Hirtentäschel: Vorteile, Dosierung, Nebenwirkungen und mehr

Was ist ein Hirtentäschel?

Hirtentäschel oder Capsella bursa-pastoris ist eine blühende Pflanze aus der Familie der Senfgewächse.

Sie wächst auf der ganzen Welt und ist eine der häufigsten Wildblumen der Erde. Sein Name kommt von seinen kleinen dreieckigen Früchten, die einer Handtasche ähneln, aber es ist auch als Folgendes bekannt:

• blindes Unkraut
• Kokosnuss
• Damengeldbörse
• Mutters Herz
• Hirtenherz
• Jakobskraut
• Beutel der Hexe

In modernen Nahrungsergänzungsmitteln und in der traditionellen Medizin werden die Stängel, Blätter und Blüten der Pflanze verwendet, um die Wundheilung zu unterstützen und Blutungszustände zu verbessern, einschließlich Menstruationsbeschwerden, Kreislauf- und Herzbeschwerden. Es gibt jedoch nur wenige Beweise für diese Verwendungen.

Sie können getrocknetes Hirtentäschel kaufen oder Nahrungsergänzungsmittel in flüssiger Extrakt-, Kapsel- oder Tablettenform finden.

Vorteile und Verwendungen

Es ist leicht, online Behauptungen über die angeblichen Vorteile dieser Pflanze zu finden, darunter die Senkung des Blutdrucks, die Hilfe bei Nasenbluten, die Förderung der Wundheilung und die Stimulierung der Gebärmutterkontraktionen.

Allerdings fehlen neuere Beweise, und ein Großteil der Forschung über das Kraut wurde in veralteten Tierstudien durchgeführt.

Der stärkste neuere Beweis für das Hirtentäschel ist seine Verwendung zur Behandlung übermäßiger Blutungen, aber es bedarf weiterer Forschung, um diese Wirkungen besser zu verstehen und zu bestätigen.

Blutungen nach der Geburt

Hirtentäschel kann bei postpartalen Blutungen oder Blutungen nach der Geburt helfen.

Eine Studie an 100 Frauen mit postpartalen Blutungen ergab, dass das Hormon Oxytocin die Blutung in einer Gruppe reduzierte. Eine andere Gruppe, die sowohl Oxytocin als auch 10 Tropfen Hirtentäschel einnahm, erlebte jedoch eine signifikant stärkere Abnahme (1).

Regelblutung

Hirtentäschel kann auch bei starken Blutungen im Zusammenhang mit Ihrem Menstruationszyklus helfen.

Eine Studie mit 84 Frauen ergab, dass diejenigen, die während ihres gesamten Menstruationszyklus täglich 1.000 mg des entzündungshemmenden Arzneimittels Mefenaminsäure zusammen mit Hirtentäschel einnahmen, deutlich weniger Menstruationsblutungen hatten als diejenigen, die nur Mefenaminsäure einnahmen (2).

Nebenwirkungen und Vorsichtsmaßnahmen

Zu den Nebenwirkungen von Hirtentäschel – egal ob Sie es als Tee, Tinktur oder Pillenform einnehmen – gehören (3):

• Schläfrigkeit
• Kurzatmigkeit
• Pupillenerweiterung

Diese Nebenwirkungen wurden jedoch nur in Tierversuchen festgestellt. Es gibt einen Mangel an Studien am Menschen bezüglich der Sicherheit und Wirksamkeit des Krauts, daher können Nebenwirkungen auftreten, die hier nicht aufgeführt sind.

Dosierung und wie man es einnimmt und zubereitet

Aufgrund fehlender Beweise gibt es keine verfügbare Anleitung zu einer angemessenen Dosierung für Hirtentäschel.

Um auf der sicheren Seite zu bleiben, sollten Sie nur die empfohlene Dosis auf Ihrer Nahrungsergänzungsmittelverpackung einnehmen.

