Wenn Sie online nach Möglichkeiten gesucht haben, Ihre Haare wachsen zu lassen, sind Sie wahrscheinlich auf die Inversionsmethode gestoßen. Die Inversionsmethode soll Ihnen dabei helfen, Ihr Haar um ein bis zwei Zentimeter mehr pro Monat wachsen zu lassen.
Befürworter der Methode glauben, dass das Aufhängen des Kopfes die Durchblutung der Kopfhaut erhöht und so das Haarwachstum anregt. Einige Methoden schlagen sogar vor, einen Kopfstand oder Handstand zu machen oder einen Inversionstisch zu verwenden.
Tatsache ist, dass keine Studien durchgeführt wurden, die die Fähigkeit der Inversionsmethode, das Haarwachstum anzukurbeln, beweisen oder widerlegen. Einige Methoden empfehlen jedoch, die Kopfhaut vor oder während der Inversion mit ätherischem Öl zu massieren. Und es gibt Hinweise darauf, dass eine Kopfhautmassage das Haarwachstum stimulieren kann. Darüber hinaus fördern bestimmte ätherische Öle nachweislich das Haarwachstum.
Lesen Sie weiter, um mehr über die Inversionsmethode für das Haarwachstum und die Forschungsergebnisse zu erfahren.
Was die Forschung sagt
Die Inversionsmethode für das Haarwachstum scheint ein Internetphänomen zu sein. Allerdings scheint es keine Forschungsergebnisse zu den Auswirkungen der Inversion auf das Haarwachstum zu geben.
Allerdings ist die Methode in Kombination mit einer Kopfhautmassage nicht ganz unbegründet. Es gibt Hinweise darauf, dass eine Kopfhautmassage bei manchen Menschen die Haardicke erhöhen kann. Ein kleines,
Eine neuere und größere Umfrage ergab, dass von den 327 Teilnehmern, die ihre Kopfhaut etwa 6 Monate lang zwischen 11 und 20 Minuten pro Tag massierten, 68,9 Prozent von einer Stabilisierung des Haarausfalls und des Nachwachsens berichteten. Die Ergebnisse waren in allen Altersgruppen und Geschlechtern ähnlich, aber diejenigen mit allgemeinem Haarausfall und nicht mit spezifischem Haarausfall zeigten eine etwas geringere Verbesserung.
Einige Websites empfehlen, bei der Inversionsmethode die Kopfhaut mit einem verdünnten ätherischen Öl wie Pfefferminzöl oder Lavendelöl einzumassieren. Beide
Ätherische Öle sollten vor dem Auftragen auf die Kopfhaut mit Trägeröl wie Traubenkernöl oder Jojobaöl verdünnt werden. Eine Reihe anderer ätherischer Öle für das Haar haben sich als vielversprechend für das Haarwachstum erwiesen, darunter Rosmarinöl und Zedernholzöl.
Ist es sicher?
Die Inversionsmethode für das Haarwachstum wurde nicht untersucht, daher liegen keine Sicherheitsrichtlinien vor. Während es wahrscheinlich keinen Schaden anrichtet, den Kopf zwischen die Beine zu hängen, um die Haare zu werfen, kann es sich negativ auf den Körper auswirken, wenn man kopfüber hängt. Die Risiken hängen von Ihrem Gesundheitszustand und eventuellen Grunderkrankungen ab. Es spielt auch eine Rolle, wie lange Sie den Kopf hängen lassen.
Ihr Blutdruck steigt und Ihre Herzfrequenz verlangsamt sich, wenn Sie länger als ein paar Minuten kopfüber hängen. Das Halten dieser Position kann auch zu einer Belastung des Rückens und Nackens sowie zu Schwindelgefühlen führen.
Die Inversionsmethode wird nicht empfohlen, wenn Sie schwanger sind oder Folgendes haben:
- Bluthochdruck
- Herzkrankheit
- Schwindel
- Ohrenentzündung
- Netzhautablösung
-
Rückenschmerzen oder Wirbelsäulenverletzungen
So verwenden Sie die Inversionsmethode
Hier erfahren Sie, wie Sie die Inversionsmethode verwenden. Die Verwendung von Öl ist optional, aber da einige Öle nachweislich das Haarwachstum stimulieren, kann es sich lohnen, sie einzuarbeiten.
