Es mag schwer vorstellbar sein, wenn man sich ein winziges Neugeborenes ansieht, aber dieses Kind hat ungefähr 300 Knochen – und diese Knochen wachsen und verändern jeden Tag ihre Form.
Erwachsene hingegen haben 206 Knochen, die etwa 15 Prozent ihres Körpergewichts ausmachen.
Warten Sie – haben wir wirklich gerade gesagt, dass Babys fast 100 Knochen mehr haben als Erwachsene? Wie ist das möglich?
Nun, obwohl Knochen zäh und starr zu sein scheinen, bestehen sie tatsächlich aus lebendem Gewebe und Kalzium, das im Laufe Ihres Lebens immer wieder aufgebaut und abgebaut wird.
Schauen wir uns genauer an, wie dies die Diskrepanz zwischen einem Baby und Ihnen erklärt.
Woraus bestehen Knochen überhaupt?
Die meisten Knochen bestehen aus mehreren Gewebeschichten:
- Knochenhaut: die dicke Membran an der äußeren Oberfläche des Knochens
- kompakter Knochen: die glatte, harte Schicht, die in den Knochen eines Skeletts zu sehen ist
- storniert: schwammartiges Gewebe innerhalb des kompakten Knochens
- Knochenmark: der gallertartige Kern der Knochen, der Blutzellen bildet.
Der Prozess der Knochenentwicklung wird Ossifikation genannt. Es beginnt eigentlich um die
Trotzdem bestehen viele Knochen Ihres Babys bei der Geburt vollständig aus Knorpel, einer Art Bindegewebe, das zäh, aber flexibel ist. Einige der Knochen Ihres Kleinen bestehen teilweise aus Knorpel, damit das Baby schön und gut formbar bleibt.
Diese Flexibilität ist notwendig, damit sich heranwachsende Babys vor der Geburt auf engstem Raum zusammenrollen können. Es erleichtert Mama und Baby auch die aufregende Reise durch den Geburtskanal während der Geburt.
Knochen verändern sich, wenn Babys wachsen
Wenn Ihr Baby in die Kindheit hineinwächst, wird ein Großteil dieses Knorpels durch echten Knochen ersetzt. Aber es passiert noch etwas anderes, was erklärt, warum aus 300 Knochen bei der Geburt im Erwachsenenalter 206 Knochen werden.
Viele der Knochen Ihres Babys verschmelzen miteinander, was bedeutet, dass die tatsächliche Anzahl der Knochen abnimmt. Der Raum, der die Enden zweier Knochen trennt, die schließlich verschmelzen, ist ebenfalls Knorpel, wie das Gewebe, das Sie in Ihrer Nasenspitze haben.
Die Verschmelzung von Knochen findet im ganzen Körper statt. Möglicherweise stellen Sie fest, dass sich zwischen den Knochen im Schädel Ihres Babys ein oder mehrere weiche Zwischenräume befinden. Diese „Schwachstellen“ können Sie sogar ein wenig ausflippen lassen, aber sie sind vollkommen normal. Sie werden Fontanellen genannt und schließen sich schließlich, wenn die Knochen zusammenwachsen.
Der Ersatz von Knorpel durch fusionierten Knochen beginnt, wenn winzige Blutgefäße – Kapillaren genannt – nährstoffreiches Blut an Osteoblasten liefern, die Zellen, die Knochen bilden. Osteoblasten bilden Knochen, der den Knorpel zunächst bedeckt und ihn schließlich ersetzt.
Dann tritt Knochenwachstum bei Kindern an den Enden vieler Knochen auf, die Wachstumsfugen haben. Das wachsende Gewebe in jeder Platte bestimmt die endgültige Größe und Form des Knochens. Wenn eine Person aufhört zu wachsen, schließen sich die Wachstumsfugen.
Die Wachstumsfugen sind schwächer als andere Teile des Skeletts Ihres Kindes und daher anfälliger für Frakturen und andere Verletzungen. Aus diesem Grund kann ein Sturz vom Fahrrad Ihr Kind in einen Gipsverband bringen, während Sie bei einem ähnlichen Sturz nur einen blauen Fleck erleiden können – vielleicht sowohl an Ihrem Körper als auch an Ihrem Ego.
Welche Rolle spielt Calcium bei all dem?
Calcium ist das Mineral, das für die Bildung von neuem Knochengewebe unerlässlich ist. Es ist sowohl in der Muttermilch als auch in der Formel enthalten. Und wenn Ihr Kind später gegen den Verzehr von Blattgemüse resistent ist, erinnern Sie es daran, dass das in diesem Gemüse (sowie in Milchprodukten) enthaltene Kalzium ihm beim Wachstum hilft.
