Möchten Sie die Erkältung Ihres Kleinkindes mit etwas Tee lindern? Ein warmes Getränk kann sicherlich helfen, Schnupfen, Husten und Halsschmerzen zu lindern – und gleichzeitig etwas Komfort bieten.
Bei kleinen Kindern müssen Sie jedoch einige Dinge beachten, bevor Sie irgendeinen alten Teebeutel in Ihrem Schrank ziehen lassen. Hier ist, was Sie über die Auswahl und Zubereitung von Tees für Kleinkinder wissen müssen, sowie einige Sicherheitsbedenken, die Sie vielleicht mit dem Kinderarzt Ihres Kindes besprechen sollten.
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Ist es sicher, Ihrem Kleinkind Tee zu geben?
Wenn Sie verschiedene Tees in Betracht ziehen, die Sie Ihrem Kleinkind geben können, sollten Sie sich in erster Linie die Zutatenliste ansehen. Viele Tees – insbesondere Sorten mit schwarzen und grünen Blättern – enthalten Koffein. (Deshalb lieben wir müden Eltern sie für uns selbst, oder?)
Koffein, ein Stimulans, wird für Kinder unter 12 Jahren in keiner Menge empfohlen. Es kann alles Mögliche verursachen, von Schlafstörungen und Nervosität bis hin zu Problemen mit erhöhter Urinausscheidung und verringertem Natrium-/Kaliumspiegel.
Kräutertees werden aus den Blättern, Wurzeln und Samen von Pflanzen hergestellt. Sie enthalten normalerweise kein Koffein. Du kannst sie einzeln als losen Tee oder in Beuteln kaufen. Beuteltees enthalten oft mehr als eine Kräutersorte, weshalb ein genauer Blick auf die Zutatenliste wichtig ist.
Einige Kräuter, wie Kamille, gelten als sicher für Säuglinge und Kleinkinder. Andere wie Rotklee sind entweder gefährlich oder befinden sich in einer Grauzone. Lesen Sie Etiketten, damit Sie wissen, was Ihr Kind nippt.
Allergien sind ein weiteres Problem. Einige Menschen, einschließlich Kinder, können gegen die Kräuter im Tee allergisch sein. Anzeichen einer allergischen Reaktion sind Atembeschwerden und Schwellungen von Rachen, Lippen, Zunge und Gesicht. Gruseliges Zeug! Wenn Sie eine mögliche allergische Reaktion vermuten oder andere Bedenken in diesem Bereich haben, wenden Sie sich an den Arzt Ihres Kindes.
Endeffekt
Insgesamt gibt es nicht viel Forschung darüber, wie Kräuter oder Tees kleine Kinder beeinflussen. Wenden Sie sich an Ihren Kinderarzt, um ein OK für alle Tees/Kräuter zu erhalten, die Sie Ihrem Kind geben möchten. Sogar diejenigen, die allgemein als „sicher“ gelten, können mit Medikamenten, die sie einnehmen, oder mit Erkrankungen, die sie möglicherweise haben, interagieren.
Die besten Tees für Kleinkinder
Forscher teilen mit, dass pflanzliche Heilmittel wie Tee, der Folgendes enthält, im Allgemeinen sicher für Kinder sind:
- Kamille
- Fenchel
- Ingwer
- Minze
Dies setzt voraus, dass Ihr Kind keine gesundheitlichen Probleme wie Leber- oder Nierenerkrankungen hat.
Wenn Sie sich entscheiden, nach Tees zu suchen, die diese oder andere Kräuter enthalten, stellen Sie sicher, dass sie nicht mit unbekannten Zutaten gemischt sind und dass auf dem Teebeutel ausdrücklich angegeben ist, dass er koffeinfrei ist.
Katzenminze
Katzenminze ist nicht nur etwas für unsere Katzenfreunde! Dieses Kraut, das zur Familie der Lippenblütler gehört und zum Aufbrühen von Katzenminzentee verwendet werden kann, wird unter anderem für seine Fähigkeit angepriesen, Schlaf, Stress und Magenverstimmung zu unterstützen. Sie können es sogar in ein Bad einweichen, um Schmerzen zu lindern.
