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Wie wir Marken und Produkte prüfen
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- Inhaltsstoffe und Zusammensetzung bewerten: Haben sie das Potenzial, Schaden anzurichten?
- Faktencheck für alle gesundheitsbezogenen Angaben: Stimmen sie mit den aktuellen wissenschaftlichen Erkenntnissen überein?
- Bewerten Sie die Marke: Arbeitet es mit Integrität und hält es sich an die Best Practices der Branche?
Wir recherchieren, damit Sie vertrauenswürdige Produkte für Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden finden können.
Wenn es um Retinol und Retinoide geht, sind viele Menschen ein wenig verwirrt – aber aus gutem Grund. Diese beiden Anti-Aging-Inhaltsstoffe sind nicht völlig verschieden. Tatsächlich ist Retinol eine Art Retinoid.
Retinoid beschreibt jedoch meistens stärkere verschreibungspflichtige Produkte, während sich Retinol im Allgemeinen auf schwächere rezeptfreie (OTC) Formeln bezieht.
Wie der zertifizierte Dermatologe Dr. Ramya Kollipara von Westlake Dermatology, Dallas, TX, erklärt, „OTC [products] sind immer noch effektiv, brauchen aber mehr Zeit und konstante Nutzung, um zu wirken.“
Sie fügt jedoch hinzu, dass „sie tendenziell weniger trocken sind“.
Wann sollten Sie also verschreibungspflichtige Retinoide gegenüber den schwächeren Retinolen verwenden? Und ist es möglich, beide sicher zu verwenden?
Lesen Sie weiter, um mehr über die beiden Kraftpakete der Hautpflege zu erfahren.
Was sind Retinoide?
Retinoide, ein Derivat von Vitamin A, können alles von feinen Linien bis hin zu Pigmentflecken bekämpfen
Wir haben uns an die zertifizierte Dermatologin Dr. Karyn Grossman von Grossman Dermatology in Santa Monica, Kalifornien, gewandt, um weitere Informationen zu erhalten.
Sie erklärt, dass Retinoide die Zellteilung der Haut und das Wachstum neuer Zellen beschleunigen können. Kurz gesagt, sie verändern die Funktionsweise Ihrer Hautzellen.
Die topische Anwendung von Retinoiden, erklärt sie weiter, hilft, die Zellteilung auf der Hautoberfläche zu erhöhen, was dazu beiträgt, die oberste Hautschicht zu verdicken.
Sie stellt fest, dass Retinol und andere Retinoide auch tief in der Dermisschicht der Haut wirken, um die Kollagen- und Elastinproduktion zu stimulieren. Diese Hautproteine ​​nehmen mit der Zeit auf natürliche Weise ab, was zu dünner werdender Haut und anderen sichtbaren Zeichen der Hautalterung führt.
Durch die Steigerung ihrer Produktion können sich Retinoide anbieten
Darüber hinaus können Retinoide die Poren freimachen, die Bakterien entfernen, die zu Akneausbrüchen beitragen, und die mit Psoriasis verbundene Entzündung und Haarausfall reduzieren.
Die stärksten Retinoide – zum Beispiel Tretinoin – sind aufgrund ihrer höheren Stärke an Retinsäure nur auf Rezept erhältlich. Aber Sie können Produkte mit schwächeren Stärken, wie 0,1 % Adapalen, rezeptfrei kaufen.
Die meisten Retinoide sind in Form von topischen Cremes oder Gelen erhältlich.
Sie werden auch schwächere Formen wie Retinol in traditionellen Hautpflegeprodukten finden —dazu weiter unten mehr.
Was ist Retinol?
„Retinole sind eine Unterart von Retinoiden“, erklärt Dr. Emmanuel Loucas, staatlich geprüfter Dermatologe und Direktor des New Yorker SINY Dermatology.
Sie wirken auf die gleiche Weise wie verschreibungspflichtige Retinoide, enthalten jedoch weniger Retinsäure.
„Ein einfacher Weg, um über den Unterschied zwischen den beiden nachzudenken: Je weniger Schritte erforderlich sind, damit diese Produkte zu Retinsäure zerfallen, desto stärker ist das Produkt.“
„Retinole sind in Esterform formuliert“, fügt Loucas hinzu, „was bedeutet, dass sie nach dem Auftragen auf die Haut zu Retinsäure abgebaut werden müssen.“
Dadurch werden sie noch schwächer.
