Die Angst vor Wolken wird Nephophobie genannt. Dieser Begriff kommt von zwei griechischen Wörtern – nepho, was „Wolke“ bedeutet, und Phobie, was „Angst“ bedeutet. Dieser Zustand ist etwas selten, aber für Menschen, die ihn haben, ist die Angst vor Wolken sehr real.
Wie jede Phobie verursacht Nephophobie anhaltende und extreme körperliche Symptome wie Angst, Zittern und eine Kampf-oder-Flucht-Reaktion, wenn Sie der Sache ausgesetzt sind, die Sie fürchten.
Es gibt Behandlungsmöglichkeiten für Menschen, die Angst vor Wolken haben, aber der erste Schritt ist zu verstehen, was passiert – und warum.
Was sind die Symptome von Nephophobie?
Die Symptome der Nephophobie können von Fall zu Fall variieren. Nicht jede Person wird jedes Symptom erfahren. Häufige Symptome dieser Phobie sind:
- übermäßige Angst und Unruhe, wenn Sie Wolken aufziehen sehen
- Überwältigender Kampf-oder-Flucht-Wunsch, vor Wolken zu fliehen, wenn Sie sehen, wie sie sich bilden
- Mundtrockenheit oder Übelkeit, wenn Sie Wolken sehen oder an Wolken denken
- Zittern oder Herzklopfen, wenn Sie Wolken ausgesetzt sind
Was verursacht Nephophobie?
Nephophobie wird als „einfache Phobie“ klassifiziert, was bedeutet, dass der Auslöser ziemlich einfach ist. Genetik und Ihre Familiengeschichte könnten eine Rolle spielen, wenn Sie diese Phobie schon so lange haben, wie Sie sich erinnern können.
Wetterbedingte Phobien betreffen mehr Menschen, als Sie vielleicht denken. In einer kleinen Umfrage gaben fast 5 Prozent der Teilnehmer an, eine Art wetterbedingte Phobie zu haben. Mehr als 11 Prozent der Personen in derselben Umfrage gaben an, jemanden zu kennen, der unter den Symptomen einer Unwetterphobie leidet.
Die Forscher dieser Studie kamen zu dem Schluss, dass wetterbedingte Phobien oft durch eine traumatische Erfahrung mit Unwettern verursacht werden.
Die Exposition gegenüber extrem schlechtem Wetter, das mit Wolken zusammenhängt – wie Tornados, Hurrikane und tropische Stürme – kann manchmal den Beginn von Nephophobie markieren.
Manchmal haben Menschen besondere Angst vor Wolken, die sich durch die Nacht bewegen, da sie nicht identifizierten Flugobjekten (UFOs) ähneln können. Dies kann durch eine allgemeine Angst vor fremden Wesen oder dem Weltraum (Astrophobie), Angst vor der Dunkelheit (Nyctophobie) oder Angst vor dem Unbekannten verursacht werden.
Wie wird Nephophobie diagnostiziert?
Es gibt keinen einfachen Labortest, um festzustellen, ob Sie Nephophobie haben. Wenn Sie Symptome bemerken, sprechen Sie am besten mit Ihrem Hausarzt, der Sie an einen Spezialisten für psychische Gesundheit wie einen Berater oder Psychiater überweisen wird.
Durch eine Reihe von Fragen während eines diagnostischen Gesprächs im Sitzen kann Ihr Psychiater feststellen, ob es sich bei dem, was Sie erleben, um eine Phobie handelt oder nicht. Sobald Sie Ihre offizielle Diagnose erhalten haben, wird derselbe Psychotherapeut mit Ihnen zusammenarbeiten, um einen Behandlungsplan zu erstellen.
Gibt es eine Behandlung für Nephophobie?
Nephophobie kann mit einer Kombination aus Gesprächstherapie, Expositionstherapie, EDMR-Therapie, kognitiver Verhaltenstherapie (CBT) und verschreibungspflichtigen Medikamenten behandelt werden.
Expositionstherapie
Laut der Mayo Clinic gilt die Expositionstherapie als die beste Behandlung für einfache Phobien wie Angst vor Wolken.
Die Expositionstherapie geht von dem Verständnis aus, dass es weniger wichtig ist zu wissen, warum Ihre Phobie begonnen hat, als sich mit den Bewältigungsmechanismen auseinanderzusetzen, die Sie entwickelt haben, um nicht ausgelöst zu werden. Der Schlüssel zu dieser Therapie ist die allmähliche, wiederholte Exposition gegenüber der Sache, vor der Sie eine Phobie haben.
Bei Nephophobie kann die Expositionstherapie damit beginnen, an Wolken zu denken, dann zum Betrachten von Wolkenfotos in Innenräumen übergehen und schließlich dazu führen, dass Sie Wolken draußen sehen können, ohne Symptome zu zeigen.
Medikation
Manchmal können Medikamente helfen, die Symptome zu behandeln, während Sie auf die Befreiung von Ihrer Phobie hinarbeiten. Zu diesem Zweck können Betablocker (die die Wirkung von Adrenalin blockieren) und Beruhigungsmittel (die Sie um Ihren Auslöser herum in einen entspannteren Zustand versetzen) verschrieben werden.
Bitte beachten Sie, dass jedes Beruhigungsmittel süchtig machen kann. Viele Fachleute für psychische Gesundheit vermeiden es jetzt, Beruhigungsmittel für Phobien zu verschreiben, da die Erfolgsrate von Behandlungen wie der Expositionstherapie für die meisten Menschen hoch ist.
Wo Sie Hilfe finden
Wenn Sie mit irgendeiner Art von Phobie zu tun haben, wissen Sie, dass Sie nicht allein sind. Fast
1 von 10 Menschen erleben jedes Jahr eine bestimmte Art von Phobie, mit mehr als12 Prozent der Menschen, die laut dem National Institute of Mental Health im Laufe ihres Lebens unter Phobie leiden. Es gibt Organisationen, an die Sie sich heute wenden können, um mit jemandem darüber zu sprechen, wie Sie Hilfe bei Phobien erhalten.
- Die Hotline der American Psychiatric Association: 703-907-7300
- Das Nationale Institut für psychische Gesundheit: 866-615-6464
- Hotline der Angst- und Depressionsvereinigung: 240-485-1001
- Wenn Sie Gedanken an Selbstverletzung oder Selbstmord haben, rufen Sie die National Suicide Prevention Hotline an. Tag und Nacht, 365 Tage im Jahr, es antwortet jemand, der helfen kann. 800-273-TALK (8255)
Das Endergebnis
In den meisten Klimazonen können Sie Wolken normalerweise nicht vermeiden. Wenn dieser Zustand Ihr tägliches Leben beeinträchtigt, gibt es keinen Grund, die Suche nach Hilfe zu verzögern.
Mit einer Verhaltenstherapie sind Ihre Aussichten gut, und die Chancen stehen gut, dass Sie die Symptome der Nephophobie ohne Medikamente effektiv verringern können.
Um erfolgreich zu sein, müssen Menschen mit Phobien ihrem Behandlungsplan verpflichtet und bereit sein, an ihrer Erkrankung zu arbeiten. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, wenn Sie sich ängstlich, ängstlich oder auf eine Weise ängstlich fühlen, die es Ihnen schwer macht, das Leben zu führen, das Sie sich wünschen.
