Letzten Februar machte sich „The Biggest Loser“-Moderator Bob Harper auf den Weg in sein New Yorker Fitnessstudio, um am Sonntagmorgen routinemäßig zu trainieren. Es schien nur ein weiterer Tag im Leben des Fitnessexperten zu sein.
Aber in der Mitte des Trainings musste Harper plötzlich aufhören. Er legte sich hin und rollte sich auf den Rücken.
„Ich hatte einen kompletten Herzstillstand. Ich hatte einen Herzinfarkt.“
Obwohl sich Harper nicht sehr an diesen Tag erinnert, wurde ihm gesagt, dass ein Arzt, der zufällig im Fitnessstudio war, schnell handeln und eine HLW bei ihm durchführen konnte. Das Fitnessstudio war mit einem automatisierten externen Defibrillator (AED) ausgestattet, den der Arzt benutzte, um Harpers Herz wieder in einen regelmäßigen Schlag zu versetzen, bis ein Krankenwagen eintraf.
Die Chancen, dass er überlebt? Schlanke sechs Prozent.
Zwei Tage später wachte er mit der schockierenden Nachricht auf, dass er beinahe gestorben wäre. Er schreibt seinem Freund, der mit ihm trainiert hatte, zusammen mit dem Fitnesstrainer und dem Arzt sein Überleben zu.
Maskierte Warnschilder
Harper sagt, dass er vor seinem Herzinfarkt keine der üblichen Warnzeichen wie Brustschmerzen, Taubheitsgefühl oder Kopfschmerzen verspürt hatte, obwohl ihm zeitweise schwindelig war. „Ungefähr sechs Wochen vor meinem Herzinfarkt bin ich tatsächlich im Fitnessstudio ohnmächtig geworden. Es gab also definitiv Anzeichen dafür, dass etwas nicht stimmte, aber ich entschied mich, nicht zuzuhören“, sagt er.
Warren Wexelman, ein Kardiologe an der NYU Langone School of Medicine and Medical Center, sagt, Harper habe aufgrund seiner körperlichen Höchstform wahrscheinlich andere Warnzeichen übersehen. „Die Tatsache, dass Bob sich vor seinem Herzinfarkt in einer so erstaunlichen körperlichen Verfassung befand, war wahrscheinlich der Grund, warum er all die Schmerzen in der Brust und die Kurzatmigkeit nicht spürte, die jemand in einer nicht so guten körperlichen Verfassung empfunden hätte.“
„Ehrlich gesagt, wenn Bob nicht in dem Zustand wäre, in dem Bob war, hätte er wahrscheinlich nie überlebt.“
Wie also hat ein 51-jähriger Mann in so gutem Zustand überhaupt einen Herzinfarkt erlitten?
Eine blockierte Arterie, erklärt Wexelman, sowie die Entdeckung, dass Harper ein Protein namens Lipoprotein(a) oder Lp(a) trägt. Dieses Protein erhöht das Risiko von Herzinfarkt, Schlaganfall und Ventilblockaden. Harper hat es höchstwahrscheinlich von seiner Mutter und seinem Großvater mütterlicherseits geerbt, die beide im Alter von 70 Jahren an einem Herzinfarkt starben.
Aber während das Tragen von Lp(a) sicherlich das eigene Risiko erhöht, tragen viele andere Faktoren dazu bei, das Risiko für einen Herzinfarkt zu erhöhen. „Es gibt nie nur einen Risikofaktor für Herzkrankheiten, es sind mehrere Dinge“, sagt Wexelman. „Familiengeschichte, Erbanlagen, Diabetes, hoher Cholesterinspiegel und Bluthochdruck kommen alle zusammen, um das Bild von dem zu zeichnen, was wir Herzkrankheit nennen, und macht die Person – egal, ob sie in der besten oder in der schlechtesten Form ist – viel anfälliger für eines dieser Ereignisse.“
Sich der Genesung stellen und sie annehmen
Harper hat es sich zur Aufgabe gemacht, alle zugrunde liegenden Probleme anzugehen – von der Ernährung bis zur Routine.
Anstatt jede Änderung seines Lebensstils als Verstoß gegen seine ohnehin schon gesunde Herangehensweise an Fitness und Wellness zu betrachten, entscheidet er sich dafür, die Änderungen anzunehmen, die er vornehmen muss, um eine positive – und dauerhafte – Genesung zu gewährleisten.
„Warum Schuldgefühle oder Scham wegen etwas haben, das völlig außerhalb Ihrer Kontrolle liegt, wie etwa die Genetik?“ fragt Harper. “Dies sind die Karten, die ausgeteilt werden, und Sie tun Ihr Bestes, um mit jeder Bedingung umzugehen, die Sie haben.”
