Kann das multiple Myelom Ihr Sexualleben beeinträchtigen?

Wie kann sich das multiple Myelom auf Ihr Sexualleben auswirken?

Multiples Myelom kann Ihr Sexualleben in vielerlei Hinsicht beeinflussen. Manche Menschen verlieren völlig das Interesse an Sex. Andere Menschen sehnen sich nach der Verbindung, die durch Intimität entsteht.

Viele Menschen, bei denen ein multiples Myelom diagnostiziert wurde, erleben diese Art von Veränderungen. Einige hängen mit körperlichen Veränderungen zusammen, die mit der Diagnose einhergehen. Andere sind emotionale Faktoren.

Es ist nichts, wofür du dich schuldig fühlen solltest. Das ist nicht deine Schuld.

Hier sind einige Möglichkeiten, wie das multiple Myelom Ihr Sexualleben beeinflussen kann:

• Physische Veränderungen. Es kann schwierig sein, intim zu sein, wenn Sie Schmerzen haben, sich unsicher darüber fühlen, wie Krebs Ihren Körper beeinflusst hat, oder wenn Sie sich müde oder übel fühlen.
• Der emotionale Tribut von Krebs. Wenn Sie sich gestresst, ängstlich oder deprimiert fühlen, kann dies Ihr Interesse an Sex verringern.
• Nebenwirkungen von Medikamenten. Einige Behandlungen des multiplen Myeloms haben Nebenwirkungen, die es schwieriger machen können, eine Erektion aufrechtzuerhalten. Andere können vaginale Trockenheit oder schmerzhaften Geschlechtsverkehr verursachen.
• Andere Gesundheitszustände. Erkrankungen wie Bluthochdruck oder Diabetes können die sexuelle Funktion beeinträchtigen. Multiples Myelom kann es schwieriger machen, mit diesen Erkrankungen umzugehen. Zusammen können sie einen größeren Einfluss auf Ihr Sexualleben haben.
• Beziehung ändert sich. Viele Menschen finden, dass Krebs ihre Beziehungen verändern kann. Vielleicht ist sich Ihr Partner nicht sicher, ob Sie an Sex oder Intimität interessiert sind. Partner selbst können sich wegen Ihrer Diagnose gestresst fühlen.

Strategien zur Steigerung Ihres Sexuallebens

Sie sollten sich wegen Veränderungen in Ihrem Sexualleben nicht schuldig fühlen. Das ist nicht deine Schuld.

Wenn Sie die zugrunde liegende Quelle hinter Ihrem sexuellen Desinteresse ansprechen, kann dies dazu beitragen, Ihr Sexualleben wiederzubeleben. Beginnen Sie mit diesen Schritten.

Umgang mit Müdigkeit

Müdigkeit ist üblich, wenn Sie ein multiples Myelom haben. Diese Müdigkeit geht über das normale Maß an Müdigkeit hinaus. Es kann es schwierig machen, den Tag zu überstehen, ganz zu schweigen davon, an Sex zu denken.

Müdigkeit kann durch eine Reihe von Dingen verursacht werden, wie zum Beispiel:

• Nebenwirkungen des Krebses selbst oder seiner Behandlungen
• Schlafschwierigkeiten
• chronischer Schmerz
• Probleme, genug zu essen
• Eisenmangelanämie

Wenn Sie unter Müdigkeit leiden, sind hier einige Tipps, die helfen können:

• Planen Sie tagsüber Ruhezeiten ein.
• Beschränken Sie Nickerchen auf 30 Minuten oder weniger, damit sie den nächtlichen Schlaf nicht beeinträchtigen.
• Versuchen Sie tagsüber alle 2 bis 4 Stunden etwas zu essen.
• Versuche es mit Entspannung oder Meditation, um Stress abzubauen.
• Bauen Sie sanfte Aktivitäten wie Gehen, Dehnen oder Yoga in Ihren Tag ein.
• Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über Schmerzbehandlungsstrategien.
• Planen Sie regelmäßige Blutuntersuchungen, um den Eisenspiegel zu überwachen, und nehmen Sie bei Bedarf Nahrungsergänzungsmittel ein.

