Kultivieren Sie Ihre Hautroutine
Als Hautpflege-Enthusiast gibt es nichts Schöneres, als nach einem langen Tag abzuschalten und meine Haut zu verwöhnen. Und weil sich unsere Hautzellen abends regenerieren, ist jetzt die beste Zeit, sich auf ihre Wiederherstellung zu konzentrieren.
Ich persönlich habe nach Jahren mit Pickeln im Teenageralter zu Akne neigende Haut. Um dem entgegenzuwirken, konzentriert sich meine Routine auf die Aufrechterhaltung meiner Hautbarriere und die Behandlung von Akne und den Folgen der Hyperpigmentierung. Und seit ich Mitte 20 bin, verwende ich vorbeugende Anti-Aging-Produkte, um vorzeitige Falten zu vermeiden.
Für meine nächtliche Hautpflege sieht meine Basisroutine so aus:
- reinigen
- behandeln
- Hydrat
- befeuchten
Während ich mich täglich an diese Routine halte, wechsle ich die Produkte von Zeit zu Zeit, je nachdem, wie sich meine Haut an diesem bestimmten Tag anfühlt. Ich mag es auch, meine Routine unterhaltsam, aber achtsam zu gestalten – lesen Sie weiter unten mehr darüber.
Wenn Sie auf der Suche nach ein bisschen Hautpflege-Inspo sind, sehen Sie sich meine Vier-Schritte-Nachtroutine an.
Schritt 1: Reinigen
Zu Beginn achte ich immer darauf, dass ich mit einem gut gereinigten Gesicht arbeite. Die Reinigung ist sehr wichtig, wird aber oft übersehen. Das Entfernen von überschüssigem Schmutz und Talg von unserem Gesicht ist entscheidend, damit der nächste Schritt unserer Hautpflegeroutine besser absorbiert und wirkt. Ich persönlich mag die Idee der doppelten Reinigung. Hier ist die Aufschlüsselung:
Ölreiniger
Wann immer ich ein Basis-Make-up-Produkt verwende – denken Sie an BB-Creme, Foundation oder Concealer – entferne ich sie am liebsten mit einem Ölreiniger. Ich fand, dass dieser Schritt der einfachste und sanfteste Weg ist, um das gesamte Basis-Make-up von meinem Gesicht zu schmelzen.
Ich trage den Ölreiniger auf die trockene Haut auf, während ich ihn ein wenig massiere, und spüle ihn zum Schluss mit Wasser ab. Dann gehe ich zum nächsten Reinigungsschritt über.
Meine Wahl: Bonair Blue Smoother Reinigungsöl
Reiniger auf Wasserbasis
An Tagen, an denen ich kein Make-up trage, springe ich direkt zu diesem Schritt. Eine Sache, an die Sie sich erinnern sollten, ist, dass dieses Produkt sanft sein sollte, Ihre Augen nicht reizen und Ihre Haut nicht spannen und trocken machen sollte. Es sollte sich leicht abspülen lassen und effektiv Schmutz und Dreck von deiner Haut entfernen.
Unabhängig davon, ob der Reiniger in Gel-, Schaum- oder Milchform vorliegt, solange er die oben genannten Kriterien erfüllt, können Sie loslegen.
Meine Wahl: Dr. G pH Reinigungsgelschaum
Profi-Tipps für die Reinigung
- Wenn Sie Ihren Reiniger zum ersten Mal testen, testen Sie die Leistung des Produkts, indem Sie Ihr Gesicht mit einem Wattepad abwischen, nachdem Sie Ihr Gesicht abgespült haben, um zu sehen, ob Rückstände zurückbleiben.
