Depressionen beinhalten oft emotionalen Stress zusammen mit körperlichen Symptomen: Müdigkeit, Schmerzen und Verdauungsprobleme, um nur einige zu nennen.
Wenn Sie unter Symptomen einer Depression leiden und auch etwas Haarausfall bemerkt haben, fragen Sie sich vielleicht, ob dies nur ein weiteres Anzeichen oder eine Nebenwirkung einer Depression ist.
Während Experten keine Beweise dafür gefunden haben, dass Depressionen direkt Haarausfall verursachen, können Depressionen eine eher indirekte Rolle bei dünner werdendem Haar spielen. Und natürlich kann eine plötzliche oder signifikante Zunahme des Haarausfalls leicht eine neue Stressquelle schaffen oder eine bereits schlechte Stimmung verschlimmern.
Im Folgenden werden wir den Zusammenhang zwischen Haarausfall und Depression behandeln, andere häufige Ursachen für Haarausfall untersuchen und einige Hinweise geben, wie Sie Unterstützung erhalten.
Wie Depressionen bei Haarausfall eine Rolle spielen könnten
Experten haben einige Hinweise gefunden, die darauf hindeuten, dass bestimmte Depressionssymptome mit Haarausfall in Verbindung gebracht werden könnten.
Eine Studie aus dem Jahr 2012 untersuchte mögliche Zusammenhänge zwischen Haarausfall und Depressionssymptomen bei 157 Frauen unterschiedlichen Alters, die eine Behandlung in einer Hautklinik suchten.
Die Forscher stellten Fragen zu:
- Haartyp
- Haarfarbe
- Häufigkeit des Shampoonierens, Bürstens oder Kämmens und der Haarfärbung
- derzeitige Medikamente
- zugrunde liegende Gesundheitszustände im Zusammenhang mit Haarausfall
- Depressionssymptome
- persönliche Beziehungen
Von den befragten Frauen gaben 54 Prozent an, unter Haarausfall zu leiden. Während 29 Prozent der Frauen über zwei oder mehr Symptome einer Depression berichteten, hatten 38 Prozent der Frauen mit Haarausfall auch mindestens zwei wichtige Depressionssymptome:
- eine anhaltende gedrückte oder traurige Stimmung
- vermindertes Interesse und Freude an regelmäßigen Aktivitäten und dem täglichen Leben
- Müdigkeit und Energiemangel
Die Autoren der Studie stellten auch fest, dass Frauen in den Zwanzigern und Dreißigern eher an Symptomen von Depressionen und Haarausfall litten.
Die Studie stellte jedoch nicht fest, dass Depressionen tatsächlich den Haarausfall verursachten. Die Forscher schlossen auch nicht alle möglichen medizinischen Ursachen für Haarausfall aus. Dennoch deuten die Ergebnisse darauf hin, dass Stimmungsschwankungen wie Depressionen mit Haarausfall in Verbindung gebracht werden können.
Die Rolle von Stress
Stress ist eine bekannte Ursache für dünner werdendes Haar. Tatsächlich kann Stress bei drei verschiedenen Arten von Haarausfall eine Rolle spielen:
- Telogenes Effluvium
-
Trichotillomanie oder Haarausreißstörung
- Alopecia areata
Depression und Stress sind natürlich nicht dasselbe. Aber Stress kann sicherlich zu Depressionen führen. Plötzliche, ungewollte Veränderungen im Leben und ständige Herausforderungen im Leben können Ihren Stress erhöhen.
Auslöser können sein:
- Scheidung
- Jobverlust
- Tod eines geliebten Menschen
- Arbeitsstress
- Beziehungs- oder Familienprobleme
- chronische oder schwere Gesundheitsprobleme
Wenn Sie Schwierigkeiten haben, mit diesen Stressoren umzugehen und damit umzugehen, kann sich emotionaler Stress verschlimmern und schließlich zu Depressionen beitragen.
Die Autoren der oben genannten Studie stellten auch fest, dass Frauen, die über Haarausfall berichteten, mit größerer Wahrscheinlichkeit nicht nur keine Depressionssymptome hatten, sondern auch Beziehungsprobleme – oft eine erhebliche Stressquelle.
Viele Menschen bemerken auch einige Wochen oder Monate nach der Geburt einen verstärkten Haarausfall. Laut der American Academy of Dermatology ist Haarausfall nach der Geburt sehr häufig. Ihr Haar wird höchstwahrscheinlich innerhalb von einigen Monaten bis zu einem Jahr mit seiner normalen Geschwindigkeit wachsen.
