Ich habe mehr als ein Jahrzehnt gebraucht, um mich mit der Beziehung meines Lebens zum Alkohol auseinanderzusetzen.
Ich komme aus zwei alkoholkranken Familien und hörte ein paar gedämpfte Anekdoten darüber, dass das Getränk zu Aggression und Gewalt führt. Aber was ich aus erster Hand sah, war, dass Großeltern, Tanten, Onkel und Cousins ​​die Räume mit alkoholgetränktem Lachen, Bieratem und fröhlichen Eingeweiden – und viel Zigarettenrauch – füllten.
Ich dachte, ich wäre klüger als die Genetik, klüger als die Sucht und ein Experte für meine eigene angeschlagene psychische Gesundheit.
Als Kind war ich außergewöhnlich. Man gab mir das Gefühl, eine Art Gelehrter zu sein, eine Vorstellung, die mir zu lange im Gedächtnis geblieben ist.
Als ich alt genug war, um mit dem Feiern anzufangen, dachte ich, ich müsste all die Erfahrungen nachholen, die ich im College verpasst hatte. Ich brach das Studium natürlich ab und nahm die Richtung ein, die ich für den Rest meines Lebens verfolgen würde. Ganz gleich, wie viele Bekanntschaften ich machte oder wie viele vorübergehende beste Freundschaften ich schloss, ich fühlte mich so lange allein – es sei denn, ich war an der Bar.
Fünfzehn Jahre – das ist die Länge meiner Biografie. Ich kam den Menschen nahe und spürte, wie sie sich immer wieder aus meinem Leben zurückzogen. Also trank ich, bis ich das Selbstvertrauen hatte, die Leute zum Lachen zu bringen, und dann trank ich, bis ich ohnmächtig wurde.
Ich arbeitete in Bars und Restaurants, wo der Alkohol in unmittelbarer Nähe war. Aber genauso viel habe ich auch an den Arbeitsplätzen getrunken, an denen der Kaffee nicht aufgestockt werden durfte.
Es gab nie einen guten Grund, keinen Schuss zu machen. Trotz all der schönen Zeiten und ewigen Erinnerungen gab es noch so viele weitere Nächte, in denen ich trank, nur um mir Gesellschaft zu leisten … bis ich körperlich, geistig und emotional abhängig wurde.
Wie definieren Sie Ihre Nüchternheit?
Als ich fast zwei Jahre alkoholfrei bin, erkenne ich, dass Alkohol mein Monster ist.
Sowohl medizinisches als auch Freizeit-Cannabis sind in meiner Gegend legal, und durch Rücksprache mit meinem Therapeuten habe ich einen Weg gefunden, es in meine Genesung vom Alkohol zu integrieren. Ich achte darauf, es nicht zu missbrauchen, aber es hilft bei einigen meiner posttraumatischen Belastungen und den körperlichen Schmerzen, die ich mir durch mein langes Fasten zugezogen habe.
Meine Frau hilft mir, ehrlich zu bleiben, aber letztendlich erkenne ich, dass ich derjenige bin, der meine Genesung und Willenskraft kontrolliert.
Was ist das Größte, was Sie in der Genesung über sich selbst gelernt haben?
„Ich kann schwierige Dinge tun.“
Das war mein Mantra, als ich in der Reha war. Je mehr ich das Konzept in meiner zynischen Denkweise verwurzelte, desto mächtiger fühlte ich mich. Ich habe meine Kraft zu lange dem Alkohol unterworfen; Das Aufhören hat mein Selbstvertrauen neu entfacht, und die anhaltende Abstinenz schürt das Feuer.
Gab es ein Element der Genesung, das schwieriger war, als Sie erwartet hatten?
Ehrlich gesagt war der Verlust meines sozialen Lebens eine der größten Schwierigkeiten.
Mehr als ein Jahrzehnt lang war ich der ultimative soziale Schmetterling. Ob es darum ging, Kaffee in die Nachbarschaft zu schleudern (während ich mich hinter den Kulissen betrank) oder als Barkeeper zu arbeiten (wo die Getränke immer zu reichlich zu fließen schienen), ich war immer nah am Knotenpunkt einer guten Zeit.
