Angenommen, Sie sind in der Stadt, als Sie plötzlich eine zufällige Nachricht von Ihrem Ex erhalten, in der steht: „Ich vermisse dich.“ Es ist über ein Jahr her, seit du alle Verbindungen abgebrochen hast, also was gibt’s?
Wenn Ihnen diese Art von Nachricht ein flaues Gefühl in der Magengrube hinterlässt, wurden Sie möglicherweise gerade „abgesaugt“.
Auch wenn es leicht mit aufrichtigen Versöhnungsversuchen zu verwechseln ist, ist Staubsaugen eine Manipulationstaktik, die jemand anwenden könnte, um Sie wieder in eine potenziell giftige Beziehung zu ziehen.
Ein zufälliger Text suggeriert möglicherweise nicht unbedingt etwas Bösartiges, aber seien Sie vorsichtig, wenn es eine Vorgeschichte von Toxizität gibt.
Hier ist ein Blick auf einige der charakteristischen Anzeichen, die darauf hindeuten können, dass jemand Sie absaugt. Auch hier bedeuten diese Zeichen nicht unbedingt, dass jemand schlechte Absichten hat, aber es ist wichtig, sein vergangenes Verhalten zu berücksichtigen.
Kontaktaufnahme aus heiterem Himmel
Wie oben erwähnt, kann das Versenden von DMs oder Texten aus heiterem Himmel eine Möglichkeit sein, Sie wieder einzufangen.
Achten Sie auf nostalgische Botschaften oder scheinbar harmlose Fragen. Es geht nicht darum, die Antwort zu kennen. Es soll Ihren Fokus wieder auf sie lenken.
Hier sind ein paar Sätze, die sie ausprobieren könnten:
- „Ich schaue unseren Film und denke an uns.“
- „Hast du noch das rote Hemd, das ich früher getragen habe?“
- “Ich habe von dir geträumt.”
Reue handeln
Sie könnten sich übermäßig entschuldigend über vergangene Ereignisse verhalten und versuchen, Sie davon zu überzeugen, dass sie sich geändert haben. Wenn sie als Staubsauger-Taktik verwendet werden, sind diese Entschuldigungen performativ und haben manipulative Untertöne.
Fragen Sie sich: Regt sie sich auf, wenn Sie versuchen, das Gespräch zu verändern? Wenn ja, ist ihr „Entschuldigung“ vielleicht nicht aufrichtig.
Erreichen wichtiger Termine
In den Ferien oder an deinem Geburtstag Kontakt aufzunehmen, kann eine Möglichkeit sein, dich dazu zu bringen, ihre SMS oder Anrufe zu beantworten.
Sie können Ihnen auch Nachrichten wie „Herzlichen Glückwunsch zum neuen Job!“ senden. um Ihre Wachsamkeit zu verringern und Sie glauben zu machen, dass sie ein aufrichtiges Interesse an Ihren Leistungen haben.
Sie erklären ihre unsterbliche Liebe
Mitreißende Liebeserklärungen können ein Weg sein, dich aufzuwärmen und dich an die guten alten Zeiten zu erinnern. Diese plötzlichen Erklärungen können noch wirkungsvoller sein, wenn sie Schwierigkeiten hatten, „Ich liebe dich“ zu sagen, als ihr ein Paar wart.
Sie könnten Dinge sagen wie:
- „Du bist der perfekte Partner für mich.“
- „Du bist mein Seelenverwandter und wir gehören zusammen.“
- „Niemand sonst lässt mich so fühlen wie du.“
Dich mit Geschenken überschütten
Sie „lieben“ Sie, indem sie verschwenderische oder teure Geschenke zu Ihnen nach Hause oder an Ihren Arbeitsplatz schicken. Während diese unaufgeforderten Geschenke wie außergewöhnliche Gesten erscheinen, sind sie eine weitere manipulative Taktik, mit der Sie sich ihnen verpflichtet fühlen sollen.
Ich verspreche dir den Mond
Sie könnten versprechen, Sie in einen exotischen Urlaub mitzunehmen, Ihr Traumhaus zu kaufen oder Sie sogar zu heiraten – wohl wissend, dass sie es niemals einhalten würden.
Wenn sie zum Beispiel keine Kinder haben wollten, als ihr vorher zusammen wart, werden sie sagen, dass sie sich umentschieden haben, auch wenn sie immer noch nicht vorhaben, Kinder zu haben.
Andere Leute benutzen, um an dich heranzukommen
Hüten Sie sich vor dem Hoover-by-Proxy, der passieren kann, wenn Ihr Ex das Opfer spielt und versucht, andere Menschen dazu zu bringen, sich in ihrem Namen an Sie zu wenden.
