Obwohl es keine Garantie dafür gibt, dass Brustkrebs nie wieder auftritt, erklärt die medizinische Onkologin Amy Tiersten, MD, wie die Ergreifung von Maßnahmen zur Gesunderhaltung auch dazu beitragen kann, ein Wiederauftreten von Brustkrebs zu verhindern.
Wie wichtig ist es, aktiv zu bleiben?
Es ist definitiv erwiesen, dass Bewegung das Risiko eines erneuten Auftretens von Brustkrebs senkt. Wenn Sie sich an fünf Tagen in der Woche nur 30 Minuten zu Fuß bewegen, verringert sich das Risiko eines erneuten Auftretens erheblich.
Kann eine bestimmte Diät helfen?
Eine fettarme Ernährung (mehr Hühnchen und Fisch als rotes Fleisch) und der Verzicht auf zuckerhaltige verarbeitete Lebensmittel können dazu beitragen, das Risiko eines erneuten Auftretens zu senken.
Aber eigentlich soll Essen genossen werden – und in Maßen ist auch alles in Ordnung.
Es gibt ein Missverständnis, dass Soja in Lebensmitteln wie Tofu oder Edamame das Risiko eines erneuten Auftretens erhöhen könnte, aber tatsächlich ist das Gegenteil der Fall. Allerdings würde ich Soja-Ergänzungsmittel nicht empfehlen – konsumieren Sie Soja nur in Nahrungsquellen.
Kann Gewichtsmanagement helfen?
Können Vitamine und Nahrungsergänzungsmittel helfen?
Wenn Sie sich ausgewogen ernähren, sind Vitamine und Nahrungsergänzungsmittel größtenteils nicht erforderlich.
Bei Knochenschwund müssen Sie jedoch möglicherweise ein Kalzium- und D-Ergänzungsmittel einnehmen. Einige der Antiöstrogen-Medikamente können Knochenschwund verursachen.
Ist der Konsum von Alkohol sicher?
Es gibt Daten zum Alkoholkonsum
Abgesehen davon rate ich Menschen mit Brustkrebs grundsätzlich dazu, vorsichtig zu sein und den Alkoholkonsum in Maßen zu halten.
Wie wichtig ist es, Maßnahmen zur Stressbewältigung zu ergreifen?
Stressbewältigung ist wichtig für die allgemeine Lebensqualität, es wurde jedoch nicht nachgewiesen, dass sie das Risiko eines erneuten Auftretens verringert.
Trotzdem hasse ich es, Menschen zu sehen, die wegen ihres Stresses besonders gestresst sind, weil sie befürchten, dass der Krebs dadurch zurückkommt. Probieren Sie Stressbewältigungstechniken wie Bewegung aus, die bei der Stressbewältigung helfen und gleichzeitig das Risiko eines erneuten Auftretens von Brustkrebs verringern können.
Was kann ich sonst noch tun?
Fragen Sie Ihren Onkologen nach Ihrem individuellen Rückfallrisiko. Sie werden vielleicht überrascht sein zu hören, dass es nicht so hoch ist, wie Sie denken. Schließlich heilen wir heutzutage die meisten Brustkrebserkrankungen.
Gehen Sie zu Ihren Terminen, melden Sie Nebenwirkungen von Medikamenten, damit Ihnen geholfen werden kann, und bleiben Sie bei Ihren Vorsorgeuntersuchungen auf dem Laufenden. Manche Menschen gehen beispielsweise davon aus, dass sie einfach mit Östrogenmangelsymptomen leben müssen, die einige der von uns verschriebenen Medikamente verursachen können. Es kann jedoch viel getan werden, um folgende Symptome zu lindern:
- vaginale Trockenheit
- Gelenkschmerzen
- Hitzewallungen
Scheuen Sie sich nicht, diese Dinge mit Ihrem Onkologen zu besprechen – es ist seine Aufgabe, Ihnen zu helfen. Zögern Sie außerdem nicht, jedes neue Symptom zu melden, das Sie beunruhigt.
Manchmal kann es hilfreich sein, sich beraten zu lassen, um mit der Angst vor einem erneuten Auftreten umzugehen.
Dr. Amy Tiersten ist eine ABMS-zertifizierte medizinische Onkologin, die sich auf Brustkrebs und gynäkologische Krebserkrankungen spezialisiert hat. Sie ist Professorin für Medizin und klinische Direktorin für medizinische Onkologie der Brust am Mount Sinai Hospital in New York City.
