Was ist es?

Ein eingeklemmter Nerv ist eine Verletzung, die auftritt, wenn ein Nerv zu weit gedehnt oder durch umgebenden Knochen oder Gewebe gequetscht wird. Im oberen Rückenbereich ist der Spinalnerv anfällig für Verletzungen aus verschiedenen Quellen.

In einigen Fällen kann ein eingeklemmter Nerv im oberen Rücken durch eine schlechte Körperhaltung oder eine Sport- oder Gewichtheberverletzung verursacht werden. Ein eingeklemmter Nerv im oberen Rücken kann Schmerzen, Kribbeln oder Taubheit an der Verletzungsstelle und an anderen Stellen im Oberkörper verursachen.

Symptome

Ein eingeklemmter Nerv im oberen Rücken kann stechende Schmerzen auslösen, die mehr schmerzen können, wenn Sie sich zur Seite drehen oder Ihre Körperhaltung anpassen. Je nachdem, wo der Nerv gedehnt oder komprimiert wird, können Sie Schmerzen auf der rechten oder linken Seite stärker spüren.

Manchmal kann der Schmerz die Wirbelsäule hinunter oder durch Ihren Oberkörper ausstrahlen, sodass Sie ihn in Ihren Schultern und Ihrer Brust spüren. Sie können auch ein Kribbeln oder Kribbeln in denselben Bereichen spüren.

Andere Symptome eines eingeklemmten Nervs im oberen Rücken sind Muskelschwäche in Rücken und Schultern oder in jedem Muskel, der durch den betroffenen Nerv animiert wird.

Ihre Rückenmuskulatur kooperiert möglicherweise nicht, wenn Sie versuchen, sich zu beugen oder zurückzulehnen. Sie könnten sich steif fühlen, wenn Sie versuchen, sich zu bewegen. Selbst langes Sitzen kann mit einem eingeklemmten Nerv im oberen Rückenbereich schwierig sein.

Anatomie der Wirbelsäule

Um zu erfahren, wie Spinalnerven komprimiert werden können, hilft es, mehr über die Anatomie der Wirbelsäule zu verstehen.

Sie haben 24 Wirbel, die durch Bandscheiben getrennte Knochen sind. Die Bandscheiben halten die Knochen zusammen und fungieren als Polster zwischen ihnen. Zusammen bilden die Knochen und Bandscheiben die Wirbelsäule, eine robuste, flexible Stange, die es Ihnen ermöglicht, zu stehen, zu sitzen, zu gehen und sich von einer Seite zur anderen und von vorne nach hinten zu bewegen.

In der Mitte aller Wirbel verläuft das Rückenmark, eine Röhre aus Nervengewebe. Vom Rückenmark durch die Bandscheiben verlaufen Spinalnervenwurzeln, die sich mit einem massiven Nervennetzwerk im ganzen Körper verbinden.

Ursachen

Eine häufige Ursache für eingeklemmte Nerven im Rücken ist ein Bandscheibenvorfall. Dies tritt auf, wenn das weiche Zentrum einer Bandscheibe, der als Kern bezeichnet wird, durch die härtere äußere Bandscheibenschicht, den so genannten Annulus, drückt.

Wenn der Kern gegen einen Nerv in der Wirbelsäule drückt, können Sie einen eingeklemmten Nerv und einige oder alle seiner Begleitsymptome haben. Dies wird als Radikulopathie bezeichnet.

Eine Radikulopathie kann sich in jedem Teil der Wirbelsäule entwickeln. Ihr Rücken besteht aus drei Teilen:

  • die Lendenwirbelsäule oder den unteren Rücken
  • die zervikale oder Hals
  • der Brustkorb, der der obere Rücken zwischen Lenden- und Halswirbelsäule ist

Die Hauptursache für einen Bandscheibenvorfall ist altersbedingter Verschleiß. Bandscheiben verlieren im Laufe der Jahre einen Teil ihrer Flüssigkeit und werden weniger flexibel und anfälliger für Risse und Bandscheibenvorfälle.

Diese Bandscheibendegeneration kann langsam im Laufe der Zeit im oberen Rücken auftreten. Es kann auch beschleunigt werden, indem man etwas Schweres über den Kopf hebt.

