Vagina-Besitzer können auch feuchte Träume oder Schlaforgasmen erleben.

Feuchte Träume. Sie haben davon gehört. Vielleicht hatten Sie sogar selbst ein oder zwei davon. Und wenn Sie einen Coming-of-Age-Film aus den 1990er-Jahren gesehen haben, wissen Sie, dass Teenager daran nicht vorbeikommen.

Aber wissen Sie, was feuchte Träume verursacht? Oder warum hat man als Erwachsener vielleicht ein paar davon?

Über feuchte Träume gibt es viel zu wissen, einiges davon könnte Sie überraschen. Lesen Sie weiter, um mehr zu erfahren.

Was genau ist ein feuchter Traum?

Vereinfacht ausgedrückt handelt es sich bei einem feuchten Traum um die Ejakulation oder das Ausscheiden von Vaginalsekret während des Schlafs. Zu Ihrer Information: Die meisten Menschen haben sie und sie sind ein vollkommen gesunder Teil des Schlafes.

„Feuchter Traum“ ist allerdings etwas irreführend, denn ein Sextraum kann zwar zu Schlafstörungen führen, die meisten davon passieren jedoch ohne klaren Grund.

Feuchte Träume treten im REM-Schlaf auf, wenn Ihre Atmung und Herzfrequenz ansteigen und die Durchblutung des gesamten Körpers, einschließlich Ihrer Genitalien, zunimmt. Die erhöhte Durchblutung macht Ihre Genitalien überempfindlich gegenüber Stimulationen jeglicher Art.

Möglicherweise wachen Sie während eines feuchten Traums auf oder schlafen ihn durch und merken erst, dass Sie einen hatten, wenn Sie unten nass aufwachen.

Sind feuchte Träume die gleichen Schlaforgasmen oder nächtlichen Emissionen?

Jawohl. „Feuchter Traum“, „Schlaforgasmus“ und „nächtlicher Auswurf“ bedeuten alle dasselbe. Tatsächlich ist „nächtliche Emission“ die formale Bezeichnung für die Ejakulation im Schlaf.

Wenn Sie also Leute über nächtliche Emissionen oder Schlaforgasmen sprechen hören, denken Sie daran, dass es sich um feuchte Träume handelt.

Kann man in der Pubertät nur einen feuchten Traum haben?

Gar nicht. Im Teenageralter kommt es häufiger zu feuchten Träumen, da Ihr Körper große hormonelle Veränderungen durchläuft, die sich auf Ihre Geschlechtsreife auswirken.

Aber auch Erwachsene können erotische Träume haben – vor allem, wenn sie sexuell aktiv sind.

Allerdings treten Schlaforgasmen mit zunehmendem Alter seltener auf. Denn anders als in der Pubertät geraten Ihre Hormonspiegel nicht außer Kontrolle.

Können Menschen mit Vagina feuchte Träume erleben?

Absolut! Obwohl die Fülle an Forschung und Literatur zu feuchten Träumen den Eindruck erweckt, dass sie nur Teenager-Penisbesitzer haben.

Es gibt kaum Forschungsergebnisse zu feuchten Träumen bei Menschen mit Vagina, aber die verfügbaren Daten bestätigen, dass nicht nur Penisbesitzer feuchte Träume genießen. Tatsächlich deuten Untersuchungen darauf hin, dass die meisten Vagina-Besitzer vor ihrem 21. Lebensjahr einen Schlaforgasmus haben.

Neben dem Mangel an Forschung trägt wahrscheinlich auch das Fehlen offensichtlicher physischer Beweise für einen feuchten Traum zu der Annahme bei, dass Menschen mit Penissen häufiger davon betroffen sind.

Mit anderen Worten: Eine Ladung Sperma macht einen feuchten Traum leichter zu erkennen als vaginale Nässe.

Ist es normal, ständig feuchte Träume zu haben?

Wer soll das sagen?

Feuchte Träume treten in der Pubertät aufgrund des Hormonrauschs in der Regel häufiger auf und kommen seltener vor, je älter man wird, da sich die Hormone stabilisieren. Allerdings ist jeder Mensch anders und die Häufigkeit feuchter Träume kann von Person zu Person erheblich variieren.

Hormonelle Veränderungen treten im Laufe des Lebens aus verschiedenen Gründen auf und können sich darauf auswirken, wie oft Sie feuchte Träume haben.

Auch das Erleben von mehr sexueller Stimulation vor dem Schlafengehen – wie zum Beispiel beim Anschauen von Pornos – kann zu mehr feuchten Träumen führen. So können längere Zeiträume ohne Sex oder Masturbation auskommen. Eine Studie brachte sogar das Fernsehen mit mehr feuchten Träumen in Verbindung!

Eine weitere Möglichkeit für Menschen mit Penissen ist der Austritt von Samen. Wenn bei Ihnen nachts oder zu anderen Tageszeiten ein unfreiwilliger Samenaustritt auftritt, kann dies auf eine zugrunde liegende Prostataerkrankung hinweisen oder eine Nebenwirkung eines Medikaments sein, das Sie einnehmen.

Wenn Sie befürchten, dass Sie zu viele feuchte Träume haben, sollten Sie sich an einen Arzt oder eine andere medizinische Fachkraft wenden, um mögliche medizinische Ursachen auszuschließen. Wenn nichts gefunden wird und Sie dennoch besorgt sind, überweist Ihr Arzt Sie möglicherweise an einen Berater.

Ein Therapeut kann Ihnen helfen, den Wurzeln Ihrer Träume auf den Grund zu gehen – was sie bedeuten und warum Sie sie ständig zu haben scheinen.

Was soll ich tun, wenn ich einen feuchten Traum habe?

