Wenn Sie an einer chronischen Erkrankung wie Psoriasis-Arthritis (PsA) leiden, haben Sie wahrscheinlich viele Ratschläge erhalten. Ganz gleich, ob Ihr Arzt, Ihr Freund, Ihr Familienmitglied oder eine andere Person mit PsA ihre Tipps mitteilt, Sie haben alles gehört.
Manchmal kommt der beste Rat von der Person oder dem Ort, von dem man ihn am wenigsten erwarten würde. In anderen Fällen wünschen Sie sich vielleicht, Sie hätten nie die Meinung von jemandem gehört.
Hier ist der beste (und schlechteste) Rat, den drei Menschen mit PsA erhalten haben. Kannst du nachvollziehen?
Julie Cerrone Croner
Den besten Rat, den ich je erhalten habe, kam von einem Schmerzarzt. Meine Schmerzen und meine Mobilitätsprobleme machten mir langsam zu schaffen. Der Arzt empfahl mir, mich mit Stuhlyoga zu beschäftigen, um zu sehen, ob es bei mir Anklang finden würde. Rückblickend scheint es vielleicht kein weltbewegender Rat zu sein, aber dieser kleine Leckerbissen hat meine Art und Weise, wie ich mit meinem PsA umgehe, völlig verändert.
Ich schaute nach und begann zunächst langsam zu üben. Mit der Zeit wurde ich immer stärker. Die körperlichen und emotionalen Vorteile, die mir diese Praxis vermittelte, gaben mir das Selbstvertrauen und die Motivation, alles in meinem Leben ganzheitlich zu betrachten. Es weckte mein Interesse daran, meine Ernährung umzustellen, Meditation in meinen Alltag zu integrieren und mich für ganzheitliche Gesundheit zertifizieren zu lassen.
Der schlechteste Rat, den ich je erhalten habe, war, dass Ernährung, Meditation und Änderungen des Lebensstils Ihnen nicht dabei helfen können, Ihre Psoriasis-Arthritis in den Griff zu bekommen. Aber das ist nicht wahr.
Warum unterstützen wir unseren Körper nicht so gut es geht? Indem wir unserem Körper die Liebe und Unterstützung zeigen, die er braucht, können wir uns auf die Heilung konzentrieren.
Julie Cerrone ist zertifizierte ganzheitliche Gesundheitscoachin, Patientenbevollmächtigte, Yogalehrerin, Autoimmun-Kämpferin und die Bloggerin hinter „It’s Just a Bad Day, NOT a Bad Life“. Stellen Sie sicher, dass Sie sich mit ihr in Verbindung setzen TwitterInstagram oder Facebook.
Krista Long
Der beste Rat, den ich bekommen habe, ist, die Dinge in meinem eigenen Tempo anzugehen. Unser Körper kann nur eine begrenzte Menge aushalten, insbesondere bei einer chronischen Krankheit. Diese Grenzen zu kennen und mich nicht zu überanstrengen, spielt eine große, positive Rolle für meine Gesundheit.
Der schlechteste Rat, den ich bekommen habe, ist, darüber hinwegzukommen. Jemand hatte tatsächlich zu mir gesagt: „Alte Menschen haben ständig Arthritis und müssen damit zurechtkommen, also kannst du es in den Griff bekommen.“ Du bist jung.”
Krista Long leidet seit ihrem 12. Lebensjahr an Psoriasis und seit ihrem 20. Lebensjahr an Psoriasis-Arthritis. Sie hat einen großartigen Verlobten, Dean, der einen großen Teil ihres Unterstützungssystems darstellt. Sie lebt in Halifax, Nova Scotia, und lacht gerne, bis ihr der Magen wehtut, isst gerne mit der Familie, reitet und schmust gerne mit ihren beiden Katzen.
Denise Lani Pascual
Der beste Rat, den ich je erhalten habe, war, dass Bewegung Medizin ist. Bevor ich wusste, dass ich PsA hatte, war ich bei mehreren Ärzten wegen unterschiedlicher Beschwerden. Mein Podologe war derjenige, der mir zeigte, wie stark sich die Gelenke in meinen Füßen bewegten. Sie fragte, ob ich dieses Problem woanders hätte. Das war ich, und es tat weh. Sie sagte mir, dass die einzige Möglichkeit, all diese Gelenkverletzungen zu verhindern, darin bestehe, die Muskeln zu stärken, die meine Gelenke stützen.
Bei mir war noch immer keine PsA diagnostiziert worden, aber ihr Rat blieb mir im Gedächtnis. Im Juli 2015 suchte ich einen Rheumatologen auf, der mir bestätigte, dass ich an PsA leide, und mit der Behandlung begann. Im Laufe der Zeit verlor ich aufgrund der Nebenwirkungen der Behandlung fast 25 Pfund und fühlte mich so schwächst wie nie zuvor in meinem Leben.
Ich folgte dem Rat meines Podologen und begann mit dem Training. Ich begann langsam, weil meine Handgelenke und Hände schwach waren. Aber von einem Kraft- und Ausdauerkurs mit 5-Pfund-Gewichten einmal pro Woche war ich kaum in der Lage, täglich mindestens 30 Minuten zu trainieren. Ich hörte auf, meine Knöchel zu verdrehen, meine Handgelenke schmerzten nicht mehr, ich konnte wieder Gläser mit Tomatensoße öffnen und ich konnte mich um meine Jungs kümmern.
Der schlechteste Rat, den ich je bekommen habe, war, dass ich aufhören sollte, Gluten zu essen. Dies ist nicht der schlechteste Rat, weil es ein schlechter Rat ist; Es ist das Schlimmste, weil es das Thema Ernährung und Entzündung zu stark vereinfacht. Gutes Essen ist Medizin und wir alle müssen herausfinden, welche Lebensmittel gut für uns sind. Der menschliche Körper ist komplex. Zu sagen, dass der Verzicht auf Gluten helfen würde, Entzündungen in meinem Körper zu kontrollieren, vereinfacht meinen Körper zu sehr.
Es ist besser, jemandem zu sagen, dass verschiedene Lebensmittel wie Gluten unterschiedliche entzündungsfördernde Eigenschaften haben. Da wir alle unterschiedlich auf diese Wirkstoffe reagieren, ist es wichtig, zu verfolgen, was Sie essen und festzustellen, ob es Entzündungen verursacht.
Denise Lani Pascual ist seit 2002 mit ihrem liebevollen und unterstützenden Ehemann verheiratet. Gemeinsam haben sie zwei süße Söhne. Denise unterrichtet seit 1997 verschiedene Kurse auf Universitätsniveau. Heute ist sie Hilfsassistentin, entschied jedoch, dass stundenlanges Sitzen am Computer gesundheitsschädlich sei und eröffnete eine Bäckerei: The Stacked Cookie. Sie ist außerdem eine begeisterte Bowlerin und spielt mit einer wunderbar unterstützenden Gruppe von Frauen, die sie ständig dazu drängen, besser zu werden.
