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Peeling, der Prozess der Entfernung abgestorbener Haut von Gesicht und Körper, ist einer der Schlüssel zu glatter, gesund aussehender Haut. Sie können ein körniges Peeling, ein chemisches Peeling oder ein Peeling-Werkzeug wie Luffa auf Ihrer Haut verwenden. Hier sprechen wir über die besten Möglichkeiten, die Haut an Ihren Beinen zu peelen.

Peeling Ihrer Beine mit im Laden gekauften Produkten

Viele einfach zu verwendende, im Laden gekaufte Produkte können entweder unter der Dusche oder auf trockener Haut verwendet werden, um Ihnen beim manuellen Peeling Ihrer Beine zu helfen.

Beinpeelingbürste oder -schwamm

Beinpeelingbürsten oder -schwämme haben eine raue Textur, die beim Schrubben abgestorbene Hautschüppchen entfernt. Beim Trockenbürsten verwenden Sie die Bürste oder den Schwamm auf trockener Haut. Zusätzlich zum Peeling kann Trockenbürsten auch die Durchblutung verbessern, das Auftreten von Cellulite reduzieren und dabei helfen, Giftstoffe über das Lymphsystem zu entfernen.

Andere Bürsten können auf feuchter Haut mit Ihrem normalen Duschgel verwendet werden. Es gibt auch Peeling-Handschuhe, die gut zu greifen und bequem unter der Dusche zu verwenden sind.

Peelings

Peeling-Peelings enthalten körnige Perlen, die die Haut peelen. Sie können das Peeling sanft in kreisenden Bewegungen auf die Beine auftragen, wodurch abgestorbene Haut entfernt wird und sich Ihre Beine weich anfühlen.

Stellen Sie sicher, dass Ihr Peeling keine Plastikmikrokügelchen enthält, die die Haut schädigen und schädlich für die Umwelt sein können, wenn sie in den Abfluss gelangen. Tatsächlich haben einige Staaten diese Produkte sogar verboten.

Zucker oder eine andere natürliche körnige Textur ist eine bessere Option – verwenden Sie jedoch kein Zuckerpeeling im Gesicht, da Ihre Haut dort dünner ist und es mehr schaden als nützen kann.

Alpha-Hydroxysäuren (AHAs)

AHAs sind chemische Peelings die abgestorbene Haut lösen. Zwei der häufigsten AHAs sind Milchsäure und Glykolsäure.

Viele Menschen hören das Wort „Säure“ und befürchten, dass AHAs hart und intensiv sein werden, aber bei richtiger Anwendung können sie tatsächlich recht sanft sein. AHAs sind wasserlösliche Säuren, die typischerweise aus Früchten gewonnen werden und die äußere Hautschicht sanft auflösen.

Salicylsäure

Salicylsäure ist eine Beta-Hydroxysäure (BHA). Es ist auch ein chemisches Peeling, und obwohl es die gleichen Eigenschaften wie AHAs hat, wirkt es tendenziell tiefer in der Haut und eignet sich gut für zu Akne neigende Haut.

Salicylsäure wird aus natürlichen Quellen gewonnen, unter anderem aus Weidenrinde. Einige rezeptfreie Produkte enthalten sowohl AHA als auch Salicylsäure.

Wie man mit DIY-Mitteln abgestorbene Haut von den Beinen entfernt

Wenn Sie Ihr Peeling lieber selbst herstellen möchten, gibt es effektive DIY-Beinpeelings, die Sie aus Materialien und Zutaten herstellen können, die Sie wahrscheinlich bereits zu Hause haben.

Luffa oder Handtuch

Da Luffas und Handtücher eine raue Textur haben, können sie wirksame Peelings sein. Um ein Peeling mit einem Waschlappen oder Luffa durchzuführen, befeuchten Sie ihn mit warmem Wasser. Wenn es trocken ist, kann es zu rau sein. Reiben Sie das Tuch in kleinen Kreisen über Ihre Beine und tragen Sie anschließend eine Feuchtigkeitscreme auf.

Kaffeepeeling

Wenn Sie das Peeling verwenden möchten, um das Erscheinungsbild von Cellulite zu reduzieren, lassen Sie es einige Minuten auf der Haut einwirken. Studien zeigen, dass Koffein das Erscheinungsbild von Cellulite vorübergehend reduzieren kann.

  1. Kombinieren Sie 1/2 Tasse Kaffeesatz mit 2 EL. heißes Wasser. 1 EL hinzufügen. etwas Oliven- oder Kokosöl, wenn Sie trockene Haut haben.
  2. Massieren Sie das Peeling unter der Dusche auf die sauberen Beine, das erleichtert die Reinigung.
  3. Gründlich ausspülen. Möglicherweise müssen Sie auch die Dusche reinigen, da dieses Peeling schmutzig sein kann.

Meersalzpeeling

Die Grobheit des Meersalzes peelt Ihre Beine, aber seien Sie vorsichtig, wenn Sie eine Schnittwunde haben, denn Salz kann brennen.

  1. Kombinieren Sie eine halbe Tasse Meersalz, eine halbe Tasse Öl und ein paar Tropfen ätherisches Öl (optional).
  2. Tragen Sie eine kleine Menge Peeling auf die nassen oder feuchten Beine auf und reiben Sie es in kreisenden Bewegungen ein.

Honig-Zucker-Peeling

Honig hat antimikrobiell und antibakteriell Eigenschaften, daher ist es sehr wohltuend für Ihre Haut. Es ist auch ein Feuchthaltemittel, das heißt, es spendet Feuchtigkeit.

