CBD für Sportler: Forschung, Nutzen und Nebenwirkungen

Megan Rapinoe. Lamar Odom. Rob Gronkowski. Aktuelle und ehemalige Profisportler in vielen Sportarten befürworten die Verwendung von Cannabidiol, allgemein bekannt als CBD.

CBD ist eines von über 100 verschiedenen Cannabinoiden, die natürlicherweise in der Cannabispflanze vorkommen. Obwohl die Forschung zu CBD begrenzt ist, ist es vielversprechend bei der Behandlung einer Reihe von Erkrankungen, die mit sportlichen Wettkämpfen verbunden sind, wie Gelenkschmerzen, Entzündungen und Muskelkater.

CBD hat viele der gleichen potenziellen Vorteile wie Tetrahydrocannabinol (THC), jedoch ohne die psychoaktiven Wirkungen. Basierend auf dem, was wir derzeit wissen, erfahren Sie hier, warum Athleten aus der ganzen Sportwelt mit CBD beginnen und was Sie darüber wissen sollten.

CBD ist eine nicht-psychoaktive Schmerzbehandlung

Untersuchungen deuten darauf hin, dass CBD vielversprechend ist, um Schmerzen zu lindern und Entzündungen zu reduzieren, was für Sportler nützlich sein könnte, die an intensiven Übungen teilnehmen. Während THC auch zur Behandlung von Schmerzen eingesetzt werden kann, kann es unerwünschte Nebenwirkungen verursachen und die sportliche Leistung beeinträchtigen.

Eine Studie aus dem Jahr 2004 an Laborratten legt nahe, dass THC das Kurzzeitgedächtnis beeinträchtigen kann, während CBD dies anscheinend nicht tut.

Und ein Bericht 2018 von der Weltgesundheitsorganisation weist darauf hin, dass CBD kein Potenzial für Missbrauch oder Abhängigkeit zu haben scheint – im Gegensatz zu anderen schmerzlindernden Substanzen wie THC und Opioiden.

Tatsächlich deuten einige Forschungsergebnisse darauf hin, dass CBD als Mittel zur Behandlung der Abhängigkeit von Opioiden und anderen Substanzen mit Abhängigkeitsrisiko eingesetzt werden könnte.

In einigen medizinischen Kreisen gibt es Kontroversen über die Bezeichnung „nicht psychoaktiv“ von CBD, da es technisch gesehen auf die gleichen Cannabinoid-Typ-1-Rezeptoren (CB1) im Gehirn wirkt wie THC.

Aber weil CBD an diesen Rezeptoren anders wirkt, sind die Wirkungen unterschiedlich und es wird Sie nicht high machen.

Nebenwirkungen

Einige Menschen erleben Nebenwirkungen von CBD, aber sie sind relativ begrenzt. Laut einer Studie aus dem Jahr 2017 sind die häufigsten Nebenwirkungen der CBD-Nutzung:

  • Ermüdung
  • Durchfall
  • Gewichtsveränderungen
  • Veränderungen im Appetit

Legalität für Sportveranstaltungen

Im Jahr 2018 hat die Welt-Anti-Doping-Agentur CBD von ihrer Liste verbotener Substanzen gestrichen. Die meisten großen Sportligen und Sportorganisationen, mit Ausnahme der Major League Baseball, verbieten jedoch immer noch die Verwendung von THC.

Die Einnahme von CBD sollte nicht dazu führen, dass Sie positiv auf THC getestet werden, insbesondere wenn Sie CBD-Isolat anstelle von Vollspektrumprodukten wählen.

Es gab jedoch einige Berichte von Personen, die nach der Einnahme von CBD positiv auf THC getestet wurden, abhängig von der Art des verwendeten Tests. Das Risiko steigt, wenn Sie CBD aus einer unzuverlässigen Quelle einnehmen, da es kontaminiert oder falsch gekennzeichnet sein kann.

Wenn Sie ein Sportler sind, der auf Drogen getestet werden muss, sollten Sie die Einnahme von CBD vermeiden. Wenn Sie sich dafür entscheiden, es zu nehmen, lesen Sie die Produktetiketten und recherchieren Sie, um sicherzustellen, dass Sie ein qualitativ hochwertiges Produkt erhalten.

Was sollte ich sonst noch wissen, bevor ich CBD ausprobiere?

Trotz der relativ milden Nebenwirkungen und natürlichen Wurzeln von CBD sollten Sie dennoch ärztlichen Rat einholen, bevor Sie es versuchen. Dies gilt insbesondere, wenn Sie an einer Krankheit leiden oder andere Medikamente einnehmen.

CBD kann mit einigen Medikamenten interagieren und die Art und Weise verändern, wie der Körper diese Medikamente abbaut. Dies gilt insbesondere für Medikamente, die von der Leber verarbeitet werden.

Wenn CBD für Sie neu ist, beginnen Sie mit einer niedrigen Dosis und verwenden Sie es nicht vor einem sportlichen Wettkampf oder Training. Wenn Sie mit der Wirkung vertraut sind, können Sie höhere Dosen verwenden und erwägen, es vor oder sogar während körperlicher Aktivität einzunehmen.

Sie können auch mit verschiedenen Möglichkeiten experimentieren, CBD zu konsumieren und anzuwenden. Neben den gängigen Tinkturen und Kapseln gibt es auch CBD-Kaffees, Pre-Workout-Drinks und Muskelbalsame.

Es wird angenommen, dass topisches CBD die gleichen Vorteile bietet wie andere Einnahmemethoden. Eine kürzlich in einer italienischen medizinischen Fachzeitschrift veröffentlichte Studie zeigt, dass CBD-Balsame auch Narben und Psoriasis behandeln könnten.

Es gibt noch viele Unbekannte über CBD und seine Auswirkungen auf Sportler, aber erste Untersuchungen deuten darauf hin, dass es zumindest eine weitere Erforschung wert ist. Sportler können es bei Schmerzen nützlich finden.

Wenn Sie CBD ausprobieren möchten, sprechen Sie vorher mit Ihrem Arzt, insbesondere wenn Sie Medikamente einnehmen. Beginnen Sie mit einer niedrigen Dosis und sehen Sie, wie Ihr Körper reagiert, bevor Sie mehr einnehmen.

Ist CBD legal?Die Farm Bill von 2018 entfernte Hanf aus der legalen Definition von Marihuana im Controlled Substances Act. Dadurch wurden einige aus Hanf gewonnene CBD-Produkte mit weniger als 0,3 Prozent THC bundesweit legal. CBD-Produkte, die mehr als 0,3 Prozent THC enthalten, fallen jedoch immer noch unter die gesetzliche Definition von Marihuana, wodurch sie auf Bundesebene illegal, aber nach einigen Landesgesetzen legal sind. Überprüfen Sie unbedingt die staatlichen Gesetze, insbesondere auf Reisen. Denken Sie auch daran, dass die FDA keine nicht verschreibungspflichtigen CBD-Produkte zugelassen hat und einige Produkte möglicherweise ungenau gekennzeichnet sind.


Raj Chander ist ein Berater und freiberuflicher Autor, der sich auf digitales Marketing, Fitness und Sport spezialisiert hat. Er hilft Unternehmen bei der Planung, Erstellung und Verbreitung von Inhalten, die Leads generieren. Raj lebt in der Gegend von Washington, DC, wo er in seiner Freizeit gerne Basketball und Krafttraining betreibt. Folge ihm weiter Twitter.