Allerdings können Retinole sicherlich immer noch dazu beitragen, das Auftreten feiner Falten zu reduzieren und mildere Formen von Akne und Hyperpigmentierung zu behandeln. Es dauert nur länger, bis Sie diese Effekte bemerken.
Die Oberseite? Sie neigen dazu, weniger Nebenwirkungen zu verursachen, und Sie können sie rezeptfrei kaufen – kein Rezept erforderlich.
Sollte ich also Retinoid oder Retinol verwenden?
Bevor Sie eine Entscheidung treffen, sollten Sie Ihren Hauttyp und die Schwere des Problems berücksichtigen, das Sie behandeln möchten.
„Retinole werden jedem mit trockener Haut empfohlen, da sie tendenziell weniger austrocknen und häufig mit feuchtigkeitsspendenden Inhaltsstoffen formuliert sind“, erklärt Kollipara.
Menschen mit empfindlichen Hauttypen werden im Allgemeinen auch mit einer weniger starken Retinolformel beginnen wollen.
Wenn Sie in eine der oben genannten Kategorien fallen, empfiehlt Grossman, Retinol 2 bis 3 Mal pro Woche auszuprobieren. Nach etwa einem Monat können Sie die Häufigkeit schrittweise auf die tägliche Anwendung erhöhen.
“Sobald Sie ein sanftes Produkt vertragen”, erklärt sie, “können Sie sich zu einem stärkeren Produkt hocharbeiten, indem Sie es im Laufe der Zeit wechseln.”
Natürlich müssen Sie mit Retinol geduldig sein, da es zwischen einigen Wochen und 6 Monaten dauern kann, bis Sie einen Unterschied bemerken. Wenn Sie auf eine schnellere Besserung von schwerer Akne und anderen Hauterkrankungen hoffen, kann ein stärkeres Retinoid in verschreibungspflichtiger Stärke eine schnellere Linderung bieten.
Abhängig von Ihrem Hauttyp können Sie möglicherweise stärkere Retinoide sofort vertragen. Denken Sie nur daran, dass Grossman immer noch empfiehlt, langsam zu beginnen.
Nebenwirkungen zu berücksichtigen
Laut Grossman gehören zu den häufigen Nebenwirkungen von Retinoiden:
- leichte Reizung
- Rötung
- Sonnenempfindlichkeit
- Trockenheit
- abblättern
- Verbrennung
Sie erklärt weiter, dass diese Anzeichen oft auf eine übermäßige Verwendung von Produkten oder eine übermäßig aggressive Hautpflege hinweisen.
Außerdem ist die Wahrscheinlichkeit von Nebenwirkungen umso größer, je höher die Dosis oder Konzentration ist.
Wenn Sie sich den Weg in die Verwendung von Retinoiden erleichtern, können Sie die Wahrscheinlichkeit verringern, dass diese Nebenwirkungen auftreten.
Auch hier können Menschen mit jedem Hauttyp Retinoide verwenden, obwohl Experten Personen mit empfindlicher und trockener Haut empfehlen, mit einer geringeren Potenz zu beginnen.
Erfahren Sie mehr über die Erstellung einer personalisierten Hautpflegeroutine.
Grossman warnt jedoch: „Sie sollten keinerlei Retinoide verwenden, wenn Sie schwanger sind, stillen oder versuchen, schwanger zu werden.“
Wenn Sie gegen einen der Inhaltsstoffe eines bestimmten Produkts allergisch sind, sollten Sie natürlich auch die Finger davon lassen.
Wie man Retinoide verwendet
Wenn Sie bereit sind, Ihrer Hautpflege Retinoide oder Retinol hinzuzufügen, fragen Sie sich vielleicht, ob es eine beste Zeit gibt, sie zu verwenden.
„Retinoide und Retinole sollten nachts nach dem Waschen des Gesichts mit einem sanften Reinigungsmittel aufgetragen werden“, empfiehlt Kollipara.
Sie empfiehlt, eine erbsengroße Menge zu verwenden und aufzutragen, sobald Ihr Gesicht vollständig trocken ist, um Irritationen zu vermeiden. Das anschließende Auftragen einer Feuchtigkeitscreme kann ebenfalls helfen, Irritationen zu vermeiden.
Arbeite dich langsam hoch, beginne mit nur ein paar Nächten pro Woche und erhöhe deine Anwendung erst, wenn du weißt, dass deine Haut das Produkt verträgt.
Und vergessen Sie nicht, täglich Sonnenschutzmittel zu verwenden.
