Die dritte Septemberwoche ist in den Vereinigten Staaten die Asthma Peak Week. Zusätzlich zur Vermeidung von Auslösern können Sie Maßnahmen ergreifen, um Asthmasymptomen während des Höhepunkts vorzubeugen oder sie zu lindern.
Abhängig von Ihrer Umgebung und den Auslösern kann sich Ihr Asthma zu bestimmten Jahreszeiten verschlimmern. Wenn Sie feststellen, dass Asthma für Sie oder Ihre Angehörigen im Herbst schlimmer ist, würden viele Gesundheitsorganisationen zustimmen.
Lesen Sie weiter, um mehr darüber zu erfahren, wie Sie sich auf die Asthma Peak Week vorbereiten und das Risiko einer Asthma-Exazerbation verringern können.
Was ist die Asthma Peak Week?
Experten und Organisationen in vielen Ländern der nördlichen Hemisphäre betrachten die dritte Septemberwoche als „Asthma Peak Week“. Einige Experten platzieren den Peak genauer als
Organisationen wie die American Lung Association sagen, dass Asthmaanfälle und Krankenhauseinweisungen zu diesem Zeitpunkt am stärksten zunehmen.
Zu den Gründen für diesen Anstieg im September gehören:
- Es ist der Höhepunkt der Ambrosia-Saison. Ambrosia ist die häufigste Herbstallergie.
- Die Grippesaison beginnt.
- Kinder, die zur Schule zurückkehren, sind häufiger mit Atemwegsviren wie Erkältungen und Grippe konfrontiert. Sie können diese Viren auf Familienmitglieder übertragen.
- Kinder besuchen Schulen möglicherweise in veralteten Gebäuden mit schlechter Luftqualität, Schimmel oder anderen Asthmaauslösern.
- Es gibt mehr Luftverschmutzung durch Schulbusse.
- Kinder und junge Erwachsene können auf dem Campus dem Rauchen und Dampfen begegnen.
- Stress und Ängste, die Asthma verschlimmern können, nehmen beim Übergang in ein neues Schuljahr tendenziell zu.
Statistiken und Fakten zur Asthma Peak Week
- Ein Viertel aller Krankenhausbesuche von Kindern wegen Asthma finden im September statt.
- Die Krankenhauseinweisungen wegen Asthma erreichen ihren Höhepunkt etwa 18 Tage nach dem Labor Day bei Kindern im schulpflichtigen Alter und etwa zwei Tage später bei Kindern im Vorschulalter.
- Die Krankenhauseinweisungen in der Hauptwoche sind um zurückgegangen
mehr als 50% seit 2005, möglicherweise aufgrund von Interessenvertretung und Menschen, die Schritte zur Vorbereitung unternehmen.
Wie kann ich mein Zuhause asthmafreundlich gestalten?
Innenraumallergene wie Schmutz, Schimmel oder Pollen können Ihr Zuhause mit Auslösern füllen.
Die Asthma and Allergy Foundation of America (AAFA) und die
Hier sind einige Tipps, die bei hohem Pollenflug, beispielsweise im September, hilfreich sein können.
Allgemeine Hinweise
Zu den alltäglichen Möglichkeiten, wie Sie Ihre Auslöser reduzieren können, gehören:
- Halten Sie Fenster und Türen während der pollenreichen Zeiten im Jahr, einschließlich der Hauptwoche, geschlossen.
- Bitten Sie alle, ihre Schuhe auszuziehen, bevor sie hineingehen.
- Halten Sie Ihre Haare draußen bedeckt.
- Duschen Sie und waschen Sie Ihre Haare vor dem Schlafengehen.
- Verwenden Sie einen HEPA-Filter in Ihrem HLK-System.
- Achten Sie auf Luftqualitätsberichte, wenn Verschmutzung oder Rauch Ihre Anfälle auslösen.
- Vermeiden Sie andere Asthmaauslöser.
Die Asthmaauslöser sind bei jedem anders. Sie können zu Hause Änderungen vornehmen, um Ihre bekannten Auslöser zu reduzieren, je nachdem, um welche Art von Auslösern es sich handelt. Hier sind einige Beispiele:
Auslöser reduzieren
- Tabak: Erklären Sie Ihr Zuhause als rauch- und rauchfrei. Wenn Sie rauchen, suchen Sie Unterstützung, um mit dem Rauchen aufzuhören. Wenn jemand, den du liebst, das tut, ermutige ihn, ebenfalls damit aufzuhören. Geben Sie Ihr Bestes, um sicherzustellen, dass niemand in Ihrer Nähe oder an einem Ort, an dem Sie viel Zeit verbringen, raucht.
