Beeinflusst das Irritable Male Syndrome Ihre Beziehungen? Lernen Sie die Zeichen

Was sind die Symptome des Irritable Male Syndroms?

Wie der Name schon sagt, ist Reizbarkeit das Hauptsymptom des Irritable Male Syndrome. Depressionen und ein geringeres Selbstvertrauen können ebenfalls Symptome sein. Es kann zu Konzentrationsschwierigkeiten, Schlafstörungen und verminderter Energie führen. Möglicherweise fällt es Ihnen schwerer, Gewicht zu verlieren und sich nach dem Training zu erholen. Hormonelle Veränderungen bei Männern können auch einen geringeren Sexualtrieb oder eine erektile Dysfunktion verursachen.

All diese Symptome können sich darauf auswirken, wie Sie mit Ihrem Partner interagieren, oft nicht auf positive Weise. Launenhaftigkeit und eine Veränderung der Libido können das beeinträchtigen, was einst eine liebevolle Beziehung war. Andere Symptome, wie schlechter Schlaf, können viele Aspekte Ihrer allgemeinen Gesundheit beeinträchtigen. Ihre körperliche Gesundheit und Stimmung können sich mit der Zeit verschlechtern.

Das Erkennen dieser Symptome ist ein wichtiger Schritt, um sie anzugehen. Die Unterstützung Ihres Partners bei der Bewältigung von Stimmungsschwankungen, Energie und anderen Symptomen zu erhalten, ist der beste Ansatz.

Was verursacht diesen Zustand?

Die Andropause wird am direktesten durch eine Abnahme des Testosterons verursacht. Testosteron ist ein natürlich vorkommendes Hormon, das der Schlüssel zur männlichen Fortpflanzungsentwicklung ist. Es berücksichtigt auch andere männliche Merkmale wie Muskelmasse und Körperbehaarung. Der Testosteronspiegel neigt dazu, bei Männern ab den 30ern allmählich abzunehmen.

Testosteron wird mit Selbstvertrauen, Fitness, Energie und Sexualtrieb in Verbindung gebracht – alles Eigenschaften, die zu gesunden Beziehungen beitragen können. Niedrigere Testosteronspiegel können also einige der Schlüsselbereiche beeinflussen, die die Beziehung zu Ihrem Partner beeinflussen können.

Wie wird das Irritable Male Syndrom diagnostiziert?

Die Überprüfung Ihres Testosteronspiegels ist ein guter erster Schritt zur Diagnose von Stimmungsschwankungen, die auf altersbedingte Hormonveränderungen zurückzuführen sein können. Es kann im Rahmen eines regelmäßigen Bluttests durchgeführt werden, bei dem Ihr Cholesterinspiegel, Ihr Blutzuckerspiegel und andere Marker überprüft werden. Möglicherweise müssen Sie Ihren Arzt bitten, eine Überprüfung des Testosteronspiegels in die Verordnung für Blutuntersuchungen aufzunehmen. Labortechniker testen nur, was in der Bestellung enthalten ist.

Der Testosteronspiegel in Ihrem Blut kann Ihrem Arzt Aufschluss über Ihre hormonelle Situation geben und mögliche Hinweise auf Veränderungen Ihrer Stimmung geben. Ihr Arzt kann Ihnen aufgrund einer körperlichen Untersuchung und eines Gesprächs über Ihre Symptome möglicherweise mehr sagen.

Auch andere Grunderkrankungen könnten für Ihre Symptome verantwortlich sein. Diabetes kann zum Beispiel für erektile Dysfunktion verantwortlich sein. Eine nächtliche Atemstörung namens obstruktive Schlafapnoe kann Ihre Energie und Konzentrationsfähigkeit beeinträchtigen.

Sie sollten mit Ihrem Partner ehrlich über alle Ihre Symptome sprechen, einschließlich solcher wie erektile Dysfunktion. Offen mit deinem Partner zu sein, kann ihm helfen zu verstehen, was du erlebst.

Ein Psychiater kann auch hilfreich sein, um Probleme in Ihrer Beziehung zu identifizieren. Auch hier ist der Schlüssel, ehrlich zu Ihren Symptomen und Bedenken zu sein.

Welche Behandlungen gibt es für das Irritable Male Syndrome?

