Viele Befürworter des Taillentrainings schlagen vor, einen Taillentrainer 8 oder mehr Stunden am Tag zu tragen. Einige empfehlen sogar, in einem zu schlafen. Ihre Begründung für das Tragen über Nacht ist, dass die zusätzlichen Stunden im Taillentrainer die Vorteile des Taillentrainings maximieren.
Die medizinische Gemeinschaft, wie das American Board of Cosmetic Surgery, unterstützt im Allgemeinen nicht die Verwendung von Taillentrainern für einen bestimmten Zeitraum, geschweige denn nachts.
Gründe, während des Schlafens keinen zu tragen, sind unter anderem:
- potenzielle Auswirkungen auf sauren Rückfluss, die eine ordnungsgemäße Verdauung behindern
- potenzielle Verringerung der Lungenkapazität, wodurch Ihrem Körper Sauerstoff entzogen wird
- potenzielle körperliche Beschwerden, Unterbrechung des Schlafs
Lesen Sie weiter, um mehr über die angeblichen Vorteile und die tatsächlichen Nebenwirkungen von Taillentrainern zu erfahren.
Was ist ein Taillentrainer?
Ein Taillentrainer ist das moderne Korsett. Es wird um Ihren Bauch getragen, um die Illusion zu erzeugen, dass Sie eine Sanduhrfigur haben.
Es gibt drei Haupttypen von Taillentrainern:
- Alltagstrainer. Diese Taillentrainer wurden entwickelt, um unter der Kleidung getragen zu werden, und bieten normalerweise Kompression mit einem Latexkern und Haken- und Ösenverschlüssen.
- Trainingstrainer. Robuster als ein alltäglicher Taillentrainer, haben Taillentrainer für das Training normalerweise einen Latexkern. Viele sind so konzipiert, dass sie über der Kleidung getragen werden können.
- Turnschuhe mit Stahlstäbchen. Diese Taillentrainer haben ein eher traditionelles Design und sind mit flexiblen Stahlstäbchen verstärkt und beinhalten normalerweise Schnürsenkel auf der Rückseite.
Die meisten Taillentrainer behaupten, dass sie Ihre Taille in eine geformte Silhouette formen oder beim Abnehmen helfen.
Sind die behaupteten Vorteile des Taillentrainings wahr?
Obwohl dies von der medizinischen Fachwelt nicht unterstützt wird, behaupten Befürworter des Taillentrainings, dass Taillentrainingskleidung zu Folgendem führen kann:
Eine Sanduhrfigur
Wenn der Taillentrainer angezogen und festgezogen wird, empfinden viele Menschen eine attraktivere Figur mit einer beeindruckend schlanken Taille, betontem Busen und kurvigen Hüften.
Das Konzept ist, dass, wenn Sie den Taillentrainer lange genug tragen, Ihr Körper trainiert wird, diese Form beizubehalten.
Diese Behauptung wurde von Ärzten und medizinischen Organisationen weitgehend bestritten. Sie deuten darauf hin, dass Taillentrainer keine langfristigen formenden Vorteile bieten.
Bessere Körperhaltung
Während Sie einen Taillentrainer tragen, behalten Sie wahrscheinlich eine gute Körperhaltung bei. Es besteht jedoch die Sorge, dass das zu häufige Tragen eines Taillentrainers Ihre Rumpfmuskulatur schwächen kann, was zu einer schlechten Körperhaltung und Rückenbeschwerden führen kann.
Verminderter Appetit
Die Behauptung für einen verminderten Appetit basiert darauf, dass der Taillentrainer Druck auf Ihren Magen ausübt. Wenn Ihr Magen zusammengedrückt ist, werden Sie wahrscheinlich schneller ein Sättigungsgefühl erreichen, als wenn Ihr Magen nicht zusammengedrückt wäre.
Gewichtsverlust
Obwohl es anekdotische Beweise für Gewichtsverlust während des Taillentrainings gibt, ist dies höchstwahrscheinlich auf Flüssigkeitsverlust durch Schweiß zurückzuführen.
Nebenwirkungen von Taillentrainern
Die Sorge um die Nebenwirkungen des Taillentrainings ist das Potenzial für körperliche Schäden. Das Komprimieren Ihres Mittelteils kann:
- Organe wie Nieren und Leber in unnatürliche Positionen zwingen
- beeinträchtigen die Funktion der inneren Organe durch Überfüllung
- Kernmuskelkraft reduzieren
- Rippenbruch verursachen
- Ihnen Sauerstoff entziehen, möglicherweise durch Verringerung der Lungenkapazität um 30 bis 60 Prozent
- Lymphsystem einschränken
- Verstopfungen des Verdauungstraktes verursachen
- sauren Reflux fördern
Das Schlafen in einem Taillentrainer kann zu schlechtem Schlaf führen aufgrund von:
- Sauerstoffentzug
- saurer Reflux
- körperliches Umwohlsein
Das Schlafen in einem Taillentrainer kann die gleichen negativen Auswirkungen haben wie das Tragen eines Taillentrainers zu jeder Tageszeit. Zu diesen Nebenwirkungen gehören:
- Beeinträchtigung Ihrer inneren Organfunktion durch Engstand
- Blockade Ihres Verdauungstraktes
- Einschränkung Ihres lymphatischen Systems
Wenn Sie ein Taillentraining in Betracht ziehen, sprechen Sie mit einem Arzt. Sie können effektivere Methoden zum Trimmen Ihrer Taille empfehlen.