- Staubmilben: Hausstaubmilben gedeihen in feuchten Umgebungen. Halten Sie die Luftfeuchtigkeit daher niedrig (ca
30–50 % ). Verwenden Sie regelmäßig einen Staubsauger mit HEPA-Filter für Böden, Teppiche und Teppiche und waschen und trocknen Sie Ihre Bettwäsche gründlich. - Schädlinge: Bewahren Sie Lebensmittel und Müll in verschlossenen Behältern auf. Reinigen Sie Geschirr und Essensreste sofort. Verwenden Sie Pestizide wie angegeben, aber vermeiden Sie Nebelgeräte, da diese Angriffe auslösen können.
- Schimmel: Trocknen Sie nasse Gegenstände umgehend und ordnungsgemäß und erwägen Sie die Verwendung eines Luftentfeuchters. Beheben Sie Wasserlecks, die dazu führen können, dass sich an versteckten Stellen Schimmel bildet. Vermeiden Sie scharfe Reinigungsmittel, da diese einen Angriff auslösen können.
Wie kann ich mich sonst noch auf die Asthma Peak Week vorbereiten?
Außer zu Hause können Sie viel tun, um Auslöser zu vermeiden und Asthmaanfällen vorzubeugen. Einige Tipps sind:
- Erstellen Sie einen Asthma-Aktionsplan und nehmen Sie Ihre Medikamente wie verordnet ein.
- Holen Sie sich Ihre jährliche Grippeschutzimpfung mindestens zwei Wochen vor der Grippesaison. September ist eine gute Zeit.
- Waschen Sie Ihre Hände oft.
- Halten Sie sich nach Möglichkeit von kranken Menschen fern.
- Eine Maske tragen.
- Erwägen Sie eine Nasenspülung mit Kochsalzlösung.
- Arbeiten Sie mit einem Allergologen zusammen, um Ihre Asthmasymptome unter Kontrolle zu halten.
- Halten Sie Ihren Stress niedrig.
- Schlafen und essen Sie gut und trinken Sie viel Wasser.
- Ziehen Sie eine Pneumokokken-Impfung in Betracht, insbesondere bei Kindern unter 5 Jahren, Erwachsenen über 65 Jahren und Asthmatikern, die über einen längeren Zeitraum mit einer hochdosierten oralen Kortikosteroidtherapie behandelt werden.
Suchen Sie regelmäßig einen Arzt auf, um Ihr Asthma und Ihre Auslöser in den Griff zu bekommen.
Häufig gestellte Fragen
Hier finden Sie einige Antworten auf häufig gestellte Fragen zur Asthma Peak Week.
Wann ist Asthma am schlimmsten?
Neben der Hauptwoche im September gibt es auch andere Jahreszeiten, in denen die Wahrscheinlichkeit von Asthmaanfällen höher ist.
Das Wetter spielt oft eine Rolle. Dies gilt auch für den Klimawandel, der zu Unwettern und höheren Temperaturen führt und zu einer Zunahme von Allergenen wie Schimmel und Pollen führt.
Zu den Wetterauslösern können laut AAFA extreme Hitze oder Kälte, Gewitter oder Regen, hohe Luftfeuchtigkeit und plötzliche Wetteränderungen gehören.
Was sind die schlimmsten Orte für Asthma?
Die AAFA veröffentlichte einen Bericht aus dem Jahr 2021, in dem die Städte des Landes aufgeführt sind, in denen es für das Leben mit Asthma am schwierigsten ist. Die Forscher basierten die Rangliste auf dem Prozentsatz der Bevölkerung mit Asthma, Asthma-Notaufnahmebesuchen und Todesfällen.
Der Bericht fand „Asthmagürtel“ in den Regionen Nordost-Mittelatlantik und Ohio Valley.
Was ist das beste Klima für Asthma?
Derselbe AAFA-Bericht, der 100 Metropolregionen bewertete, ermittelte auch die besten Orte zum Leben mit Asthma. Die meisten befanden sich im Südwesten, einige bemerkenswerte Städte befanden sich in Kalifornien und Minnesota.
Experten sehen während der Asthma Peak Week in der dritten Septemberwoche eine Zunahme von Asthmaanfällen, Notaufnahmen und Krankenhausaufenthalten. Höhere Pollenzahlen, die Rückkehr von Kindern in die Schule und Wetterveränderungen sind die Treiber für den Anstieg. So auch der Beginn der Grippesaison.
Zu den Tipps zur Bewältigung gehören die sorgfältige Behandlung Ihres Asthmas, die Erstellung eines Asthma-Aktionsplans und die Impfung. Es ist auch gut, gesunde Gewohnheiten wie Händewaschen zu praktizieren und den Kontakt mit Allergenen und Auslösern zu minimieren.