- Nach dem Abspülen klopfe ich überschüssiges Wasser lieber sanft auf meinem Gesicht ab, anstatt ein Handtuch zu verwenden. Aber wenn Sie Letzteres bevorzugen, denken Sie daran, Ihr Handtuch an einem offenen Ort mit ausreichender Luftzirkulation zum Trocknen aufzuhängen, nicht in Ihrem Schrank oder Badezimmer. Sie sollten auch versuchen, sie hin und wieder UV-Licht auszusetzen, um Bakterien abzutöten.
Schritt 2: Behandeln
Ich trage mein Serum gerne direkt nach der Reinigung auf. Hier integriere ich den Ansatz „Spaß, aber achtsam“ in meine Hautpflegeroutine. Serum ist ein Produkt mit einer konzentrierten Menge an gezielten Inhaltsstoffen, um bestimmte Hautprobleme anzugehen. Und es gibt viele Sorten zur Auswahl.
Ich liebe es, die verschiedenen erhältlichen Seren auszuprobieren, aber genauso wichtig ist es, darauf zu achten, was meine Haut wirklich braucht. Ich habe das auf die harte Tour gelernt, als ich einmal ein Produkt ausprobiert habe, das viel Hype bekommen hat, anstatt auf die Inhaltsstoffe zu achten. Am Ende hat es wirklich nicht mit meiner Haut vertragen.
Achten Sie darauf, wie Ihre Haut auf ein Produkt reagiert, und wenn das Ergebnis schlecht ist, ist es an der Zeit, „Danke, als nächstes“ zu sagen.
Hier sind einige der Inhaltsstoffe, nach denen ich in einem Serum für jedes meiner Hautprobleme suche:
- Akne: BHA (Salicylsäure), AHA (Milchsäure, Glykolsäure, Mandelsäure)
- Hyperpigmentierung: Vitamin C, Niacinamid, Süßholzextrakt, Alpha-Arbutin
- Antialterung: Retinol, Peptid
Meine Auswahl:
- Mad Hippie Vitamin-A-Serum
- Das gewöhnliche Niacinamid
- Goodal Green Tangerine Vita C dunkles Fleckenserum
Profi-Tipps für die Behandlung
- Geben Sie Ihrer Haut etwas Zeit, bevor Sie erste Ergebnisse sehen, besonders wenn Sie sich auf Hyperpigmentierung und Anti-Aging konzentrieren. Obwohl es variieren kann, liegt unser Hautzellumsatz im Durchschnitt zwischen 14 und 28 Tagen. Während dieser Zeit löst sich die obere Hautschicht und neue Haut aus der mittleren Schicht kommt zum Vorschein – an diesem Punkt sollten Sie erkennen können, ob das Produkt gewirkt hat. Meiner Erfahrung nach dauerte es etwa zwei Wochen, bis meine Haut spürbare Verbesserungen der Hautstruktur zeigte, nachdem ich mit der Verwendung eines neuen Retinol-Produkts begonnen hatte.
- Der Unterschied kann unbemerkt bleiben, wenn Sie sich jeden Tag vor dem Spiegel betrachten, also machen Sie unbedingt Vorher-Nachher-Bilder. Versuchen Sie Ihr Bestes, um Fotos von Ihrer Haut zur gleichen Tageszeit bei ähnlicher Beleuchtung zu machen. Dies kann zu einem objektiveren Vergleich der Ergebnisse beitragen.
Schritt 3: Hydratisieren
Die Verwendung von Toner fügt einen zusätzlichen Feuchtigkeitsschub hinzu, wenn sich meine Haut dehydriert anfühlt, besonders im Winter. Toner ist ein wasserähnliches Produkt, das mit anderen nützlichen Inhaltsstoffen formuliert ist, die dazu beitragen, unserer Haut mehr Feuchtigkeit zuzuführen.
Es ist normalerweise vollgepackt mit Antioxidantien oder Feuchthaltemitteln, die Wasser in unsere Haut ziehen. Ich gebe gerne eine großzügige Menge davon in meine Handfläche und klopfe sie sanft auf mein Gesicht, bis alles absorbiert ist.
