Mit Arthritisschmerzen leben

Medikamente können Arthritisschmerzen lindern, aber Sie fragen sich vielleicht, ob es andere Möglichkeiten gibt. Bei all den Betrügereien da draußen ist es wichtig, nicht auf Behandlungsmethoden hereinzufallen, die kostspielig und ineffektiv sind.

Dennoch gibt es einige seriöse Produkte da draußen. Sie können Arthritis-Schmerzmittel ergänzen, die Ihr Arzt verschrieben hat. Viele dieser Produkte funktionieren tatsächlich.

Arthritis-Handschuhe

Hände sind eine der häufigsten Quellen von Arthritis-Schmerzen. Dies gilt insbesondere bei rheumatoider Arthritis, bei der eine Entzündung Schwellungen an Fingern und Handgelenken verursachen kann. Arthritis-Handschuhe können eine Lösung sein, wenn Sie es immer schwieriger finden, Ihre Hände für alltägliche Aufgaben zu verwenden. Die grundlegendste Funktion von Arthritis-Handschuhen ist die Kompression, um Schwellungen und Schmerzen zu lindern. Andere Arten von Handschuhen erhitzen Ihre Hände, was am besten bei Osteoarthritis-Symptomen wirken kann.

Besiege den Schmerz mit Hitze

Wärme ist hilfreich, wenn sie auf wunde Stellen des Körpers aufgetragen wird. Wärme erhöht die Durchblutung des Bereichs der Beschwerden, was Muskelschmerzen lindern kann. Versuchen:

  • beheizte Pads
  • Mikrowellengeeignete Wärmepackungen
  • warmes Bad oder Dusche
  • heiße Tücher

Wärmebehandlungen funktionieren am besten bei Arthrose. Sie können die Schwellung verstärken, was die Schmerzen bei entzündlicher Arthritis verschlimmern könnte. Laut der Arthritis Foundation sollten Sie dreimal täglich nicht länger als 15 Minuten Wärme anwenden.

Kühlpackungen

Im Gegensatz zu Heizkissen ist die Kältetherapie ein wirksames Mittel zur Verringerung von Entzündungen und akuten Arthritisschmerzen. Anstatt die Durchblutung und damit die Schwellung zu erhöhen, verengen Kältepackungen die Blutgefäße.

Die Arthritis Foundation empfiehlt die Verwendung von Kühlpackungen bis zu viermal täglich in 15-Minuten-Intervallen. Kühlpackungen sind erschwinglich und wirken am besten bei rheumatoider Arthritis und anderen entzündlichen Formen der Erkrankung.

Topische NSAIDs

Wenn eine Kältetherapie Schmerzen und Entzündungen nicht lindert, können topische Salben eine Lösung sein. Produkte, die nichtsteroidale Antirheumatika (NSAIDs) enthalten, funktionieren am besten. Eine topische NSAID-Salbe wirkt direkt, um die Arthritisschwellung zu verringern, die Gelenkschmerzen verursacht. NSAIDs sind die Klasse von Schmerzmitteln, zu denen Advil (Ibuprofen) gehört. Eine topische NSAID-Salbe hat weniger langfristige gastrointestinale Nebenwirkungen als die orale Version. Stärkere topische NSAIDs erfordern in den Vereinigten Staaten eine ärztliche Verschreibung.

Salben mit anderen schmerzlindernden Inhaltsstoffen, die rezeptfrei erhältlich sind, umfassen:

  • Capsaicin (Capzasin und Zostrix): Diese Produkte enthalten die natürliche Substanz, die in scharfen Chilischoten vorkommt. Sie können Schmerzen lindern, indem sie die Schmerzrezeptoren Ihrer Haut blockieren.
  • Salicylate: Diese Salben enthalten das in Aspirin enthaltene Schmerzmittel, das hilft, Entzündungen zu reduzieren.
  • Gegenreizstoffe: Diese Cremes enthalten Inhaltsstoffe wie Menthol und Kampfer, die helfen, Schmerzen zu lindern, indem sie die Haut erwärmen oder kühlen.

Trainingsgeräte

Ironischerweise ist eines der besten Dinge, die Sie tun können, um Gelenkproblemen zu helfen, Sport zu treiben. Während es nie eine gute Idee ist, sich durch Gelenkschmerzen zu quälen, kann ein regelmäßiges Trainingsprogramm helfen, langfristige Arthritis-Symptome zu lindern.

Die Investition in grundlegende Trainingsgeräte und -geräte kann helfen, Schmerzen und Schwellungen zu lindern und gleichzeitig Ihre allgemeine Gesundheit zu verbessern. Gute Werkzeuge für das Training mit Arthritis sind:

  • Laufbänder
  • stationäre Fahrräder
  • Ellipsentrainer

Besser noch, investieren Sie in anständige Wanderschuhe und verbringen Sie jeden Tag etwas Zeit im Freien. Die Arthritis Foundation empfiehlt, dass Sie dreimal pro Woche 30 bis 40 Minuten trainieren.

Gehhilfen

Es steht außer Frage, dass Bewegung hilft, Arthritis-Schmerzen zu lindern und zu verhindern. Wenn Sie an dem Punkt angelangt sind, an dem die grundlegende Mobilität alleine schmerzhaft ist, sollten Sie eine Gehhilfe in Betracht ziehen. Eine Gehhilfe hilft, schmerzende Gelenke in verschiedenen Körperteilen zu entlasten, darunter:

  • Knie
  • Hüften
  • Fuß

Zu den Gehhilfen gehören:

  • Standard-Walker für kleinere Mobilitätsprobleme
  • Rollator Walker zur Linderung von Gehschmerzen
  • Spazierstock zur Linderung des Kniedrucks

Sprechen Sie mit Ihrem Arzt

Es gibt einige Produkte, die an Menschen mit Arthritisschmerzen vermarktet werden, aber es gibt keine Forschung, die ihre Behauptungen untermauert. Produkte, die in diese Kategorie fallen, umfassen:

  • kupfer armbänder
  • Magnete
  • Perlenketten

Wenn Sie Ihren aktuellen Arthritis-Plan ändern müssen, ist es immer am besten, mit Ihrem Gesundheitsteam zusammenzuarbeiten. Fragen Sie Ihren Arzt, wie Arthritisprodukte Ihre Behandlung ergänzen können.