Vorsorgeuntersuchungen zum Schutz Ihrer Gesundheit

Wenn Sie keine regelmäßige medizinische Versorgung haben oder Ihr Cholesterinspiegel noch nie überprüft wurde, sind Sie nicht allein. Entsprechend der Nationales Zentrum für Gesundheitsstatistikfast 26 Prozent der Männer in den Vereinigten Staaten haben keine regelmäßige Quelle der Gesundheitsversorgung.

Lesen Sie weiter, um zu erfahren, wie Sie diesen Trend mit medizinischen Tests und Screenings umkehren können, um Ihre Gesundheit zu erhalten.

Überprüfen Sie sich selbst, um zu beginnen

Übergewicht erhöht das Risiko für Diabetes und Herzerkrankungen. Ihr Body-Mass-Index (BMI) misst Ihr Körperfett basierend auf Ihrer Größe und Ihrem Gewicht und kann feststellen, ob Sie übergewichtig oder gefährdet sind, Fettleibigkeit zu entwickeln. Entsprechend der Zentren für die Kontrolle und Prävention von Krankheiten (CDC) liegt ein BMI eines Erwachsenen zwischen 18,5 und 25 im Normbereich.

Sie können Ihren BMI überprüfen Hier.

Kenne dein Gut und Böse

Die American Heart Association (AHA) empfiehlt allen Erwachsenen über 35 Jahren, ihren Cholesterinspiegel alle 5 Jahre überprüfen zu lassen. Das Screening sollte im Alter von 20 Jahren beginnen, wenn Sie bestimmte Risikofaktoren haben, darunter:

  • Diabetes
  • Rauchen
  • BMI über 30
  • Schlaganfall in der Familiengeschichte
  • Verwandte ersten Grades, die einen Herzinfarkt hatten

Um Ihr Cholesterin zu messen, wird Ihr Arzt eine kleine Blutprobe aus Ihrem Arm entnehmen. Die Ergebnisse zeigen Ihre Niveaus von:

  • HDL (gutes Cholesterin)
  • LDL (schlechtes Cholesterin)
  • Triglyceride

Cholesterin-Testergebnisse werden in Milligramm pro Deziliter Blut (mg/dl) angezeigt. Laut der Mayo Clinic sollte ein gesundes Gesamtcholesterinziel unter 200 mg/dL liegen.

Schauen Sie in Ihre Lipide

Hohe Triglyceride werden mit dem metabolischen Syndrom in Verbindung gebracht, das das Risiko für Herzerkrankungen, Diabetes und Schlaganfälle erhöht. Die gleiche Blutabnahme, die zur Messung Ihres Cholesterins verwendet wird, liefert einen Messwert Ihrer Triglyceride, einer Art von Fett. Ein optimaler Triglyceridspiegel liegt unter 100 mg/dL, obwohl Werte unter 150 mg/dL als normal angesehen werden.

Behalten Sie Ihren Blutdruck im Auge

Wenn Ihr Blutdruck hoch ist, benötigen Sie möglicherweise Medikamente, um ihn zu kontrollieren und Herzerkrankungen, Nierenerkrankungen und Schlaganfällen vorzubeugen. Liegt Ihr Blutdruck im Normbereich, müssen Sie Ihren Blutdruck nur alle zwei Jahre kontrollieren lassen. Der normale Blutdruck liegt laut Angaben unter 120/80 mm Hg AHA. Wenn Ihr Blutdruck höher ist, wird Ihr Arzt ihn wahrscheinlich häufiger kontrollieren wollen. Die Diagnose von Bluthochdruck erfordert zwei Messungen von mehr als 120/80 mm Hg im Abstand von vier Stunden. Eine Blutdruckmessung größer 120/80 mm Hg muss immer durch eine Nachmessung bestätigt werden.

Diabetes

Ein Blutdruck über 135/80 mmHg kann ein Symptom von Diabetes sein. Das Testen auf Diabetes kann einen Hämoglobin-A1C-Bluttest, einen Nüchtern-Plasmaglukosetest (FPG) oder einen oralen Glukosetoleranztest (OGTT) umfassen. Ein einzelner Test reicht nicht aus, um Diabetes zu diagnostizieren. Ein zweiter Test muss bestätigen, dass Ihr Blutzuckerspiegel ungewöhnlich hoch ist.

50 Kerzen = Darmkrebsvorsorge

Entsprechend der Amerikanische Krebs Gesellschaft, Dickdarmkrebs ist die zweithäufigste Todesursache durch Krebs bei amerikanischen Männern und Frauen. Wenn Sie Ihren 50. Geburtstag gefeiert haben und noch nicht auf Darmkrebs untersucht wurden, ist es Zeit. Sie sollten sich früher untersuchen lassen, wenn Darmkrebs in Ihrer Familie vorkommt.

