Überblick

Es gibt viele Arten von Kopfschmerzen. Spannungskopfschmerzen verursachen leichte bis mäßige Schmerzen und betreffen in der Regel beide Seiten des Kopfes. Migräne verursacht mäßige bis starke Schmerzen, oft nur auf einer Seite. Dies sind nur zwei der vielen Arten von Kopfschmerzen, die Sie erleben können.

Unabhängig von der Art der Kopfschmerzen, die Sie haben, kann das Trinken einer warmen Tasse Tee etwas Linderung von den pochenden, ablenkenden Schmerzen in Ihrem Kopf bringen. Gönnen Sie sich mit diesen 6 Kräutertees Linderung bei Kopfschmerzen.

Sollte ich koffeinhaltige Tees vermeiden?

Möglicherweise. Wenn Sie Tee mit Kopfschmerzen trinken, sollten Sie koffeinhaltige Optionen vermeiden und bei einem Kräutertee bleiben, wie den unten aufgeführten. Während Koffein bei manchen Schmerzen lindern kann, kann es bei anderen Kopfschmerzen auslösen oder verschlimmern. Wenn Sie nicht wissen, wie Ihre Kopfschmerzen auf Koffein reagieren, bleiben Sie bei Kräutertees.

Ingwertee

Ingwer ist eines der am häufigsten verwendeten kulinarischen Gewürze, das eine Reihe von gesundheitlichen Vorteilen bietet. Es enthält starke Antioxidantien, die helfen, Entzündungen zu reduzieren, die Kopfschmerzen verursachen können.

Ein kleines Studie 2014 fanden heraus, dass der Verzehr von Ingwerpulver bei der Behandlung von Migräne fast so wirksam war wie die Einnahme einer Dosis Sumatriptan, eines gängigen Migränemedikaments.

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Sicherheit: Ingwertee ist im Allgemeinen sicher, auch für Schwangere. Dennoch ist es am besten, zuerst mit Ihrem Arzt zu sprechen, wenn Sie schwanger sind oder stillen, nur um sicherzugehen. Sie sollten auch mit Ihrem Arzt sprechen, bevor Sie Ingwertee zu sich nehmen, wenn Sie an einer Erkrankung der Gallenblase leiden oder Blutverdünner einnehmen.

Pfefferminztee

Laut dem Nationales Gesundheitsinstitut, gibt es Hinweise darauf, dass das topische Auftragen von Pfefferminzöl auf die Stirn Spannungskopfschmerzen lindern kann. Sind Sie daran interessiert, topisches Pfefferminzöl gegen Migräne auszuprobieren? Lernen wie.

Medizinisches Pfefferminzöl ist normalerweise viel stärker als Pfefferminztee. Hat es immer noch die gleichen Vorteile? Etwas Tierversuche schlagen ja vor, Pfefferminztee kann auch schmerzlindernde Wirkungen haben.

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Sicherheit: Pfefferminztee ist im Allgemeinen für die meisten Menschen sicher und nicht mit Nebenwirkungen verbunden.

Weidenrindentee

Weidenrinde wird seit Jahrtausenden zur Behandlung von Schmerzen und Entzündungen eingesetzt. Weidenrinde – die Rinde einer Vielzahl von Weidenbäumen – enthält einen Wirkstoff namens Salicin. Salicin ist Aspirin chemisch ähnlich. Erfahren Sie mehr über die Vorteile von „Aspirin der Natur“.

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Sicherheit: Weidenrinde ist Aspirin so ähnlich, dass Sie es nicht konsumieren sollten, wenn Sie kein Aspirin einnehmen können. Auch Kinder, stillende oder schwangere Frauen und Personen, die Blutverdünner einnehmen, sollten auf Weidenrinde verzichten.

Nelkentee

Gewürznelke ist ein wertvolles Gewürz, das in Indonesien beheimatet ist und auf der ganzen Welt angebaut wird. Es wird seit Jahrhunderten zur Behandlung verschiedener Arten von Schmerzen, einschließlich Kopfschmerzen, eingesetzt. Das liegt wahrscheinlich daran antinozizeptive Eigenschaften. Antinozizeptiva helfen, die Schmerzwahrnehmung zu blockieren oder zu reduzieren.

Wo zu kaufen: Du findest in den meisten Lebensmittelgeschäften sowohl ganze als auch gemahlene Gewürznelken. Kaufen Sie für maximalen Nutzen ganze Nelken und mahlen Sie sie zu Hause. Lassen Sie 1 Teelöffel gemahlene Nelken 10 Minuten lang in einer Tasse kochendem Wasser ziehen. Abseihen und genießen.

Sicherheit: Gewürznelken enthalten Chemikalien, die Ihre Heilungsfähigkeit verlangsamen können. Sprechen Sie daher mit Ihrem Arzt, wenn Sie Blutverdünner einnehmen oder vor kurzem eine Operation hatten, bevor Sie Nelkentee zu sich nehmen.

Mutterkraut-Tee

Mutterkraut ist ein Kraut mit einer langen Geschichte der medizinischen Verwendung. Viele Studien haben die Verwendung von Mutterkraut in der Migränebehandlung untersucht. Neben der Behandlung allgemeiner Kopfschmerzen kann Mutterkraut sogar helfen, Migräne vorzubeugen.

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Sicherheit: Mutterkrauttee kann manchmal Mundreizungen verursachen. Versuchen Sie in diesem Fall, mehr Wasser und weniger Blätter zu verwenden. Trinken Sie keinen Mutterkrauttee während der Schwangerschaft, da dies zu Wehen führen kann.

Kamillentee

Kamillentee ist häufig zur Behandlung von Schlaflosigkeit und Angstzuständen. Obwohl es keine Forschung gibt, die Kamillentee eindeutig mit der Behandlung von Kopfschmerzen in Verbindung bringt, kann seine entspannende Wirkung bei Spannungskopfschmerzen helfen.

Wo zu kaufen: Sie können finden Kamillenteebeutel in den meisten Lebensmittelgeschäften.

Sicherheit: Der Verzehr von Kamille kann eine allergische Reaktion hervorrufen, wenn Sie auch allergisch gegen Ambrosia, Chrysanthemen, Ringelblumen oder Gänseblümchen sind. Sie sollten mit Ihrem Arzt sprechen, bevor Sie Kamillentee trinken, wenn Sie Blutverdünner oder Medikamente gegen Abstoßungsreaktionen für eine Organtransplantation einnehmen.

Das Endergebnis

Kopfschmerzen können ein echter Schmerz sein, besonders wenn sie nicht auf herkömmliche Behandlungen ansprechen. Wenn Sie das nächste Mal spüren, dass einer kommt, versuchen Sie, einen dieser Kräutertees zur Linderung aufzubrühen.

Nur der Akt, sich einen Moment Zeit zu nehmen, um mit diesen beruhigenden Tees innezuhalten und sich auszuruhen, könnte ausreichen, um die Entwicklung von Kopfschmerzen zu stoppen. Wenn Sie nicht regelmäßig Tee trinken, sind die meisten dieser Kräuter auch als Nahrungsergänzungsmittel erhältlich. Sie sollten jedoch mit Ihrem Arzt sprechen, bevor Sie neue Kräuterergänzungen hinzufügen.