Butt Stuff hat in den letzten Jahren einen fairen Anteil im Rampenlicht bekommen.
Heutzutage kann man nicht zu einem Comedy-Open-Mic gehen, ohne mindestens drei Leute zu hören, die Analsex erwähnen, und Wörter wie Pegging, Rimming und sogar Poppers werden zu geläufigen Namen.
Wie bei jeder anderen Art von Vergnügen ist es unglaublich wertvoll, das Analspiel als Solo-Reise vor – oder zusammen mit – dem Partnerspiel zu erkunden.
Wenn Sie alleine mit Ihrem Po spielen, können Sie sich wohler und im Einklang mit Ihrem Körper fühlen. Fasziniert? So fangen Sie an.
Wir glauben, dass Freude ein grundlegender Aspekt eines sicheren und gesunden Sexuallebens ist. Aus diesem Grund verlassen wir uns auf erfahrene Autoren, Pädagogen und andere Experten, die ihre Vorschläge zu allem teilen, von der Technik, die Sie verwenden, bis zum Sexspielzeug, das Sie kaufen.
Wir empfehlen nur etwas, das wir wirklich lieben. Wenn Sie also einen Shop-Link zu einem bestimmten Produkt oder einer bestimmten Marke sehen, wissen Sie, dass es gründlich recherchiert wurde – wenn Sie wissen, was wir meinen. Zwinkern.
Was ist es genau?
Einfach ausgedrückt ist anale Masturbation jede Art von Selbststimulation Ihres Anus, Rektums oder Ihrer Prostata zum Zwecke des sexuellen Vergnügens.
„Wenn der Anus betroffen ist und Sie es alleine machen, handelt es sich um anale Masturbation“, sagt die Sexologin Megan Stubbs, EdD.
Gibt es Vorteile?
Die Vorteile sind die gleichen wie bei jeder anderen Selbstbefriedigung:
- Stress gesenkt
- besserer Schlaf
- verbesserte Stimmung
- Schmerzlinderung
- Selbsterkundung
Und vor allem Freude!
Trotz so vieler gegenteiliger Mythen sollte Analsex nicht schmerzhaft sein – und das wird es auch nicht, wenn Sie es richtig machen.
Wie Alicia Sinclair, CEO und Gründerin des Analvergnügungsproduktunternehmens b-Vibe, immer sagt: „Jeder hat einen Hintern!“
Das bedeutet, dass jeder durch die anale Stimulation Freude – sogar einen Orgasmus – erleben kann, unabhängig von Geschlecht oder Genitalien.
„Die Analöffnung und der Analkanal haben eine Fülle von Nervenenden, die auf Vergnügen vorbereitet sind“, fügt Caitlin V., MPH, klinische Sexologin bei Royal, hinzu.
Bei Menschen mit Vulva kann das interne Analspiel auch Bereiche des Vaginalkanals und größere Strukturen der Klitoris stimulieren.
Und wenn Sie eine Prostata haben – eine walnussgroße Drüse, die sich etwa 2 Zoll im Rektum befindet – haben Sie Glück. Laut Adam Levoy, CEO der Prostatagesundheits- und -vergnügungsmarke Giddi, kann die Prostatastimulation Penisorgasmen um 30 Prozent verstärken.
„Sich die Zeit zu nehmen, zu lernen, wie man Schließmuskeln trainiert, und sich allein mit den Empfindungen vertraut zu machen, öffnet die Tür zu mehr Komfort, Vergnügen und Erforschung“, sagt Caitlin V.
Wählen Sie Ihren Player: Manuell vs. Spielzeug
Sie können verschiedene Wege ausprobieren, um die Nebenstraßen auf eigene Faust zu erkunden! Hier sind einige der häufigsten.
Manuelle Stimulation
Sie brauchen nicht wirklich etwas anderes als Gleitmittel, um das Analspiel erkunden zu können. Sie können Ihre Finger verwenden, um den Rand Ihres Anus zu verwöhnen und zu massieren, sowie eine flache Penetration erkunden.
Wenn Sie eine Vulva haben und Ihre Finger benutzen, stellen Sie sicher, dass Sie Ihre Hände gründlich waschen, bevor Sie Ihre Vulva berühren, um eine Infektion zu vermeiden.
Das Gleiche gilt, wenn Sie einen Penis haben: Waschen Sie Ihre Hände, bevor Sie Ihre Eichel berühren.
