Behandelt Magnesium die Symptome des Reizdarmsyndroms?

Magnesium ist ein Mineral, das an vielen wesentlichen Funktionen im Körper beteiligt ist, einschließlich der Regulierung der Muskel- und Nervenfunktion, des Blutdrucks und des Blutzuckers. Magnesium kommt in einer Vielzahl von Lebensmitteln vor, darunter:

• Blattgemüse
• Kartoffeln
• Brokkoli
• Vollkorn
• Avocados
• Hülsenfrüchte wie Linsen, Kichererbsen und Erbsen
• Samen, wie Leinsamen und Kürbiskerne
• Tofu
• einige Fischarten
• Nüsse
• dunkle Schokolade

Manche Menschen bekommen jedoch nicht genug Magnesium und greifen zu Nahrungsergänzungsmitteln, um ihre Aufnahme zu steigern.

Magnesiumpräparate sollen helfen, Bauchkrämpfe, Angstzustände und Verstopfung zu lindern. Aus diesem Grund kann eine erhöhte Magnesiumzufuhr in der Nahrung und Magnesiumpräparate empfohlen werden, um die Symptome zu lindern, die bei Menschen mit Reizdarmsyndrom häufig auftreten.

Stuhlweichmacher

Magnesium zieht Wasser in den Darm, wodurch der Stuhl weicher wird und sich vergrößert. Dies erleichtert den Stuhlgang.

Reduziert Ängste

Es hat sich gezeigt, dass Magnesium Angstzustände reduziert. Da Angst die Symptome des Reizdarmsyndroms verschlimmern kann, ist dies der Fall kann helfen, die Symptome zu lindern.

Obwohl Magnesium im Allgemeinen für die meisten Menschen als sicher gilt, können nach der Einnahme eines Nahrungsergänzungsmittels Nebenwirkungen auftreten, insbesondere wenn Sie zu viel davon einnehmen.

Um Nebenwirkungen zu vermeiden, versuchen Sie, die Einnahme aufrechtzuerhalten unter 350 mg pro Tages sei denn unter ärztlicher Aufsicht.

Zu den häufigsten Nebenwirkungen von Magnesiumpräparaten gehören:

• leichter Durchfall
• Brechreiz
• Bauchkrämpfe

Toxizität

Die Einnahme von Magnesiumpräparaten in hohen Dosen kann schwerwiegendere Nebenwirkungen haben, wie zum Beispiel:

• leichter Durchfall
• Brechreiz
• Bauchschmerzen

Medizinischer Notfall

Sehr hohe Magnesiumdosen (mehr als 5.000 mg/Tag) werden mit einer Magnesiumtoxizität in Verbindung gebracht, die tödlich sein kann. Zu den Symptomen einer Magnesiumtoxizität gehören:

• Schwindel
• Ohnmacht
• Erbrechen
• Schwitzen
• niedriger Blutdruck
• Herzrhythmusstörung
• Verwirrung
• Muskelschwäche
• Harnverhaltung
• Schwierigkeiten beim Atmen
• Herzstillstand

Das Risiko einer Magnesiumtoxizität ist bei Menschen mit Nierenproblemen höher.

Wenn bei Ihnen eine dieser Nebenwirkungen auftritt, beenden Sie die Einnahme von Magnesium und rufen Sie Ihren Arzt oder die Giftnotrufnummer unter 1-800-222-1222 an.

Allergische Reaktion

Es kann zu einer allergischen Reaktion auf Magnesium oder einen der anderen Inhaltsstoffe eines Lebensmittels oder Nahrungsergänzungsmittels kommen.

Zu den Symptomen einer allergischen Reaktion können Hautausschlag oder Nesselsucht, Juckreiz, Atembeschwerden und andere Symptome gehören.

Medizinischer Notfall

Rufen Sie 911 an, wenn Sie Atembeschwerden oder Symptome einer schweren allergischen Reaktion haben, wie zum Beispiel:

• Hautreaktionen wie Nesselsucht, Juckreiz oder blasse Haut
• Keuchen oder Atembeschwerden
• Benommenheit, Schwindel oder Ohnmacht
• Gesichtsschwellung
• Brechreiz
• schwacher und schneller Puls

Wechselwirkungen mit anderen Medikamenten

Magnesiumpräparate sind dafür bekannt Wechselwirkungen mit bestimmten Arten von Medikamentenwie zum Beispiel:

• bestimmte Antibiotika, einschließlich Tetracycline (wie Demeclocyclin und Doxycyclin) und Chinolon-Antibiotika (wie Ciprofloxacin und Levofloxacin)
• Bisphosphonate, wie Alendronat (Fosamax), das zur Behandlung von Osteoporose eingesetzt wird
• Diuretika, einschließlich Furosemid (Lasix) und Hydrochlorothiazid (Aquazide H)
• bestimmte Arzneimittel zur Linderung der Symptome von saurem Reflux oder zur Behandlung von Magengeschwüren, die auch Magnesium enthalten können, wie Esomeprazol-Magnesium (Nexium) und Lansoprazol (Prevacid)

Wenn Sie erwägen, ein Magnesiumpräparat zur Behandlung des Reizdarmsyndroms einzunehmen, sprechen Sie zuerst mit einem Arzt, um alle anderen Nahrungsergänzungsmittel und verschreibungspflichtigen oder rezeptfreien Medikamente zu besprechen, die Sie bereits einnehmen.