Immer wenn ich diesen Schritt aus meiner Routine mache, ist meine Haut am nächsten Tag fettiger. Dies liegt daran, dass Ihre Talgdrüse bei dehydrierter Haut dazu angeregt wird, mehr Öl zu produzieren, um die Haut auf natürliche Weise mit Feuchtigkeit zu versorgen. Wenn dies geschieht, kann Ihr Risiko für Akne steigen. Daher kann das Hinzufügen von mehr Feuchtigkeit, wenn Ihre Haut es braucht, dazu beitragen, diesen endlosen Kreislauf zu durchbrechen.
Meine Wahl: Thayers Hamamelis-Toner
Schritt 4: Befeuchten
Die Feuchtigkeitscreme hilft, all das Gute, das Sie gerade auf Ihre Haut aufgetragen haben, einzuschließen, während sichergestellt wird, dass Ihre Haut mit Feuchtigkeit versorgt bleibt. Ganz zu schweigen davon, dass sich Ihre Haut direkt nach dem Auftragen oft weich und prall anfühlt.
Ich trage gerne großzügige Mengen einer Feuchtigkeitscreme auf, die eine leichte Textur enthält und keine klebrigen Rückstände hinterlässt. Wenn ich ehrlich bin, ist es nicht einfach, ein Produkt zu finden, das zu meiner Haut passt. Tatsächlich habe ich einige Zeit gebraucht, um eine zu finden, die meine Poren nicht verstopft oder bei mir Ausbrüche verursacht.
Meine Wahl: Kiehl’s Ultra-Gesichtscreme
Feuchtigkeitscreme Pro-Tipp
- Mischen Sie Ihre Lieblings-Feuchtigkeitscreme mit ein paar Tropfen Gesichtsöl für einen zusätzlichen Feuchtigkeitsschub.
Gesichtsmasken als Option
Wenn ich mehr Zeit habe, trage ich gerne eine Maske auf und wasche sie mindestens einmal pro Woche zwischen Schritt eins und Schritt zwei ab. Tonerdemasken und Peelingmasken sind meine persönlichen Favoriten.
Tragen Sie sie einfach 10 bis 20 Minuten lang auf – je nach Anweisung des jeweiligen Produkts – und spülen Sie sie dann mit lauwarmem Wasser ab. Dies hilft nicht nur, meine Haut klarer und strahlender zu machen, es ist auch unglaublich entspannend.
Maskenspitze
- Verwenden Sie es nicht zu lange. Es ist einfach, es länger anzulassen, in der Hoffnung, dass es besser funktioniert, aber es funktioniert nicht wirklich so. In der Tat kann es Ihre Haut austrocknen, wenn Sie sie zu lange einwirken lassen. Sehen Sie sich das Etikett oder die Anweisungen an und verwenden Sie sie wie vorgeschlagen.
Meine Wahl: Glamglow Supermud Reinigungsbehandlung
Das Endergebnis
Nachdem ich mit verschiedenen Arten von Produkten experimentiert und sie in verschiedenen Reihenfolgen aufgetragen hatte, stellte ich fest, dass diese Routine für mich am besten funktioniert. Allerdings glaube ich, dass Hautpflege sehr persönlich ist. Am Ende des Tages gibt es kein absolutes Richtig oder Falsch, solange Sie den Prozess genießen und Ihre Haut davon profitiert.
Claudia ist eine Enthusiastin für Hautpflege und Hautgesundheit, Pädagogin und Autorin. Derzeit promoviert sie in Dermatologie in Südkorea und betreibt einen auf Hautpflege ausgerichteten Blog, damit sie ihr Wissen über Hautpflege mit der Welt teilen kann. Ihre Hoffnung ist, dass mehr Menschen sich bewusst machen, was sie auf ihre Haut auftragen. Sie können auch ihr Instagram besuchen, um mehr hautbezogene Artikel und Ideen zu erhalten.