Wenn Ihr Reizdarmsyndrom durch einen Abfall des Testosteronspiegels verursacht wird, ist eine der wichtigsten Behandlungsoptionen die Testosteronersatztherapie. Regelmäßige Injektionen einer synthetischen Version des Hormons können oft helfen, die Vitalität und andere Eigenschaften wiederherzustellen, die von sinkenden Hormonspiegeln betroffen sind.

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Wie jede Behandlung hat auch diese Therapie mögliche Nebenwirkungen. Es gibt einige Bedenken, dass es die Herzgesundheit beeinträchtigen könnte. Manche Menschen finden, dass sie zu aggressiv und launisch werden. Wenn Sie mit Ihrem Arzt zusammenarbeiten und Nebenwirkungen oder negative Stimmungsschwankungen melden, können die meisten Probleme bewältigt oder vermieden werden.

Es ist auch wichtig, einen gesunden Lebensstil beizubehalten. Die Kontrolle Ihres Gewichts kann helfen bei:

• Diabetes
• Herzkrankheit
• schlafen
• Energieniveaus

Eine gesunde Ernährung und die Vermeidung von Lebensmitteln mit hohem Fett- und Zuckerzusatz können jedem zugute kommen. Schränken Sie den Alkoholkonsum ein und bewegen Sie sich an allen oder den meisten Tagen der Woche mindestens 30 bis 40 Minuten lang.

Eine psychische Behandlung ist wichtig, wenn Ihre Beziehung vom Reizbarkeitssyndrom betroffen ist. Es kann sogar bei unerwünschten Veränderungen in Ihrer Persönlichkeit helfen. Die Therapie kann Ihnen zeigen, wie Sie Ihre Emotionen positiv verarbeiten und besser mit Ihrem Partner kommunizieren können. Eine Paarberatung ist in der Regel erfolgreicher, wenn sich beide Partner voll und ganz beteiligen.

Wie kann ich mit dem Irritable Male Syndrome umgehen?

Die Behandlung des Reizsyndroms bei Männern beginnt mit dem Erkennen von Symptomen, der Diagnosestellung und der anschließenden Behandlung. Hier sind einige Tipps, die Ihnen dabei helfen, eine gesunde Beziehung zu Ihrem Partner aufrechtzuerhalten:

• Erkennen Sie Änderungen in der Art und Weise an, wie Sie auf Situationen reagieren.
• Lernen Sie, Veränderungen in Ihrer Stimmung zu erkennen und Schritte zu unternehmen, um sich zu entspannen oder die Situation zu entschärfen.
• Hören Sie ruhig zu, wenn Ihr Partner Stimmungs- oder Persönlichkeitsveränderungen beschreibt.
• Erwägen Sie einen Testosteronspiegeltest und eine Therapie, falls dies angebracht ist. Geben Sie die Therapie nicht auf, wenn Sie und Ihr Partner keine sofortigen Ergebnisse sehen.
• Erlernen Sie Stressabbau- und Entspannungstechniken wie Meditation, Yoga oder Atemübungen, die Sie beruhigen sollen.
• Bekomme mehr Bewegung. Die durch körperliche Aktivität freigesetzten „Wohlfühl“-Endorphine können helfen, Depressionssymptome und andere negative Gefühle zu überwinden.
• Essen Sie eine herzgesunde Ernährung, wie zum Beispiel den mediterranen Ernährungsplan, der sich auf Obst, Gemüse, Vollkornprodukte, mageres Protein, Nüsse und einige fettarme oder fettfreie Milchprodukte konzentriert.
• Reduzieren Sie Lebensmittel und Getränke mit Zuckerzusatz.
• Probieren Sie die Beratung aus. Wenn es Ihnen dadurch leichter fällt, gehen Sie mit der Vorstellung an, dass Sie Hilfe bei der Stressbewältigung bekommen.
• Wenn Sie mit der Beratung beginnen, bleiben Sie dabei. Beratung, einschließlich Paarberatung, benötigt oft Monate, um einen spürbaren Unterschied zu machen.
• Denken Sie immer an die Dinge, die Sie zuerst zu Ihrem Partner hingezogen haben, und denken Sie daran, wie gut Sie sich dabei gefühlt haben.

Was ist mein Ausblick?

Die Kombination aus Testosteronersatztherapie, einem gesünderen Lebensstil und Beratung könnte Ihnen helfen, das Reizdarmsyndrom zu überwinden und Ihre Beziehung zu verbessern. Ehrlichkeit gegenüber Ihrem Arzt und Ihrem Partner über Ihre Symptome kann Ihnen helfen, die Hilfe zu erhalten, die Sie benötigen.