Wir nehmen Produkte auf, von denen wir glauben, dass sie für unsere Leser nützlich sind. Wenn Sie über Links auf dieser Seite einkaufen, erhalten wir möglicherweise eine kleine Provision Hier ist unser Prozess.
Gesundheitslinie zeigt Ihnen nur Marken und Produkte, hinter denen wir stehen.
Unser Team recherchiert und bewertet die Empfehlungen, die wir auf unserer Website machen, gründlich. Um festzustellen, dass die Produkthersteller die Sicherheits- und Wirksamkeitsstandards eingehalten haben, gehen wir wie folgt vor:
- Inhaltsstoffe und Zusammensetzung bewerten: Haben sie das Potenzial, Schaden anzurichten?
- Faktencheck für alle gesundheitsbezogenen Angaben: Stimmen sie mit den aktuellen wissenschaftlichen Erkenntnissen überein?
- Bewerten Sie die Marke: Arbeitet es mit Integrität und hält es sich an die Best Practices der Branche?
Wir recherchieren, damit Sie vertrauenswürdige Produkte für Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden finden können.
Die Haut ist das größte und sichtbarste Organ Ihres Körpers. Kein Wunder, dass so viele Menschen der Hautpflege Priorität einräumen.
Laut Statista gaben 1,68 Millionen Menschen in den USA in den letzten 3 Monaten des Jahres 2020 mindestens 500 US-Dollar für Hautpflegeprodukte aus.
Aber was wäre, wenn Experten Ihnen sagen würden, dass es keine Eitelkeit voller teurer Produkte braucht, um Ihrer Haut genau das zu geben, was sie braucht?
„Wir glauben nicht daran, Menschen die Küchenspüle auf die Haut zu schütten“, sagt Morgana Colombo, MD, FAAD und Mitbegründerin von Skintap. „Wir glauben daran, Dinge zu verwenden, die gebraucht werden, und haben gute Wirkstoffe mit nachgewiesener Wirksamkeit.“
Obwohl diese Inhaltsstoffe von Person zu Person variieren können, bleiben die Bausteinprodukte gleich.
Hier ist, was zwei Dermatologen sagen, dass jeder seine Haut pflegen muss. Sie haben sich auch mit netten Dingen und Gegenständen befasst, die Sie überspringen können.
Ob es sich um ein bewährtes Hautpflegeprogramm handelt, wie oft Sie Ihre Haare waschen oder auf welche Kosmetik Sie neugierig sind, Schönheit ist etwas Persönliches.
Aus diesem Grund verlassen wir uns auf eine vielfältige Gruppe von Autoren, Pädagogen und anderen Experten, die ihre Tipps zu allem teilen, von der Art und Weise, wie die Produktanwendung variiert, bis hin zur besten Tuchmaske für Ihre individuellen Bedürfnisse.
Wir empfehlen nur etwas, das wir wirklich lieben. Wenn Sie also einen Shop-Link zu einem bestimmten Produkt oder einer bestimmten Marke sehen, wissen Sie, dass er von unserem Team gründlich recherchiert wurde.
Must-Have Hautpflegeprodukte
Angelo Landriscina, MD, FAAD, sagt, es sei einfach, die Dinge mit so vielen Produkten da draußen zu verkomplizieren. Bei der Hautpflege ist mehr nicht immer besser.
Sie „können Ihre Haut tatsächlich verschlimmern, wenn Sie zu viele Produkte verwenden“, sagt er.
Eine morgendliche Hautpflegeroutine ist so einfach wie 1-2-3 (Produkte). Landriscina empfiehlt, morgens die folgenden drei Produkte in dieser Reihenfolge aufzutragen:
- Reinigungsmittel
- Feuchtigkeitscreme
- Sonnencreme
Landriscina sagt, dass Sie die Sonnencreme nachts wegwerfen und einfach Reinigungsmittel und Feuchtigkeitscreme erneut auftragen können.
Voila!
Reinigungsmittel
Landriscina und Colombo sind sich einig, dass es wichtig ist, Ihr Gesicht gründlich mit lauwarmem Wasser und einem sanften Reinigungsmittel zu waschen, bevor Sie andere Produkte auftragen.
Dadurch können Sie mit einer sauberen Weste beginnen und verhindern, dass andere Produkte abgewaschen werden.
Landriscina schlägt vor, es einfach zu halten und etwas zu vermeiden, das die Haut abstreift. Herauszufinden, was das für Sie bedeutet, ist jedoch möglicherweise keine exakte Wissenschaft.
„Es ist eine Trial-and-Error-Sache“, sagt er.
Außerdem ist das, was jetzt funktioniert, in 10 Jahren möglicherweise nicht mehr das Beste für Sie.
„Die richtige Passform kann sich ändern“, sagt Landriscina. „Je älter wir werden, desto trockener wird unsere Haut.“
Er sagt, dass Sie am besten mit etwas beginnen, das für empfindliche Haut entwickelt wurde, da dies am wenigsten zu Reizungen führt.
Wenn Sie Ihren Hauttyp kennen, schlägt Colombo vor, sich für etwas zu entscheiden, das dafür entwickelt wurde.
