Menschen mit bipolarer Störung neigen dazu, Höhen und Tiefen zu erleben, die länger anhalten als typische Stimmungsschwankungen und ihr tägliches Leben erheblich beeinträchtigen.

Viele Menschen erleben von Zeit zu Zeit Stimmungsschwankungen. Wenn Sie jedoch extreme Höhen und Tiefen erleben, fragen Sie sich möglicherweise, ob es sich hierbei um alltägliche emotionale Veränderungen oder um ein Zeichen einer ernsteren Erkrankung wie einer bipolaren Störung handelt.

Solange Ihre Stimmungen Ihr Alltagsleben nicht wesentlich beeinträchtigen, stellen sie im Allgemeinen wahrscheinlich keine medizinische Diagnose dar.

Wenn Sie jedoch extreme Episoden von Manie oder Hypomanie (eine extrem glückliche, gehobene Stimmung) und extreme Episoden von Depressionen erleben, könnte es sein, dass Sie an einer bipolaren Störung leiden.

Da eine bipolare Störung in der Regel eine Behandlung erfordert, um die Stimmung zu regulieren und Ihre Lebensqualität zu verbessern, ist es eine gute Idee, ihre Anzeichen zu erkennen. Hier erfahren Sie, was Sie über die Unterscheidung zwischen alltäglichen Stimmungsschwankungen und einer bipolaren Störung wissen sollten.

Unterschied zwischen extremen Stimmungsschwankungen und bipolarer Störung

Nach Angaben der American Psychiatric Association ist mit einem Stimmungswechsel zu rechnen, der einige Stunden oder bis zu einem Tag anhält. Wenn Ihre Stimmung jedoch mindestens vier Tage lang entweder stark deprimiert oder ungewöhnlich gehoben ist, kann dies ein Zeichen einer bipolaren Störung sein.

Menschen mit bipolarer Störung neigen zu Stimmungsschwankungen, die intensiver und schwächender sind als bei anderen. Das sind sie auch neigen eher dazu, sich impulsiv, riskant oder gefährlich zu engagieren Verhalten. Beispielsweise können sie nicht nur im Verkehr aus der Fassung geraten, sondern auch zu schnell fahren oder andere rücksichtslose Dinge tun.

Auch wenn Menschen ohne Stimmungsstörungen sich deprimiert fühlen, können sie vielleicht trotzdem grundlegende, alltägliche Aufgaben erledigen. In der Zwischenzeit fühlen sich Menschen mit einer bipolaren Störung möglicherweise zu deprimiert, um für längere Zeit aus dem Bett zu kommen oder zu baden. Sie haben möglicherweise auch häufig Selbstmordgedanken.

Höchstwahrscheinlich erleben Sie einfach alltägliche Stimmungsschwankungen, wenn:

  • Ihre Stimmungsschwankungen dauern nicht länger als etwa einen Tag.
  • Meistens können Sie trotzdem zur Arbeit gehen oder alltägliche Aufgaben erledigen.
  • Normalerweise lassen Sie sich nicht auf Verhaltensweisen ein, die wahrscheinlich negative Folgen haben (z. B. zu hohe Ausgaben, Überessenoder Kämpfe beginnen).
  • Sie sind in der Lage, funktionierende Beziehungen zu Ihren Lieben aufrechtzuerhalten.
  • Sie können sich an Aktivitäten beteiligen, die Ihnen Spaß machen.
  • Sie haben keine Selbstmordgedanken.

Symptome und Diagnose einer bipolaren Störung

Um eine bipolare Störung zu diagnostizieren, müssen Sie mindestens einen Zyklus von Manie oder Hypomanie erlebt haben.

Manie beinhaltet intensive und manchmal gefährliche Höhen von Aufregung, Energie, Grandiosität und Impulsivität. Es kann sogar Wahnvorstellungen, Halluzinationen oder Paranoia hervorrufen. Hypomanie ist etwas weniger schwerwiegend als Manie, verursacht aber auch einen Anstieg der Erregung und Emotionen.

Maniesymptome können sich auf Ihr Alltagsleben auswirken und möglicherweise Probleme bei der Arbeit oder zu Hause verursachen. Hypomanie beeinträchtigt Ihr Leben normalerweise nicht in gleichem Maße, kann aber dennoch zu einigen Problemen führen.

Menschen mit einer bipolaren Störung können auch schwere depressive Episoden erleben, in denen sie sich sehr niedergeschlagen fühlen. Es gibt zwei Arten von bipolarer Störung, die bei einer Person diagnostiziert werden können.

