Menschlich sein: Jemandem das richtige Kompliment für seinen Körper machen

Körpersprache kann kompliziert sein

Die Beziehung, die Menschen zu ihrem Körper haben, ist komplexer als nur gut oder schlecht. Und wenn es darum geht, Komplimente über den Körper zu machen, ist es vielleicht nicht hilfreich, jemandem zu schmeicheln. Vor allem, wenn man sie nicht persönlich kennt.

Wenn wir das Leben einer Person online betrachten, sehen wir nur einen sehr kleinen Teil dessen, was in ihrem Leben passiert. Berücksichtigen Sie also diese extreme, aber empathische Idee, wenn Sie Ihren Kommentar schreiben: Vermeiden Sie es, irgendetwas über das Aussehen einer Person zu sagen. Sag einfach nichts.

In einem Artikel für SELF schrieb Alana Massey: „Es gibt keine wirklich ‚sicheren‘ Wörter, um den Körper einer anderen Person zu beschreiben, ohne ihre Beziehung zu diesen Wörtern zu kennen.“ Ein Kommentar, von dem Sie annehmen, dass er völlig harmlos ist, könnte einen schädlicheren Kommentar von jemand anderem bestätigen. Sagen Sie zum Beispiel „Wow, Sie sehen jetzt viel gesünder aus!“ an einen Freund, den Sie eine Weile nicht gesehen haben, könnte die falsche Nachricht senden, da dies impliziert, dass Sie ihn zuvor nicht für gesund gehalten haben.

Schließlich gibt es viele Faktoren – von chronischen Erkrankungen bis hin zu drastischen Veränderungen im Leben – die es jemandem unmöglich machen, die vollständige Kontrolle über seine Figur zu haben. Vielleicht ist es also an der Zeit, die Arten von Komplimenten zu überdenken, die wir machen, um Menschen wirklich wegen ihrer inneren Schönheit zu erheben, anstatt wegen ihres Aussehens, Gewichts oder Körpertyps.

Hör auf, jemandem Komplimente für sein Aussehen oder seinen Körper zu machen

In der medizinischen Welt bedeutet gesund „frei von Krankheit“. Aber online hat „gesund“ eher oberflächliche Konnotationen. Es bezieht sich oft auf „dünn“ oder „fit“ – oder sieht dünner und fitter aus. Eine Instagram-Suche nach #healthybody liefert Ergebnisse von meistens einem Körpertyp.

Kommentare wie „Du siehst so fotogen aus!“ oder “Du siehst so kurvig aus!” mögen wie bessere Alternativen erscheinen, aber sie konzentrieren sich auch auf das Aussehen. Diese Worte können Schaden anrichten und die falsche Botschaft verstärken, weil man nie weiß, wie viel Zeit jemand brauchte, um absichtlich zu posieren oder seinen Körper für Komplimente zu verändern.

Dasselbe gilt für Wörter wie „schlank machen“ oder „schmeicheln“. Bestimmte beschreibende Worte, obwohl gut gemeint, implizieren tatsächlich, dass der natürliche Körper ein Problem ist – und Kleidung die Lösung.

In einem Essay für Racked schrieb Arianna Rebolini über eine Verkäuferin, die ihr sagte, dass sie die am besten gekleidete Person bei der Veranstaltung sein würde … dann versicherten sie ihr mit gesenkter Stimme, dass das Kleid, das sie kaufte, schlank machte. Sie fährt fort zu sagen, dass „der Kern von [compliments] ist die gleiche Botschaft: Dein Körper ist schlecht.“

ARIANNA REBOLINI, „KOPF HOCH, ABNEHMEN IST KEIN KOMPLIMENT“

Diese Komplimente sind verkleidete Waffen, eine Sprache, die, unabhängig von der Absicht des Sprechers, die Person, die sie erhält, fest in dem Glauben hält, dass ihr Körper allein nicht ausreicht, dass jede Schönheit, die sie haben, eine Einschränkung erfordert.

Also, wenn dein Freund oder eine Berühmtheit – weil sie auch Menschen sind – das nächste Mal ein Bild von sich postet, nimm dir eine Sekunde Zeit, um darüber nachzudenken, was du bist Ja wirklich Versuche zu sagen.