Doch egal, wie aufgeregt oder erfreut Sie sich über Ihr neues Baby fühlen, die Geburt kann sicherlich ein stressiges Lebensereignis sein.
Sie fragen sich vielleicht auch, ob Depressionen beim Haarausfall eine Rolle spielen, wenn Sie Symptome einer Wochenbettdepression bemerkt haben.
Unabhängig davon, ob Sie normalen Stress erleben, während Sie sich an das Hinzufügen eines Neugeborenen oder eine postpartale Depression gewöhnen, kann ein Therapeut Unterstützung anbieten und Ihnen helfen, hilfreiche Behandlungen zu finden.
Was ist mit der Antibabypille?
Einige Menschen, die hormonelle Verhütungsmittel verwenden, berichten von Symptomen einer Depression.
Wenn Sie sich während der Einnahme der Antibabypille depressiv fühlen, können Sie mit Ihrem verschreibenden Arzt darüber sprechen, die Pillen abzusetzen, um Ihre Stimmung zu verbessern. Wenn sich Ihr Körper an die Hormonveränderung anpasst, bemerken Sie möglicherweise zusätzlichen Haarausfall oder dünner werdendes Haar.
Obwohl es nicht immer einfach ist, die spezifische Ursache für Haarausfall zu identifizieren, ist es höchstwahrscheinlich das hormonelle Ungleichgewicht, das hier verantwortlich ist. Normalerweise ist diese Art von Haarausfall vorübergehend.
Auch Antidepressiva könnten eine Rolle spielen
Einige neuere Forschungsergebnisse deuten auch darauf hin, dass bestimmte Antidepressiva das Risiko von Haarausfall erhöhen könnten.
Ein großer
Bupropion (Wellbutrin, Aplenzin) war mit dem höchsten Risiko für Haarausfall verbunden, während Paroxetin (Paxil, Pexeva) das geringste Risiko zu haben schien.
Diese Studie erwähnte auch, dass Sertralin (Zoloft) häufiger verschrieben wurde als andere Antidepressiva. Dieses Ergebnis ist erwähnenswert, da eine Handvoll Fallstudien, darunter Forschungsergebnisse aus dem Jahr 2016,
Eine Fallstudie aus dem Jahr 2013 stellte auch fest, dass Fluoxetin (Prozac), Sertralin und Paroxetin alle mit Haarausfall in Verbindung gebracht wurden.
Forscher stellen fest, dass Haarausfall nicht unbedingt eine häufige Nebenwirkung von Depressionsmedikamenten ist. Dennoch könnte es ein Faktor sein, der eine Überlegung wert ist, insbesondere wenn Sie die meisten anderen Ursachen ausgeschlossen haben.
Andere mögliche Ursachen
Haarausfall kann viele Ursachen haben.
Häufig zu berücksichtigende sind:
- erblicher Haarausfall, der Menschen jeden Geschlechts betreffen kann
- der Prozess des Alterns
- Hormonveränderungen im Zusammenhang mit Schwangerschaft oder Menopause
- Stress oder Trauma, einschließlich Krankheit und Operation
- Tinea
- Schuppenflechte
- bestimmte Medikamente
- Gewichtsverlust
- Ernährungsmangel
- enge frisuren
Schilddrüsenerkrankungen wie Hypothyreose können ebenfalls Haarausfall verursachen. Bei Hypothyreose produziert Ihre Schilddrüse weniger Hormone als sie sollte.
Dies kann zu Symptomen führen, die Depressionssymptomen ähneln, einschließlich:
- Energieverlust
- Gewichtszunahme
- Ermüdung
- Probleme beim Verarbeiten oder Erinnern von Informationen
Kurz gesagt, obwohl es möglich ist, sowohl eine Schilddrüsenerkrankung als auch eine Depression zu haben, können Sie aufgrund einer Hypothyreose auch Haarausfall und depressionsähnliche Symptome erleben.
Wann zum arzt
Es ist immer am besten, mit einem Dermatologen oder einer anderen medizinischen Fachkraft über jeden Haarausfall zu sprechen, der Sie beunruhigt.
Selbst wenn Sie Symptome einer Depression haben, tritt Haarausfall oft aus anderen Gründen auf. Ohne die richtige Behandlung könnten Sie weiterhin Haare verlieren.
Da erheblicher Haarausfall Stress verursachen und zu schlechter Stimmung beitragen kann, könnte es sogar sein, dass anhaltender Haarausfall depressive Gefühle schürt und nicht umgekehrt.