Eine Bipolar-I-Diagnose erfordert:

  • mindestens 1 Manie-Episode, die mindestens 1 Woche dauert
  • Symptome, die das tägliche Leben beeinträchtigen
  • Symptome, die nicht mit Substanzkonsum oder einer anderen medizinischen oder psychischen Erkrankung zusammenhängen

Eine Diagnose von Bipolar II beinhaltet:

  • mindestens 1 Hypomanie-Episode, die mindestens 4 Tage dauert und 3 oder mehr Hypomanie-Symptome umfasst
  • Hypomaniebedingte Veränderungen der Stimmung und Funktion, die andere möglicherweise bemerken (obwohl sie möglicherweise keinen Einfluss auf Ihr tägliches Leben haben)
  • mindestens 1 Episode einer schweren Depression mit einer Dauer von mindestens 2 Wochen
  • mindestens 1 Episode einer schweren Depression mit 5 oder mehr depressiven Symptomen, die Ihre Alltagsfunktionen erheblich beeinträchtigt
  • Symptome, die nicht mit Substanzkonsum oder einer anderen medizinischen oder psychischen Erkrankung zusammenhängen

Symptome einer zyklothymischen Störung

Die Zyklothymiestörung oder Zyklothymie ist eine mildere Stimmungsstörung, aber sie ist es sonst ähnlich zur bipolaren II-Störung. Sie ist gekennzeichnet durch Episoden einer leichten Depression, gefolgt von einer leichten Manie (Hypomanie).

Ihre Emotionen neigen dazu, auf und ab zu gehen, aber sie sind weniger schwerwiegend als bei einer bipolaren Störung. Aus diesem Grund können Stimmungsschwankungen leicht mit einer zyklothymischen Störung verwechselt werden.

Der Hauptunterschied besteht darin, dass zyklothyme Stimmungsschwankungen Ihre Lebensqualität beeinträchtigen. Stimmungsschwankungen bei einer zyklothymischen Störung sind in der Regel auch so offensichtlich, dass andere in Ihrem Leben sie bemerken können.

Was tun, wenn Sie glauben, an einer bipolaren Störung zu leiden?

Wenn Sie glauben, an einer bipolaren Störung zu leiden, gibt es viele Behandlungen, die Ihnen helfen können, die Symptome in den Griff zu bekommen und ein erfüllteres und besseres Leben zu führen, darunter:

Medikament

Zur Behandlung einer bipolaren Störung kann ein Arzt Folgendes verschreiben:

  • Stimmungsstabilisatoren (wie Lithium)

  • atypische Antipsychotika (wie Olanzapin)

  • Antipsychotika (wie Aripiprazol)

Psychotherapie

Es gibt viele Arten von Therapien, die zur Behandlung einer bipolaren Störung wirksam sein können, darunter:

  • Kognitive Verhaltenstherapie (CBT): CBT ist eine Gesprächstherapie, die Ihnen dabei helfen soll, neue, gesündere Verhaltensmuster zu entwickeln. Dazu kann es gehören, Denkmuster zu erkennen, destruktive Emotionen neu zu formulieren und neue Bewältigungsstrategien zu entwickeln.
  • Psychoedukation: Bei der Psychoedukation geht es darum, Sie über die bipolare Störung aufzuklären, einschließlich der Art und Weise, wie sie sich manifestiert und wie sie behandelt werden kann. Diese Methode kann Ihnen dabei helfen, das Wissen und die Werkzeuge zu entwickeln, die Sie zur Behandlung von Symptomen benötigen.
  • Zwischenmenschliche und soziale Rhythmustherapie: Der Schwerpunkt dieser Therapie liegt auf der Veränderung Ihres Alltags. Wenn Sie beispielsweise Ihren Schlaf-, Bewegungs- und Sozialplan ändern, könnten bei Ihnen weniger Symptome auftreten.

Alternative und natürliche Behandlungen

Zu den alternativen Heilmitteln, die bei der Behandlung einer bipolaren Störung hilfreich sein können, gehören insbesondere in Kombination mit herkömmlichen Methoden:

  • Akupunktur
  • Schlafmittel
  • Ergänzungen
  • Lichttherapie

Insbesondere für die folgenden Kräuter und Nahrungsergänzungsmittel gibt es nur begrenzte Forschungsergebnisse, die ihre Verwendung bei bipolaren Störungen belegen:

  • Omega-3: Ein kleines Studie 2016 legt nahe, dass eine Omega-3-Supplementierung zur Linderung bipolarer Symptome beitragen kann.
  • S-Adenosylmethion (SAMe): Dieses Aminosäurepräparat kann helfen, die Symptome von Stimmungsstörungen wie bipolaren Störungen zu lindern Rückblick 2013 schlägt vor.
  • Rhodiola rosea: Entsprechend Forschung 2013Rhodiola rosea kann bei der Behandlung depressiver Symptome helfen.

Sprechen Sie immer mit Ihrem Arzt, bevor Sie neue Nahrungsergänzungsmittel ausprobieren.

Endeffekt

Stimmungsschwankungen sind bis zu einem gewissen Grad ein normaler Teil des Lebens. Wenn Sie jedoch extreme Höhen und Tiefen erleben, die Ihre Alltagsfunktionen beeinträchtigen, kann es sein, dass Sie an einer Stimmungsstörung wie einer bipolaren Störung leiden.

Wenn Ihre Stimmungsschwankungen Ihr tägliches Leben beeinträchtigen, sollten Sie mit einem Psychologen sprechen, um einen für Sie geeigneten Behandlungsplan zu finden.