Mach dir keine Sorge; Eine Darmspiegelung ist schmerzlos und dauert nur 15 bis 20 Minuten. Noch besser ist, dass dieser Test Darmkrebs frühzeitig erkennen kann, wenn er am besten behandelbar ist. Ihr Arzt kann präkanzeröse Wucherungen finden und entfernen, bevor sie bösartig werden.

Blasen Sie keine Dichtung

Ein abdominales Aortenaneurysma (AAA) wird durch ein erweitertes Blutgefäß im Magen verursacht, das plötzlich reißt. Laut einer im American Family Physician veröffentlichten Studie verlaufen AAAs häufig symptomlos und in bis zu 90 Prozent der Fälle tödlich.

Die gute Nachricht ist, dass ein Ultraschall ein AAA erkennen kann, bevor es reißt. Die US Preventive Services Task Force empfiehlt ein Screening für Männer zwischen 65 und 75, die in ihrem Leben 100 oder mehr Zigaretten geraucht haben.

Vergessen Sie die steife Oberlippe

Obwohl Depressionen bei Frauen häufiger auftreten als bei Männern, sind auch Männer dafür anfällig. Entsprechend der Nationales Institut für psychische Gesundheit, wird in den Vereinigten Staaten jedes Jahr bei mehr als 6 Millionen Männern eine Depression diagnostiziert. Wenn Sie sich länger als 2 Wochen hoffnungslos fühlen oder das Interesse an Dingen verlieren, die Sie normalerweise genießen, kann dies auf eine Depression hindeuten.

Weisen Sie anhaltende Anfälle von Niedergeschlagenheit nicht ab oder versuchen Sie, es durchzustehen. Ihr Arzt kann Sie auf Depressionen untersuchen und Ihnen bei der Behandlung helfen. Therapie, Medikamente oder eine Kombination aus beidem können helfen.

Schützen Sie Ihr Fell

Laut der AIM at Melanoma Foundation hat die Zahl der Fälle von Melanomen in den Vereinigten Staaten in den letzten 40 Jahren schneller zugenommen als bei jeder anderen Krebsart. Die Zahl der Fälle in den Vereinigten Staaten hat sich seit 1973 verdoppelt. Das Melanom ist derzeit die fünfthäufigste Krebserkrankung des Landes bei Männern. Mehr Frauen als Männer erkranken vor dem 50. Lebensjahr an Melanomen, aber im Alter von 65 Jahren kehrt sich das Verhältnis um. Männer erkranken dann doppelt so häufig an Melanomen wie Frauen. Im Alter von 80 Jahren sind Männer dreimal häufiger an Melanomen erkrankt als Frauen.

Überprüfen Sie Ihre Haut jeden Monat auf Muttermale, die sich verändert haben oder abnormal aussehen. Die ABCDEs des Melanoms werden verwendet, um Ihnen zu helfen, sich daran zu erinnern, worauf Sie achten müssen:

  • A, Asymmetrie: Wenn der Maulwurf vertikal in zwei Hälften geschnitten wird, sind die beiden Hälften nicht gleich.
  • B, Rand: Die Ränder des Maulwurfs sind unregelmäßig.
  • C, Farbe: Es gibt Veränderungen in der Farbe des Maulwurfs oder der Umgebung.
  • D, Durchmesser: Der Durchmesser des Maulwurfs ist größer als 5 mm.
  • E, alles: Der Leberfleck beginnt zu jucken, zu bluten oder sich in irgendeiner Weise zu verändern.

Sie sollten auch auf Wunden achten, die nicht heilen wollen. Lassen Sie Ihren Arzt Ihre Haut im Rahmen Ihrer körperlichen Untersuchung gründlich untersuchen. Ein Melanom ist gut heilbar, wenn es früh diagnostiziert wird.

Andere Tests für Männer

Aktuelle Empfehlungen der US Preventive Services Task Force besagen, dass die Risiken des Bluttests auf das prostataspezifische Antigen (PSA) die Vorteile überwiegen. Falsch positive Ergebnisse führen zu zu vielen unnötigen Biopsien. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über Ihre Risiken für Prostatakrebs und ob eine digitale rektale Untersuchung (DRE) Teil Ihrer körperlichen Untersuchung sein sollte.

Sie sollten auch mit Ihrem Arzt darüber sprechen, ob Tests auf sexuell übertragbare Infektionen (STIs) für Sie geeignet sind.