Stillen vs. Formel: Die Vor- und Nachteile

Stillen

Vertrauenswürdige Gesundheitsorganisationen wie die American Academy of Pediatrics (AAP) empfehlen dringend, in den ersten 6 Monaten ausschließlich zu stillen und nach der Einführung fester Nahrung bis mindestens zum Alter von 1 Jahr oder länger fortzufahren.

Die Weltgesundheitsorganisation (WHO) empfiehlt das Stillen bis zum 2. Lebensjahr oder länger. Es mag nach einer langen Zeit klingen, aber es gibt gute Gründe dafür.

Die meisten Experten sind sich einig, dass das Stillen der beste Weg für Neugeborene und Säuglinge ist, um Ernährung und große gesundheitliche Vorteile zu erhalten. Beginnen Sie innerhalb von 1 Stunde nach der Geburt mit dem Stillen noch mehr Vorteile.

Vorteile

Stillen ist gut für Ihre Gesundheit und die Gesundheit Ihres Babys. Hier sind einige der Vorteile für Sie und Ihr Baby.

Verfügbarkeit

• Das Stillen ist kostenlos – abgesehen von den Kosten für Laktationsberater und Zubehör wie Still-BHs. Pumpen, Flaschen, Flaschennahrung und andere Produkte für die Flaschenernährung können kostspielig sein.
• Muttermilch erfordert keine Vorarbeit. Es ist fertig, wenn Ihr Baby bereit ist. Sind Körper nicht erstaunlich?

Schub fürs Baby

• Hat alle Nährstoffe: Muttermilch enthält alle Nährstoffe, die Ihr Baby braucht, um zu wachsen und gesund zu bleiben, auch in den ersten Tagen, wenn nährstoffreiches Kolostrum produziert wird.
• Fördert ein gesundes Verdauungssystem: Gestillte Babys sind weniger wahrscheinlich Durchfall und Magenverstimmung haben.
• Stärkt Babys Immunsystem: Muttermilch hilft zu schützen gegen Ohrinfektionen, Lungenentzündung, bakterielle und virale Infektionen.
• Könnte den IQ steigern: Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass gestillte Babys, insbesondere ausschließlich gestillte Babys, möglicherweise etwas haben höherer IQ als wenn sie mit Formel gefüttert wurden.
• Verhindert SIDS: Stillen verringert das Risiko des plötzlichen Kindstods (SIDS), insbesondere ausschließliches Stillen.
• Vorteile für die Gesundheit von Frühgeborenen: Verabreichen von Muttermilch an Frühgeborene oder andere medizinisch anfällige Babys auf der Neugeborenen-Intensivstation (NICU) senkt die Raten der nekrotisierenden Enterokolitis (NEC), die die Überlebenschancen erhöht und die Aufenthaltsdauer auf der neonatologischen Intensivstation verkürzt.
• Senkt das Risiko für andere Erkrankungen: Stillen schützt möglicherweise vor Erkrankungen wie Asthma und Allergien, Diabetesund Fettleibigkeit.

Schön für dich

• Hilft bei der Genesung: Es kann Ihrer Gebärmutter helfen, schneller wieder die Größe vor der Schwangerschaft zu erreichen.
• Kann beim Abnehmen helfen: Die Milchproduktion Ihres Körpers verbrennt zusätzliche Kalorien das kann zu gewichtsverlust führen. (Wenn auch nicht immer!)
• Kann Ihnen helfen, Eisen zu behalten: Das Stillen verhindert, dass Ihre Periode wiederkehrt, was einen Eisenmangel nach der Geburt verhindern kann.
• Fördert gute Hormone: Ermöglicht Ihrem Körper, Hormone (wie Oxytocin) freizusetzen, die Ihnen helfen, sich mit Ihrem Baby zu verbinden.
• Senkt das Risiko einiger Krankheiten: Reduziert Ihr Risiko zu bekommen Brust und Eierstock Krebs, Herzkrankheitund Diabetes.
• Senkt das Risiko einer Wochenbettdepression: Eine Studie aus dem Jahr 2012 zeigte, dass die Vorteile beim Stillen sogar noch größer waren länger als 4 Monate.

