Einleitung

Können Sie beim Sex keine Erektion aufrechterhalten? Möglicherweise haben Sie es mit erektiler Dysfunktion (ED) oder Impotenz zu tun. Sie haben vielleicht gehört, dass eine Magnesiumergänzung ED verbessern kann, aber Studien zeigen nicht viel, um diese Idee zu unterstützen. Hier erfahren Sie mehr über ED, ihre Symptome und Risikofaktoren sowie verschiedene Behandlungsoptionen, die Ihnen zur Verfügung stehen.

Was ist erektile Dysfunktion?

Wenn Sie von Zeit zu Zeit Schwierigkeiten haben, eine Erektion aufrechtzuerhalten, ist dies normalerweise kein Grund zur Sorge. Wenn das Problem jedoch andauert, kann es auf ein größeres Gesundheitsproblem wie Herzerkrankungen oder Diabetes hinweisen.

Die Symptome von ED umfassen:

  • Schwierigkeiten, eine Erektion zu bekommen
  • Schwierigkeiten, eine Erektion aufrechtzuerhalten
  • Verlust des Interesses an Sex
  • vorzeitiger Samenerguss

Bis zu 4 Prozent der Männer in den Fünfzigern und bis zu 17 Prozent der Männer in den Sechzigern haben ED. Jüngere Männer können aus verschiedenen Gründen auch regelmäßig Schwierigkeiten haben, eine Erektion zu erreichen und aufrechtzuerhalten.

Risikofaktoren und Diagnose von ED

Eine Erektion zu bekommen betrifft sowohl das Gehirn als auch den Körper, und viele Dinge können das Gleichgewicht stören. Wenn Sie ED-Symptome haben und Risikofaktoren haben, sollten Sie Ihren Arzt zu einer Untersuchung aufsuchen. Zu den Risikofaktoren für ED gehören:

  • fortgeschrittenes Alter
  • Erkrankungen wie Diabetes, Herzkrankheiten, Angstzustände und Depressionen
  • Prostataprobleme
  • Verwendung von Medikamenten zur Behandlung von medizinischen und psychischen Erkrankungen
  • ein Body-Mass-Index (BMI) im übergewichtigen oder fettleibigen Bereich
  • frühere Verletzungen, Operationen oder medizinische Behandlungen
  • starker Konsum von Tabakprodukten, Drogen oder Alkohol
  • eine Geschichte des begeisterten Radfahrens über lange Zeiträume

ED wird typischerweise diagnostiziert, indem nach der Sexualgeschichte einer Person gefragt und eine körperliche Untersuchung durchgeführt wird. Sie können auch Labortests durchführen lassen, um Hormone und andere Werte zu überprüfen. Eine psychosoziale Untersuchung kann Sie auf alle psychologischen Faktoren untersuchen, die zu Ihrem Zustand beitragen könnten.

Magnesium und ED

Magnesium ist ein Mineral, das ist verantwortlich zur Regulierung vieler Reaktionen Ihres Körpers, einschließlich:

  • Proteinsynthese
  • Muskel- und Nervenfunktion
  • Blutzuckerkontrolle
  • Blutdruckregulierung

Sie finden es in Lebensmitteln wie Nüssen, Samen und grünem Blattgemüse oder in verschiedenen Nahrungsergänzungsmitteln und bestimmten Medikamenten.

In 2006, BJU International veröffentlichte eine Studie, in der ein möglicher Zusammenhang zwischen niedrigen Magnesiumspiegeln und vorzeitiger Ejakulation untersucht wurde. Die Ergebnisse dieser kleinen Studie bleiben ergebnislos, aber die Studie hat in vielen Online-Ressourcen eine Diskussion über Magnesium und ED ausgelöst.

Es wurden keine neueren Studien durchgeführt, um diese Behauptungen zu untermauern. Letztendlich gibt es kaum Hinweise darauf, dass die Einnahme von mehr Magnesium bei ED hilft.

Nebenwirkungen von Magnesium

Wenn Sie sich trotzdem für eine Ergänzung entscheiden, tun Sie dies mit Bedacht. Zu viel Magnesium aus Nahrungsquellen stellt eine geringe Gefahr für Ihre Gesundheit dar. Ihre Nieren helfen Ihrem Körper, den Überschuss durch Ihren Urin loszuwerden.