Neben der Teilnahme an einer Herzrehabilitation und der langsamen Rückkehr zum Sport musste er seine Ernährung radikal überarbeiten. Vor dem Herzinfarkt war Harper auf einer Paleo-Diät, bei der hauptsächlich proteinreiche, fettreiche Lebensmittel gegessen wurden.
„Was mir nach meinem Herzinfarkt klar wurde, war, dass meine Ernährung nicht ausgewogen war, und deshalb kam ich auf das Buch ‚The Super Carb Diet’“, erinnert er sich. „Es geht darum, den Reset-Knopf drücken zu können und alle Makronährstoffe wieder auf den Teller zu bekommen – Protein, Fett und Kohlenhydrate.“
Helfen Sie anderen Überlebenden eines Herzinfarkts
Obwohl Harper die Genesung – und die erforderlichen Änderungen an seinem Lebensstil – mit Begeisterung in Angriff nahm, gibt er zu, dass er erschrocken war, als er erfuhr, dass Sie nach einem Herzinfarkt einem erhöhten Risiko für einen erneuten Herzinfarkt ausgesetzt sind.
In der Tat, laut der American Heart Association,
Das Lernen dieser Realität ermutigte Harper nur noch mehr, die Kontrolle über seinen Körper zu übernehmen. „In diesem Moment wurde mir klar, dass ich alles tun würde, was meine Ärzte mir sagten“, sagt er.
Einer dieser Ärzte schlug vor, das Medikament Brilinta einzunehmen. Wexelman sagt, dass das Medikament die erneute Verstopfung der Arterien stoppt und die Wahrscheinlichkeit zukünftiger Herzinfarkte verringert.
„Wir wissen, dass Brilinta kein Medikament ist, das jeder nehmen kann, weil es Blutungen verursachen kann“, sagt Wexelman. „Der Grund, warum Bob ein guter Kandidat für dieses Medikament ist, ist, dass er ein so guter Patient ist und Menschen, die diese Medikamente einnehmen, wirklich auf ihren Arzt hören müssen, der sich um sie kümmert.“
Während der Einnahme von Brilinta beschloss Harper, sich mit dem Hersteller des Medikaments, AstraZeneca, zusammenzutun, um eine Aufklärungs- und Unterstützungskampagne für Überlebende von Herzinfarkten namens Survivors Have Heart zu starten. Die Kampagne ist ein Aufsatzwettbewerb, bei dem fünf Überlebende eines Herzinfarkts aus dem ganzen Land Ende Februar an einer Veranstaltung in New York City teilnehmen, um das Bewusstsein für die Warnzeichen wiederholter Herzinfarkte zu schärfen.
„Seitdem habe ich so viele Menschen getroffen, und sie alle haben eine besondere und wichtige Geschichte zu erzählen. Es ist großartig, ihnen die Möglichkeit zu geben, ihre Geschichte zu erzählen“, sagt er.
Als Teil der Kampagne prägte Harper sechs Überlebensgrundlagen, um anderen Menschen, die einen Herzinfarkt erlitten haben, zu helfen, sich ihren Ängsten zu stellen und proaktiv mit ihrer Selbstfürsorge umzugehen – indem sie sich auf Achtsamkeit sowie körperliche Gesundheit und Behandlung konzentriert.
„Das ist so persönlich und so real und organisch für mich, weil ich von vielen Leuten kontaktiert werde, die Tipps brauchen, was sie tun können, nachdem sie einen Herzinfarkt erlitten haben“, sagt er. „Survivors Have Heart bietet Menschen einen Ort und eine Community, an die sie sich wenden können, um Tipps zu erhalten.“
Ein neuer Ausblick
Was seine Geschichte von hier aus angeht, sagt Harper, er habe derzeit keine Pläne, nach 17 Staffeln zu „The Biggest Loser“ zurückzukehren. Im Moment hat es Priorität, anderen zu helfen, ihre Herzgesundheit zu verwalten und wiederholte Herzinfarkte zu vermeiden.
„Ich habe das Gefühl, mein Leben nimmt eine Wendung“, sagt er. „Im Moment habe ich mit Survivors Have Heart ganz andere Augen, die auf mich gerichtet sind und nach Anleitung und Hilfe suchen, und genau das möchte ich tun können.“
Er plant auch, die Bedeutung des Erlernens von HLW und die Verfügbarkeit von AEDs an öffentlichen Orten, an denen sich Menschen versammeln, zu befürworten. „Diese Dinge haben mir geholfen, mein Leben zu retten – das wünsche ich mir auch für andere.“
„Ich habe im vergangenen Jahr eine große Identitätskrise durchgemacht, weil ich neue Wege in meinem Leben entdecken und neu definieren musste, wer ich in den letzten 51 Jahren war. Es war emotional, schwierig und herausfordernd – aber ich sehe Licht am Ende des Tunnels und fühle mich besser als zuvor.“
