Fragen Sie den Anwalt: Bleiben Sie trotz Asthma aktiv

Wie bleibt man trotz Asthma aktiv?

Ich gehe viel ins Fitnessstudio. Ich mache Yoga-Kurse, Pilates und anderes Krafttraining. Ich wandere gerne im Freien. Früher bin ich auch gelaufen, aber jetzt machen meine Füße ein paar Probleme, also habe ich damit aufgehört.

Normalerweise nehme ich meinen Asthma-Inhalator vor jeder körperlichen Betätigung und versuche, Asthmaauslöser zu vermeiden.

Anfangs löste Bewegung bei mir häufig Asthma aus und ich ging davon aus, dass es für Menschen mit Asthma schädlich sei. Aber jetzt, wo ich regelmäßig Sport mache, geht es mir gut. Ich kann Langstreckenläufe machen, ohne dass es mein Asthma auslöst.

Ich versuche, Sport im Freien zu vermeiden, wenn zu viel Pollen vorhanden ist, da ich eine Pollenallergie habe, die Asthma und Ekzeme auslöst. Wenn ich wandere, trage ich eine Maske, um mein Gesicht zu bedecken, und das hilft sehr. Während der COVID-Pandemie habe ich gemerkt, dass es meinem Asthma besser ging, und ich trage weiterhin eine Maske, weil sie mir hilft.

Außerdem versuche ich es zu vermeiden, bei kaltem Wetter draußen zu trainieren, weil kalte Luft mein Asthma auslöst.

Ich höre auf meinen Körper, um zu lernen, was funktioniert und was nicht. Wenn mein Asthma schlimmer wird, mache ich weniger Wiederholungen. Ich strenge mich nicht an und überschreite meine Grenzen nicht. Ich glaube, ich habe meinen Körper verstanden und weiß, was er braucht.

Können Sie eine Herausforderung beschreiben, mit der Sie beim Training mit Asthma konfrontiert waren? Wie haben Sie gelernt, mit dieser Herausforderung umzugehen?

Ich hatte eine schwierige Erfahrung mit Asthma, als ich in der Schule Wassersport trieb.

Wir paddelten auf einem Hindernisparcours im Wasser und ich wusste nicht, ob mein Asthmainhalator wasserdicht war oder nicht, also ließ ich ihn am Ufer liegen. Auf halbem Weg durch den Hindernisparcours begann ich, mich angespannt zu fühlen. Ich dachte: „Ich schwimme einfach zurück“, wusste aber nicht, wie viel Mühe das erfordern würde.

Als ich zum Ufer schwamm, versuchte ich, ein Floß durch das Wasser zu tragen, und hielt mich schließlich einfach daran fest. Es trug mich ans Ufer, weil ich anfing, mich wirklich benommen und schwindelig zu fühlen. Ich konnte mit niemandem reden. Ich dachte mir: „Ich muss mir jetzt einfach meine Asthmapumpe besorgen.“

Das war sehr beängstigend, vor allem weil es passierte, während wir zelteten und ich nicht bei meinen Eltern und meinem üblichen Lehrer war, der von meinem Asthma wusste. Ich hatte nicht daran gedacht, jemandem davon zu erzählen, also wusste niemand, was los war – und ich konnte es mir nicht wirklich erklären, während ich einen Asthmaanfall hatte.

Ich war durch diese Erfahrung so gestresst und ängstlich, dass ich danach versuchte, Wassersport zu meiden.

Aber jetzt versuche ich, wieder Wassersport zu betreiben. Ich versuche, meinen Asthma-Inhalator in einer wasserdichten Tasche aufzubewahren und stelle sicher, dass ich ihn immer bei mir habe. Ich dachte immer, dass die Nähe in Ordnung wäre, aber es muss auf mir liegen. Es ist auch wichtig, jemanden in Ihrer Nähe über Ihr Asthma zu informieren.

Gibt es Ressourcen, die Ihrer Meinung nach breiter verfügbar wären, um Menschen mit Asthma dabei zu helfen, aktiver zu werden?

Ich würde gerne mehr Videoinhalte für Kinder sehen.

Ich erinnere mich, als ich mit Asthma aufwuchs, habe ich es nicht wirklich verstanden. Obwohl ich viele Fragen stellte, erklärten mir viele Erwachsene es auf eine Art und Weise, die über meinen Kopf hinausging. Deshalb habe ich nie wirklich verstanden, was meine Auslöser sind und wie ich mir selbst helfen kann.

Nachdem wir vom Arzt nach Hause gekommen waren, ging meine Mutter alle Informationen durch, die sie mitgeteilt hatten, und versuchte, mich dazu zu bringen, sie auch zu lesen. Und mir wurde so langweilig, nachdem ich den ersten Absatz gelesen hatte. Ich wollte nur etwas Kurzes.

Dann half mir einer meiner Lungenärzte, mir mein Asthma anhand von 3D-Modellen zu erklären. Sie hat alles auf so einfache und unterhaltsame Weise erklärt und es wirklich verständlich gemacht.

Jetzt versuche ich, lustige und unterhaltsame Inhalte zu erstellen, die mir gefallen hätten, als ich jünger war. Mein Hauptaugenmerk liegt auf kurzen Videoinhalten, da viele Menschen, insbesondere in der jüngeren Generation, eher etwas ansehen als lesen. Ich poste diese Inhalte auf TikTok, Instagram und YouTube.

Ich möchte das Bewusstsein auf unterhaltsame und unterhaltsame Weise schärfen und auch repräsentieren – um anderen Kindern oder jungen Erwachsenen wie mir zu zeigen, dass sie mit Asthma ein aktives und glückliches Leben führen können.

Als ich mit dem Training anfing, hatte ich große Angst. Meine Eltern hatten große Angst und versuchten mich davon zu überzeugen, keinen Sport zu treiben, um irgendwelche Auslöser zu vermeiden. Aber mein Lungenarzt hat mir und meinen Eltern erklärt, dass Bewegung gut ist, und das hat wirklich geholfen.

Anfangs wird es stressig sein, aktiv zu werden, aber mit der Zeit wird es besser. Sie sehen Sportler wie David Beckham, die so erfolgreich sind und ihr bestes Leben führen, die auch Asthma haben. Es zeigt, dass wir durchhalten können.

Shivaika Sewlal ist eine 22-jährige Erstellerin von Lifestyle-Inhalten aus Kapstadt, Südafrika. Sie lebt mit Asthma, Ekzemen und mehreren Nahrungsmittelallergien. Als Shiv aufwuchs, sah sie im Internet nicht viele Darstellungen von Menschen mit diesen allergischen Erkrankungen, weshalb sie sich allein gelassen fühlte. Jetzt erstellt sie Social-Media-Inhalte, die zeigen, wie sie ein glückliches und gesundes Leben führt, in der Hoffnung, dass sie damit auch anderen Menschen mit Allergien helfen kann, ein positives Gefühl für ihr eigenes Leben zu haben.