Haben Zigaretten eine abführende Wirkung?

Abführmittel sind Substanzen, die Stuhl, der in Ihrem Dickdarm (Kolon) festsitzt oder dort festsitzt, freisetzen können, sodass er leichter durch Ihren Dickdarm passieren kann.

Abführmittel können auch verwendet werden, um Muskelreaktionen in Ihrem Darm hervorzurufen, die den Stuhlgang, den sogenannten Stuhlgang, bewirken. Diese Art von Abführmittel wird als stimulierendes Abführmittel bezeichnet, da es eine Kontraktion „stimuliert“, die den Stuhl herausdrückt.

Viele Menschen haben das Gefühl, dass Nikotin und andere übliche Stimulanzien wie Koffein eine ähnliche Wirkung auf den Darm haben und den Stuhlgang beschleunigen. Aber die Forschung erzählt eine kompliziertere Geschichte.

Was sagt die Forschung eigentlich über Rauchen und Stuhlgang? Verursacht es Durchfall?

Die kurze Antwort: Wir wissen es nicht genau.

Es wurden nur wenige direkte Zusammenhänge zwischen dem Rauchen einer Zigarette und dem Stuhlgang gefunden. Es wurde jedoch viel über die Auswirkungen des Rauchens auf entzündliche Darmerkrankungen (CED) geforscht, bei denen Durchfall ein Hauptsymptom ist.

Das Erste, was Sie wissen sollten, ist, dass Rauchen die Durchfallsymptome bei IBD – wie Morbus Crohn, einer Art von IBD – verschlimmern kann.

Eine Überprüfung der Forschung zu Rauchen, Morbus Crohn und Colitis ulcerosa (einer anderen Art von IBD) aus dem Jahr 2018 kam zu dem Schluss, dass eine Nikotintherapie bei ehemaligen Rauchern helfen kann, die Symptome der Colitis ulcerosa zu kontrollieren – allerdings nur vorübergehend. Es gibt keinen langfristigen Nutzen. Es gibt auch Berichte, dass Rauchen tatsächlich die Aktivität bei Colitis ulcerosa steigern kann.

Darüber hinaus stellen Forscher fest, dass Rauchen das Risiko, an Morbus Crohn zu erkranken, erhöhen kann. Außerdem kann es durch eine Entzündung im Darm zu einer deutlichen Verschlimmerung der Beschwerden kommen.

Darüber hinaus kann Rauchen auch das Risiko für bakterielle Infektionen erhöhen, die den Darm befallen und Durchfall verursachen.

Eine im BMC Public Health veröffentlichte Studie aus dem Jahr 2015 mit mehr als 20.000 Teilnehmern ergab, dass Raucher eine höhere Infektionsrate mit Shigella-Bakterien hatten. Shigella ist ein Darmbakterium, das häufig für Lebensmittelvergiftungen verantwortlich ist, die zu Durchfall führen.

Andererseits ergab dieselbe Studie, dass Rauchen dazu führt, dass der Magen mehr Säure produziert, sodass Raucher seltener an Vibrio-Cholera-Infektionen erkranken. Dies ist ein weiteres Bakterium, das häufig Infektionen und Durchfall verursacht.

Und es gibt weitere Untersuchungen, die zeigen, wie unsicher der Zusammenhang zwischen Rauchen und Stuhlgang ist.

Eine Studie aus dem Jahr 2005 untersuchte die Auswirkungen verschiedener Stimulanzien, darunter Kaffee und Nikotin, auf den rektalen Tonus. Dies ist eine Bezeichnung für die Enge des Enddarms, die sich auf den Stuhlgang auswirkt.

Die Studie ergab, dass Kaffee den Rektaltonus um 45 Prozent steigerte. Es wurde ein sehr geringer (7 Prozent) Anstieg des Rektaltonus durch Nikotin festgestellt – der fast so hoch war wie der Effekt einer Placebo-Wasserpille mit 10 Prozent. Dies deutet darauf hin, dass Nikotin möglicherweise nichts mit dem Kacken zu tun hat.