Was Sie stattdessen sagen sollten

Wenn du dir nicht sicher bist, ob dein Kommentar objektiviert, frage dich, ob dein Kompliment immer noch gültig ist, wenn der Körper nicht involviert ist. Wenn nicht, dann objektiviert der Kommentar die Person wahrscheinlich.

Konzentrieren Sie sich stattdessen auf ihre Qualitäten. Kommentieren Sie ihren Sinn für Stil oder ihr Lächeln (solange Sie ihnen nicht sagen, dass sie mehr lächeln sollen). Aber stellen Sie sicher, dass Sie alles, was Sie sagen, aufrichtig meinen.

Oder vielleicht einfach das Foto liken und weiterscrollen.

Vermeide es, den Körper einer anderen Person zu benutzen, um eine Aussage zu machen

Jeder hat einen Körper, und jeder hat einige private (oder vielleicht nicht so private) Probleme damit. Wir müssen diesen Aufhängern nichts hinzufügen.

Kommentare wie „Du bist so mutig“ kommen oft mit einer unausgesprochenen Erinnerung, dass, wenn jemand anderes mit einem anderen Körpertyp dasselbe Foto gepostet hätte, es möglicherweise als „normal“ und nicht mutig angesehen worden wäre.

Etwa 69 Prozent der Amerikaner sind in den sozialen Medien aktiv und stellen ihr Leben und ihren Körper ständig zur Schau. Dies öffnet oft die Bühne für Kommentare zu bestimmten Körpertypen – und jede Person ist sich bewusst, wie wenig oder sehr die Gesellschaft ihren Körpertyp akzeptiert oder betrachtet.

Die Aktivistin und Autorin Rachel Cargle seziert diese unbeabsichtigte Scham mit der Erinnerung, dass der Körper kein Schlachtfeld ist. Der physische Körper einer Person sollte keinen Wert darin haben, zu bestimmen, was richtig und falsch ist, was wertvoll ist und was nicht.

Eine Aussage wird nicht ungültig, nur weil ein Sprecher anders aussieht. Und sie für diesen Unterschied zu verspotten, hilft niemandem. Den Körper anzugreifen oder zu loben macht den Körper zu einem Opfer, wenn er nie als Waffe gedacht war.

Was Sie stattdessen sagen sollten

Trägt Ihr Freund einen Bikini, obwohl er keine Kopie des Modells ist, das ihn online trug? Bitte: Sag ihnen nicht, dass sie mutig sind. Sie haben vielleicht überhaupt nicht gezögert – aber sie könnten, nachdem sie Sie sagen gehört haben, dass Sie denken, dass es mutig für sie ist, auf diese Weise in ihrem Körper zu leben.

Wenn du ihr trotzdem ein Kompliment machen willst, behalte es bei ihrer Kleidungswahl. „Ich liebe deinen Bikini! Du weißt immer, wo es die besten Klamotten gibt“ oder „Du siehst so warm aus in Gelb! Dich zu sehen macht mich glücklich!“ Kommentare über ihre Entscheidungen erhöhen die Person für ihre Persönlichkeit und nicht für ihren Körper.

Konzentrieren Sie sich nicht auf Ergebnisse oder Äußerlichkeiten, sondern auf die Bemühungen

Menschen auf einer Fitnessreise zeigen ihre Fortschritte oft online. Und wenn Sie an einem Vorher-Nachher-Bild vorbeiscrollen, das Ihr Freund oder Bekannter gepostet hat, könnten Sie versucht sein, etwas darüber zu schreiben, wie toll sie aussehen. Aber oft erhalten sie die Botschaft, wie sehr ihr „neuer“ Körper besser ist als ihr „alter“ Körper.

Gewicht und Größe sollten nicht die Art und Weise sein, wie wir entscheiden, ob jemand gesund ist. Sich nur auf das körperliche Erscheinungsbild einer Person zu konzentrieren, legt den Schwerpunkt auf die Ergebnisse und kann alles ignorieren, was sie getan hat, um dorthin zu gelangen. Es trägt auch zu der Überzeugung bei, dass die Ergebnisse – und weniger der Aufwand – lobenswert sind. Schlimmer noch, es könnte die falschen Prioritäten gegenüber der anderen Person oder jedem anderen, der die Kommentare liest, verstärken.