Alternativ können Sie Latex- oder Nitrilhandschuhe oder Fingerlinge verwenden, die Sie ausziehen und anschließend in den Müll werfen können.
Analplugs
Plugs sind wahrscheinlich das beliebteste und am weitesten verbreitete Analspielzeug.
Analplugs wurden entwickelt, um in Ihren Anus eingeführt zu werden und ein Gefühl der Fülle zu vermitteln. Sie werden oft getragen, während Sie sich auf eine andere Form der Stimulation einlassen, wie Klitoris-, Penis- oder erogenes Spiel. Auf diese Weise können sie das Erlebnis ergänzen.
Sie kommen in einer Reihe von Stilen, Formen, Farben, Größen und Materialien. Bei Silikon haben Sie die Wahl zwischen motorisierten und nicht motorisierten Plugs. Beide Typen eignen sich hervorragend für Analspiele für Anfänger, solange Sie sich für ein Spielzeug in bescheidener Größe entscheiden.
Einige nicht vibrierende Optionen umfassen dieser Einsteiger-Plug von Tango oder der Auffällige Toben von Unbound. Probieren Sie für einen Anfänger-Plug mit Vibrationen den b-Vibe aus Anfänger vibrierender Plug oder der Shimmy von Unbound.
Viele Leute mögen Stöpsel aus Glas (wie z dieser von Crystal Delights) oder Edelstahl (wie dieser von Love Honey). Sie bieten ein anderes Gefühl, fühlen sich schwer an und sind oft angenehm anzusehen.
Analkugeln
Bestehend aus einer Reihe von Kugeln oder Kugeln, die aneinander befestigt sind, sind Analkugeln so konzipiert, dass sie kontinuierlich in das Rektum eingeführt und entsprechend Ihren gewünschten Empfindungen entfernt werden können.
Ähnlich wie Stopfen gibt es Perlen in einer Vielzahl von Materialien und sind auch in vibrierenden und nicht vibrierenden Optionen erhältlich.
Wenn Sie nach nicht vibrierenden Silikonperlen suchen, versuchen Sie es dieses Set von Satisfyer. Brauchen Sie ein paar gute Vibes? Probieren Sie den b-Vibe aus Triplet vibrierende Analkugeln.
Nicht in Silikon? Schauen Sie sich njoys an Fun Wand für einen Edelstahl-Moment. Wenn Glas mehr Ihr Stil ist, versuchen Sie es dieser von Love Plugs.
Wenn Sie neu in der Verwendung von Analkugeln sind, fangen Sie am besten klein an und verwenden Sie Gleitmittel, um Ihren Komfort zu erhöhen.
Prostata-Massagegeräte
Diese ähneln Analplugs, sind jedoch speziell geformt und entworfen, um die Stimulation der Prostata gezielt zu stimulieren. Sie sind auch in einer Reihe von Materialien, Größen und Formen sowie motorisiert und nicht motorisiert erhältlich.
Viele Massagegeräte stimulieren den Damm (den Bereich zwischen Genitalien und Anus) oder den Penis doppelt. Eine große Auswahl an hochwertigem, körpersicherem Prostataspielzeug finden Sie immer bei Spectrum-Boutique.
Rimming-Spielzeug
Rimming-Spielzeuge sollen den Rand Ihres Anus stimulieren. Meistens haben sie die Form eines vibrierenden Steckers, wie z diese Kollektion von b-Vibe, die rotierende Perlen im Hals des Plugs aufweist.
Alternativ können Sie ein Spielzeug wie die Sir Richards wählen Rim Joy, das darauf abzielt, das Gefühl des Rimmings mit einer motorisierten „Zunge“ zu reproduzieren.
Dildos
Die meisten Dildos können für die Solo-Analpenetration verwendet werden.
Solange es eine Basis hat, die verhindert, dass Ihr Hintern es aufsaugt, und Sie mit seiner Größe zufrieden sind, können Sie loslegen.
Es gibt auch Dildos, die speziell für Analsex mit dem Umschnalldildo entwickelt wurden. „Pegging-Dildos“ sind tendenziell weicher und kleiner, wie z dieses von Tantus.
Wie man anfängt
Mit diesen Grundlagen sind Sie im Handumdrehen einsatzbereit.
Wie Sie sich reinigen, bleibt Ihnen überlassen
Wenn du deinen Po auffrischen willst, ist das deine Entscheidung. Manchmal hilft eine Dusche und ein Schaum den Menschen, sich sauberer und besser in Stimmung zu fühlen.