Rauchen wirkt sich auf den gesamten Körper aus, einschließlich aller Teile Ihres Verdauungstrakts. Folgendes kann passieren, was Durchfall und andere schwerwiegende Magen-Darm-Erkrankungen verursachen oder verschlimmern kann:

• GERD. Rauchen kann die Speiseröhrenmuskulatur schwächen und dazu führen, dass Magensäure in den Rachen gelangt. Die gastroösophageale Refluxkrankheit (GERD) tritt auf, wenn sich die Säure in der Speiseröhre abnutzt und langfristig Sodbrennen verursacht.
• Morbus Crohn. Morbus Crohn ist eine chronische Darmentzündung, die zu Symptomen wie Durchfall, Müdigkeit und abnormalem Gewichtsverlust führen kann. Rauchen kann Ihre Symptome mit der Zeit verschlimmern.
• Peptische Geschwüre. Dabei handelt es sich um Wunden, die sich in der Magenschleimhaut und im Darm bilden. Rauchen hat eine Reihe von Auswirkungen auf das Verdauungssystem, die Geschwüre verschlimmern können, aber wenn man mit dem Rauchen aufhört, können einige dieser Auswirkungen schnell rückgängig gemacht werden.
• Dickdarmpolypen. Hierbei handelt es sich um abnormale Gewebewucherungen, die sich im Darm bilden. Rauchen kann das Risiko, an krebsartigen Dickdarmpolypen zu erkranken, verdoppeln.
• Gallensteine. Hierbei handelt es sich um harte Ablagerungen von Cholesterin und Kalzium, die sich in der Gallenblase bilden und Verstopfungen verursachen können, die möglicherweise chirurgisch behandelt werden müssen. Rauchen kann das Risiko einer Gallenblasenerkrankung und der Bildung von Gallensteinen erhöhen.
• Leber erkrankung. Rauchen erhöht das Risiko, eine nichtalkoholische Fettlebererkrankung zu entwickeln. Das Aufhören kann den Verlauf der Erkrankung verlangsamen oder das Risiko für Komplikationen sofort verringern.
• Pankreatitis. Hierbei handelt es sich um eine langfristige Entzündung der Bauchspeicheldrüse, die bei der Verdauung von Nahrungsmitteln und der Regulierung des Blutzuckers hilft. Rauchen kann Schübe auslösen und bestehende Symptome verschlimmern. Das Aufhören kann Ihnen helfen, schneller zu heilen und langfristige Symptome zu vermeiden.
• Krebs. Rauchen wird mit zahlreichen Krebsarten in Verbindung gebracht, aber wenn Sie mit dem Rauchen aufhören, verringert sich Ihr Risiko erheblich. Krebs durch Rauchen kann auftreten bei:
  • Doppelpunkt
  • Rektum
  • Magen
  • Mund
  • Kehle

Aufhören ist schwer, aber nicht unmöglich. Und wenn Sie eher früher als später mit dem Rauchen aufhören, können Sie die Symptome, die Nikotin in Ihrem Verdauungstrakt hervorrufen kann, lindern und Ihren Körper von seinen Auswirkungen heilen.

Probieren Sie einige der folgenden Maßnahmen aus, die Ihnen beim Aufhören helfen:

• Nehmen Sie einige Änderungen im Lebensstil vor. Machen Sie regelmäßig Sport oder meditieren Sie, um einige der Rituale oder Gewohnheiten zu durchbrechen, die Sie rund um das Rauchen aufgebaut haben.
• Ermutigen Sie Ihre Freunde und Familie, Sie zu unterstützen. Teilen Sie Ihren Angehörigen mit, dass Sie mit dem Rauchen aufhören möchten. Fragen Sie, ob sie sich bei Ihnen melden können oder ob sie Verständnis für die Entzugserscheinungen haben.
• Treten Sie einer Selbsthilfegruppe bei mit anderen, die mit dem Rauchen aufgehört haben, um ihre Erkenntnisse zu hören und Hilfe zu erhalten. Es gibt auch viele Online-Selbsthilfegruppen.
• Denken Sie über Medikamente nach bei Nikotinverlangen und -entzug, wie z. B. Bupropion (Zyban) oder Vareniclin (Chantix), falls erforderlich.
• Erwägen Sie einen Nikotinersatz, wie ein Pflaster oder Kaugummi, um Ihnen zu helfen, aus der Sucht herauszukommen. Dies wird als Nikotinersatztherapie (NRT) bezeichnet.

Rauchen führt also wahrscheinlich nicht zum Kacken, zumindest nicht direkt. Es gibt eine ganze Reihe anderer Faktoren, die für dieses Gefühl der Dringlichkeit, nach dem Rauchen auf die Toilette gehen zu müssen, verantwortlich sein könnten.

Aber Rauchen hat einen großen Einfluss auf Ihre Darmgesundheit. Es erhöht das Risiko für Darmerkrankungen, die Durchfall und andere Magen-Darm-Symptome verursachen können.

Mit dem Aufhören können einige dieser Effekte abgemildert und sogar umgekehrt werden. Zögern Sie nicht, einige Strategien zum Aufgeben auszuprobieren oder sich Hilfe zu holen, um diese Gewohnheit aufzugeben.