Wenn Sie sich jemanden mit ADHS vorstellen, denken Sie an einen hyperaktiven kleinen Jungen, der von den Wänden hüpft? Viele Leute tun es. Aber es ist nicht das ganze Bild.
ADHS sieht auch aus wie ich: eine 30-jährige Frau, die fest auf der Couch sitzt.
Zusätzlich zum Umgang mit den allgemeinen Freuden von ADHS erleben Frauen mit dieser Erkrankung auch eine einzigartige Reihe von Symptomen und Herausforderungen. Sie zu verstehen kann helfen, die Schuld und die Verwirrung zu lindern, die entstehen können, wenn man eine leicht chaotische Frau in einer Welt ist, die Perfektion zu verlangen scheint.
Falls Sie es noch nicht wussten, hier sind nur einige der verborgenen Probleme einer Frau mit ADHS.
Brüste, Periode und ADHS
Gleich zu Beginn stehen Mädchen mit ADHS vor einem harten Kampf. Das liegt daran, dass ihre Symptome wahrscheinlich nicht oder falsch diagnostiziert werden, da ADHS bei Mädchen anders aussieht als bei Jungen.
Während Jungen normalerweise um das 8. Lebensjahr herum ADHS entwickeln, treten die Symptome bei Mädchen typischerweise zu Beginn der Pubertät auf – weil Brüste, Menstruationszyklen und Eyeliner offenbar nicht ausreichen, um einen Mittelschüler anzugreifen.
Bei Frauen zeigt sich ADHS häufig eher als Unaufmerksamkeit als als Hyperaktivität – es sei denn, Sie sind wie ich und hatten das Glück, beides zu haben. Das bedeutet, dass Menschen unsere Unaufmerksamkeit häufig als Charakterfehler und nicht als behandelbaren Zustand abschreiben.
Benommenheit in der Schule
Wenn Mädchen mit ADHS aufs College gehen und die Struktur von Eltern, Ausgangssperren und Schulpflicht verlieren, wird es richtig interessant.
Zum Beispiel neigen Frauen mit ADHS dazu, das schnell sprechende Leben der Party zu sein, während sie innerlich einen Zusammenbruch über den immer größer werdenden Berg von Hausaufgaben haben, die sie noch nicht einmal angefangen haben.
Kennen Sie diesen Alptraum, in dem Sie zu spät zu einer Prüfung in einem Kurs kommen, in dem Sie noch nie waren? Ich habe diesen Albtraum gelebt. Es stellt sich heraus, dass Sie sich doch nicht durch ein Astronomie-Finale schlagen können.
Eher wie manischer Pixie-Albtraum
Frauen mit ADHS neigen unglücklicherweise dazu, ihre Probleme (und ihr Geschirr) im Verborgenen anzuhäufen und niemandem von dem Chaos und der Angst zu erzählen, die langsam ihr Leben übernehmen.
Das kann daran liegen, dass sie nie eine korrekte Diagnose erhalten haben und keinen Zugang zu den Medikamenten und Bewältigungsstrategien haben, die helfen würden. Aber selbst wenn Sie sich wie ich voll und ganz bewusst sind, dass Sie ADHS haben, ist es unglaublich einfach, sich in Schuldgefühlen zu verlieren, wenn Sie mit Ihrer Verantwortung in Verzug geraten sind.
Und leider erwartet die Welt, in der wir leben, in manchen Dingen immer noch mehr von Frauen. Hast du vergessen, die Geburtstagskarte zu schicken? Ist Ihre Aufmerksamkeit abgelenkt, als Ihr Freund Sie brauchte, um genau zuzuhören? DANN BIST DU EINE GESCHEILERTE FRAU.
Mädchenversuche in einer Männerwelt
Es vergeht kein Monat, in dem ich nicht herauskitzeln muss, ob meine Angst das Ergebnis meines ADHS, meiner ADHS-Medikamente oder PMS ist. Spoiler-Alarm: Normalerweise sind es alle drei.
Die meisten Menschen mit ADHS haben Probleme, mit ihren Schlüsseln und Brieftaschen Schritt zu halten, aber es ist viel schwieriger, wenn Ihre Kleidung nicht einmal mit Taschen ausgestattet ist!
Und dann ist da natürlich noch der Ärger, Menschen, die einem oft nicht glauben, seine Diagnose zu erklären, weil: „Können Mädchen überhaupt ADHS haben?“
Die kurze Antwort ist ja. Aber laut
Fangen wir an, das Problem dort zu beheben.
„Alles haben“ mit ADHS
Trotz meiner Herausforderungen denke ich immer noch, dass ich es im Vergleich zu anderen Frauen mit ADHS leicht habe.
Zum einen bin ich lesbisch, was bedeutet, dass von mir nicht erwartet wird, in meinen Beziehungen die einzige Anbieterin organisierter weiblicher Energie zu sein. Es ist wahr – die Gesellschaft bietet mir etwas mehr Spielraum, um ein kantiger Wildfang zu sein.
Ich arbeite auch von zu Hause aus, was bedeutet, dass ich eine entspannte Routine habe und eine stressfreie Jeans- und T-Shirt-Ästhetik pflegen kann und die Erschöpfung einer komplizierten Haar- und Make-up-Routine vermeide.
Und ich habe keine Kinder, was bedeutet, dass ich nur meinen Zeitplan im Auge behalten muss (und meinen Körper, um gelegentlich zu vergessen, etwas zu essen). Hetero-Frauen mit Kindern, Make-up und ADHS? Ihr seid alle die wahren Helden.
Unabhängig von Ihren Umständen, wenn Sie eine Frau mit ADHS sind, ist das Beste, was Sie sich selbst geben können (abgesehen von Medikamenten und organisatorischen Strategien), eine Pause. Seien Sie dankbar für all die Dinge, die Ihr Gehirn tun kann, und setzen Sie sich realistische Ziele für alles andere.
Und haben Sie keine Angst, laut und stolz auf Ihr ADHS zu sein! Wir mögen erwachsene Frauen mit Häusern und Autos und Bankkonten sein, aber wir haben das Recht, genauso abgelenkt zu sein wie die Kinder.
Elaine Atwell ist Autorin, Kritikerin und Gründerin von TheDart.co. Ihre Arbeit wurde in Vice, The Toast und zahlreichen anderen Medien gezeigt. Sie lebt in Durham, North Carolina. Folge ihr weiter Twitter.
