Was ist eine Lipidstörung?

Wenn Ihr Arzt sagt, dass Sie eine Lipidstörung haben, bedeutet dies, dass Sie hohe Blutspiegel von Low-Density-Lipoprotein (LDL)-Cholesterin und Fetten, die Triglyceride genannt werden, oder beides haben. Hohe Konzentrationen dieser Substanzen erhöhen das Risiko für die Entwicklung von Herzerkrankungen.

Cholesterin

Um zu verstehen, was eine Lipidstörung bedeutet, müssen Sie etwas über Cholesterin wissen. Die beiden Hauptformen von Cholesterin, die in Ihrem Körper vorkommen, sind Low-Density-Lipoprotein (LDL) und High-Density-Lipoprotein (HDL).

LDL, manchmal auch als „schlechtes Cholesterin“ bekannt, wird von Ihrem Körper hergestellt und auch von Ihrem Körper aus cholesterinreichen Lebensmitteln wie rotem Fleisch und Milchprodukten aufgenommen. LDL kann sich mit anderen Fetten und Substanzen in Ihrem Blut verbinden und zu Verstopfungen in Ihren Arterien führen.

Blockaden in Ihren Arterien können Ihren Blutfluss verringern und ernsthafte Gesundheitsprobleme wie Herzkrankheiten, Herzinfarkt oder Schlaganfall verursachen. Aufgrund seiner möglichen Auswirkungen empfehlen Ärzte niedrigere LDL-Spiegel.

HDL, manchmal auch als „gutes Cholesterin“ bekannt, hat eine schützende Wirkung auf Ihr Herz. HDL transportiert schädliches Cholesterin aus Ihren Arterien. Ärzte empfehlen normalerweise, dass Sie einen höheren HDL-Cholesterinspiegel haben.

Triglyceride

Ein Triglycerid ist eine Art von Fett, das Sie hauptsächlich aus der Nahrung erhalten, die Sie essen. Ihr Körper produziert es auch, wenn er überschüssige Kalorien zur Speicherung in Fett umwandelt. Einige Triglyceride sind für bestimmte Zellfunktionen notwendig, aber zu viel davon ist ungesund. Wie bei LDL gelten niedrigere Triglyceridwerte als gesünder.

Was verursacht einen hohen Cholesterinspiegel im Blut und hohe Triglyceride?

Lebensmittel mit einem hohen Gehalt an bestimmten Arten von Fetten, bestimmte Erkrankungen und andere Faktoren können einen hohen Cholesterinspiegel im Blut und hohe Triglyceride verursachen.

Essen

Es ist bekannt, dass zwei Arten von Fett den Cholesterinspiegel erhöhen.

Gesättigte Fettsäuren: Gesättigte Fette können Ihren LDL-Spiegel erhöhen. Einige pflanzliche Lebensmittel wie Palmöl und Kokosöl enthalten gesättigte Fette. Gesättigte Fettsäuren finden sich jedoch hauptsächlich in tierischen Lebensmitteln wie:

  • Käse
  • Milch
  • Butter
  • Steak

Trans-Fette: Transfette oder Transfettsäuren sind schlimmer als gesättigte Fette, da sie Ihren LDL-Spiegel erhöhen und Ihren HDL-Spiegel senken können. Einige Transfette kommen natürlicherweise in tierischen Produkten vor. Andere finden sich in verarbeiteten Lebensmitteln, die einem Prozess namens Hydrierung unterzogen wurden, wie z. B. einige Arten von Margarine und Kartoffelchips.

Krankheiten

Bestimmte Erkrankungen können Ihren Cholesterinspiegel beeinflussen. Hohe Cholesterinwerte im Blut können verursacht werden durch:

  • Diabetes
  • Hypothyreose
  • Metabolisches Syndrom
  • Cushing-Syndrom
  • Polyzystisches Ovarialsyndrom (PCOS)
  • Nierenkrankheit

Andere Ursachen

Andere Ursachen für einen hohen Cholesterinspiegel sind:

  • Bewegungsmangel. Zu wenig Bewegung kann Ihren LDL-Spiegel erhöhen. Darüber hinaus hat sich gezeigt, dass Bewegung Ihren gesunden HDL-Spiegel erhöht.
  • Rauchen. Rauchen kann auch Ihr schlechtes Cholesterin erhöhen, was dazu führt, dass sich Plaque in Ihren Arterien ansammelt.
  • Genetik. Wenn ein hoher Cholesterinspiegel in Ihrer Familie vorkommt, haben Sie ein erhöhtes Risiko, selbst einen hohen Cholesterinspiegel zu haben.
  • Medikamente. Bestimmte Medikamente, wie z. B. einige Arten von Diuretikakann Ihren Cholesterinspiegel erhöhen.

Symptome von hohen Cholesterin- und Triglyceridwerten im Blut

Ein hoher Cholesterinspiegel verursacht normalerweise keine Symptome. Symptome können erst auftreten, nachdem das erhöhte Cholesterin einen erheblichen Schaden verursacht hat.

Beispielsweise können Symptome in Form von Herzkrankheitssymptomen wie Brustschmerzen (Angina pectoris) oder Übelkeit und Müdigkeit auftreten. Ein Herzinfarkt oder Schlaganfall kann unter anderem durch unkontrolliertes Cholesterin verursacht werden.