Obwohl es nicht viele Studien zu diesem Kraut gibt,
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Kamille
Kamille gilt als beruhigendes Kraut und kann neben anderen Vorteilen sogar entzündungshemmende und krampflösende (denken Sie an Muskelkrämpfe) Eigenschaften haben. Es ist auch einer der häufigsten Kräutertees, die Sie im Laden finden.
Kamille hat einen milden, blumigen Geschmack, der von den gänseblümchenartigen Blüten des Krauts kommt. Lisa Watson, Ärztin für Naturheilkunde und Bloggerin, empfiehlt, diesen Tee abends vor dem Zubettgehen oder vor stressigen Ereignissen aufzugießen, um Ihr Kleinkind zu beruhigen.
Beachten Sie: Ihr Kind kann empfindlich oder sogar allergisch auf Kamille reagieren, wenn es Probleme mit Ambrosia, Chrysanthemen oder anderen ähnlichen Pflanzen aus der Familie der Korbblütler hat.
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Fenchel
Fenchel wird traditionell verwendet, um Magenbeschwerden wie Blähungen oder sogar Koliken zu lindern. Es kann auch den oberen Atemwegen während eines Erkältungs- und Hustenanfalls zugute kommen. Aber Vorsicht: Die Wurzel selbst hat einen starken, schwarzen Lakritz-ähnlichen Geschmack, den Kinder anfangs vielleicht nicht lieben werden.
Einige Menschen machen sich Sorgen über die Verwendung von Fencheltees und -produkten, da das Kraut eine organische Substanz namens Estragol enthält. Sie glauben, dass Estragol Krebs verursachen kann – insbesondere Leberkrebs. Mindestens eine Studie erwähnt jedoch, dass Fenchel in Italien häufig bei Säuglingen und Kindern verwendet wird und dass pädiatrischer Leberkrebs in diesem Land sehr selten ist.
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Ingwer
Ingwertee hat entzündungshemmende Eigenschaften und wird oft für seine Fähigkeit gelobt, die Verdauung zu unterstützen und Übelkeit oder Reisekrankheit zu lindern. Darüber hinaus kann dieses Kraut bei Durchblutung und Verstopfung helfen. Es hat einen würzigen Geschmack, den Kinder mögen oder nicht mögen.
Auch wenn die Forschung begrenzt ist, deuten aktuelle Informationen darauf hin, dass Ingwer für Kinder sicher ist. Allerdings kann zu viel Ingwer, besonders wenn er stark aufgebrüht ist, Sodbrennen verursachen.
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Zitronenmelisse
Naturheilkundlerin Maggie Luther sagt, dass Zitronenmelisse ein „Must-Have“ für Kinder ist. Dieses Kraut hat – Sie haben es erraten – einen zitronigen Geschmack und wird oft verwendet, um den fruchtigen Geschmack verschiedener anderer Tees zu verstärken. Zu den möglichen Vorteilen gehört die Unterstützung bei Schlafproblemen und Angstzuständen. Zitronenmelisse kann auch antivirale Eigenschaften haben, was sie zu einem guten Schluck während der Erkältungs- und Hustensaison macht.
In einer Studie kombinierten Forscher Zitronenmelisse mit Baldrianwurzel, um kleinen Kindern mit Unruhe und Schlafstörungen zu helfen. Sie kamen zu dem Schluss, dass diese Kräuter wirksam waren und sogar von kleinen Kindern gut vertragen wurden.
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Pfefferminze
Pfefferminze kann bei allem helfen, von Magenverstimmung (Reizdarm, Koliken und Übelkeit) und Stress bis hin zu verstopfter Nase und Hustenunterdrückung. Daher empfiehlt Watson, Ihrem Knirps diesen Tee abends zu geben, um ihm zu helfen, sich von einer Erkältung zu erholen. Es hat einen robusten und erfrischenden Geschmack, mit dem Ihr Kind vielleicht bereits vertraut ist, wenn es jemals eine Zuckerstange geleckt hat.
