Hausmittel gegen Gastritis

Hausmittel

1. Entzündungshemmende Ernährung

Gastritis wird aktiviert, wenn Ihr Verdauungssystem belastet wird und sich Ihre Magenschleimhaut entzündet. Sie können sich dafür entscheiden, Lebensmittel zu essen, die Entzündungen reduzieren, und Lebensmittel vermeiden, die dazu führen, dass Ihre Magenschleimhaut gereizt wird

Trigger-Lebensmittel können von Person zu Person variieren, und das Führen eines Ernährungstagebuchs für eine Woche hilft Ihnen dabei, genau zu erkennen, welche Lebensmittel Ihre Gastritis aufflammen lassen.

In der Regel neigen die folgenden Lebensmittel dazu, die Schleimhaut, die Ihren Magen auskleidet, zu entzünden:

• stark verarbeitete und konservierte Lebensmittel
• Lebensmittel mit hohem Glutengehalt
• Lebensmittel, die sauer sind, Milchprodukte
• Lebensmittel mit hohem Zuckergehalt

Suchvorschläge dass das Hinzufügen von Brokkolisprossen und frischen Blaubeeren zu Ihrer Ernährung Ihren Körper dazu anregen kann, sich gegen Gastritis zu wehren.

Fallberichten zufolge könnte das Hinarbeiten auf eine glutenfreie Ernährung bei potenziellen Glutenallergien die Symptome reduzieren.

2. Knoblauchextrakt

Mindestens 50 Prozent der Weltbevölkerung haben bereits H. pylori, den Bakterienstamm, der Gastritis verursacht, in ihrem Verdauungstrakt. Wenn Gastritis durch H. pylori verursacht wird, kann Knoblauchextrakt helfen, diese Bakterien loszuwerden. Öne Studie zeigt, dass der Verzehr von Knoblauchextrakt ein wirksames Mittel zur Abtötung von H. pylori-Bakterien ist.

Sie können rohen Knoblauch zerdrücken und den resultierenden Extrakt teelöffelweise trinken, oder Sie können Knoblauchextrakt kaufen, der mehrere Monate gereift ist (eine potenziell effektivere Option).

EIN Rückblick 2018 der Forschung zeigten Vorteile der Einnahme von Knoblauch, einschließlich der Verringerung von Krebs des Verdauungssystems, aber immer noch nicht genügend Beweise, um zu sagen, dass Knoblauch die H. pylori-Bakterien reduziert.

3. Probiotika

Probiotika können Ihre Verdauung verbessern und Ihren Stuhlgang regelmäßig halten. Die Einnahme eines probiotischen Nahrungsergänzungsmittels führt gute Bakterien in Ihren Verdauungstrakt ein, was Sollte aufhören die Ausbreitung von H. pylori und helfen, den Heilungsprozess Ihres Darms einzuleiten.

Sie können auch fermentierte Lebensmittel essen, die Probiotika enthalten, wie zum Beispiel:

• Kimchi
• Kombucha
• Sauerkraut
• Joghurt
• Kefir

4. Grüner Tee mit Manukahonig

Das Trinken von grünem Tee mit rohem Honig hat mehrere potenzielle Vorteile für die Heilung von Gastritis. Das Trinken von warmem Wasser kann den Verdauungstrakt beruhigen und die Verdauung für Ihren Magen erleichtern.

Eine Studie zeigte einen signifikanten Unterschied bei Menschen mit Gastritis, die nur einmal pro Woche Tee mit Honig tranken. Es wurde auch gezeigt, dass Manukahonig antibakterielle Eigenschaften hat, die H. pylori effektiv in Schach halten.

5. Ätherische Öle

Einige ätherische Öle wurden gefunden Auswirkungen auf das Überwachsen von H. pylori haben. Besonders die aus Zitronengras und Zitronenverbene gewonnenen Öle waren gelernt und in Labortests eine positive Wirkung auf die Resistenz von Mäusen gegen H. pylori-Kolonisierung festgestellt.

Die meisten ätherischen Öle werden von der US-amerikanischen Food and Drug Administration (FDA) nicht für den menschlichen Verzehr getestet, also seien Sie vorsichtig, wenn Sie dieses Mittel verwenden. Ätherische Öle sollen mit einem Diffusor inhaliert oder in ein Trägeröl gemischt und auf die Haut aufgetragen werden.

Ätherische Öle sind nicht zum Verzehr bestimmt, einige sind giftig.

6. Kleinere Mahlzeiten

Gastritis-Symptome werden nicht nur durch das, was Sie essen, verschlimmert; Sie werden auch dadurch verschlimmert, wie Sie essen. Bei einer Gastritis ist es wichtig, den Verdauungsprozess für Magen und Darm so einfach wie möglich zu gestalten.

Wenn Sie eine große Mahlzeit zu sich nehmen, belastet dies Ihren Verdauungstrakt, um all diese Nahrung in Energie und Abfall umzuwandeln. Aus diesem Grund kann das Essen kleinerer Mahlzeiten über den Tag verteilt, anstatt zwei- oder dreimal täglich Kohlenhydrate und Kalorien zu sich zu nehmen, die Symptome einer Gastritis lindern.

7. Änderungen des Lebensstils

Gastritis ist ein Risikofaktor für die Entwicklung von Magenkrebs, daher ist es wichtig, sich Ihrer Lebensgewohnheiten bewusst zu sein, wenn Sie daran leiden.

Nehmen Sie bei Bedarf ab. Das Beseitigen von Rauchen und Alkohol sollte Ihre Gastritis-Symptome verbessern. Vermeiden Sie die Verwendung von rezeptfreien Schmerzmitteln wie Aspirin und Ibuprofen, da diese Ihre Magenschleimhaut mit der Zeit schädigen können.

Wann Sie Ihren Arzt aufsuchen sollten

Es gibt Symptome einer Gastritis, die Sie niemals ignorieren oder langfristig zu Hause behandeln sollten. Wenn Sie einen Gastritis-Schub haben, der länger als eine Woche anhält, oder wenn Sie Blut erbrechen oder Blut im Stuhl haben, sollten Sie sofort Ihren Arzt anrufen und einen Arzt aufsuchen.

Wegbringen

Herauszufinden, was Ihre Gastritis verursacht, könnte der Schlüssel sein, um herauszufinden, wie man sie am besten behandelt. Gastritis kann aufflammen und abklingen, wenn Sie reichhaltiges Essen zu sich nehmen, eine Nacht lang Alkohol trinken oder zu viel Aspirin einnehmen.

Es kann auch ein chronischer Zustand und ein Vorläufer für ernstere Erkrankungen sein. Ergreifen Sie Schritte, um Ihre Gastritis-Symptome zu Hause zu behandeln, und wenden Sie sich unbedingt an einen Arzt, wenn die Symptome mit der Behandlung zu Hause nicht verschwinden.