Untersuchungen deuten auf einen Zusammenhang zwischen allergischer Rhinitis und mehreren Schlafproblemen, einschließlich Schlafapnoe, hin. Lebensstilstrategien können helfen, Schlafapnoe zu verhindern. Wenn es dazu kommt, kann Ihnen ein Arzt ein Gerät verschreiben, das Ihnen beim Einschlafen hilft.

„Allergische Rhinitis“ ist die medizinische Bezeichnung für Allergien, die Niesen und eine laufende oder verstopfte Nase verursachen. Nasenallergien kommen sehr häufig vor. Kontakt mit Pollen, Staub, Schimmel oder Tierhaaren kann Nasenallergien auslösen.

Menschen mit dieser Art von Allergie haben möglicherweise ein erhöhtes Risiko für Schlafapnoe. In diesem Artikel wird die aktuelle Forschung darüber untersucht, wie sich allergische Rhinitis auf den Schlaf auswirkt.

Kann allergische Rhinitis Schlafapnoe verursachen?

Untersuchungen haben allergische Rhinitis mit einer Atemstörung namens obstruktive Schlafapnoe (OSA) in Verbindung gebracht.

OSA tritt auf, wenn sich die Muskeln in Ihrem Hals während des Schlafs entspannen und vorübergehend schließen, wodurch der Luftstrom für einige Sekunden oder länger unterbrochen wird. Diese Episoden treten immer wieder nachts auf und können Symptome wie lautes Schnarchen oder Keuchen hervorrufen. Die Episoden können auch tagsüber Kopfschmerzen und Schläfrigkeit verursachen.

Viele Menschen mit OSA leiden auch unter Allergien. Eine Studie aus dem Jahr 2017 mit 240 Teilnehmern mit OSA ergab, dass etwa 27 % auch an allergischer Rhinitis litten.

Ebenso a Metaanalyse 2018 Von 44 Studien ergab, dass 35 % der Erwachsenen und 45 % der Kinder mit OSA auch an allergischer Rhinitis leiden.

Die Autoren kamen jedoch zu dem Schluss, dass noch nicht klar ist, wie die beiden Erkrankungen zusammenhängen, insbesondere ob allergische Rhinitis ein Risikofaktor für OSA ist.

Andere Untersuchungen, die den Zusammenhang zwischen allergischer Rhinitis und OSA untersuchten, kamen zu gemischten Ergebnissen. A Systematische Überprüfung und Metaanalyse 2020 wiesen darauf hin, dass einige Studien zwar auf einen Zusammenhang zwischen allergischer Rhinitis und OSA hinweisen, andere jedoch nicht.

Obwohl klar zu sein scheint, dass viele Menschen an beiden Erkrankungen leiden, sind weitere Untersuchungen erforderlich, um zu verstehen, wie sie zusammenhängen.

Allergische vs. nichtallergische Rhinitis und Schlafapnoe

Unter Rhinitis versteht man eine Nasenentzündung. Ein Allergen löst allergische Rhinitis aus. Nichtallergische Rhinitis hat viele mögliche Ursachen, darunter:

  • Infektionen
  • Wetter
  • Medikamente
  • Stress
  • Hormone

Wie bei allergischer Rhinitis könnte auch zwischen nichtallergischer Rhinitis und Schlafapnoe ein Zusammenhang bestehen. Die oben zitierte Studie aus dem Jahr 2017 ergab eine ähnliche Prävalenz von allergischer und nichtallergischer Rhinitis bei Menschen mit OSA.

Andere Studien haben eine hohe Prävalenz von OSA bei Menschen mit einer Erkrankung namens nichtallergischer Rhinitis mit Eosinophilie-Syndrom (NARES) festgestellt.

NARES verursacht ähnliche Symptome wie allergische Rhinitis, jedoch ohne eindeutigen Allergenauslöser.

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Kann allergische Rhinitis andere Schlafprobleme verursachen?

Nasenallergien können das nächtliche Atmen durch die Nase erschweren. Dies könnte das Ein- und Durchschlafen erschweren.

Daher ist es keine Überraschung, dass es einen Zusammenhang zwischen allergischer Rhinitis und anderen Schlafproblemen gibt Rückblick 2020 Oben zitiert. Zu diesen Schlafproblemen zählen unter anderem:

  • Bettnässen
  • Zähneknirschen (Bruxismus)
  • Nachtschweiß
  • schlechte Schlafqualität
  • kurze Schlafdauer
  • Schnarchen

Wie gehe ich mit Schlafapnoe als Folge einer allergischen Rhinitis um?

Während Allergiebehandlungen Ihnen helfen können, nachts besser zu atmen, werden sie die Schlafapnoe wahrscheinlich nicht beheben.

Wenn Sie den Verdacht haben, an Schlafapnoe zu leiden, sprechen Sie mit einem Arzt, um die geeignete Behandlung zu finden. Erwähnen Sie unbedingt, dass Sie auch Allergien haben.

Bei Menschen mit mittelschwerer bis schwerer OSA, die auch Allergien haben, kann die Verwendung eines CPAP-Geräts (Continuous Positive Airway Pressure) nachts zur Linderung der Symptome beitragen.

Ihr Arzt schlägt möglicherweise vor, eine Maske zu verwenden, die sowohl Ihre Nase als auch Ihren Mund bedeckt, anstatt nur Ihre Nase, damit Ihr CPAP-Gerät bei verstopfter Nase Sauerstoff durch Ihren Mund zuführen kann.

Kann ich einer Schlafapnoe als Folge einer allergischen Rhinitis vorbeugen?

Wenn Sie bereits an einer allergischen Rhinitis leiden, besteht möglicherweise die Sorge, dass Sie OSA entwickeln könnten.

Manchmal ist es möglich, Schlafapnoe zu verhindern. Sie können die folgenden Lifestyle-Strategien ausprobieren:

  • regelmäßig Sport treiben
  • eine ausgewogene, nährstoffreiche Ernährung
  • Einschränkung oder Vermeidung von Alkohol
  • aufhören zu rauchen
  • Schlafen Sie auf der Seite statt auf dem Rücken
  • Schlaftabletten meiden
  • Einnahme von Allergiemedikamenten
  • Spülen Ihrer Nasengänge (Sinus Flush)

Bedenken Sie, dass es nicht immer möglich ist, Schlafapnoe zu verhindern. Einige Risikofaktoren – wie Ihr Alter, Geschlecht und Ihre Genetik – liegen außerhalb Ihrer Kontrolle.

Im Allgemeinen kann eine verstopfte Nase Ihre Atmung in der Nacht und damit Ihre Schlafqualität beeinträchtigen. Allergische Rhinitis kommt bei Menschen mit Schlafapnoe häufig vor, auch wenn der Zusammenhang zwischen den beiden Erkrankungen unklar ist.

Es ist wichtig, sich für beide Erkrankungen behandeln zu lassen. Informieren Sie unbedingt Ihren Arzt, wenn Sie glauben, dass Ihre Allergien Ihre nächtliche Atmung beeinträchtigen.

Die Behandlung von Allergien führt zwar nicht zwangsläufig zu einer Lösung der Schlafapnoe, kann Ihnen aber dabei helfen, nachts besser zu atmen. Ihr Arzt kann beurteilen, ob zusätzliche Behandlungen bei Schlafapnoe erforderlich sind.