Wenn Sie sich für das Stillen entscheiden, wird Ihr Arzt Ihnen wahrscheinlich empfehlen, dies so lange zu tun, wie Sie dazu in der Lage sind und sich noch wohl fühlen.

Je länger Sie stillen, desto größer sind diese gesundheitlichen Vorteile für Sie und Ihr Baby.

Nachteile

Obwohl das Stillen gesünder und wohltuender für Sie und Ihr Baby ist, kann es auch mit Herausforderungen verbunden sein. Viele davon lassen sich mit Hilfe einer Stillberaterin und etwas Ausdauer überwinden.

Lassen Sie sich nicht entmutigen, wenn es einige Zeit dauert, bis es richtig ist. Hier sind einige häufige Herausforderungen:

• Sie können sich besonders in den ersten Tagen oder Wochen unwohl fühlen.
• Es gibt keine Möglichkeit zu messen, wie viel Ihr Baby isst.
• Sie müssen auf Ihren Medikamentenkonsum, Koffein und Alkoholkonsum achten. Einige Substanzen, die in Ihren Körper gelangen, werden über Ihre Milch an das Baby weitergegeben.

• Neugeborene essen häufig. Es kann schwierig sein, einen Fütterungsplan einzuhalten, wenn Sie zur Arbeit zurückkehren oder Besorgungen machen müssen. (Obwohl Pumpen helfen kann!).

Flaschenernährung

Flaschenfütterung kann bedeuten, dass Sie entweder Ihr Baby mit Muttermilch aus einer Flasche füttern oder Formel in einer Flasche verwenden. Muttermilch aus der Flasche enthält immer noch ähnliche Nährstoffe, kann Ihnen aber mehr Flexibilität geben, da sich das Baby nicht nur auf Ihren Körper als Nahrung verlässt.

Das Einfrieren von Muttermilch hat sich bewährt etwas von seinem nahrhaften und immunologischen Wert herabsetzen im Vergleich zu frisch, aber es behält immer noch seine Antikörper, die für Ihr Baby so vorteilhaft sind (und nicht in der Formel enthalten sind).

Formel wird hergestellt, und obwohl sie von der Food and Drug Administration (FDA) reguliert wird und viele Nährstoffe enthält, ist sie immer noch nicht perfekt auf die Vorteile der Muttermilch abgestimmt.

Vorteile

• Ein Familienmitglied oder Betreuer kann Ihr Baby füttern, wenn Sie nicht da sein können.
• Sie können sehen, wie viel Ihr Baby bei jeder Fütterung isst.
• Säuglinge, die Formelnahrung zu sich nehmen, müssen nicht so oft essen wie gestillte Säuglinge.
• Väter, Geschwister und andere Familienmitglieder haben die Möglichkeit, sich während der Fütterungszeit mit dem Baby zu verbinden.

Nachteile

• Säuglingsnahrung bietet nicht den gleichen Schutz vor Infektionen, Krankheiten und Beschwerden wie Muttermilch.
• Sie müssen die Formel mischen und vorbereiten, um sicherzustellen, dass sie die richtige Temperatur hat.
• Flaschen, Milchnahrung, Gummisauger und Milchpumpen können teuer sein.
• Formel kann Verdauungsprobleme wie Verstopfung und Blähungen verursachen.
• Pulverformulierung erfordert Zugang zu sauberem Wasser, was je nach Wohnort ein Gesundheitsproblem darstellen kann.

Entwöhnung

Ob Sie sich entscheiden zu stillen oder mit der Flasche zu füttern, Sie müssen schließlich immer noch mit dem Entwöhnungsprozess beginnen, was bedeutet, dass Sie die Muttermilch oder Flaschennahrung vollständig einstellen müssen.