Wie man Hirtentäscheltinktur herstellt

Was du brauchst:

• frisches Hirtentäschelkraut
• Wodka
• ein Einmachglas mit Deckel
• ein Kaffeefilter
• ein Vorratsglas aus blauem oder braunem Glas

Schritte:

1. Füllen Sie das Einmachglas mit sauberem, frischem Hirtentäschel und bedecken Sie es vollständig mit Wodka.
2. Verschließen Sie das Glas und bewahren Sie es 30 Tage lang an einem kühlen, dunklen Ort auf. Schütteln Sie es einmal alle paar Tage.
3. Verwenden Sie einen Kaffeefilter, um die Flüssigkeit in das Glasgefäß zu filtern, und entsorgen Sie die Pflanze.
4. Bewahren Sie es an einem dunklen, kühlen Ort auf und verwenden Sie es anstelle von im Laden gekauftem Hirtentäschelextrakt. Überschreiten Sie zu Ihrer Sicherheit nicht mehr als etwa 1 Teelöffel (5 ml) pro Tag – die Standard-Tagesdosis von handelsüblichen Hirtentäschel-Tinkturen.

Wenn Sie empfindlich auf Alkohol reagieren oder darauf verzichten, ist die Wahl eines Hirtentäscheltees oder einer vorgefertigten Hirtentäschelergänzung möglicherweise eine bessere Option als diese Tinktur.

Wie man Hirtentäscheltee zubereitet

Was du brauchst:

• getrocknetes Hirtentäschel
• eine Teekugel
• eine Tasse
• kochendes Wasser
• Süßungsmittel, Sahne (optional)

Schritte:

1. Füllen Sie eine Teekugel mit 3–4 Teelöffeln (ca. 6–8 Gramm) getrocknetem Hirtentäschel und geben Sie sie in einen Becher. Füllen Sie den Becher mit kochendem Wasser.

2. Lassen Sie ihn 2–5 Minuten ziehen, je nachdem, wie stark Sie Ihren Tee haben möchten.

3. Füge Süßstoff, Sahne oder beides hinzu, bevor du deinen Tee trinkst, falls gewünscht.

Angesichts der Tatsache, dass es wenig Beweise gibt, die die Verwendung von Hirtentäschel unterstützen, besteht keine Notwendigkeit, mehr als 1-2 Tassen des Tees täglich zu trinken.

Stopp und Rückzug

Es scheint keine Komplikationen oder Entzugserscheinungen durch das plötzliche Absetzen von Shepherd’s Purse zu geben.

Es fehlen jedoch verfügbare Beweise für das Kraut, sodass diese Wirkungen einfach noch nicht erforscht wurden.

Überdosis

Hirtentäschel kann eine Überdosierung verursachen, obwohl dies selten vorkommt und bisher nur bei Tieren festgestellt wurde.

Bei Ratten ist die kurzfristige Toxizität des Krauts durch Sedierung, Pupillenvergrößerung, Lähmung der Gliedmaßen, Atembeschwerden und Tod gekennzeichnet (3).

Die Mengen, die bei diesen Ratten zu einer Überdosierung führten, waren außergewöhnlich hoch und wurden per Injektion verabreicht, sodass es für einen Menschen wahrscheinlich schwierig – aber theoretisch nicht unmöglich – wäre, das Kraut zu überdosieren.

Interaktionen

Hirtentäschel kann mit einer Vielzahl von Medikamenten interagieren. Wenn Sie eines der folgenden Medikamente einnehmen, konsultieren Sie vor der Einnahme Ihren Arzt (3):

• Blutverdünner. Hirtentäschel kann die Blutgerinnung erhöhen, was Blutverdünner stören und das Risiko schwerer gesundheitlicher Komplikationen erhöhen kann.
• Schilddrüsenmedikamente. Das Kraut kann die Schilddrüsenfunktion unterdrücken und Schilddrüsenmedikamente beeinträchtigen.
• Beruhigungsmittel oder Schlafmittel. Hirtentäschel kann sedierend wirken, was in Kombination mit einem Beruhigungs- oder Schlafmittel gefährlich sein kann.

