Während der Periode Akne zu bekommen, kommt häufig vor – und ist ein Ärgernis. Produkte, die Sie während eines aktiven Ausbruchs verwenden, wie Salicylsäure, können helfen, Ausbrüche zu verhindern. In manchen Fällen kann ein Arzt auch Medikamente verschreiben.
Als ob es nicht schon schlimm genug wäre, aufgebläht, verkrampft und schlecht gelaunt zu sein, bekommen einige von uns auch noch Periodenakne. In der Tat,
Hier erfahren Sie, was Sie über die Behandlung und Behandlung von periodenbedingter Akne wissen sollten und ob Sie mit gewöhnlichen Ausbrüchen oder hartnäckigen, schmerzhaften Zysten am Kinn zu kämpfen haben.
Machen Sie sich zunächst bewusst, womit Sie es zu tun haben
Bevor Sie in die Schlacht ziehen, ist es immer am besten zu wissen, wer Ihr Gegner ist. Im Fall von Periodenakne bedeutet dies, dass man wissen muss, wie man einen hormonellen Ausbruch von einem normalen unterscheiden kann.
Der einfachste Weg, dies zu tun, besteht darin, auf das Timing zu achten. Akne, die mit Ihrer Periode zusammenhängt, tritt eher in der Woche vor Ihrer Periode oder während Ihrer Periode auf. Außerdem lässt es tendenziell nach oder bessert sich, wenn Ihre Periode endet oder vorbei ist.
Haben Sie bereits Akne? Möglicherweise stellen Sie fest, dass es in dieser Zeit schlimmer wird. Wenn Sie zu reiner Haut neigen, bemerken Sie vielleicht, dass ein oder zwei Pickel auftauchen.
Arten von Makeln
Denken Sie, ein Pickel ist nur ein Pickel? Nuh-uh. Es gibt verschiedene Arten von Schönheitsfehlern. Wenn Sie den Unterschied zwischen ihnen kennen, können Sie die beste Aknebehandlung ermitteln.
Das sind die Hauptakteure:
- Mitesser. Wenn eine verstopfte Pore offen bleibt, steigt der Pickel an die Hautoberfläche und sieht schwarz aus.
- Whiteheads. Diese bleiben unter der Hautoberfläche. Sie entstehen, wenn sich eine verstopfte Pore schließt und die Oberseite weiß erscheint.
- Papeln. Dies ist eine Art entzündlicher Akne. Das sind die kleinen, lästigen Pickel, die wie rosa Beulen aussehen. Sie neigen dazu, zu schmerzen.
- Pusteln. Pusteln sind eine andere Art von entzündlicher Akne und haben eine rote Unterseite. Die Spitzen sind weiß oder gelb und mit Eiter gefüllt.
- Knötchen. Diese bilden sich tief unter der Haut. Sie neigen dazu, groß, fest und schmerzhaft zu sein.
- Zysten. Diese Art von Hautunreinheiten sind tief und mit Eiter gefüllt. Sie sind schmerzhaft und können Narben verursachen.
Warum es vor Ihrer Periode aufflammt
Diese verdammten Hormone. Deshalb.
Ihre Hormone schwanken während Ihres Menstruationszyklus. Kurz vor Beginn Ihrer Periode sinken die Östrogen- und Progesteronspiegel. Dies kann dazu führen, dass Ihre Talgdrüsen mehr Talg absondern, eine ölige Substanz, die Ihre Haut schmiert. Zu viel davon kann zu verstopften Poren und Pickeln führen.
Hormone können auch Hautentzündungen und die Produktion von Akne verursachenden Bakterien verstärken.
Diese hormonellen Schwankungen kurz vor Ihrer Periode können auch für andere lustige Dinge während der Periode verantwortlich sein, darunter Stimmungsschwankungen, schmerzende Brüste und seltsamen Stuhlgang (auch bekannt als PMS).
PMS geht auch mit erhöhtem Stress einher, der Akne ebenfalls verschlimmern kann.
… und macht einfach weiter
Im Gegensatz zu anderen PMS-Symptomen verschwindet periodenbedingte Akne nicht immer, sobald die Periode einsetzt. Auch dafür kannst du deinen Hormonen die Schuld geben.
Testosteron, ein männliches Hormon, das wir alle unabhängig von unserem Geburtsgeschlecht in unserem Körper haben, wirkt sich je nach Spiegel unserer anderen Hormone unterschiedlich auf uns aus.
Wenn Ihr Hormonspiegel gegen Ende Ihrer Periode schwankt, kann Testosteron auch eine Talgdrüsenempfindlichkeit auslösen. Die Folge sind wiederum mehr Talg und verstopfte Poren.