Wenn Müdigkeit Ihr Sexualleben beeinträchtigt, tun Sie Ihr Bestes, um die Energie, die Sie haben, zu priorisieren. Bitte um Hilfe bei Dingen wie Einkäufen, Kochen, Gartenarbeit und Tierpflege, wenn du kannst. Delegieren Sie diese Aufgaben, um Ihre Energie für Dinge aufzusparen, die Sie wirklich tun möchten, wie zum Beispiel Sex.

Es kann eine Tageszeit geben, zu der Sie mehr Energie haben. Ziehe in Erwägung, dich vor dem Sex auszuruhen, um dir etwas mehr Energie zu geben.

Wenn Sie einfach nicht die Energie für Sex haben, finden Sie andere Wege, um mit Ihrem Partner in Verbindung zu bleiben.

Umgang mit Stress und Angst

Stress und Angst sind bei Krebs weit verbreitet. Es ist normal, das Interesse an Sex zu verlieren, wenn Ihre geistige Gesundheit nicht optimal ist.

Probieren Sie diese Strategien aus, um mit Stress und Angst fertig zu werden:

• Achtsamkeit. Das Praktizieren von Achtsamkeit hilft, Ihre Gedanken im gegenwärtigen Moment zu halten. Versuchen Sie, sich auf Ihre Atmung zu konzentrieren oder geführte Meditation zu verwenden.
• Tiefes Atmen. Tiefes Atmen ist eine kraftvolle, aber einfache Möglichkeit, sich zu erden. Versuchen Sie, tief durch die Nase einzuatmen und dabei bis vier zu zählen. Atmen Sie dann durch die geschürzten Lippen noch langsamer aus.
• Selbsthilfegruppen. Sich mit anderen Menschen zu verbinden, die verstehen, was Sie durchmachen, erinnert Sie daran, dass Sie nicht allein sind.
• Beratung. Die Zusammenarbeit mit einem Therapeuten oder Berater für psychische Gesundheit ist eine weitere Möglichkeit, Unterstützung bei der Verbesserung Ihrer psychischen Gesundheit zu erhalten. Diese Experten können Ihnen Strategien zur Bewältigung bieten.
• Aktivität. Die Bewegung Ihres Körpers kann Ihnen helfen, mit Stress umzugehen. Es muss nicht intensiv sein. Ein gemütlicher Spaziergang um den Block oder durch den Park kann Ihre Stimmung heben.

Umgang mit körperlichen Veränderungen

Körperliche Veränderungen können mit dem Krebs selbst oder seinen Behandlungen zusammenhängen. Ihr Körper kann sich auf unerwartete Weise verändern. Dies kann sich darauf auswirken, wie Sie sich selbst sehen und fühlen. Sie können sich auch Sorgen darüber machen, wie Ihr Partner Sie sieht.

Einige Änderungen, die Sie möglicherweise bemerken, umfassen:

• Veränderungen Ihrer Körpergröße oder -form
• Verdauungsbeschwerden wie Durchfall, Verstopfung oder Übelkeit
• Schmerz

Sprich mit deinem Partner darüber, wie du dich fühlst. Es kann für sie hilfreich sein zu verstehen, wie körperliche Veränderungen Ihr Interesse an Sex beeinflussen.

Andere Modifikationen können ebenfalls hilfreich sein. Ernährungsumstellungen oder Medikamente können bei Verdauungsproblemen helfen. Eine Überweisung in eine Schmerzklinik kann Sie bei der Schmerzbehandlung unterstützen. Bestimmte Schmerzmittel, wie Opioide, können ebenfalls Ihren Sexualtrieb beeinflussen. Stellen Sie sicher, dass Sie Ihre Bedenken allen Schmerztherapeuten mitteilen, mit denen Sie sprechen.

Selbsthilfegruppen können eine großartige Ressource für das Erlernen von Strategien sein, um mit den körperlichen Veränderungen fertig zu werden, die Sie durchmachen.

