Ihr Herz arbeitet härter, wenn es dehydriert ist, was Ihre Herzfrequenz erhöht und die Gefahr von Herzklopfen erhöht. Dehydrierung kann auch zu einem Ungleichgewicht der Elektrolyte führen, was zu Herzklopfen führen kann.
Wie lautet die kurze Antwort?
Ja, es gibt einen Zusammenhang zwischen Herzklopfen – Ihr Herz schlägt unangenehm oder ungewöhnlich – und Dehydrierung.
Wenn der Körper dehydriert ist, muss das Herz mehr arbeiten, um Blut herumzupumpen. Diese zusätzliche Arbeit kann Ihre Herzfrequenz und Ihr Herzklopfen erhöhen, da Ihr Herz insgesamt schneller schlägt.
Darüber hinaus kann sich das Blut verdicken, wenn Sie aufgrund von Wassermangel dehydriert sind, was Ihrem Herzen noch mehr Arbeit abverlangt.
In einigen Fällen kann Dehydrierung auch dazu führen, dass Ihre Elektrolyte aus dem Gleichgewicht geraten, was zu Herzklopfen führt.
Sind diese Symptome jemals ein Notfall?
Herzrasen allein ist möglicherweise kein Notfall.
Wenn Sie jedoch Schwierigkeiten beim Atmen haben, Schmerzen oder Engegefühl in der Brust haben oder ohnmächtig werden und Herzklopfen haben, gehen Sie direkt in die Notaufnahme.
Eine Dehydrierung kann auch eine Behandlung im Krankenhaus erforderlich machen, insbesondere wenn gleichzeitig Folgendes auftritt:
- vermindertes Wasserlassen
- schwächende Muskelschmerzen
- Ohnmacht
- unerklärliche Verwirrung
- Schwindel, Schläfrigkeit oder Schwäche
- übermäßiger Durchfall oder Erbrechen
- übermäßiger Blut- oder Schleimausfluss bei Durchfall oder Erbrechen
Was kann sonst noch Herzklopfen verursachen?
Eine Vielzahl von Ursachen kann Herzklopfen verursachen, darunter Herzbeschwerden, Lebensgewohnheiten und bestimmte Medikamente.
Zu den zugrunde liegenden Herzproblemen, die zu Herzklopfen führen können, gehören:
- abnormaler Herzrhythmus (Arrhythmie)
- angeborene Herzerkrankungen
- Kardiomyopathie
- Herzinfarkt oder Herzversagen
Stress und Ängste können Auswirkungen haben, ebenso wie Schlafmangel und intensive Bewegung.
Wenn Sie Alkohol oder Koffein trinken, Zigaretten oder Nikotin rauchen oder andere Substanzen konsumieren, kann es auch zu Herzklopfen kommen.
Die folgenden Links haben auch Links zu Herzklopfen:
- hormonelle Veränderungen durch Schwangerschaft oder Wechseljahre
- Anämie
- Überaktive Schilddrüse
- Medikamente wie Inhalatoren
Gibt es weitere Anzeichen einer Dehydrierung?
Herzklopfen sind nicht das einzige Anzeichen dafür, dass Sie möglicherweise dehydriert sind.
Zu den offensichtlicheren Symptomen gehören Durst, Schwindel und Benommenheit. Möglicherweise bemerken Sie auch, dass Ihr Mund und Ihre Lippen trocken sind und dass Ihr Urin dunkelgelb geworden ist und stärker riecht als gewöhnlich.
Auch das Pinkeln kommt möglicherweise seltener vor. Außerdem können Sie sich müde fühlen und Kopfschmerzen bekommen.
Wie stoppt man Herzklopfen und erholt sich von einer Dehydrierung?
Herzklopfen stoppen
Herzrasen, das ohne weitere Symptome auftritt, erfordert oft keine professionelle Behandlung.
Es gibt ein paar Dinge, die Sie im Moment versuchen können, um ihnen Linderung zu verschaffen. Atem- und Muskelübungen können helfen. Erwägen Sie eine oder alle der folgenden Maßnahmen:
- Legen Sie eine Hand auf Ihren Bauch und atmen Sie langsam und tief durch die Nase ein und durch die Nase oder den Mund aus.
- Halten Sie Ihre Nase zu und schließen Sie Ihren Mund, während Sie kräftig durch die Nase ausatmen.