Druck auf die Spinalnerven kann auch von Knochensporen ausgehen, bei denen es sich um abnormale Knochenwucherungen handelt, die durch Osteoarthritis oder ein Trauma des Knochens ausgelöst werden. Knochensporne, die sich auf Ihren Wirbeln bilden, können benachbarte Nerven einklemmen.

Rheumatoide Arthritis, eine entzündliche Erkrankung, die die Gelenke betrifft, kann sich manchmal in Ihrer Wirbelsäule entwickeln. Die Entzündung des Wirbelgelenks kann Druck auf den Spinalnerv ausüben.

Diagnose

Ihr Arzt kann möglicherweise einen eingeklemmten Nerv im oberen Rücken diagnostizieren, indem er sich über Ihre Symptome und Ihre Krankengeschichte informiert und Ihren Rücken untersucht. Wenn ein eingeklemmter Nerv nicht offensichtlich ist, kann Ihr Arzt einen bildgebenden Test empfehlen, wie zum Beispiel:

  • Magnetresonanztomographie (MRT). Dieser schmerzlose, nicht-invasive Test verwendet einen starken Magneten und Radiowellen, um Bilder von Ihrem Körperinneren zu erstellen. Im Gegensatz zu einer Röntgenaufnahme, die hauptsächlich Knochen und große Organe zeigt, kann eine MRT detailliertere Bilder von Weichteilen wie den Bandscheiben Ihrer Wirbelsäule zeigen. Ein MRT kann manchmal Anzeichen einer Nervenkompression erkennen.
  • CT-Scan. Dieser schmerzfreie und nicht-invasive Test erstellt detaillierte Bilder Ihrer Nervenwurzeln. Ultraschall, der Schallwellen verwendet, um Bilder zu erzeugen, kann auch eine Nervenkompression im oberen Rücken erkennen.
  • Untersuchung der Nervenleitung. Dieser überprüft die Nervenimpulse und wie Ihre Nerven und Muskeln darauf reagieren, indem eine kleine elektrische Ladung über spezielle Elektroden auf Ihrer Haut abgegeben wird.
  • Elektromyographie (EMG). In einem EMG injiziert Ihr Arzt eine Nadel in die Muskeln, die durch die Nerven aktiviert werden, von denen er glaubt, dass sie verletzt sind. Die Art und Weise, wie die Muskeln auf die von der Nadel abgegebene elektrische Ladung reagieren, kann anzeigen, ob in diesem Bereich ein Nervenschaden vorliegt.

Behandlungen

Sich ausruhen

Ruhe ist die häufigste Behandlung für einen eingeklemmten Nerv im oberen Rücken. Sie sollten Aktivitäten unterlassen, die Ihren oberen Rücken belasten könnten, wie z. B. das Heben schwerer Gegenstände über den Kopf oder anstrengendes Drücken oder Ziehen.

Medikation

Zusammen mit Ruhe können Sie Schmerzen lindern, indem Sie nichtsteroidale entzündungshemmende Medikamente (NSAIDs) wie Ibuprofen (Advil) und Naproxen (Aleve) einnehmen. Kortikosteroid-Injektionen können auch Entzündungen und Schmerzen in den betroffenen Bereichen lindern.

Physiotherapie

Ihr Arzt kann Ihnen Physiotherapie empfehlen, um die Muskeln Ihres oberen Rückens zu trainieren und zu stärken. Das Tonisieren dieser Muskeln kann helfen, den Druck auf einen Nerv zu verringern.

Ein Physiotherapeut kann Ihnen auch helfen, die Art und Weise zu ändern, wie Sie bestimmte Aufgaben erledigen, wie z. B. Gartenarbeit oder das Heben schwerer Gegenstände, um die Belastung Ihrer Rückenmuskulatur zu verringern. Die Anpassung Ihrer Steh- und Sitzhaltung kann auch Teil Ihrer Physiotherapie sein.

Chirurgie

Wenn Ruhe und Physiotherapie nicht helfen, kann eine Operation helfen, einen schmerzhaften eingeklemmten Nerv im oberen Rücken zu behandeln. Dabei kann es sich um die Entfernung eines Teils eines Bandscheibenvorfalls oder eines Knochensporns handeln.

Obwohl eine Operation sehr effektiv sein kann, ist sie normalerweise der letzte Ausweg. Andere konservativere Ansätze sollten zuerst versucht werden.