„Wenn Sie keine Zeit haben, reicht ein geruchsneutrales Babytuch“, sagt Sexologin Malika O’Neill, LPC.
„Versuchen Sie, Ihren Darm 45 Minuten bis eine Stunde vor dem Analspiel zu entleeren“, fügt sie hinzu. „[But] Wenn du dich nicht gut fühlst oder die Dinge ein wenig locker sind, solltest du vielleicht mit dem Analspiel warten.“
Laden Sie Gleitmittel auf
Wenn Sie sich an eine Sache aus dieser Anleitung erinnern, machen Sie es so: Der Anus schmiert sich nicht selbst. Gleitmittel – und zwar viel davon – ist für ein angenehmes Analspiel erforderlich.
Haut-zu-Haut-Kontakt oder Haut-zu-Silikon-Kontakt ohne Gleitmittel ist äußerst unangenehm und kann leicht zu Mikrorissen und Rissen in und um Ihren Anus führen.
Die Art des Gleitmittels, das Sie benötigen, hängt davon ab, was Sie zum Spielen verwenden.
Wenn Sie Ihre Finger oder Spielzeuge aus Holz oder Edelstahl verwenden oder Ihre Spielzeuge mit Latexbarrieremethoden abdecken, halten Sie sich an Gleitmittel auf Silikonbasis, wie z Uberlube. Diese neigen dazu, dicker und viskoser zu sein.
Mit einem Silikonspielzeug? Finger weg von Gleitmitteln auf Silikonbasis. Nimm stattdessen ein Gleitmittel auf Wasserbasis, wie z Frech von Sliquid.
Eine weitere Option mit Silikonspielzeug ist der Kult-Favorit The Butters Original Lube, ein geschmeidiges, feuchtigkeitsspendendes und langanhaltendes Rezept auf Ölbasis, das Aloe und Shea enthält.
Das Butters Lube kann auch mit Fingern, Spielzeug aus Glas und Edelstahl sowie Kondomen ohne Latex wie Nitril, Lammfell und Polyurethan verwendet werden.
Holen Sie sich entspannt und in Stimmung
Entspannte Muskeln sind ein weiterer Schlüssel zu einem angenehmen Solo-Analerlebnis.
Sie können versuchen, Verspannungen mit einem warmen Bad, ätherischen Ölen oder tiefem Atmen zu lösen, oder, wie O’Neill vorschlägt, indem Sie mit sich selbst spielen!
Wenn Sie Ihre Genitalien oder andere erogene Zonen stimulieren und erregt werden, werden Ihre Muskeln in diesem Bereich erheblich entspannt.
Andere Option? CBD. Es kommt in vielen Formen vor, einschließlich Esswaren, Kapseln, Tinkturen und topischen Produkten.
Sie können sogar ein CBD-Zäpfchen bekommen, z dieses von Foria Wellness, das entwickelt wurde, um Ihren Anal- oder Beckenbereich zu entspannen und die Erregung zu fördern.
Beginnen Sie langsam und gehen Sie in Ihrem eigenen Tempo vor
Egal, ob Sie Ihre Hände oder ein Spielzeug verwenden, um die Magie zu bewirken, hören Sie immer auf Ihren Körper und nehmen Sie sich Zeit. Keine Eile.
Es kann hilfreich sein, damit zu beginnen, indem Sie Ihren Finger oder Ihr kleines Spielzeug langsam in Ihren Anus hinein- und herausziehen, vorbei an Ihrem Schließmuskel. Auf diese Weise können Sie sich an das Gefühl gewöhnen, bevor Sie weiter gehen.
Tipps und Techniken
Hier sind einige Möglichkeiten, um sicherzustellen, dass Ihre anale Masturbationssitzung nicht nur reibungslos verläuft, sondern Sie auch von den Dächern schreien lässt:
- Schneiden Sie Ihre Nägel oder tragen Sie Handschuhe. Schützen Sie sich vor Rissen und Kratzern.
- Machen Sie nach Bedarf Pausen. Halten Sie etwas Wasser in der Nähe.
- Probieren Sie es unter der Dusche aus. Die Wärme kann Ihre Muskeln entspannen.
- Achten Sie auf Ihre anderen erogenen Zonen. Kombiniere Analspiel mit Stimulation in einem anderen Bereich, wie den Brustwarzen oder Genitalien.