Magnesiumpräparate sind in verschiedenen Formen erhältlich. Die Absorptionsraten unterscheiden sich jeweils.

Denken Sie daran, dass die Lebensmittel- und Arzneimittelbehörde (FDA) prüft Nahrungsergänzungsmittel nicht auf Sicherheit und Wirksamkeit und sollte mit Vorsicht eingenommen werden.

Suchen Sie nach Marken, die von Dritten wie NSF International für Sicherheit und Qualität zertifiziert sind.

Fragen Sie Ihren Arzt, bevor Sie Nahrungsergänzungsmittel einnehmen, und lesen Sie unbedingt alle Produktetiketten, um die richtige Dosierung zu erfahren.

Obwohl es viele Arten von Magnesium gibt, Magnesiumoxid, Magnesiumcitrat, Magnesiumsulfat und Magnesiumhydroxid haben nachweislich eine osmotisch abführende Wirkung, die bei der Behandlung von Verstopfung bei Menschen mit Reizdarmsyndrom hilfreich sein könnte.

Magnesiumcitrat für IBS

Magnesiumcitrat ist Magnesium in Kombination mit Zitronensäure.

Magnesiumcitrat gilt als osmotisches Abführmittel. Es wirkt, indem es Ihren Darm entspannt und Wasser in den Darm zieht. Das Wasser hilft dabei, Ihren Stuhl weicher und voluminöser zu machen, sodass er leichter passieren kann.

Magnesiumcitrat ist in Kapsel-, Flüssig- oder Pulverformulierungen (die Sie mit Wasser mischen) erhältlich. Für den Kauf von Magnesiumcitrat benötigen Sie kein Rezept. Es ist leicht in Drogerien oder online zu finden.

Die empfohlene Dosis für Magnesiumpräparate hängt von der Marke, dem Verwendungszweck und davon ab, wie viel Magnesium Sie bereits mit Ihrer Ernährung aufnehmen. Befolgen Sie die Dosierung auf der Packungsanleitung.

Magnesiumsulfat für IBS

Magnesiumsulfat, auch Bittersalz genannt, ist eine Art Magnesiumsalz, das Verstopfung lindern kann.

Eine Studie aus dem Jahr 2016 zeigte beispielsweise, dass der Konsum von Magnesiumsulfat enthaltendem Mineralwasser die Häufigkeit des Stuhlgangs bei Menschen mit IBS-C verbesserte.

Allerdings hielt die Wirkung nur bis zu 6 Wochen an.

Eine Studie aus dem Jahr 2017 mit eng verwandten Forschungsparametern und -methoden zur zuvor genannten Studie zeigte ähnliche Ergebnisse.

Zur Behandlung von Verstopfung können Erwachsene und Kinder ab 12 Jahren 2 bis 4 gestrichene Teelöffel Bittersalz in 8 Unzen Wasser auflösen und sofort trinken.

Magnesiumhydroxid für IBS

Magnesiumhydroxid (Magnesiamilch) wirkt als Abführmittel, indem es Wasser in Ihren Darm zieht, was dazu beiträgt, Ihren Stuhl weicher zu machen und die Passage zu erleichtern.

Die empfohlene Dosis variiert je nach Produkt.

Phillips‘ Milk of Magnesia empfiehlt beispielsweise die Einnahme von 2 bis 4 Esslöffeln (30 bis 60 ml) pro Tag, wobei jeder Esslöffel (15 ml) 1.200 mg Magnesiumhydroxid enthält.

Obwohl davon ausgegangen wird, dass dies oberhalb der sicheren Obergrenze liegt, ist die abführende Wirkung in einem solchen Fall erwünscht.

Andere Magnesiumformulierungen

Es gibt mehrere andere Arten von Magnesiumpräparaten. Allerdings sind diese Formulierungen möglicherweise nicht die beste Option zur Behandlung von Verstopfung.

• Magnesiumchelat
• Magnesiumaspartat
• Magnesiumthreonat
• Magnesiumglycinat
• Magnesiummalat
• Magnesiumbisglycinat-Pulver

Für manche Menschen mit Reizdarmsyndrom kann es hilfreich sein, mehr Magnesium-reiche Nahrungsmittel zu sich zu nehmen und bestimmte Arten von Magnesiumpräparaten einzunehmen, insbesondere Kapseln, Pulver oder Flüssigkeiten, die Magnesiumcitrat, Magnesiumsulfat oder Magnesiumhydroxid enthalten.

Befolgen Sie immer die Anweisungen auf der Packung, um Probleme zu vermeiden, und sprechen Sie unbedingt mit einem Arzt, wenn Sie Magnesium als Behandlungsoption für IBS-C in Betracht ziehen.

Magnesium gegen Reizdarmsyndrom mit Verstopfung ist möglicherweise keine Lösung für die Langzeitbehandlung. Wenn Sie feststellen, dass Magnesium bei der Behandlung des Reizdarmsyndroms nicht mehr hilft, suchen Sie einen Arzt auf, um andere Behandlungsmöglichkeiten zu besprechen.