Dehnungen und Übungen

Auch wenn es wichtig ist, die obere Rückenmuskulatur nach der Diagnose eines eingeklemmten Nervs auszuruhen, gibt es ein paar Übungen, die Sie tun können, um Ihre Flexibilität zu verbessern und Ihre Schmerzen zu lindern.

Denken Sie daran, zuerst mit Ihrem Arzt zu sprechen, bevor Sie sich an Dehnungs- oder Übungsroutinen beteiligen, die Ihren eingeklemmten Nerv beeinträchtigen könnten.

Kopfanhebung in Bauchlage

Diese Dehnung kann Ihren oberen Rücken- und Nackenmuskeln helfen.

  1. Legen Sie sich auf den Bauch. Heben Sie Ihren Oberkörper an, indem Sie sich auf Ihre Ellbogen stützen.
  2. Ziehen Sie Ihr Kinn nach unten in Richtung Ihrer Brust.
  3. Hebe langsam deinen Kopf, sodass deine Augen so hoch wie möglich schauen, ohne deinen Nacken oder Rücken zu belasten.
  4. 5 Sekunden halten, dann den Kopf langsam in die Ausgangsposition senken.
  5. Bleiben Sie 5 Sekunden in der Ausgangsposition, bevor Sie das Kopfheben wiederholen.
  6. Wiederholen Sie bis zu 10 Mal am Tag.

Skapulier-Retraktion

Dies ist eine gute Übung, um die Körperhaltung zu unterstützen.

  1. Stehen Sie mit Ihren Armen an Ihrer Seite und Ihrem Kopf in einer neutralen Position.
  2. Ziehen Sie Ihre Schultern langsam nach hinten und unten, als ob Sie versuchen würden, Ihre Schulterblätter zusammenzudrücken.
  3. 10 Sekunden halten, dann in die Ausgangsposition zurückkehren.
  4. 5 Mal wiederholen. Machen Sie jeden Tag 2 Sätze mit 5 Wiederholungen.

Fügen Sie Widerstand hinzu, indem Sie ein Handtuch oder Widerstandsband vor sich dehnen, während Sie sich bewegen und Ihre Schultern drücken.

Wann zum arzt

Leichte Schmerzen im oberen Rücken oder Kribbeln, die nach einigen Tagen nachlassen, können nur das Ergebnis einer vorübergehenden Entzündung sein, die Druck auf einen Nerv ausübt. Diese Symptome erfordern keinen Arztbesuch.

Wenn Schmerzen im oberen Rückenbereich jedoch ein wiederkehrendes Problem sind, erklären Sie Ihrem Arzt Ihre Symptome. Das Healthline FindCare-Tool kann Ihnen Optionen in Ihrer Nähe anbieten, wenn Sie noch keinen Arzt haben.

Wenn Sie Rückenschmerzen oder Taubheitsgefühle haben, die mehrere Tage ohne Linderung anhalten, sollten Sie bald einen Arzt aufsuchen. Wenn der Schmerz Ihre Wirbelsäule hinunter oder über Ihren Oberkörper schießt, vereinbaren Sie sofort einen Termin. Kribbeln oder Taubheitsgefühl in Armen oder Beinen sollten ebenfalls zu einem schnellen Besuch bei Ihrem Arzt führen.

Das Endergebnis

In den meisten Fällen erfolgt eine vollständige Genesung von einem eingeklemmten Nerv mit wenig mehr als etwas Ruhe. Finden Sie beim ersten Anzeichen eines eingeklemmten Nervs im oberen Rücken eine bequeme Position und ruhen Sie sich aus. Wenn Sie ein NSAID einnehmen können, tun Sie dies, aber befolgen Sie immer die Anweisungen auf dem Etikett oder die Anweisungen Ihres Arztes.

Wenn der Schmerz oder das Taubheitsgefühl nach einer Ruhepause anhält, suchen Sie Ihren Arzt auf und versuchen Sie, Ihre Symptome im Detail zu erklären, einschließlich wann sie begonnen haben und was, wenn überhaupt, Linderung bringt.

Einige stark geschädigte Nerven regenerieren sich möglicherweise nicht oder erholen sich nicht zu ihrer vorherigen vollen Stärke. Wenn dies der Fall ist, können Physiotherapie und andere Behandlungen Ihnen helfen, die anhaltenden Auswirkungen eines eingeklemmten Nervs im oberen Rücken zu bewältigen.