Lagerung und Handhabung

Flüssigextrakt aus Hirtentäschel sollte in blauen oder bernsteinfarbenen Glasflaschen verkauft und gelagert werden, um eine Verschlechterung durch Lichteinwirkung zu verhindern.

Alle Formen des Krauts – flüssig, Pillen oder getrocknet – werden am besten an einem kühlen, dunklen Ort wie Ihrer Speisekammer aufbewahrt.

Viele Nahrungsergänzungsmittel verfallen erst 1 Jahr oder länger nach ihrer Herstellung und müssen nach diesem Zeitpunkt entsorgt werden.

Getrocknetes Hirtentäschel hält theoretisch unbegrenzt, aber wirf es weg, wenn du Feuchtigkeit oder sichtbaren Schimmel in der Verpackung siehst.

Schwangerschaft und Stillzeit

Wegen seines Potenzials, Ihren Menstruationszyklus zu beeinflussen oder vorzeitige Wehen auszulösen, sollten Sie Hirtentäschel während der Schwangerschaft vermeiden (3).

Es gibt begrenzte Beweise dafür, dass Hirtentäschel einen unregelmäßigen Menstruationszyklus normalisieren kann. Da jedoch so wenig über das Nahrungsergänzungsmittel bekannt ist, sollten Sie auf Nummer sicher gehen und es vermeiden, wenn Sie versuchen, schwanger zu werden.

Es gibt keine Beweise für die Verwendung und Sicherheit des Krauts während des Stillens, also sollten Sie es vermeiden, um vorsichtig zu sein.

Verwendung in bestimmten Bevölkerungsgruppen

Da das Hirtentäschel Ihr Blut und Ihren Kreislauf beeinträchtigen kann, sollten Sie es am besten vermeiden, wenn Sie Blutverdünner einnehmen oder Kreislaufprobleme haben (3).

Sie sollten es auch vermeiden, wenn Sie Schilddrüsenprobleme haben, da es die Schilddrüsenfunktion beeinträchtigen kann (3).

Halten Sie sich außerdem von dem Kraut fern, wenn Sie Nierensteine ​​​​haben, da es Oxalate enthält, die diesen Zustand verschlimmern können (3).

Angesichts des geringen Risikos einer Überdosierung sollten Menschen mit Nierenerkrankungen vor der Verwendung von Hirtentäschel ihren Arzt konsultieren. Es ist nicht bekannt, ob es sich bei Personen mit geschädigten Nieren ansammeln kann.

Geben Sie es außerdem nicht an Kinder oder Jugendliche, es sei denn, ein Gesundheitsdienstleister hat Sie dazu angewiesen.

Stellen Sie schließlich die Einnahme des Krauts 2 Wochen vor einer Operation ein, um sicherzustellen, dass es die natürliche Blutgerinnungsfähigkeit Ihres Körpers nicht beeinträchtigt.

Alternativen

Einige Alternativen können ähnliche Vorteile wie das Hirtentäschel bieten, einschließlich Frauenmantel und Schafgarbe. Dennoch ist die Forschung zu diesen Nahrungsergänzungsmitteln, wie im Fall des Hirtentäschels, begrenzt.

Frauenmantel ist eine blühende Pflanze, die die Wundheilung fördern kann. Es gibt einige Behauptungen, dass es auch dazu beitragen kann, ungewöhnlich starke Menstruationsblutungen zu verringern. Allerdings sind starke Beweise für diese Verwendungen begrenzt (4).

Schafgarbe ist eine weitere blühende Pflanze, die bei der Wundheilung und Normalisierung der Menstruation helfen kann. Es bedarf jedoch weiterer Forschung, um die Vorteile der Schafgarbe besser zu verstehen (5, 6).

Aufgrund ihrer ähnlichen Wirkungen wird Hirtentäschel oft mit diesen beiden Nahrungsergänzungsmitteln in Tees oder Tinkturen kombiniert.