Wenn Sie Psoriasis haben, bemerken Sie möglicherweise, dass sich Ihre Symptome verschlimmern, wenn Sie sich gestresst fühlen.
Stress ist ein häufiger Psoriasis-Auslöser. Es kann sich auch auf andere Weise negativ auf Ihre geistige und körperliche Gesundheit auswirken. Deshalb ist es wichtig, Maßnahmen zur Stressbegrenzung zu ergreifen.
Massagetherapie ist eine Strategie, die Menschen manchmal anwenden, um Stress abzubauen. Massagen können helfen, Muskelschmerzen und Verspannungen zu lindern und gleichzeitig die Entspannung zu fördern.
Massage kann auch helfen, Schmerzen oder Steifheit im Zusammenhang mit Psoriasis-Arthritis (PsA) zu lindern, von der etwa 30 Prozent der Menschen mit Psoriasis betroffen sind.
Lesen Sie weiter, um zu erfahren, wie Sie Ihre Haut während einer Massage schützen können.
Was ist Massage?
Bei der Massage wird Druck auf Haut, Muskeln und andere weiche Gewebe ausgeübt, um sie zu dehnen und zu lockern.
Je nach Art der Massage können verschiedene Bewegungen oder Techniken verwendet werden, um sanften bis tiefen Druck auf bestimmte Körperpartien auszuüben.
Zum Beispiel kann ein Massagetherapeut Ihre Haut und Muskeln reiben, drücken, streicheln, kneten, vibrieren oder klopfen. Sie können diese Techniken auch bei der Selbstmassage am eigenen Körper anwenden.
Viele Menschen mit Psoriasis können sicher eine Massage bekommen. Möglicherweise müssen Sie jedoch einige besondere Vorsichtsmaßnahmen treffen, um Ihre Haut zu schützen.
Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, um zu erfahren, ob Massage eine sichere Wahl für Sie ist.
Kommunizieren Sie mit Ihrem Masseur
Bevor Sie einen Massagetermin buchen, sollten Sie den Masseur nach seiner Qualifikation und Erfahrung fragen:
- Sind sie lizenziert, zertifiziert oder registriert, um Massagetherapie zu praktizieren?
- Welche Ausbildung und Erfahrung haben sie?
- Haben sie jemals mit Kunden gearbeitet, die Psoriasis haben?
Informieren Sie den Massagetherapeuten über Ihre Psoriasis und andere Gesundheitsprobleme, die Sie möglicherweise haben, wie z. B. PsA.
Wenn sie mit Psoriasis nicht vertraut sind, ziehen Sie es vielleicht vor, einen anderen Therapeuten zu finden, der Wissen und Erfahrung mit dieser Erkrankung hat.
Ein gut ausgebildeter und erfahrener Massagetherapeut kann die Produkte, Techniken und den Druck, den er während Ihrer Massage ausübt, an Ihre gesundheitlichen Bedürfnisse und Vorlieben anpassen.
Ihr Masseur sollte es vermeiden, Druck auf entzündete oder verletzte Hautpartien auszuüben. Wenn Sie PsA haben, sollten sie auch um entzündete Gelenke herum sanft sein.
Wenn Sie während der Massage Schmerzen oder Beschwerden verspüren, teilen Sie dies Ihrem Massagetherapeuten mit.
Vermeiden Sie irritierende Öle und Lotionen
Massagetherapeuten tragen oft Öle oder Lotionen auf die Haut auf, bevor sie sie massieren. Dies hilft, die Reibung zu verringern.
Bevor Sie sich massieren lassen, fragen Sie Ihren Therapeuten, welche Art von Ölen oder Lotionen er verwendet.
Viele Öle und Lotionen können helfen, Psoriasis-Plaques aufzuweichen und trockene Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen. Einige Produkte können jedoch Ihre Haut reizen.
Wenn Sie bestimmte Öle oder Lotionen bevorzugen, bringen Sie diese zu Ihrem Massagetermin mit.
Sie können Ihren Arzt auch fragen, ob es irgendwelche Produkte gibt, die er empfiehlt, während einer Massage oder regelmäßig zu verwenden.
Informieren Sie sich, ob die Massage von Ihrer Versicherung übernommen wird
Die Massagekosten können stark variieren, abhängig von:
- welchen Massagetherapeuten Sie besuchen
- welche Art von Massage Sie bekommen
- wie lange die Massagesitzung dauert
- ob Sie einen Krankenversicherungsschutz für Massagen haben
Wenn Sie krankenversichert sind, erwägen Sie, sich an Ihren Versicherungsanbieter zu wenden, um herauszufinden, ob Ihr Plan Massagen abdeckt.
Wenn Ihr Versicherungsplan Massagen abdeckt, verlangt Ihr Versicherungsanbieter möglicherweise, dass Sie bestimmte Massagetherapeuten besuchen, die sich in Ihrem Versicherungsnetzwerk befinden.
Sie können auch verlangen, dass Sie von Ihrem Arzt eine Überweisung zum Massagetherapeuten erhalten.
Das wegnehmen
Wenn Sie sich wund, angespannt oder gestresst fühlen, kann eine Massage helfen, Ihre Muskeln und Ihren Geist zu beruhigen.
Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, um mehr über die potenziellen Vorteile und Risiken einer Massage zu erfahren. Sie können Ihnen helfen, die Vor- und Nachteile dieser stressabbauenden Behandlung abzuwägen.
Bevor Sie einen Termin mit einem neuen Massagetherapeuten vereinbaren, teilen Sie ihm mit, dass Sie Psoriasis haben.
Es ist wichtig, dass sie keinen Druck auf entzündete Haut oder Gelenke ausüben. Sie können sie auch bitten, je nach Ihren Bedürfnissen und Vorlieben bestimmte Öle oder Lotionen zu verwenden oder zu vermeiden.