- Probieren Sie verschiedene Geschwindigkeiten und Bewegungen aus. Flache Stöße, tiefe Stöße, sanftes Klopfen, kreisende Bewegungen, das „Komm her“, Drehen – was immer sich gut anfühlt!
- Verwenden Sie einen Saugnapf-Dildo – oder einen Saugnapf-Dildo-Aufsatz – um mehr Positionen zu eröffnen. Kasse PeepShow Toys bzw Spectrum Boutique für einige Freisprechoptionen.
- Versuchen Sie diesen Trick. Ziehen Sie Ihr Spielzeug heraus, gerade als Sie sich einen genitalen Orgasmus verschaffen, um Ihr O eine Stufe höher zu bringen.
- Wenn es in Ihrem Staat legal ist, ziehen Sie ein Cannabis-Gleitmittel in Betracht. Kasse dieses von For Wellness. THC kann Entspannung und Genuss fördern.
Positionen zum Ausprobieren
Das Experimentieren mit verschiedenen Positionen kann Ihnen helfen, einige unglaublich angenehme Erfahrungen zu machen. Hier sind ein paar zum Ausprobieren.
Auf deinem Rücken
- Leg dich auf deinen Rücken.
- Bringe deine Knie an deine Brust.
-
Legen Sie ein Kissen unter Ihren unteren Rücken, um Ihre Hüften für einen leichteren Zugang anzuheben.
- Strecken Sie Ihren Arm nach unten und rund um Ihren Anus.
- Stimulieren und dringen Sie nach Ihren Wünschen ein.
Doggystyle
- Nehmen Sie eine All-Fours-Position auf Ihren Händen und Knien ein.
- Greifen Sie mit einem Arm hinter sich.
- Verwenden Sie Finger oder Spielzeug, um Ihren Anus zu massieren oder zu penetrieren.
- Alternativ können Sie einen Saugnapf-Dildo an der Wand befestigen und wieder daran befestigen.
Gesicht nach unten
- Legen Sie sich mit dem Gesicht nach unten auf ein Bett.
- Strecke deinen Arm hinter dich und lege ihn auf deinen Rücken.
- Greifen Sie mit Ihrer Hand nach unten zu Ihrem Anus.
- Necken und stecken Sie Ihren Finger oder Ihr Spielzeug nach Belieben ein.
Spreizung
- Befestigen Sie einen Saugnapf-Dildo am Sitz eines Stuhls.
- Stellen Sie sich dem Stuhl gegenüber und spreizen Sie ihn.
- Halten Sie die Stuhllehne zur Stabilisierung fest.
- Senken Sie Ihren Anus in Ihrem eigenen Tempo auf den Dildo.
- Reite den Dildo.
Was tun, wenn Sie fertig sind
Wenn Sie fertig sind, werfen Sie es weg – nicht spülen! — alle Barrieremethoden. Waschen Sie dann Ihre Hände und alle verwendeten Spielsachen mit antibakterieller Seife und warmem Wasser und lassen Sie die Spielsachen an der Luft trocknen.
O’Neill teilt Healthline mit, dass es nach dem Analspiel zu leichten Beschwerden kommen kann, aber Sie sollten keine Schmerzen verspüren.
„Vielleicht verspürst du auch kurz nach dem Analspiel den Drang, auf die Toilette zu gehen, aber das sollte dich nicht daran hindern, Stuhlgang zu haben“, fährt sie fort.
Wenn Sie Schmerzen verspüren, machen Sie eine Pause vom Analspiel, bis Sie sich bereit fühlen, es erneut zu versuchen. Denken Sie daran, verwenden Sie viel Gleitmittel und gehen Sie langsam vor!
Das Endergebnis
Anale Masturbation kann eine Chance sein, zu experimentieren, zu lernen, was dir gefällt, und deinen Körper kennenzulernen – was letztendlich deine Analsex-Erfahrungen mit Partnern verbessern kann, falls du dich dafür entscheidest.
Jamie J. LeClaire (they/they) ist Sexualpädagogin, Vergnügungscoach, freiberufliche Autorin und Beraterin. Jamies Arbeit konzentriert sich auf die Schnittstellen von sexueller Gesundheit und Lust, Dating und Beziehungen, queerer und transgender/nicht-binärer Identität und Körperpolitik. Sie können ihnen auf Instagram folgen und Twitter bei @jamiejleclaire.