Wenden Sie sich am besten an einen Fachmann, wenn Sie Folgendes bemerken:
- Blähungen oder Gewichtsveränderungen
- Schwierigkeiten mit Gedächtnis und Denken
- Ermüdung
- Schlafstörung
- Ruhelosigkeit, Nervosität oder Reizbarkeit
- brüchige Nägel oder Haare
- trockene oder dünne Haut
- Muskelschwäche
- Stellen mit juckender oder schuppiger Haut, insbesondere auf der Kopfhaut
- Haarausfall am ganzen Körper
- Haarbüschel auf Ihrem Kissen oder in Ihrem Abfluss, Ihrer Bürste oder Ihrem Kamm
- kahle Stellen
Unterstützung finden
Auf der anderen Seite könnte anhaltender Haarausfall oder -verlust, der nicht auf ein körperliches Gesundheitsproblem zurückgeführt werden kann, eine zugrunde liegende psychische Ursache haben.
Wenn Sie glauben, dass Ihr Haarausfall mit psychischen Symptomen wie Depressionen, Stress oder Angstzuständen zusammenhängt, ist die Kontaktaufnahme mit einem Psychologen ein guter nächster Schritt.
Ein Therapeut kann:
- bieten Unterstützung bei der Adressierung und Bearbeitung emotionaler Belastungen
- Lehren Sie gesunde Bewältigungsstrategien für Depressionen
- Bieten Sie Anleitungen zu Selbstpflegepraktiken an, die zur Linderung der Symptome beitragen können
In einigen Fällen kann Ihr Therapeut Ihnen auch helfen, bestimmte Symptome zu identifizieren und zu behandeln, die mit Haarausfall zusammenhängen könnten.
Zum Beispiel:
- Sie haben eine gewisse Gewichtsabnahme bemerkt, weil Sie nicht die Energie finden, um regelmäßige Mahlzeiten zu sich zu nehmen.
- Ihre depressiven Gefühle wurden durch eine unerwartete (und erschreckend lange) Trennung ausgelöst.
- Bedenken, Arbeit zu finden, nachdem Sie Ihren Job verloren haben, lassen Sie ängstlich und hoffnungslos zurück.
Jeder erhöhte oder anhaltende Stress in Ihrem Leben könnte möglicherweise zu einer Depression beitragen. Aber Haarausfall im Zusammenhang mit psychischen Erkrankungen bessert sich im Allgemeinen mit der richtigen Art von Unterstützung.
Es ist eine gute Idee, sich sofort zu melden, wenn Sie:
- sich mehr Tage deprimiert fühlen als nicht
- Veränderungen in Ihren Beziehungen oder im Tagesgeschäft bemerken
- finden es schwierig, an Selbstpflegeaktivitäten oder täglichen Aufgaben und Verantwortlichkeiten teilzunehmen
- regelmäßig den Drang haben, Haare, Wimpern und Augenbrauen auszureißen
- Gedanken an Suizid oder Selbstverletzung haben
Erhalten Sie bereits Unterstützung für Depressionen? Wenn Sie eine Verbesserung Ihrer Depressionssymptome bemerken, kann Ihr Haarausfall mit etwas ganz anderem zusammenhängen. Trotzdem sollten Sie Ihren Therapeuten oder Ihren Arzt auf erhöhten Haarausfall hinweisen, damit Sie alternative Behandlungsansätze erkunden können.
Wenn Sie ein Antidepressivum einnehmen, das mit Haarausfall in Verbindung gebracht wird, ist es möglicherweise möglich, eine niedrigere Dosis oder ein völlig anderes Medikament auszuprobieren. Stellen Sie nur sicher, dass Sie Ihre Medikamente wie verordnet einnehmen, bis Ihr Arzt oder Psychiater Ihnen etwas anderes sagt.
Das Endergebnis
Die Forschung hat noch keine schlüssige Unterstützung für Depressionen als direkte Ursache für Haarausfall gefunden.
Allerdings haben Depressionen, Stress und andere psychische Erkrankungen oft weitreichende Auswirkungen auf die Gesundheit. Viele Experten sind sich einig, dass Stimmungssymptome und emotionaler Stress eine Rolle bei dünner werdendem Haar spielen könnten.
Stressbedingter Haarausfall ist jedoch in der Regel nicht dauerhaft. Die Unterstützung bei Depressionen könnte also dazu beitragen, die Gesundheit und das Wachstum der Haare zu fördern und das Wohlbefinden zu verbessern.