Kommunizieren Sie mit Ihrem Partner

Krebs kann jede Beziehung beeinträchtigen. Offene Kommunikation ist wichtig. Nehmen Sie sich Zeit, um mit Ihrem Partner darüber zu sprechen, wie Sie sich beide fühlen. Jeder hat andere Bedürfnisse und Erwartungen, wenn es um Sex geht.

Wenn es schwierig ist, darüber zu sprechen, solltest du in Betracht ziehen, mit einem Berater zusammenzuarbeiten. Viele Paare durchlaufen eine Beratung, um gemeinsam eine Krebsdiagnose zu bewältigen.

Denken Sie daran, dass es andere Möglichkeiten gibt, intim zu sein. Erwägen Sie diese anderen Möglichkeiten, um in Verbindung zu bleiben:

• kuscheln
• Händchen halten
• Massage
• küssen und umarmen
• gemeinsam duschen oder baden
• gemeinsam ein Candle-Light-Dinner genießen
• Zeit miteinander zu verbringen, etwas zu tun, was euch beiden Spaß macht

Sei dir darüber im Klaren, was du brauchst oder willst, wenn es um Intimität geht. Halten Sie das Gespräch offen, damit sowohl Sie als auch Ihr Partner weiterhin Ihre Bedürfnisse und Wünsche äußern können.

Wann Sie mit Ihrem Arzt sprechen sollten

Ihr Arzt kann Sie fragen, ob Sie Bedenken hinsichtlich des Geschlechtsverkehrs haben. Wenn sie es nicht tun, sprechen Sie es an.

Fragen Sie zunächst Ihren Arzt, ob es für Sie sicher ist, Sex zu haben. Es können Risiken im Zusammenhang mit Sex bestehen, wenn die Anzahl der weißen Blutkörperchen niedrig ist. Bestimmte Arten der Chemotherapie können Vorsichtsmaßnahmen erfordern, um Ihren Partner zu schützen.

Es mag sich unangenehm anfühlen, mit Ihrem Arzt über Sex zu sprechen, aber es ist ein wichtiger Teil Ihrer Gesundheit. Ihr Gesundheitsteam möchte Ihnen helfen, sich besser zu fühlen. Wenn es für Sie wichtig ist, wird es auch für Ihren Arzt wichtig sein.

Es ist nichts falsch mit dir, wenn du gerade kein Interesse an Sex hast. Es ist möglich, dass Ihr Verlangen und Interesse an Sex mit der Zeit zurückkehrt.

Wenn Sie körperliche Veränderungen Ihrer Sexualfunktion bemerken, sprechen Sie mit Ihrem Arzt. Dazu können Schwierigkeiten, eine Erektion zu bekommen oder aufrechtzuerhalten, oder vaginale Trockenheit gehören. Ihr Arzt kann Ihnen helfen.

Wenn Sie Schwierigkeiten mit Ihrer psychischen Gesundheit haben, informieren Sie Ihren Arzt. Gemeinsam können Sie herausfinden, ob Medikamente oder Therapien Ihnen helfen können, sich mehr wie Sie selbst zu fühlen. Ihr Arzt kann Sie an einen Sexualtherapeuten verweisen, wenn Sie daran interessiert sind.

Multiples Myelom kann Ihr Sexualleben in vielerlei Hinsicht beeinflussen. Sie können Veränderungen in Ihrem Körper oder Ihrer Stimmung bemerken. Symptome wie Schmerzen oder Müdigkeit können Sie desinteressiert an Sex zurücklassen.

Sprechen Sie offen mit Ihrem Partner darüber, wie Sie sich fühlen. Wenn Sie gerade kein Interesse an Sex haben, aber Intimität vermissen, gibt es andere Möglichkeiten, sich nahe zu fühlen.

Manche Menschen finden es unangenehm, darüber zu sprechen, aber Sex ist normal und gesund. Wenn Sie sich Sorgen um Ihr Sexualleben machen, sprechen Sie unbedingt mit Ihrem Arzt.