Wie wird eine Lipidstörung diagnostiziert?

Um Ihren Cholesterinspiegel zu überprüfen, wird Ihr Arzt einen Bluttest anordnen, der als Lipidprofil oder Lipidpanel bezeichnet wird. Dieser Test misst Ihr Gesamtcholesterin (sowohl LDL als auch HDL) und Triglyceride. Vor diesem Test wird Ihr Arzt Sie wahrscheinlich bitten, mindestens 8 bis 12 Stunden lang keine anderen Flüssigkeiten als Wasser zu essen und zu trinken.

Das Lipidprofil misst Cholesterin in Milligramm Cholesterin pro Deziliter (mg/dl). Ihr Gesamtcholesterinspiegel sollte nicht höher als 200 mg/dL sein. Erfahren Sie, wie Sie Ihre Cholesterinwerte verstehen.

Welche Behandlungsmöglichkeiten gibt es bei einer Lipidstörung?

Eine Kombination aus Medikamenten und Änderungen des Lebensstils ist ein üblicher Behandlungsplan, um hohe Cholesterin- und Triglyceridwerte zu korrigieren. Ihr Arzt kann Ihnen auch bestimmte Nahrungsergänzungsmittel vorschlagen.

Medikamente

Zur Behandlung von Lipidstörungen werden verschiedene Arten von Medikamenten eingesetzt.

Statine: Diese Medikamente blockieren eine Substanz, die in Ihrer Leber gebildet wird und Cholesterin produziert. Ihre Leber entfernt dann Cholesterin aus Ihrem Blut. Statine können auch Cholesterin absorbieren, das in Ihren Arterien eingeschlossen ist. Zu den häufig verschriebenen Statinen gehören:

  • Atorvastatin (Lipitor)
  • Fluvastatin (Lescol)
  • Rosuvastatin (Crestor)
  • Simvastatin (Zocor)
  • Pravastatin

Cholesterinabsorptionshemmer: Diese Medikamente senken Ihren Cholesterinspiegel, indem sie die Aufnahme von Cholesterin aus der Nahrung durch Ihren Körper begrenzen. Sie werden manchmal in Kombination mit Statinen verwendet.

Gallensäure-Sequestriermittel: Diese Medikamente fangen Substanzen ein, die als Gallenharze bezeichnet werden und Cholesterin enthalten, und verhindern, dass sie in Ihrem Dünndarm resorbiert werden.

Fibrate: Diese Medikamente helfen, den Triglyceridspiegel in Ihrem Blut zu senken.

Ergänzungen

Frei verkäufliche Omega-3-Fettsäuren werden häufig verwendet, um Triglyceride und LDL-Spiegel zu senken. Omega-3-Fettsäuren sind mehrfach ungesättigte Fette, die von Natur aus in fettem Fisch wie Lachs vorkommen. Auch pflanzliche Öle wie Raps- und Olivenöl enthalten Omega-3-Fettsäuren.

Niacinerhöht die HDL-Produktion. Niacin ist rezeptfrei oder in verschreibungspflichtiger Stärke erhältlich.

Änderungen des Lebensstils

Eine gesunde Ernährung und ausreichend Bewegung können Ihnen helfen, Ihren Cholesterinspiegel zu senken. Dieselben Schritte können helfen, Lipidstörungen von vornherein zu verhindern. Siehe unten für weitere Informationen.

Wie kann ich hohen Cholesterin- und Triglyceridwerten vorbeugen?

Das American Heart Association (AHA) empfiehlt, dass nicht mehr als 6 Prozent Ihrer täglichen Kalorien aus gesättigten Fettsäuren stammen. Das AHA empfiehlt auch, Transfette wann immer möglich zu vermeiden. Der Verzehr von viel Vollkorn, Obst und Gemüse kann ebenfalls einen hohen Cholesterinspiegel senken.

Andere Möglichkeiten, die Ihnen helfen können, einen gesunden Cholesterin- und Triglyceridspiegel aufrechtzuerhalten, sind:

  • Geflügel ohne Haut und ohne sichtbares Fett zu essen
  • mageres Fleisch in moderaten Portionen essen
  • fettarme oder fettfreie Milchprodukte essen
  • Verzehr von mehrfach ungesättigten Fetten und einfach ungesättigten Fetten anstelle von gesättigten Fetten und Transfetten
  • Sport für mindestens 30 Minuten pro Tag, 4 Tage pro Woche
  • Vermeidung von Fast Food, Junk Food und verarbeitetem Fleisch
  • gegrillte und gebratene Speisen statt frittierter Speisen zu essen
  • Wenn Sie weniger Alkohol trinken, führt Alkohol zu einem Anstieg der Triglyceridspiegel

Ausblick

Medikamente und Änderungen des Lebensstils können helfen, Ihren Cholesterinspiegel zu senken. Befolgen Sie den Behandlungsplan Ihres Arztes, um Ihre Gesundheit zu verbessern und Ihr Risiko für Herzerkrankungen, Herzinfarkt und Schlaganfall zu verringern.