Dies geschieht in der Regel erst nach 9 bis 12 Monaten oder später. Als allgemeine Regel gilt, dass Babys in den ersten 6 Lebensmonaten nur Muttermilch oder eine angereicherte Formel erhalten sollten.

Auch nach der Einführung anderer Nahrungsmittel wird Ihr Arzt wahrscheinlich raten, das Baby so lange stillen zu lassen, wie es sich für Sie beide angenehm anfühlt. Die WHO empfiehlt das Weiterstillen als zusätzliche Nahrungsquelle, bis zum 2. Lebensjahr oder länger.

Wenn Sie stillen, sollte der Entwöhnungsprozess sorgfältig durchgeführt werden, aber es muss nicht schwer sein.

Einige Eltern folgen dem Beispiel des Babys und lassen es entscheiden, wann das Stillen reduziert werden soll. Andere Eltern beginnen selbst mit dem Entwöhnungsprozess. Diese Methode kann schwieriger sein, besonders wenn Ihr Baby noch sehr am Stillen hängt. (Wenn dies der Fall ist, überlegen Sie, ob es überhaupt notwendig ist, an diesem Punkt aufzuhören.)

Fangen Sie langsam an und reduzieren Sie nach und nach die Menge, die Sie füttern. Das hilft nicht nur dem Baby, sondern auch deinem Körper, sich daran zu gewöhnen, weniger Milch zu produzieren und schließlich ganz damit aufzuhören.

Sie können zunächst eine Tagesfütterung eliminieren, aber die Fütterungen morgens und vor dem Schlafengehen fortsetzen. Babys hängen eher an der ersten und letzten Mahlzeit des Tages.

Feststoffe beginnen

Es gibt keine klare medizinische Empfehlung, welche Nahrung oder Lebensmittel Babys zuerst bekommen sollten. Es wird empfohlen, mit Vollwertkost wie püriertem Gemüse, Avocadopüree und Süßkartoffelpüree zu beginnen.

Eine traditionelle Vorspeise, Reisgetreide, hat einen geringen Nährwert und wurde damit in Verbindung gebracht Arsengehalt. Die FDA weist darauf hin, dass mit Eisen angereicherte Müslisorten aus weißem Reis nicht die einzige Nahrungsquelle Ihres Babys sein sollten und auch nicht die erste Quelle sein müssen. Vollwertkost ist wahrscheinlich die beste Wahl.

Nachdem sich Ihr Baby an seine erste Nahrung gewöhnt hat, können Sie beginnen, andere hinzuzufügen, einschließlich Vollkorngetreide, Obst, Gemüse und Fleisch. Stellen Sie sicher, dass die Lebensmittel kein Salz, Zucker oder Gewürze enthalten.

Führen Sie eine Nahrung nach der anderen ein und warten Sie ein paar Tage, um sicherzustellen, dass Ihr Baby keine allergische Reaktion oder Verdauungsprobleme hat.

Manchmal können Mütter aus medizinischen Gründen nicht stillen. Möglicherweise haben Sie auch einen anstrengenden Zeitplan, der die für das Stillen erforderliche Flexibilität nicht zulässt.

Aber die Vorteile des Stillens sind ziemlich groß, also versuchen Sie es, wenn Sie können. Es könnte einfach Ihr Lieblingsteil des Tages werden.

Sich im Voraus über die Fakten zu informieren und einen eigenen Plan zu entwickeln, kann helfen, Stress und Ängste rund um das Füttern des Babys abzubauen. Denken Sie daran, dass dies Ihre Entscheidung ist. Sie sollten das tun, was sich für Ihre Familie am besten anfühlt.

Wenn Sie Schwierigkeiten haben, eine Entscheidung zu treffen, kann es hilfreich sein, mit Ihrem Arzt, Ihrer Hebamme oder Ihrer Stillberaterin zu sprechen.