Ich versuche immer noch, neue Freunde und Gemeinschaften zu finden, aber manchmal ist es eine unglaubliche Herausforderung.
Was war das Unkonventionellste, was Sie auf Ihrer Genesungsreise versucht haben?
Meine Frau und ich machten auf dem Höhepunkt der „Schutz-zu-Hause“-Phase der Pandemie einen Ausflug mit dem Zauberpilz-Mobil.
Ich kam mit Enthüllungen über Erwartungen, soziale Strukturen und persönliche Ehrlichkeit davon, die alle auf ihre eigene Weise tiefgründig und trivial waren. Es hat mir geholfen, viele mentale Barrieren abzubauen, die mich davon abhielten, mich selbst zu lieben und mir selbst zu vertrauen.
Gab es ein Element der Genesung, das einfacher war, als Sie erwartet hatten?
Sich der Therapie öffnen. Als ich meinen Therapeuten im Genesungszentrum traf, begann ich wie ein Vogel über meine Probleme, Auslöser, Traumata und Ziele zu singen.
Nachdem ich den Tiefpunkt erreicht hatte, betrachtete ich die Genesung als meinen „Neustart“, eine Gelegenheit, mit einer sauberen Weste und einem tiefen Wunsch nach Ehrlichkeit zu beginnen.
Was ist der am wenigsten hilfreiche Ratschlag, den Sie zum Thema Genesung erhalten haben?
Dass es über den Erfolg oder Misserfolg meiner Genesung entscheiden würde, einen Sponsor zu bekommen.
Ich habe nie eine enge Verbindung aufgebaut, die eine Beziehung rechtfertigen würde, geschweige denn eine Nüchternheits-Mentorschaft. Ich machte eine Therapie (einschließlich Paarberatung), suchte medizinische Hilfe für meine geistige Gesundheit und stützte mich auf die Fähigkeiten, die ich mir während der Behandlung angeeignet hatte.
Ich bin definitiv eine Ausnahme. Aber ich habe das Bedürfnis, anderen bei ihrer Genesung zu helfen, nicht als Sponsor, sondern als Mitsüchtiger und Freund.
Gab es einen beliebten Ansatz oder eine beliebte Strategie, die für Sie letztendlich nicht hilfreich war?
Die Anonymen Alkoholiker (AA) haben mir geholfen, als ich neu in der Genesung war, aber das ist doch nichts für mich. Als ich im Krankenhaus war, begann ich, an AA-Treffen teilzunehmen, gefolgt von einigen hübschen Begrüßungstreffen in der Nähe meines Genesungszentrums.
Als ich nach Hause kam, kam ich bei den Treffen, die ich finden konnte, nie mit einer der AA-Gemeinschaften in Kontakt. Als die Pandemie begann, empfand ich Zoom-Meetings als noch unzusammenhängender als die wenig inspirierenden persönlichen Treffen. Ich belohne mich immer noch für Meilensteine ​​und behalte meine „Chips“ trotzdem in der Nähe.
Wenn Sie Ihrem Selbst vor der Genesung etwas sagen könnten, was wäre das?
Wenn Sie sich anstrengen, wenn Sie sich die Zeit und Gelegenheit geben, zu heilen und um Hilfe zu bitten, wenn Sie sie brauchen, werden Sie auf der anderen Seite mit einem erfüllteren Gefühl hervorgehen als je zuvor. (Option Nummer zwei: Zeigen Sie „mir in Behandlung“ ein Foto meiner Frau und des frisch adoptierten Hundes, der lächelt.)
Matt (er/er) ist ein freiberuflicher Autor aus dem Mittleren Westen mit einem Händchen für Witze. Er ist Musiker, Dichter, pensionierter Barkeeper und genesender Alkoholiker. In seiner Freizeit genießt er das Leben mit seiner Frau und seinem Hund, schreibt Gedichte und schaut sich Profi-Basketball an.