Zu viel Magnesium aus Nahrungsergänzungsmitteln oder medizinischen Quellen kann zu unangenehmen Magen-Darm-Nebenwirkungen führen, darunter:

  • Durchfall
  • Brechreiz
  • Bauchkrämpfe

Wenn Sie an einer Nierenerkrankung leiden, kann eine übermäßige Magnesiumaufnahme riskant sein. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie Nahrungsergänzungsmittel oder rezeptfreie Arzneimittel einnehmen, die Magnesium enthalten.

Ihre beste Wahl für die Aufrechterhaltung eines gesunden Magnesiumspiegels ist eine Ernährung, die reich an gesundem Obst, Gemüse, Hülsenfrüchten und anderen mineralstoffreichen Lebensmitteln ist. Immer noch besorgt, dass Sie einen Mangel haben könnten? Ihr Arzt kann Ihr Blut testen, um Ihre Werte zu bestimmen und gegebenenfalls die für Ihren allgemeinen Gesundheitszustand geeignete Nahrungsergänzung verschreiben.

Behandlungsmöglichkeiten

Änderungen des Lebensstils

Wenn Sie an ED leiden, können einfache Änderungen des Lebensstils helfen.

  • Wenn Sie rauchen, hören Sie heute auf. Wenn Sie schon dabei sind, schränken Sie Ihren Alkoholkonsum ein und halten Sie sich von anderen Drogen fern.
  • Bewege dich regelmäßig. Wenn Sie Ihren Körper bewegen, können Sie Gewicht verlieren, den Cholesterinspiegel und den Blutdruck senken, das Energieniveau erhöhen und bei Angstzuständen und Schlafproblemen helfen.
  • Stress reduzieren. Der Körper bewältigt Stress auf unterschiedliche Weise.
  • Ernähren Sie sich gesund.
  • Suchen Sie Ihren Arzt auf, um größere Gesundheitsprobleme auszuschließen, die Ihre ED verursachen könnten.

Neben der Änderung Ihres Lebensstils gibt es verschiedene Behandlungen, die Ihr Arzt verschreiben oder empfehlen kann.

Medikamente

Es gibt verschiedene orale Medikamente, die helfen, den Blutfluss zum Penis zu erhöhen. Diese beinhalten:

  • Sildenafil (Viagra)
  • Tadalafil (Cialis)
  • Vardenafil (Levitra)
  • Avanafil (Stendra)

Diese Medikamente haben Nebenwirkungen, einschließlich Kopfschmerzen, Magenverstimmung und verstopfter Nase. Sie haben auch Wechselwirkungen mit anderen Medikamenten. Viele Männer haben sie jedoch erfolgreich eingenommen.

Es gibt auch verschiedene Medikamente, die Sie mit einer Nadel oder in Zäpfchenform verabreichen können. Die Testosterontherapie ist eine weitere Option für Fälle, in denen ED durch niedrige Hormonspiegel verursacht wird.

Nicht-medikamentöse Behandlungen

Wenn Medikamente nicht ausreichen, kann Ihr Arzt auch einige der folgenden Optionen und die damit verbundenen Risiken mit Ihnen besprechen:

  • eine Penispumpe, die eine Erektion erzeugt, indem sie Blut in den Penis zieht
  • ein Penisimplantat, bei dem es sich um aufblasbare oder halbstarre Stäbe für Erektionen nach Bedarf handelt
  • Chirurgie, die funktionieren kann, wenn Sie Probleme mit dem Blutfluss haben, die eine Erektion verhindern

Wann Sie Ihren Arzt anrufen sollten

Bevor Sie die Behandlung von ED zu Hause versuchen, vereinbaren Sie einen Termin mit Ihrem Arzt. Da ED ein Symptom für andere Gesundheitsprobleme sein kann, ist es wichtig, die Grundursache zu verstehen, damit Sie die beste Lösung finden können.

ED ist ein häufiges Problem für Männer jeden Alters, also halten Sie keine Informationen zurück, die bei Ihrer Diagnose helfen könnten. Je mehr Details Sie angeben können, desto besser kann Ihr Arzt die richtige Vorgehensweise für Sie finden.

Eine Behandlung kann helfen

Erektile Dysfunktion ist ein komplexes Problem, das Sie physisch und psychisch beeinträchtigen kann. Mit der richtigen Behandlung, einschließlich einfacher Änderungen des Lebensstils, können viele Männer ihre Symptome lindern.