Feuchte Träume sind ein gesunder und natürlicher Teil des Schlafes und erfordern normalerweise nichts, was Sie tun müssen … außer vielleicht nach einem Taschentuch oder Wischtuch zu greifen!

Wenn Ihre feuchten Träume Ihre Schlaf- oder Funktionsfähigkeit oder Ihre geistige Gesundheit beeinträchtigen, wenden Sie sich an einen Arzt.

Werden Sexträume immer mit einem Orgasmus enden?

Nein. So wie nicht jeder Sexakt mit einem Orgasmus endet, endet auch nicht jeder feuchte Traum damit. Und auf der anderen Seite führt ein Orgasmus nicht immer zu Ejakulation oder Nässe.

Feuchte Träume können mit oder ohne Orgasmus passieren. Sie brauchen keinen Orgasmus, um einen Samenaustritt oder vaginale Nässe zu verspüren.

Sind Sexträume das Einzige, was einen Schlaforgasmus auslöst?

Nicht unbedingt. Sexträume führen nicht immer im Schlaf zum Orgasmus. Und nicht immer kommt es aufgrund eines Sextraums zu einem Schlaforgasmus.

Aufgrund der genitalen Überempfindlichkeit, die während des REM-Schlafs auftritt, kann die bloße Berührung Ihres Bettlakens mit Ihrem Körper ausreichen, um sie auszulösen.

Sexy Gedanken vor dem Schlafengehen, mangelnde sexuelle Aktivität und mangelnder Orgasmus sowie ein erhöhter Sexualhormonspiegel können ebenfalls eine Rolle spielen.

Ich habe Schlaforgasmen, aber es fällt mir schwer, im Wachzustand einen Orgasmus zu bekommen – warum?

Das Wichtigste zuerst: Es ist nicht ungewöhnlich, Schwierigkeiten beim Orgasmus zu haben. Die Fähigkeit zum Orgasmus ist bei jedem anders und viele Menschen haben Schwierigkeiten, den Höhepunkt zu erreichen.

Dies kann auf verschiedene Ursachen zurückzuführen sein, von denen sich viele möglicherweise nicht in gleicher Weise auf Sie auswirken, wenn Sie schlafen, wie zum Beispiel:

  • chronische Schmerzen und andere körperliche Beschwerden
  • psychische Erkrankungen
  • früheres sexuelles Trauma
  • Schwierigkeiten innerhalb einer romantischen oder sexuellen Beziehung
  • sexuelle Unterdrückung
  • unzureichend erregt sein
  • Bedenken hinsichtlich des Körperbildes
  • Hemmungen

Während des Schlafs sind Ihr Körper und Ihr Geist entspannt und Sie sind nicht mehr auf der Hut. Hemmungen rund um Ihren Körper und Ihr Geschlecht wirken sich wahrscheinlich nicht so stark auf Ihre Erregung aus. Außerdem kann es sein, dass Sie in Ihrem Traum von Dingen erregt werden, von denen Sie nicht einmal wissen, dass sie Sie dennoch antörnen.

Die aufregende Neuigkeit ist, dass Ihr Körper körperlich dazu in der Lage ist, wenn Sie im Schlaf zum Orgasmus kommen und im Wachzustand ein O ausprobieren möchten. Möglicherweise müssen Sie einfach Ihre Fantasien erforschen und experimentieren, um herauszufinden, was sich für Sie gut anfühlt.

Ich hatte noch nie einen feuchten Traum. Kommt das häufig vor?

Absolut. Nicht jeder wird einen feuchten Traum haben. Manche Menschen haben vielleicht ein paar davon, während andere viele haben.

Dann gibt es Menschen, die als Teenager feuchte Träume haben, als Erwachsene jedoch nicht. Träume sind superpersönliche, individuelle Erlebnisse, die für jeden anders sind.

Schaffst du es, einen feuchten Traum zu haben?

Vielleicht. Untersuchungen deuten darauf hin, dass das Schlafen in Bauchlage – also auf dem Bauch – zu sexuellen oder lustvollen Träumen führen kann.

Warum es diesen Link gibt, ist allerdings unklar. Wenn Sie die Theorie jedoch testen möchten, legen Sie sich vor dem Schlafengehen auf den Bauch ins Bett.

Kann man feuchte Träume verhindern?

Nein nicht wirklich. Sicher, einige Traumexperten schlagen vor, dass Sie Ihre Träume möglicherweise kontrollieren können.

Wie so? Untersuchungen zufolge können Sie möglicherweise Einfluss auf Ihre Traumland-Erzählung nehmen. Dies nennt man Klarträumen und es gibt Techniken, die Ihnen dabei helfen können.

Denken Sie daran, dass das Ausprobieren dieser Taktiken nicht bedeutet, dass Sie Ihre Träume tatsächlich erfolgreich kontrollieren werden. Es gibt keine Garantie dafür, dass Sie einen feuchten Traum wirklich verhindern können.

Das Endergebnis

Nicht zuletzt ist es wichtig, sich daran zu erinnern: Feuchte Träume sind völlig natürlich. Nicht jeder wird einen feuchten Traum haben, aber es ist sicherlich nichts Schlimmes daran, wenn doch.

Wisse nur, dass Schlaforgasmen, wie alle anderen Orgasmen, sehr individuell sind. Es gibt keinen richtigen oder falschen Weg, eins zu haben – oder zwei oder drei oder vier.

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Annamarya Scaccia ist eine preisgekrönte freiberufliche Journalistin, die über Fragen der öffentlichen Gesundheit und der sozialen Gerechtigkeit berichtet. Wie jeder gebürtige New Yorker trinkt sie zu viel Kaffee und hat eine starke Meinung über die Yankees.