Kann ich mehr als ein Retinoid-Produkt verwenden?
Erwägen Sie die Verwendung mehrerer Retinoide?
Experten sagen, dies sollte am besten vermieden werden, da es, wie Kollipara erklärt, häufig zu einer Zunahme von Trockenheit und Reizungen führt.
Es ist auch ratsam, die Inhaltsstoffliste Ihrer anderen Hautpflegeprodukte zu überprüfen, da Retinoide mit anderen Formeln interagieren können.
Grossman merkt an, dass bestimmte Inhaltsstoffe, einschließlich Benzoylperoxid und Alpha-Hydroxysäuren, Retinoide deaktivieren und unwirksam machen könnten.
Die Kombination von Retinoiden mit Adstringentien wie Ethylalkohol oder Hamamelis hingegen kann Ihre Haut austrocknen und zu Rötungen und Reizungen führen.
Wann zum arzt
Wenn Sie schwerere Akne oder Psoriasis behandeln möchten oder sich nicht sicher sind, was für Ihre Haut das Richtige ist, sollten Sie sich normalerweise an einen Dermatologen wenden, bevor Sie eine Form von Retinoid ausprobieren.
Sie können das beste Produkt für Ihre Hautpflegebedürfnisse empfehlen und individuelle Ratschläge zur sicheren Verwendung von Retinoiden geben.
Denken Sie daran, dass es zwischen einigen Wochen und einigen Monaten dauern kann, bis Sie merkliche Veränderungen an Ihrer Haut feststellen.
Wenn Sie mit dem Fortschritt nach 3-monatiger Anwendung nicht zufrieden sind, kann Ihnen ein Arzt oder Dermatologe weiterhelfen.
Wenn Sie während der Anwendung von Retinol oder anderen Retinoiden erhebliche Nebenwirkungen bemerken, beenden Sie am besten die Anwendung des Produkts und wenden Sie sich an Ihren Arzt.
Einkaufen für Produkte
Wenn ein Dermatologe nichts anderes empfiehlt, versuchen Sie, mit einem Retinolprodukt mit geringer Stärke zu beginnen.
Wenn Sie trockene Haut haben, können cremigere Formeln mehr Feuchtigkeit bieten. Wenn Sie normale, fettige oder Mischhaut haben, bevorzugen Sie möglicherweise eine dünnere Gelkonsistenz.
Sie können einige Arten von Retinoiden rezeptfrei in Ihrer örtlichen Drogerie kaufen, während Sie andere von beliebten Hautpflegemarken in Geschäften und online finden.
Differin 0,1% Adapalene Gel kann beispielsweise bei der Behandlung von Akne helfen.
Andere Optionen für Erstbenutzer umfassen SkinCeuticals 0,3 Retinol-Creme und Murad Retinol Youth Renewal Nachtcreme.
Sie finden Retinol auch in verschiedenen Hautpflegeprodukten, einschließlich Feuchtigkeitscremes und Masken. Die Überprüfung der Zutatenlisten kann Ihnen dabei helfen, sicherzustellen, dass Sie Ihre Retinoide nicht verdoppeln (oder verdreifachen).
Das Endergebnis
Von der Reduzierung des Auftretens von Falten über die Linderung der Auswirkungen von Sonnenschäden bis hin zur Verbesserung von Ausbrüchen können Retinoide viele Vorteile für die Haut bieten.
Sie könnten versucht sein, diese Vorteile sofort zu nutzen, indem Sie mit stärkeren Produkten direkt in die Tiefe springen, aber Ihre Haut wird es Ihnen im Allgemeinen danken, wenn Sie Ihre Zehen mit den schwächeren eintauchen.
Für die meisten Menschen bedeutet das, mit einem weniger starken OTC-Retinol zu beginnen. Wenn Sie zu den stärkeren Retinoiden aufsteigen möchten, kann Ihr Dermatologe weitere Hinweise geben.
Lauren Sharkey ist eine in Großbritannien ansässige Journalistin und Autorin, die sich auf Frauenthemen spezialisiert hat. Wenn sie nicht versucht, einen Weg zu finden, um Migräne zu verbannen, kann man sie dabei finden, die Antworten auf Ihre lauernden Gesundheitsfragen aufzudecken. Sie hat auch ein Buch geschrieben, in dem junge Aktivistinnen auf der ganzen Welt vorgestellt werden, und baut derzeit eine Gemeinschaft solcher Widerständler auf. Fang sie an Twitter.