Stimulieren Sie zunächst Ihre Haarfollikel mit einer Kopfhautmassage mit ätherischen Ölen:
- Verdünnen Sie drei bis fünf Tropfen des ätherischen Öls Ihrer Wahl mit einem Trägeröl wie Arganöl, Olivenöl oder Kokosnussöl.
- Tragen Sie das Öl auf Ihr sauberes Haar auf, konzentrieren Sie sich dabei auf die Kopfhaut, und kämmen Sie es dann bis zu den Spitzen durch.
- Massieren Sie Ihre Kopfhaut sanft mit Ihren Fingern, indem Sie 4 bis 5 Minuten lang kreisende Bewegungen abwechselnd im und gegen den Uhrzeigersinn ausführen.
Zweitens: Hängen Sie Ihren Kopf kopfüber, um die Durchblutung Ihrer Kopfhaut zu erhöhen:
- Setzen Sie sich mit gespreizten Knien auf einen Stuhl und lassen Sie den Kopf unter Ihr Herz hängen.
- Drehen Sie mit den Händen alle Haare nach vorne, sodass sie kopfüber hängen.
- Halten Sie diese Position 4 Minuten lang. Wenn Sie beginnen, sich schwindelig, schwach oder auf andere Weise unwohl zu fühlen, fahren Sie nicht fort.
- Setzen Sie sich aufrecht und heben Sie den Kopf langsam an, um Kopfschmerzen oder Schwindelgefühle zu vermeiden.
- Waschen Sie Ihr Haar gründlich, um das gesamte Öl zu entfernen.
- Wiederholen Sie dies jeden Monat eine Woche lang täglich.
Gesundes Haar erhalten
Wenn Sie Ihr Haar schneller wachsen lassen möchten, kann die Pflege einer gesunden Kopfhaut und eines gesunden Haares dazu beitragen, Haarbruch zu reduzieren und das Haar voller erscheinen zu lassen.
Um gesünderes und kräftigeres Haar zu erhalten:
-
Essen Sie proteinreiche Lebensmittel wie mageres Fleisch, Bohnen und Eier.
- Fügen Sie Ihrer Ernährung mehr Omega-3-Fettsäuren hinzu, indem Sie Lebensmittel wie Lachs, Leinsamen und Walnüsse verwenden.
- Holen Sie sich mehr Zink mit einem Nahrungsergänzungsmittel oder zinkreichen Lebensmitteln wie Blattgemüse.
- Vermeiden Sie Shampoos und Haarprodukte, die aggressive Chemikalien enthalten.
- Vermeiden Sie es, Ihr Haar großer Hitze wie heißem Wasser, Glätteisen und Trocknen bei hoher Hitze auszusetzen.
- Bei übermäßigem Haarausfall wenden Sie sich bitte an Ihren Arzt.
Es gibt keine Forschung zur Inversionsmethode für das Haarwachstum. Sofern Sie jedoch keine Grunderkrankung haben oder schwanger sind, sollte es nicht schaden, es auszuprobieren. Möglicherweise gibt es verschreibungspflichtige oder andere Optionen für das Haarwachstum, die Ihnen Ihr Arzt vorschlagen kann.
Es gibt Hinweise darauf, dass das Massieren Ihrer Kopfhaut mit bestimmten Ölen dazu beitragen kann, die Gesundheit und Dicke Ihres Haares zu verbessern. Auch eine Aromatherapie-Massage kann sehr entspannend sein.
Wenn Sie die Inversionsmethode ausprobieren, hören Sie unbedingt damit auf, wenn Sie Schwindel oder Unwohlsein verspüren.
Zögern Sie nicht, mit einem Arzt oder Gesundheitsdienstleister zu sprechen, wenn bei Ihnen neuer oder erheblicher Haarausfall auftritt. Sie können zugrunde liegende medizinische Probleme, wie zum Beispiel ein hormonelles Ungleichgewicht, ausschließen.
