Vor ungefähr 6 Monaten habe ich meinen Therapeuten gespenst. Ich hatte das Gefühl, dass ich keine Therapie mehr brauchte, also bin ich einfach… auf Kaution gegangen. Es fühlte sich damals einfacher an, zu verschwinden, als ein unangenehmes Trennungsgespräch mit ihr zu führen. Wenn ich jedoch bis jetzt zurückblicke, glaube ich tatsächlich, dass ich einen Fehler gemacht habe. Ich brauche definitiv noch eine Therapie, besonders jetzt, wo die Pandemie passiert. Was kann ich tun?
Zunächst ein Haftungsausschluss, bevor ich willkürlich Ratschläge gebe: Da ich nicht genug über die konkrete Beziehung, die Sie zu Ihrem Therapeuten hatten, weiß, möchte ich Ihnen hier helfen, Ihre Gefühle und nächsten Schritte auf eine allgemeinere Art und Weise zu ordnen.
Wenn Ihr Therapeut jedoch ein Verhalten an den Tag legt, das als unangemessen, unethisch oder illegal angesehen werden könnte, suchen Sie bitte Unterstützung außerhalb dieser Beziehung.
Gehen wir jedoch davon aus, dass Sie diese Beziehung verlassen haben, weil Sie sich „Fixed™“ gefühlt haben, möchte ich zunächst sagen, dass das, was Sie beschreiben, für mich sehr nachvollziehbar ist.
Es gab viele Male, in denen ich das Gefühl hatte, dass ich keinen Therapeuten mehr brauchte (*Stichwort „Stronger“ von Britney Spears*), nur um kurze Zeit später festzustellen, dass ich mit meinem Abgang vielleicht etwas zu voreilig war.
Hoppla.
Ghosting steht also sicher nicht auf meiner Empfehlungsliste für die Beendigung einer therapeutischen Beziehung.
Ich denke, die meisten Therapeuten würden ein Gespräch vorziehen, und sei es nur, um die Gewissheit zu haben, dass es Ihnen noch gut geht.
Therapeuten kümmern sich um ihre Klienten – selbst um die versteinertsten!
Aber genau deshalb denke ich, dass Ihr Therapeut sich tatsächlich über eine Nachricht von Ihnen freuen würde.
Nicht nur, um zu bestätigen, dass es Ihnen gut geht (naja, relativ gesehen), sondern auch, um die Gelegenheit zu haben, herauszufinden, warum die Beziehung so abrupt endete und wie Sie Sie besser unterstützen können.
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Und ja, es könnte ein paar unangenehme Gespräche darüber geben. Aber Unwohlsein in der Therapie ist nicht immer eine schlechte Sache! Manchmal bedeutet es, dass wir die tiefergehenden Gespräche führen, die wir führen sollten.
Die Chancen stehen gut, dass Sie nicht der einzige Kunde sind, der abgesprungen ist, nur um zögernd mit einer SOS-E-Mail wieder aufzutauchen.
Wenn Ihr Therapeut sein Geld wert ist, wird er sich über die Gelegenheit freuen, wieder mit Ihnen zusammenzuarbeiten.
Es könnte Ihre Beziehung auch beim zweiten Mal noch besser machen. Denn Ghosting, so leise es sich für Sie auch angefühlt haben mag, birgt in Wirklichkeit eine Menge Informationen für Sie und Ihren Therapeuten, die Sie sichten müssen.
Kommt dieses „Ausstiegsverhalten“ bei intimen Beziehungen in Ihrem Leben häufig vor? Gab es einen bestimmten Auslöser, der Sie dazu bewogen hat, die Beziehung zu beenden, oder ein Thema, das Sie angesprochen haben und auf das Sie sich noch nicht einlassen wollten? Welche Unannehmlichkeiten wollten Sie vermeiden, indem Sie dieses Gespräch ausließen?
Ich will Sie nicht psychoanalysieren oder so (nicht meine Aufgabe!), aber das ist der spannende Stoff, dessen Erforschung tatsächlich interessant sein könnte.
Einige von uns (auf keinen Fall ich, nein!) können unbewusst unsere Beziehungen – ja, sogar zu unseren Therapeuten – sabotieren, sobald die Dinge etwas intensiver werden.
Anstatt uns dieser Verletzlichkeit auszusetzen, springen wir von Bord. Schnell.
Aber wenn wir uns der Art von Intimität öffnen, die uns am meisten Angst macht? Es kann erstaunliches Wachstum passieren.
Egal, ob es ein Fall von Selbstüberschätzung oder Angst vor Intimität war (oder ein wenig von beidem!), es ist für mich wirklich ermutigend, dass Sie bereit sind, zurückzugehen. Eine solche Verletzlichkeit gegenüber Ihrem Therapeuten könnte zu einer wirklich transformativen Zusammenarbeit führen.
Also sage ich: Mach mit.
Schicken Sie ihr eine E-Mail oder rufen Sie im Büro an, um einen Termin zu vereinbaren. Sie können es auch kurz halten – fragen Sie einfach nach einem Termin mit ihr und machen Sie sich keine Gedanken darüber, was passiert ist. Während Ihres Termins haben Sie die Möglichkeit, Ihr „Verschwindenlassen“ aufzuklären.
Bedenken Sie auch, dass sie möglicherweise nicht mehr die gleiche (oder gar keine!) Verfügbarkeit wie zuvor hat. Das bedeutet nicht, dass sie sauer auf dich ist oder dass du es persönlich nehmen solltest!
Seien Sie flexibel und denken Sie daran, dass es im Meer viele Fische gibt, falls das Meer Sie aus irgendeinem Grund zu diesem Zeitpunkt nicht aufnehmen kann.
Viel Glück!
Sam Dylan Finch ist ein Autor und Content-Stratege mit Sitz in Seattle, WA. Auf Instagram könnt ihr Hallo sagen, TwitterFacebook oder erfahren Sie mehr unter SamDylanFinch.com.
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