Zum Beispiel verwenden Menschen mit fettiger oder zu Akne neigender Haut oft am besten einen schäumenden Reiniger, während Menschen mit normaler oder trockener Haut normalerweise sanfte, nicht schäumende Optionen bevorzugen.
Colombo empfiehlt Cetaphil Dermacontrol Foaming Cleanser für fettige Haut und Cerave Hydrating Cleanser für trockene Haut.
Feuchtigkeitscreme
Landriscina erklärt, dass die Haut dazu bestimmt ist, das Äußere draußen (Schmutz, Bakterien) und das Innere drinnen (Organe, Knochen und Gelenke) zu halten.
Es kann jedoch Wasser verlieren. Hier kommt die Feuchtigkeitscreme ins Spiel.
„Die Verwendung einer guten Feuchtigkeitscreme repariert die Barrierefunktion der Haut und hält Wasser fest“, sagt Landriscina.
Landriscina empfiehlt:
- La Roche-Posay Cicaplast Balm B5 für trockene Haut.
-
Naturium Multipeptid-Feuchtigkeitscreme für Menschen mit normaler Haut.
- Neutrogena Hydroboost Gel Cream für Menschen mit fettiger Haut.
Sonnencreme
Obwohl einige Feuchtigkeitscremes SPF 15 haben, sagen Landriscina und Colombo, dass es wichtig ist, Sonnencreme aufzutragen und alle 2 Stunden erneut aufzutragen, wenn Sie der Sonne ausgesetzt sind.
Sie empfehlen einen Breitband-Sonnenschutz, der sowohl schädliche UVA- als auch UVB-Strahlen blockiert. Suchen Sie nach einem mit mindestens SPF 30.
„UV-Strahlen und UV-Strahlung sind der wichtigste modifizierbare Risikofaktor, wenn es um das Hautkrebsrisiko geht“, sagt Landriscina. „Sonnencreme jeden Tag konsequent und richtig zu verwenden, ist eines der besten Dinge, die Sie tun können, um Hautkrebs vorzubeugen.“
Laut der American Academy of Dermatology Association (AAD) ist Hautkrebs die häufigste Krebsart in den Vereinigten Staaten.
Sonnencreme sollte immer nach der Reinigung und Feuchtigkeitscreme aufgetragen werden. Lassen Sie es trocknen, bevor Sie Make-up auftragen.
„Es muss einen gleichmäßigen Film auf der Haut bilden“, erklärt Landriscina. „Hautpflegeprodukte danach aufzutragen, kann sie stören.“
Nice-to-have Hautpflegeprodukte
Einige Produkte sind nicht notwendig, aber sie können Ihrer Haut einen zusätzlichen Schub geben. Diese beinhalten:
- ein Produkt mit Antioxidantien
- feuchtigkeitsspendendes Serum
- Retinol oder Retinoide
Antioxidantien
Landriscina sagt, dass Produkte mit
Zu den Antioxidantien gehören:
- Vitamin C
- Vitamin E
- Vitamin B3 oder Niacinimid
-
Coenzym Q10 (CoQ10)
- Resveratrol
- Carotinoide
- Polyphenole
- Ferulasäure
- Phytoextrakte
Zu den Inhaltsstoffen mit diesen Antioxidantien gehören:
- Kurkuma
- grüner Tee
- Granatapfel
- Kaffee
- Rosmarin
- Ringelblume
„Der primäre Weg, auf dem UV-Strahlung die Haut schädigt, ist ein Prozess, der als Bildung freier Radikale bezeichnet wird“, sagte Landriscina. „Antioxidantien können diese freien Radikale neutralisieren.“
Abgesehen von der Wissenschaft liebt Colombo, wie diese antioxidantienreichen Produkte die Haut aussehen lassen.
„Es hilft der Haut, strahlend und strahlend auszusehen [reduces] Rötung“, sagt sie.
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Andere
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Landriscina sagt, dass Antioxidantien oft in Feuchtigkeitscremes enthalten sind, sodass Sie möglicherweise kein zusätzliches Produkt benötigen. Sie können sie auch in Seren finden. Colombo empfiehlt Vidaderma Vitamin C-Serum.
Feuchtigkeitsspendendes Serum
Obwohl eine hochwertige Feuchtigkeitscreme ausreichen sollte, kann ein feuchtigkeitsspendendes Serum besonders nützlich für Menschen mit trockener Haut sein oder die in trockeneren Klimazonen leben.
Landriscina empfiehlt, nach einem mit Hyaluronsäure und Glycerin zu suchen.
„Sie sind Feuchthaltemittel und schließen die Flüssigkeitszufuhr ein“, sagt Landriscina.
Die AAD listet Glycerin als Inhaltsstoff in Cremes oder Salben auf, die helfen können, trockene Haut zu lindern.
Retinol oder Retinoide
Retinole und Retinoide können für alternde Haut großartig sein.
Colombo erklärt, dass Retinole rezeptfrei erhältlich sind, während Retinoide ein Rezept von einem Dermatologen oder Hausarzt erfordern.