Einige Möglichkeiten, wie sie dies tun können, umfassen:
- regelmäßig mit deinen Eltern chatten und ihnen sagen, wie sehr sie dich vermissen
- Gemeinsamen Freunden zu sagen, wie großartig du bist und wie sehr sie es bereuen, dich gehen zu lassen
- Verwenden Sie Ihr Kind als Vermittler, indem Sie es dazu bringen, Nachrichten an Sie weiterzuleiten
Brauche dringend Hilfe
Sie könnten sich eine Krise oder einen Notfall ausdenken, wie z. B. eine Gesundheitskrise. Oder sie könnten versuchen, an Ihrem Herzen zu ziehen, indem sie sagen, dass sie einen Todesfall in der Familie hatten.
Der Punkt ist, Ihre Aufmerksamkeit zu erregen, indem Sie sich dramatisch Sorgen machen.
Falschen Klatsch verbreiten
Sie werden das Drama bewaffnen, indem sie falsche Gerüchte über Sie an gemeinsame Freunde und Bekannte verbreiten. Sie könnten versuchen, Ihr soziales Leben zu gefährden, indem sie öffentliche Szenen erstellen oder Ihnen Nachrichten schicken, in denen sie sagen, dass sie gehört haben, wie andere Sie schlecht geredet haben.
Ausgefallene Anschuldigungen machen
Sie können auch Behauptungen aufstellen, die Sie dazu bringen sollen, sich zu verteidigen. Dies gibt ihnen ein Gefühl der Kontrolle über Ihre Reaktionen.
Wenn Sie sich beispielsweise weigern, ihre Nachrichten zu beantworten, werden sie Sie beschuldigen, mit einem ihrer Freunde auszugehen, um Sie zu einer Antwort zu überreden.
So tun, als wäre nichts gewesen
Zufällig an Ihrem Arbeitsplatz aufzutauchen und zu bitten, Sie nach Hause zu fahren, als ob sich zwischen Ihnen nichts geändert hätte, ist eine weitere Staubsauger-Taktik.
Wenn Sie versuchen, den Kontakt abzubrechen, werden sie Sie weiterhin belästigen, indem sie Ihnen unaufgefordert Hausbesuche abstatten oder bei wichtigen Veranstaltungen erscheinen. Sie können dir auch über ihren Tag schreiben, als ob ihr noch ein Paar wäret.
Drohen, sich selbst zu verletzen
Einige der größten Anzeichen von Staubsaugen sind Drohungen mit Selbstverletzung.
Ein manipulativer Ex wird versuchen, dich zu einer Antwort zu zwingen, indem er sagt, dass er sich selbst weh tun wird, wenn du nicht auf seine Nachrichten oder Anrufe antwortest. Sie können sogar damit drohen, sich umzubringen.
Wenn Sie glauben, dass sie in unmittelbarer Gefahr sind, können Sie Ihre örtliche Notrufnummer anrufen.
Das Endergebnis
An der Oberfläche mag es harmlos aussehen, aber Staubsaugen ist ein schädliches Verhalten, das schnell auf gefährlicheres Terrain eskalieren kann.
Der Schlüssel, um darauf zu reagieren? Nicht. Trennen Sie sich und begrenzen Sie Ihre Exposition, indem Sie ihre Nummer oder E-Mail-Adresse blockieren. Lassen Sie Freunde und Familie wissen, dass Sie nicht daran interessiert sind, etwas über sie oder von ihnen zu hören.
Hören Sie vor allem auf Ihr Bauchgefühl. Wenn zufällige Nachrichten Ihren Posteingang überfluten und jeden zweiten Tag ungebeten bei Ihnen zu Hause auftauchen, ist dies ein Zeichen dafür, dass die Dinge missbräuchlich geworden sind und sich zu Stalking entwickelt haben.
Hier sind einige weitere Ressourcen, die helfen können:
-
TheHotline.org bietet rund um die Uhr lebensrettende Tools und Unterstützung durch hochqualifizierte Fürsprecher.
-
Die Frauenhilfe bietet Dienstleistungen und Unterstützung für Frauen an, die von häuslicher Gewalt betroffen sind.
- Das Stalking Resource Center bietet Informationen und Empfehlungen für Opfer von Stalking.
Cindy Lamothe ist freiberufliche Journalistin in Guatemala. Sie schreibt oft über die Schnittstellen zwischen Gesundheit, Wellness und der Wissenschaft des menschlichen Verhaltens. Sie hat für The Atlantic, das New York Magazine, Teen Vogue, Quartz, die Washington Post und viele mehr geschrieben. Finden Sie sie auf cindylamothe.com.