  1. Kombinieren Sie eine halbe Tasse braunen Zucker, eine viertel Tasse Kokosöl und 2 EL. aus Honig.
  2. Tragen Sie die Mischung in kreisenden Bewegungen auf Ihre Beine auf. Tragen Sie es am besten unter der Dusche auf, um zu vermeiden, dass Honig auf andere Oberflächen gelangt.
  3. Spülen Sie es gründlich ab, bis Sie keine Klebrigkeit mehr spüren.

Peeling mit braunem Zucker

Brauner Zucker ist eine preiswerte Zutat, die Sie wahrscheinlich bereits zu Hause haben und die das Peeling praktisch und einfach macht. Verwenden Sie es jedoch nicht im Gesicht oder an anderen empfindlichen Hautstellen.

  1. Kombinieren Sie eine halbe Tasse braunen Zucker mit einer halben Tasse Öl, die Sie zur Hand haben. Kokos-, Oliven-, Mandel- oder Traubenkernöl sind allesamt eine gute Wahl.
  2. Tragen Sie es in kreisenden Bewegungen auf die Beine auf und spülen Sie es gründlich aus.

So peelen Sie Ihre Beine sicher

Je nachdem, für welche Peeling-Methode Sie sich entscheiden, ist die richtige Art des Peelings unterschiedlich.

Bürsten und Schwämme

Hinter dem Knie befinden sich Lymphknoten, und die Verwendung einer Bürste dort kann bei der Lymphdrainage hilfreich sein.

Bürsten Sie das Bein mit kreisenden Bewegungen von der Leiste bis zum Knöchel. Üben Sie so viel Druck aus, dass Sie ihn spüren, aber nicht so stark, dass es weh tut.

Wenn Sie unter der Dusche einen Luffa oder eine Bürste verwenden, stellen Sie sicher, dass Ihr Körper feucht ist und dass Sie ein Gleitmittel verwenden, bei dem es sich um Ihr normales Duschgel oder Öl handeln kann.

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Peelings

Waschen Sie zunächst Ihre Beine, um zu vermeiden, dass Schmutz oder Öl weiter in die Haut eindringen. Geben Sie dann das Peeling in Ihre Handfläche und tragen Sie es mit kleinen, kreisenden Bewegungen auf Ihren Körper auf. Stellen Sie sicher, dass Sie Ihr gesamtes Bein vorne und hinten haben.

Hören Sie unbedingt auf, wenn Sie Rötungen oder Reizungen bemerken oder wenn das Peeling Schmerzen verursacht.

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AHAs und BHAs

Chemische Peelings (AHAs und BHAs) können etwas häufiger verwendet werden als manuelle Peelings, da sie die Haut nicht reizen. Anstatt abgestorbene Hautzellen abzulösen, lösen sie eine Schicht auf.

Einige chemische Peelings sind in einem Peeling oder einer Körperwäsche enthalten und sollen abgewaschen werden. Andere sind Sprays, Seren oder Lotionen, die über Nacht einwirken können und von der Haut aufgenommen werden.

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Wie oft sollte man die Beine peelen?

Im Allgemeinen sollten Sie ein Peeling nicht öfter als ein- bis zweimal pro Woche durchführen. Die American Academy of Dermatology empfiehlt, zwischen den Peeling-Sitzungen Zeit einzuplanen, insbesondere wenn Sie trockene oder empfindliche Haut haben.

Wenn Sie fettige Haut haben, können Sie möglicherweise häufiger ein Peeling durchführen. Es ist jedoch wichtig, die Anweisungen auf allen im Laden gekauften Peelings sorgfältig zu lesen und nicht zu grob mit Bürsten, Schwämmen oder Peeling-Handschuhen umzugehen.

Bei manuellen Peelings reichen im Allgemeinen 3 Minuten aus, um abgestorbene Haut zu entfernen. Die Zeit kann jedoch je nach Größe Ihres Beins und der Trockenheit der Haut variieren.

Vorsichtsmaßnahmen beim Peeling

Es gibt Vorsichtsmaßnahmen, die Sie ergreifen können, um eine Reizung Ihrer Haut zu vermeiden:

  • Üben Sie beim Peeling leichten Druck aus, aber nicht so stark, dass Sie Schmerzen verspüren.
  • Hören Sie mit dem Peeling auf, wenn die Haut gerötet oder entzündet ist oder sich abschält.
  • Seien Sie besonders sanft zu empfindlichen Bereichen der Beine, auch hinter dem Knie.
  • Fragen Sie einen Arzt, wenn Sie Rötungen, Stechen oder eine allergische Reaktion auf ein Produkt verspüren.
  • Vermeiden Sie zusätzliche Peelings, wenn Sie Produkte verwenden, die Salicylsäure, Retinol oder Benzoylperoxid enthalten, die alle peelende Eigenschaften haben.

Wegbringen

Ein Peeling der Beine ist eine schnelle und einfache Möglichkeit, eine glatte, ebenmäßig aussehende Haut zu erhalten. Sie können Luffa, ein Handtuch, eine Bürste, ein Peeling oder ein chemisches Peeling verwenden.

Achten Sie immer darauf, nicht zu viel zu peelen, da dies Ihre Haut reizen und möglicherweise die Hautbarriere schädigen kann. Hören Sie auf, Ihre Beine zu peelen, wenn Sie Schmerzen verspüren oder wenn Ihre Haut rot ist, sich abschält oder entzündet ist.