Hautpflegeprodukte, ohne die Sie leben können
Landriscina und Colombo glauben, dass es bei Hautpflege um Qualität und nicht um Quantität geht. Manche Tools erscheinen wertvoller, als sie tatsächlich sind.
Sie empfehlen, sich von Folgendem fernzuhalten:
- Reinigungsbürsten. Sie können hart auf der Haut sein. „Zwei saubere Hände sind eine perfekte Möglichkeit, die Haut zu reinigen“, sagt Landriscina.
- Einmalige Gesichtsmasken. „Sie sind wie Stoffmasken, die mit einem feuchtigkeitsspendenden Serum getränkt sind“, sagt Landriscina. Er fügt hinzu, dass ein feuchtigkeitsspendendes Serum mehrmals verwendet werden kann, daher ist es budgetfreundlicher und besser für die Umwelt, sich für eine Flasche zu entscheiden.
- Hautöle. „Für die meisten Menschen spenden diese nicht genug Feuchtigkeit und können die Poren verstopfen und [exacerbate acne]“, sagt Colombo.
Bei Hauterkrankungen
Es einfach zu halten ist der Name des Spiels, aber Personen mit bestimmten Hauterkrankungen, wie z. B. Akne, möchten vielleicht ein paar zusätzliche Schritte unternehmen.
Akne
Colombo sagt, dass Menschen mit Akne nach spezialisierten Reinigungsmitteln suchen sollten. Zu den Inhaltsstoffen, die sie häufig Patienten mit Akne empfiehlt, gehören:
- Salicylsäure
- Schwefel
-
Alpha-Liponsäure (ALA)
Ein separates
Colombo schlägt vor, ölreiche Produkte zu vermeiden, die Ausbrüche verschlimmern können.
Ekzem, Rosazea und empfindliche Haut
Düfte können Ekzeme, Rosazea und empfindliche Haut reizen, daher empfiehlt Landriscina Menschen mit diesen Erkrankungen, duftende Produkte zu vermeiden.
Colombo schlägt vor, Produkte ohne viel Schnickschnack so einfach wie möglich zu halten. Sie empfiehlt sanfte mineralische Reinigungsmittel und Feuchtigkeitscremes.
„Chemische mit Säure [like glycolic acid and retinols] mehr Irritationen verursachen“, fügt sie hinzu. „Ceramide helfen, die Hautbarriere wieder aufzufüllen und Feuchtigkeit zu speichern.“
Sprich mit einem Dermatologen
Landriscina sagt, dass Menschen mit Hauterkrankungen darauf achten sollten, mindestens einmal persönlich einen Dermatologen aufzusuchen, um maßgeschneiderte Pflege und Empfehlungen zu erhalten.
Wenn eine Person keinen Zugang zu einem Dermatologen hat, schlägt er vor, einen Hausarzt aufzusuchen.
„Viele von ihnen wissen über häufige Hauterkrankungen wie Ekzeme und Akne Bescheid und können möglicherweise mit verschreibungspflichtigen Medikamenten helfen“, sagt er.
Machen Sie einen Patch-Test
Landriscina empfiehlt Personen mit Hauterkrankungen, insbesondere Personen, die zu Irritationen und Entzündungen neigen, die Produkte vor der Anwendung zu testen. Dazu schlägt er vor:
- Tragen Sie einmal täglich eine kleine Menge des Produkts auf einen nicht kosmetisch empfindlichen Bereich auf, z. B. hinter dem Ohr.
- Überprüfen Sie, ob Sie eine Reaktion haben.
- Wiederholen Sie dies für mehrere Tage.
- Wenn Ihre Haut nach mehreren Tagen des Patch-Tests nicht reagiert, ist es wahrscheinlich sicher, das Produkt wie vorgesehen zu verwenden.
- Beenden Sie die Anwendung und sprechen Sie mit einem Dermatologen, wenn Sie Reaktionen haben.
Hautpflege muss nicht aus dem Auftragen zahlreicher Produkte und der ständigen Änderung Ihrer Routine bestehen. Tatsächlich raten Dermatologen davon ab.
Es ist am besten, sich an ein paar Produkte zu halten, die wirklich für Sie funktionieren. Betrachten Sie einen sanften Reiniger, eine Feuchtigkeitscreme und einen Sonnenschutz als Ihre grundlegenden, nicht verhandelbaren Bausteine. Produkte mit Antioxidantien und feuchtigkeitsspendenden Inhaltsstoffen, wie Seren, sind nützliche Boni.
Wenn Sie an einer Hauterkrankung wie Akne oder Ekzemen leiden, sprechen Sie mit einem Dermatologen oder Hausarzt und testen Sie die Produkte vor der Anwendung.
Beth Ann Mayer ist eine in New York lebende freiberufliche Autorin und Inhaltsstrategin, die sich auf das Schreiben zu Gesundheit und Elternschaft spezialisiert hat. Ihre Arbeit wurde in Parents, Shape und Inside Lacrosse veröffentlicht. Sie ist Mitbegründerin der Agentur für digitale Inhalte Lemonseed Creative und Absolventin der Syracuse University. Sie können sich mit ihr auf LinkedIn verbinden.