Knochenveränderungen hören hier nicht auf
Durch
Nun, nicht genau. Obwohl sie solide und unveränderlich erscheinen, durchlaufen Knochen ständig einen Prozess, der als Remodellierung bezeichnet wird. (Aber es stimmt, dass sich die Anzahl der Knochen, die Sie haben, nach diesem Punkt normalerweise nicht mehr ändert.)
Remodeling beinhaltet die Bildung von neuem Knochengewebe und den Abbau von älterem Knochen in Kalzium und andere Mineralien, die in den Blutkreislauf freigesetzt werden. Dieser Prozess wird als Resorption bezeichnet und ist ein völlig normaler und gesunder Teil der Knochenfunktion – tatsächlich findet er das ganze Leben lang statt. Aber bei Kindern übertrifft die Knochenneubildung die Resorption.
Es gibt einige Dinge, die den Knochenabbau beschleunigen können. Diese beinhalten:
- die mit den Wechseljahren einhergehenden hormonellen Veränderungen
- übermäßiger Alkoholkonsum
- fortgeschrittenes Alter
Die häufigste Erkrankung, die den Knochenschwund beeinträchtigt, ist Osteoporose, die dazu führt, dass die Knochen einen Teil ihrer Dichte verlieren und anfälliger für Brüche werden.
Lassen Sie uns ein paar lustige Knochenfakten haben
Das Gerüst aus Knochen und Gelenken im menschlichen Körper ist ebenso komplex wie faszinierend – genau wie Sie. Knochen passen wie ein riesiges Puzzle zusammen und sind auf eine Vielzahl von Muskeln angewiesen, um sich an den Gelenken vom Hals und Kiefer bis zu den Zehen zu bewegen.
Knochenfakten
- Der Teil des Körpers, der die meisten Knochen enthält, ist die Hand. Es besteht aus einem satten
27 einzelne Knochen . - Die meisten roten und weißen Blutkörperchen im Körper werden im Knochenmark gebildet.
- Der Femur, der sich im Oberschenkel befindet, ist der längste Knochen des Körpers.
- Der Steigbügel, ein steigbügelförmiger Knochen tief im Ohr, ist der kleinste Knochen des Körpers.
-
Knochen speichern etwa 99 Prozent des Kalziums in Ihrem Körper und bestehen zu etwa 25 Prozent aus Wasser.
- Ihr Skelett ersetzt sich etwa alle 10 Jahre durch Umbau vollständig. Es ist ein bisschen so, als würdest du deine Küche umgestalten, außer dass die neue der alten auf unheimliche Weise ähnlich sieht.
- Es gibt zwei Arten von Knochenmaterial: kortikal, die harte Art, an die Sie denken, wenn Sie sich ein Skelett vorstellen, und trabekulär, das weicher und schwammiger ist und oft in großen Knochen vorkommt.
- Einige Knochen sind so konstruiert, dass sie dem Zwei- bis Dreifachen Ihres Körpergewichts standhalten.
- Knorpelgewebe wird nicht regelmäßig durchblutet und erneuert sich nicht, daher sind Knorpelschäden dauerhaft. Glücklicherweise sind sie auch seltener.
Der Prozess des Knochenwachstums und der Knochenfusion bei Kindern ist bemerkenswert. Und um sicherzustellen, dass die Knochen Ihres Kindes für die kommenden Jahre gesund bleiben, ist es wichtig, einige wichtige Lektionen weiterzugeben. Unter ihnen:
- Holen Sie sich genug Kalzium in die Ernährung Ihres Kindes (und auch in Ihre). Der Körper stellt kein Kalzium her, daher muss das gesamte Kalzium, das Sie benötigen, in Form von Lebensmitteln oder Nahrungsergänzungsmitteln aufgenommen werden. Gesunde kalziumreiche Lebensmittel sind fettarme Milchprodukte (Milch, Käse, Joghurt), Samen, Mandeln, weiße Bohnen und Blattgemüse wie Spinat und Grünkohl.
- Machen Sie Belastungsübungen wie Gehen oder Gewichtheben zu einem Teil Ihrer üblichen Trainingsroutine oder zu einer lustigen Familienaktivität. Übungen, die Ihre Knochen und Muskeln sicher testen, können helfen, die Knochengesundheit im Erwachsenenalter zu fördern – aber es ist nie zu früh, darüber nachzudenken!
- Stellen Sie sicher, dass Sie genügend Vitamin D in Ihrer Ernährung oder durch Nahrungsergänzungsmittel erhalten. Vitamin D hilft Ihrem Körper, Kalzium aufzunehmen. Eine ausreichende Proteinaufnahme ist auch für die langfristige Knochen- und Muskelkraft wichtig. Wenn Ihr Kind Sie überrascht, indem es früh zum Vegetarismus erklärt, stellen Sie sicher, dass es neben Fleisch auch gute Proteinquellen kennt. (Und sprechen Sie immer mit einem Kinderarzt über eine Ernährungsumstellung.)
