Aktuelle Forschungsergebnisse zeigen, dass Alkohol kein häufiger Auslöser für Fibromyalgie ist und in manchen Fällen sogar zur Linderung der Symptome beitragen kann.

Chronische schmerzbedingte Erkrankungen sind die Hauptursache Behinderungen weltweit, von denen allein in den Vereinigten Staaten Dutzende Millionen Menschen betroffen sind. Fibromyalgie ist eine chronische Schmerzerkrankung, die Körper- und Gelenkschmerzen und Druckempfindlichkeit, Müdigkeit, kognitive Veränderungen und Schlafstörungen verursacht.

Obwohl es für diese chronische Erkrankung keine Heilung gibt, können Medikamente und Änderungen des Lebensstils helfen, die Symptome zu lindern und Schübe zu reduzieren. Einige Untersuchungen deuten sogar darauf hin, dass ein geringer oder mäßiger Alkoholkonsum die Symptome lindern und die Lebensqualität von Menschen mit Fibromyalgie verbessern kann.

Im Folgenden teilen wir mit, was die Forschung zu Alkohol und Fibromyalgie sagt und wie Sie eng mit Ihrem Arzt zusammenarbeiten können, um Ihre Auslöser zu identifizieren und zu vermeiden.

Verschlimmert Alkohol Fibro-Schübe oder Schmerzen?

Derzeit gibt es keine Forschungsergebnisse, die darauf hinweisen, dass Alkohol die Fibromyalgie-Symptome bei allen Betroffenen verschlimmert. Obwohl Alkohol bei manchen Menschen ein möglicher Auslöser für Schübe sein kann, deuten Studien darauf hin, dass ein geringer bis mäßiger Alkoholkonsum die Symptome tatsächlich verbessern kann.

Bekannte Fibro-Auslöser

Wenn Sie an Fibromyalgie leiden, wissen Sie bereits, wie schmerzhaft und schwächend ein Schub – oder eine Verschlechterung der Symptome – sein kann. Und für viele Menschen, die mit dieser Krankheit leben, besteht ein großer Teil der Krankheitsbewältigung darin, die Auslöser zu vermeiden, die zu einem Schub führen können.

Auch wenn die Auslöser bei jedem unterschiedlich sind, einige davon am meisten häufige Auslöser Zu Fibromyalgie-Schüben können gehören:

  • Stress
  • Schlaflosigkeit
  • Krankheiten
  • Infektionen
  • Impfungen
  • Überanstrengung
  • Wetterwechsel
  • hormonelle Veränderungen
  • Ernährungsumstellungen

Ist Alkohol gut gegen Fibromyalgie?

Die Forschung zum Zusammenhang zwischen Alkoholkonsum und Fibromyalgie-Symptomen ist relativ neu und die Studienlage ist begrenzt. Aber hier ist, was die aktuelle Forschung über die Auswirkungen von Alkohol auf die Fibromyalgie-Symptome nahelegt.

Einer der erste Studien Die 2013 zu diesem Thema veröffentlichte Studie untersuchte die Auswirkungen des Alkoholkonsums auf die Symptome und die Lebensqualität von Menschen mit Fibromyalgie.

In der Studie gaben 400 Teilnehmer an, regelmäßig Alkohol zu trinken, und zwar in einer Häufigkeit von weniger als 3 Getränken bis zu mehr als 7 Getränken oder mehr pro Woche. Die Ergebnisse der Studie ergaben, dass ein geringer bis mäßiger Alkoholkonsum – oder bis zu 7 Getränke pro Woche – mit weniger schweren Fibromyalgie-Symptomen und einer höheren Lebensqualität verbunden war.

Ein anderer kleines Arbeitszimmer Die im Jahr 2016 veröffentlichte Studie ergab, dass Studienteilnehmer, die mäßig tranken, eine geringere Schwere der Fibromyalgie- und Schlaflosigkeitssymptome aufwiesen als diejenigen, die sich enthielten. Ergebnisse einer größeren Studie aus dem Jahr 2018 zeigten, dass mäßiger Alkoholkonsum bei Studienteilnehmern mit geringerer Fibromyalgie und chronischen Schmerzsymptomen verbunden war.

In jüngerer Zeit a Pilotstudie 2023 untersuchten den Einfluss des Rotweinkonsums auf Fibromyalgie-Symptome bei Frauen.

Den Studienergebnissen zufolge hatten Teilnehmer, die vier Wochen lang täglich 15 Gramm Rotwein tranken, weniger Schmerzen, Empfindlichkeit und Angstzustände. Darüber hinaus berichtete die Rotweingruppe auch von Verbesserungen bei Traurigkeit, Depression und allgemeiner Lebensqualität.

Trotz dieser vielversprechenden Forschung ist es wichtig, sich daran zu erinnern, dass Alkohol jeden Menschen unterschiedlich beeinflusst. Auch wenn es für manche Menschen Vorteile bringt, gibt es auch Risiken – insbesondere, wenn Sie bestimmte Medikamente einnehmen oder unter anderen Erkrankungen leiden, die den Alkoholkonsum gefährlich machen können.

Arbeiten Sie mit Ihrem Arzt zusammen, um Ihre Auslöser herauszufinden

Alkohol ist kein häufiger Auslöser von Fibromyalgie. Wenn Sie jedoch bemerken, dass sich Ihre Symptome nach dem Trinken verschlimmern, wenden Sie sich an Ihren Arzt und teilen Sie ihm dies mit. Mit ihrer Hilfe können Sie herausfinden, was Ihre Auslöser sind, um sie zu vermeiden.

Ein hilfreiches Tool, mit dem Sie Ihre Auslöser besser identifizieren können, ist ein Symptom-Tracking-Tagebuch oder -Tagebuch. Indem Sie neben Ihren alltäglichen Aktivitäten ein Protokoll Ihrer Symptome führen, können Sie leichter erkennen, welche Faktoren möglicherweise zu Ihren Schüben beitragen.

Und wenn Sie weitere Informationen zur Diagnose, Behandlung und Unterstützung von Fibromyalgie suchen, finden Sie hier einige Ressourcen, die Ihnen den Einstieg erleichtern:

  • Fibromyalgie-Ressourcenleitfaden
  • Fibromyalgie-Diagnose
  • Bluttest auf Fibromyalgie
  • Wie man Fibromyalgie behandelt
  • Medikamente zur Schmerzlinderung bei Fibromyalgie
  • Fibromyalgie-Diät
  • Nahrungsergänzungsmittel für Fibromyalgie
  • Beste Übung für Fibromyalgie

Fibromyalgie ist eine chronische Schmerzerkrankung, die durch Episoden von Schmerzen, Druckempfindlichkeit, Müdigkeit, Gehirnnebel und Schlafstörungen gekennzeichnet ist. Bei einigen Menschen mit dieser Erkrankung kann der Alkoholkonsum zu einem Schub führen, während bei anderen ein geringer bis mäßiger Alkoholkonsum dazu beitragen kann, Schmerzen und andere Symptome zu lindern.

Wenn Sie an Fibromyalgie leiden, wenden Sie sich an Ihren Arzt, bevor Sie mit neuen Behandlungen oder Eingriffen beginnen. Gemeinsam können Sie die Risiken und Vorteile jedes Behandlungsansatzes abwägen, um zu entscheiden, welche Optionen für Sie am besten sind.