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So bereiten Sie Tee für Ihr Kleinkind zu
Sie werden wahrscheinlich auf eine Reihe von Vorschlägen bezüglich der zu ziehenden Teemenge stoßen. Versuchen Sie also, Ihren Arzt um Rat zu fragen, wenn Sie sich nicht sicher sind, wie viel zu viel ist. Ansonsten gibt es keinen großen Unterschied zwischen der Teezubereitung für einen Erwachsenen und einem jüngeren Kind. Was Sie sich merken sollten, ist, dass Kleinkinder und junge Kinder im Allgemeinen Tee bevorzugen, der schwächer und kühler ist.
Weitere Tipps:
- Lesen Sie immer alle Zutaten auf dem Etikett. Einige Tees können mehr als eine Kräutersorte kombinieren.
- Alternativ können Sie erwägen, eine kleine Menge – ein paar Teelöffel bis zu einem Esslöffel – lose Blätter in a zu verwenden Tee-Ei statt gekaufter Teebeutel.
- Lassen Sie den Teebeutel Ihres Kindes maximal 2 bis 4 Minuten in kochendem Wasser ziehen.
- Wenn Sie immer noch das Gefühl haben, dass der Tee zu stark ist, sollten Sie ihn mit zusätzlichem warmem Wasser verdünnen.
- Warten Sie, bis das Teewasser Zimmertemperatur oder nur noch lauwarm ist. Dies ist ähnlich der Temperatur, die Sie bei der Zubereitung von Flaschen angestrebt haben, als Ihr Kind noch ein Baby war.
- Sie können erwägen, dem Tee etwa einen Teelöffel Honig hinzuzufügen, aber fügen Sie nicht zu viel oder anderen Zucker hinzu, da Zucker aufgrund des Risikos von Karies im Allgemeinen nicht für kleine Kinder empfohlen wird. Und noch nie Bieten Sie Kindern unter 12 Monaten wegen des Botulismusrisikos Honig an.
- Halten Sie sich an nur 1 bis 3 Tassen Tee pro Tag. Zu viel Tee (oder Wasser) kann zu einer Wasservergiftung oder einer übermäßigen Exposition gegenüber Kräutern führen.
Scheintee
Wenn Sie sich entscheiden, Tee ganz zu überspringen, können Sie eine Art Scheintee für die Spielzeit oder allgemeine wärmende Vorteile während einer Erkältung zubereiten. Natalie Monson, eingetragene Ernährungsberaterin und Schöpferin des Blogs Super Healthy Kids, schlägt vor, 1 Tasse Wasser in einem Wasserkocher oder in der Mikrowelle zu erhitzen, damit es warm, aber nicht heiß ist. Rühren Sie dann den Saft von 1 mittelgroßen Zitrone und 2 Teelöffel Honig (vorausgesetzt, Ihr Kind ist älter als 1 Jahr) ein, falls gewünscht.
Dieses Getränk bietet Ihrem Kind den gleichen Spaß und das gleiche Ritual wie beim Trinken eines warmen Getränks. Achten Sie auch hier darauf, den „Tee“ zu testen, bevor Sie ihn Ihrem Knirps anbieten, um sicherzustellen, dass er ihn nicht verbrennt.
Während Sie wahrscheinlich auf eine Fülle von Empfehlungen für Kräuter stoßen werden, die Sie Ihrem Kind geben können, gibt es immer noch ein wenig Unsicherheit darüber, wie sich Tees auf kleine Kinder auswirken.
Es gibt sogar bestimmte Tees, die als Tees für Kleinkinder vermarktet werden, wie zum Beispiel Secrets of Tea’s Magische Frucht für Kleinkinder. Es ist jedoch eine gute Idee, den Kinderarzt Ihres Kindes zu konsultieren, bevor Sie Tees anbieten – unabhängig davon, ob sie als solche gekennzeichnet sind. Denken Sie daran, dass einige Kräuter zwar in kleinen Mengen für Kleinkinder unbedenklich sein können, es jedoch nicht viele Forschungsergebnisse gibt, die viele der damit verbundenen Behauptungen oder potenziellen Vorteile und Risiken stützen.