Am Kinn könnte es besonders schlimm sein
Bemerken Sie einen tiefen, pochenden Schmerz im Kinn oder entlang der Kieferpartie? Es ist nicht ungewöhnlich, dass in diesen Bereichen hormonelle Akne, insbesondere Zysten, auftreten. Sie sehen auf den ersten Blick vielleicht nicht nach viel aus, können aber große Schmerzen verursachen.
Profi-Tipp
Versuchen Sie nicht, Zysten am Kinn zum Platzen zu bringen. Ernsthaft. Sie werden nicht gewinnen, und es wird nur zu mehr Schmerzen führen und das Risiko einer Narbenbildung erhöhen.
Möglicherweise bemerken Sie auch, dass es dort unten auftaucht
Wenn Sie irgendwo in der Nähe Ihres Vaginalbereichs einen Knoten sehen, können einige große Alarmglocken schrillen. Bevor Sie in Panik geraten, sollten Sie wissen, dass manche Menschen vor ihrer Periode über Ausbrüche in der Vulva berichten.
Hormone können für Ausbrüche in diesem Bereich verantwortlich sein, aber es gibt auch andere mögliche Ursachen im Zusammenhang mit der Periode.
Menstruationskissen können beispielsweise an Ihrer Haut reiben, Ihre Haarfollikel reizen und zu eingewachsenen Haaren und Follikulitis führen.
Auch andere Periodenprodukte können eine Kontaktdermatitis auslösen, also eine Reaktion auf etwas, das mit der Haut in Berührung kommt. Duftende Tampons, Binden und Tücher können dies tun.
So lindern Sie tiefe, schmerzhafte Ausbrüche
Die tiefen Pickel und Zysten, die manchmal mit der Periode einhergehen, können für manche ziemlich schmerzhaft sein, aber es gibt Dinge, die Sie tun können, um die Schmerzen zu lindern.
Um bei einem schmerzhaften Ausbruch Linderung zu verschaffen, versuchen Sie Folgendes:
- Drei- bis viermal täglich jeweils 10 bis 15 Minuten lang eine warme Kompresse auftragen, um Schmerzen zu lindern und den Eiter abzuleiten
- Tragen Sie jeweils 5 bis 10 Minuten lang eine kalte Kompresse oder Eis auf, um Schmerzen und Schwellungen zu lindern
- Benzoylperoxid zur Abtötung von Bakterien
So bändigen Sie einen aktiven Ausbruch
Periodenbedingte Akne kann besonders hartnäckig sein. Mit einer Mischung aus rezeptfreien Produkten (OTC) können Sie den Heilungsprozess beschleunigen.
Wähle deine Kämpfer
Hier erfahren Sie, worauf Sie achten sollten und wie Sie es in Ihre Routine integrieren können:
- Waschen Sie Ihr Gesicht zweimal täglich mit einem sanften seifenfreien Reinigungsmittel wie Cetaphil Gentle Skin Cleanser.
- Verwenden Sie Glykolsäure-Pads, um abgestorbene Hautzellen zu entfernen, Entzündungen zu reduzieren und das Wachstum neuer Haut zu fördern.
- Verwenden Sie eine rezeptfreie Benzoylperoxid-Punktbehandlung, beginnend mit einer geringeren Stärke, z. B. 2,5 Prozent.
- Verwenden Sie ein rezeptfreies Salicylsäureprodukt wie ein Reinigungsmittel oder eine Creme, um die Poren frei zu halten.
- Verwenden Sie eine Fleckenbehandlung mit Teebaumöl. Teebaumöl wurde verwendet
gezeigt um Bakterien abzutöten und leichte bis mittelschwere Akne zu lindern.
Hier sind einige andere Dinge, die Sie tun können, um mit Ausbrüchen umzugehen:
- Vermeiden Sie reizende Produkte wie fettige Sonnenschutzmittel, Kosmetika, Öle und Concealer.
- Schützen Sie Ihre Haut vor Reibung durch enge Halsbänder, Gurte oder Helme.
- Begrenzen Sie Ihre UV-Strahlung, indem Sie sich nach Möglichkeit von der Sonne fernhalten und nicht fettende Feuchtigkeitscremes mit Sonnenschutzmitteln verwenden.
- Waschen Sie Ihr Gesicht nach Aktivitäten, bei denen Sie schwitzen.
- Verwenden Sie Akneprodukte wie angegeben. Wenn Sie zu viel auftragen, wird Ihre Haut gereizt und austrocknen.
So bereiten Sie sich auf Ihren nächsten Zyklus vor
Einer der frustrierendsten Aspekte von Periodenakne ist, dass sie normalerweise immer wieder auftritt. Hier sind Dinge, die Sie während Ihres gesamten Zyklus tun können, um diesen lästigen Hormonen immer einen Schritt voraus zu sein.
