Eine Therapie kann jedem helfen. Aber die Entscheidung, es zu verfolgen, liegt ganz bei Ihnen.
F: Seit bei mir Brustkrebs diagnostiziert wurde, hatte ich viele Probleme mit Depressionen und Angstzuständen. Manchmal weine ich ohne ersichtlichen Grund und ich habe das Interesse an vielen Dingen verloren, die mir früher Spaß gemacht haben. Ich habe Momente, in denen ich in Panik gerate und nicht aufhören kann, darüber nachzudenken, was passieren wird, wenn die Behandlung nicht funktioniert, oder wenn sie zurückkommt, oder eine Reihe anderer schrecklicher Szenarien.
Meine Freunde und meine Familie sagen mir immer wieder, ich solle einen Therapeuten aufsuchen, aber ich glaube nicht, dass mit mir etwas „falsch“ ist. Wer wäre nicht depressiv und ängstlich, wenn er f*kranker Krebs? Ein Therapeut wird das nicht beheben.
Ich sehe dich, Freund. Alle Ihre Reaktionen klingen absolut erwartet und normal – was auch immer „normal“ in einer solchen Situation überhaupt bedeutet.
Depression und Angst sind beides
Depressionen oder Angstzustände zu haben bedeutet nicht, dass etwas mit Ihnen nicht stimmt, egal ob Sie Krebs haben oder nicht. Oft sind dies verständliche Reaktionen auf Dinge, die im Leben der Menschen passieren: Stress, Einsamkeit, Missbrauch, politische Ereignisse, Erschöpfung und eine Reihe anderer Auslöser.
Sie haben offensichtlich Recht, dass ein Therapeut Ihren Krebs nicht heilen kann. Aber sie können Ihnen helfen, zu überleben und auf andere Weise zu gedeihen.
Eines der schwierigsten und isolierendsten Dinge bei der Behandlung ist, wie schwierig es für die meisten von uns ist, unsere Gefühle der Angst und Hoffnungslosigkeit mit unseren Lieben zu teilen, die oft mit genau diesen Gefühlen zu kämpfen haben. Ein Therapeut schafft Raum für dich, diese Gefühle rauszulassen, ohne dir Gedanken darüber zu machen, wie sie sich auf jemand anderen auswirken.
Die Therapie kann Ihnen auch dabei helfen, die kleinen Taschen der Freude und Zufriedenheit zu finden und festzuhalten, die noch in Ihrem Leben vorhanden sind. Sie haben zwar absolut Recht, dass Depressionen und Angstzustände bei vielen Menschen mit Krebs natürlich auftreten, aber das bedeutet nicht, dass sie unvermeidlich sind oder dass Sie sie einfach überwinden müssen.
Zur Therapie zu gehen bedeutet auch nicht, dass Sie perfekt zurechtkommen und immer auf die helle Seite schauen müssen. Das erwartet niemand. Das bist du niemandem schuldig.
Du wirst schlechte Tage haben, egal was passiert. Das habe ich auf jeden Fall. Ich erinnere mich an einen Termin während der Chemo, als mein Onkologe mich nach meiner Stimmung fragte. Ich erzählte ihm, dass ich kürzlich zu Barnes & Noble gegangen war und es nicht einmal genießen konnte. („Nun, jetzt weiß ich, dass es ein ernstes Problem gibt“, witzelte er und zauberte endlich ein Lächeln auf mein Gesicht.)
Aber eine Therapie kann Ihnen Werkzeuge an die Hand geben, um diese schlechten Tage zu überstehen und sicherzustellen, dass Sie so viele gute Tage wie möglich haben. Du verdienst das.
Wenn Sie sich entscheiden, eine Therapie auszuprobieren, schlage ich vor, Ihr Behandlungsteam um eine Überweisung zu bitten. Es gibt viele ausgezeichnete und gut qualifizierte Therapeuten, die sich auf die Arbeit mit Krebsüberlebenden spezialisiert haben.
Und wenn Sie letztendlich entscheiden, dass die Therapie nichts für Sie ist, ist das auch eine gültige Entscheidung. Sie sind der Experte für das, was Sie gerade brauchen. Du darfst deinen besorgten Lieben sagen: „Ich verstehe dich, aber ich habe das verstanden.“
Es ist auch eine Sache, über die Sie Ihre Meinung jederzeit ändern können. Möglicherweise fühlen Sie sich jetzt ohne Therapie wohl und entscheiden später, dass Sie damit besser zurechtkommen. Das ist okay.
Ich habe festgestellt, dass es für Menschen mit Krebs drei besonders herausfordernde Zeiten gibt: zwischen der Diagnose und dem Beginn der Behandlung, direkt nach dem Ende der Behandlung und in der Zukunft rund um die Kontrolluntersuchungen. Das Ende der Behandlung kann seltsam enttäuschend und verwirrend sein. Jährliche Untersuchungen können alle möglichen seltsamen Gefühle hervorrufen, sogar nach Jahren.
Wenn dies bei Ihnen der Fall ist, denken Sie daran, dass dies auch legitime Gründe sind, sich einer Therapie zu unterziehen.
Wofür Sie sich auch entscheiden, Sie sollten wissen, dass es da draußen fürsorgliche und kompetente Fachleute gibt, die dafür sorgen können, dass die Dinge ein bisschen weniger scheiße werden.
Mit Ausdauer,
Miri
Miri Mogilevsky ist Autorin, Lehrerin und praktizierende Therapeutin in Columbus, Ohio. Sie haben einen BA in Psychologie von der Northwestern University und einen Master in Sozialarbeit von der Columbia University. Bei ihnen wurde im Oktober 2017 Brustkrebs im Stadium 2a diagnostiziert und die Behandlung im Frühjahr 2018 abgeschlossen. Miri besitzt etwa 25 verschiedene Perücken aus ihrer Chemozeit und setzt sie gerne strategisch ein. Neben Krebs schreiben sie auch über psychische Gesundheit, queere Identität, Safer Sex und Einwilligung sowie Gartenarbeit.