- Spritzen Sie kaltes Wasser auf Ihr Gesicht oder tauchen Sie Ihr Gesicht in ein Waschbecken mit kaltem Wasser.
Wenn andere Symptome auftreten, konsultieren Sie am besten einen Arzt oder eine andere medizinische Fachkraft.
Sie können Blutuntersuchungen oder ein Elektrokardiogramm durchführen, um die Ursache zu ermitteln, Medikamente verschreiben oder gegebenenfalls eine Operation empfehlen.
Erholung von der Dehydrierung
Das erste, was Sie tun sollten, wenn Sie dehydriert sind, besteht darin, zu versuchen, die Flüssigkeit wieder in Ihren Körper zu bringen.
Vermeiden Sie große Schlucke –Nehmen Sie stattdessen von Zeit zu Zeit einen kleinen Schluck Wasser zu sich. Sie können auch versuchen, Lebensmittel mit hohem Wassergehalt wie Beeren, Melonen, Suppe oder Eis zu sich zu nehmen.
Wenn Sie erbrochen haben oder Durchfall hatten, müssen Sie möglicherweise orale Rehydrierungspulver kaufen, um den Mineralstoff-, Zucker- und Salzspiegel Ihres Körpers wieder aufzufüllen. Dieses wird mit Wasser vermischt und ist meist in der Apotheke erhältlich.
In schweren Fällen von Dehydration kann eine intravenöse Flüssigkeitszufuhr aus einem Krankenhaus erforderlich sein.
Gibt es etwas, das Sie tun können, um zukünftige Dehydrierung und damit verbundene Herzklopfen zu verhindern?
Das Meiden von allem, was eine Dehydrierung auslösen könnte, ist der beste Weg, sowohl dieser Dehydrierung als auch den damit möglicherweise einhergehenden Herzrasen vorzubeugen.
Der wichtigste Ratschlag ist, ausreichend Flüssigkeit zu sich zu nehmen. Typischerweise bedeutet dies TrinkenAcht Gläser Wasser pro Tag oder so viel, dass Ihr Urin blass bleibt.
Wie viel Sie trinken müssen, hängt möglicherweise von Ihrem Wohnort und der Jahreszeit sowie von Ihrem allgemeinen Gesundheitszustand und Ihrem Lebensstil ab.
Dies ist besonders wichtig, wenn bei Ihnen Folgendes auftritt:
- Erbrechen
- Durchfall
- Fieber
- Hitzschlag
- starkes Schwitzen
- übermäßiger Alkoholkonsum
- Diabetes
All dies kann dazu führen, dass Sie anfälliger für Dehydrierung sind.
Zu den allgemeinen Auslösern von Herzrasen zählen Alkohol, Rauchen und ein niedriger Blutzuckerspiegel. Daher kann ein gesünderer Lebensstil auf lange Sicht hilfreich sein.
Wann sollten Sie einen Arzt oder eine andere medizinische Fachkraft aufsuchen?
Wenn Sie sich über eines Ihrer Symptome Sorgen machen (und es sich nicht um einen Notfall handelt), vereinbaren Sie einen Termin bei einem Arzt oder einer anderen medizinischen Fachkraft.
Dies kann beispielsweise passieren, wenn Sie häufig dehydrieren und nicht wissen, warum, oder wenn Sie regelmäßig Herzklopfen haben und den Auslöser nicht herausfinden können.
Wenden Sie sich auch an einen Arzt, wenn sich Ihr Herzklopfen verändert oder Ihr Puls höher als 100 Schläge pro Minute ist und Sie keinen Sport betrieben haben.
Das Endergebnis
Wenn Sie dehydriert sind, fällt es Ihrem Herzen möglicherweise schwerer, Blut durch den Körper zu pumpen. Dies kann Herzklopfen verursachen.
Dies ist nicht unbedingt ein Grund zur Sorge, es sei denn, Sie haben Schwierigkeiten beim Atmen, verspüren Schmerzen in der Brust oder werden ohnmächtig, wenn Sie diese Symptome haben.
Sie sollten auch sofort einen Arzt aufsuchen, wenn Sie neben Schwindel oder Schwäche auch blutiges Erbrechen oder Durchfall bemerken.
Um dehydrationsbedingte Herzklopfen zu vermeiden, sollten Sie ausreichend Flüssigkeit zu sich nehmen. Und wenn Sie sie bemerken, versuchen Sie, sie durch tiefe Atemübungen und Eintauchen in kaltes Wasser zu lindern.