OTC-Akneprodukte
Die gleichen Produkte, die einen aktiven Ausbruch unterstützen können, können Ihnen auch dabei helfen, einen weiteren Ausbruch zu verhindern.
Die Mayo Clinic empfiehlt, mit Benzoylperoxidprodukten in einer geringeren Stärke zu beginnen und diese über einige Wochen schrittweise zu steigern.
Produkte, die Alpha-Hydroxysäuren wie Glykolsäure und Milchsäure enthalten, können dabei helfen, abgestorbene Hautzellen zu entfernen und verstopfte Poren zu verhindern. Sie helfen auch, das Wachstum neuer Hautzellen zu stimulieren, sodass Ihre Haut glatter und klarer aussieht.
Auch Salicylsäureprodukte sind eine gute Option. Sie sind rezeptfrei in Stärken von 0,5 bis 5 Prozent erhältlich. Sie verhindern, dass Ihre Poren verstopfen, um Ausbrüchen vorzubeugen. Um Reizungen zu vermeiden, beginnen Sie mit einer geringeren Stärke und arbeiten Sie sich nach oben, bis Sie wissen, was Ihre Haut aushalten kann.
Diät
Es gibt welche
Es gab Lebensmittel mit hohem GI
- zuckerhaltige Speisen und Getränke
- Weißbrot
- andere stark verarbeitete Lebensmittel
Viele dieser Lebensmittel werden mit einer verstärkten Entzündung in Verbindung gebracht, die auch bei Akne eine Rolle spielt.
Versuchen Sie, wenn möglich, die Aufnahme dieser Lebensmittel einzuschränken. Sie müssen sie nicht vollständig meiden, aber wenn Sie sie reduzieren, kann dies Ihrer Haut einen Aufschwung verschaffen.
Verschreibungspflichtige Behandlungen
Wenn Sie weiterhin unter Periodenakne leiden, nachdem Sie drei Zyklen lang rezeptfreie und häusliche Behandlungen ausprobiert haben, sollten Sie mit Ihrem Arzt oder einem Dermatologen über verschreibungspflichtige Aknebehandlungen sprechen.
Sie können die Verwendung einer oder einer Kombination der folgenden Maßnahmen empfehlen:
- Retinoide können leichte bis mittelschwere Akne behandeln. Sie können zur langfristigen Vorbeugung eingesetzt werden.
- Es hat sich gezeigt, dass Antibabypillen hormonelle Akne lindern.
- Auch Antiandrogene wie Spironolacton können helfen. Spironolacton wird off-label verschrieben, es ist jedoch bekannt, dass es bei Akne wirksam ist.
Wann sollten Sie Ihren Arzt aufsuchen?
Bemerken Sie andere Probleme mit Ihrem Zyklus, wie zum Beispiel unregelmäßige Perioden? Der Grund könnte das polyzystische Ovarialsyndrom (PCOS) sein.
PCOS ist eine häufige hormonelle Störung, die eine Reihe von Symptomen verursachen kann.
Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, wenn Sie Akne und eines der folgenden Symptome haben:
- unregelmäßige oder ausbleibende Periode
- überschüssige Gesichts- und Körperbehaarung
- Gewichtszunahme oder Schwierigkeiten beim Abnehmen
- Dunkle Hautflecken im Nacken und anderen Bereichen (Acanthosis nigricans)
- dünner werdendes Haar und Haarausfall
Wenn Sie noch keinen Dermatologen haben, können Sie über das Healthline FindCare-Tool nach Ärzten in Ihrer Nähe suchen.
Das Endergebnis
Pickel treten vor allem während der Menstruation auf. Dafür können Sie Ihren Hormonen danken.
OTC-Aknebehandlungen und einige Änderungen an Ihrer Routine sollten ausreichen, um Pickel loszuwerden. Wenn diese nicht ausreichen, sprechen Sie mit Ihrem Arzt über eine verschreibungspflichtige Behandlung.
Adrienne Santos-Longhurst ist eine freiberufliche Autorin und Autorin, die seit mehr als einem Jahrzehnt ausführlich über alles rund um Gesundheit und Lebensstil schreibt. Wenn sie sich nicht gerade in ihrem Schreibschuppen aufhält, um einen Artikel zu recherchieren oder Gesundheitsexperten zu interviewen, kann man sie dabei antreffen, wie sie mit ihrem Mann und ihren Hunden im Schlepptau durch ihren Strandort tummelt oder auf dem See planscht und versucht, das Stand-Up-Paddleboard zu meistern.