Tatsächlich sind „Fitspiration“-Posts in sozialen Medien besonders schädlich für die Menschen, die an ihnen vorbeiscrollen. Eine Studie, in der Frauen im Alter von 18 bis 25 Jahren befragt wurden, ergab, dass diejenigen, die Instagram nutzten (und insbesondere Frauen, die Fitspiration-Konten und Hashtags folgen), sich eher objektivieren und Bedenken hinsichtlich des Körperbildes haben. Studien zeigen jedoch, dass die Annäherung an die Gesundheit in einer Weise, die schätzt Körper aller Größen hat soziale, psychologische und physische Vorteile.

Wenn es darum geht, den Fortschritt einer anderen Person zu loben, vermeiden Sie Vergleiche wie „jetzt“ oder „als zuvor“. Vermeiden Sie „-äh“-Wörter wie „besser“, „hübscher“, „gesünder“ und „dünner“.

Was soll man stattdessen sagen

Gesunde Gewohnheiten anzunehmen und beizubehalten ist harte Arbeit. Es ist keine Ein-Schritt-Lösung, sondern ein Balanceakt zwischen dem routinemäßigen Gang ins Fitnessstudio, dem Kochen zu Hause, um das Essen zum Mitnehmen zu vermeiden, der Planung im Voraus, der Versorgung einer Familie und allem anderen, was zu einem Tag gehört.

Feiern Sie stattdessen die Bemühungen und die Zeit, die sie investieren, um für sich selbst zu sorgen, denn wie sie sich innerlich fühlen, ist auch das Lob wert.

Lassen Sie nicht zu, dass Ihre Worte jemandes Geist brechen

Die Haltung zu vertreten, Körperkommentare seien unnötig, klingt extrem. Aber die Vermeidung von gewichts- und aussehensbezogener Sprache kann den Weg für ehrlichere Kommentare ebnen und gleichzeitig ein vielfältigeres Verständnis und Bild von Gesundheit fördern. Auf diese Weise basiert unser Glück oder unsere Erfolgsvision nicht auf unkontrollierbaren, sich ständig ändernden Faktoren.

Die Erweiterung der Art und Weise, wie wir Gesundheit durch Sprache definieren und betrachten, ist auch eine Möglichkeit, soziale Normen und Einstellungen gegenüber verschiedenen Körpertypen zu ändern. Schließlich wirkt sich die Art und Weise, wie wir uns um unseren Geist – und um den anderen – kümmern, darauf aus, wie wir uns um unseren Körper kümmern.

Du hast keine Kontrolle über den Körper von irgendjemandem. Aber freundliche, unterstützende Worte können ihrem Verstand helfen. (Und es gibt Hinweise darauf, dass die psychische Gesundheit unsere körperliche Gesundheit beeinflusst.) Ein guter Ausgangspunkt ist es, keine Kommentare über den Körper anderer abzugeben – auch nicht über den deiner Freunde.

Natürlich gibt es einen Unterschied zwischen dem, was Sie privat und öffentlich sagen. Schließlich schadet es nicht, auszudrücken, wie viel Körperverehrung Sie für Ihren Partner haben. Denken Sie nur daran, dass öffentliche Kommentare über ihren Körper eine Atmosphäre des Unbehagens schaffen können.

Das bedeutet nicht, dass du aufhören solltest, den Menschen, die du liebst, Komplimente zu machen. Es bedeutet nur, sich zu fragen: Wer hört zu? Müssen sie es hören? Wird das Kompliment bestehen bleiben, wenn sich ihr Körper verändert?

IST ES EINE ERNSTE VERÄNDERUNG?

Wenn Sie drastische Veränderungen im Aussehen eines Freundes bemerken, wie er müde aussieht oder an Gewicht zunimmt, könnte dies ein Zeichen dafür sein, dass etwas Ernsteres vor sich geht. Also, anstatt sie nach ihrem Gewicht zu fragen – was die Negativität, die sie fühlen könnten, nur noch verstärken wird – fragen Sie sie, wie es ihnen geht. Und seien Sie bereit, wirklich zuzuhören.

Willkommen bei „How to Be Human“, einer Serie über Empathie und wie man Menschen an erste Stelle setzt. Unterschiede sollten keine Krücken sein, egal welche Schublade die Gesellschaft für uns gezogen hat. Lernen Sie die Macht der Worte kennen und feiern Sie die Erfahrungen der Menschen, unabhängig von Alter, ethnischer Zugehörigkeit, Geschlecht oder Zustand. Lasst uns unsere Mitmenschen durch Respekt erheben.