Phosphormangel

Überblick

Phosphor ist ein Mineral, das in den Knochen vorkommt und von den Nieren verarbeitet wird. Tatsächlich befinden sich 85 Prozent des im Körper gefundenen Phosphors in den Knochen und Zähnen.

Während Kalzium oft im Rampenlicht steht, um die Knochengesundheit zu schützen, ist Phosphor genauso wichtig. Das Mineral existiert auch in kleineren Mengen in Zellen und anderen Geweben für Wachstum und Reparatur. Es ist Teil eines größeren Ganzen – ein Gleichgewicht anderer Vitamine und Mineralien im Körper, wie Vitamin D, Jod, Magnesium und Zink.

Ein Phosphormangel ist selten. Es passiert, wenn der Körper niedrige Werte dieses lebenswichtigen Minerals hat. Schlechte Ernährung oder Essstörungen können zu einem Mangel beitragen. Andere Erkrankungen oder Situationen, die zu einem Abfall der Werte führen, sind Diabetes, Erbkrankheiten und Alkoholismus.

Was sind die Symptome?

Wenn Sie einen Phosphormangel haben, können eine Reihe von knochenbezogenen Symptomen auftreten. Beispielsweise können Sie Knochenschmerzen oder brüchige Knochen haben, die leichter brechen. Appetitlosigkeit ist ein weiteres Symptom, das es schwierig machen kann, Ihren Phosphatspiegel durch eine gesunde Ernährung zu erhöhen.

Andere Symptome sind:

• Angst
• Ermüdung
• unregelmäßige Atmung
• Reizbarkeit
• Gelenksteife
• Taubheit
• die Schwäche
• Veränderungen des Körpergewichts

Darüber hinaus können Kinder, die nicht genug Phosphor in ihrem Körper haben, schlechte Wachstumsmuster oder Probleme mit der Knochen- und Zahnentwicklung haben.

Häufige Ursachen

Phosphor nimmst du über die Nahrung zu dir. Wenn Sie sich nicht ausreichend ernähren oder unter Bedingungen leiden, die Ihre Fähigkeit zur Speicherung und Verwendung dieses Minerals beeinträchtigen, können Sie einen Phosphormangel (Hypophosphatämie) entwickeln.

Hunger

Phosphormangel ist selten. Selbst wenn Menschen nicht genug von diesem Mineral in ihrer Ernährung bekommen, kann der Körper kompensieren, indem er das, was sich bereits im Blutkreislauf befindet, wieder aufnimmt. Schwere Hungerfälle können jedoch zu Hypophosphatämie führen.

Wenn Sie einen Mangel an anderen Vitaminen haben – wie Vitamin D – haben Sie möglicherweise auch mehr Probleme, Phosphor und andere Mineralien wie Kalzium aufzunehmen, da sie zusammenarbeiten.

Diabetes

Diabetes kann auch zu einem Mangel führen, insbesondere bei Menschen, die sich von einer Episode einer diabetischen Ketoazidose erholen. Das bedeutet, dass der Körper nicht genug Insulin produziert und Fett nicht als Brennstoff abbauen kann. Dadurch reichern sich Säuren im Blut an, die einen Phosphormangel verursachen können.

Alkoholismus

Alkoholismus kann auch zu Mangelernährung führen. Infolgedessen können Menschen mit Alkoholismus Ernährungsmängel entwickeln, einschließlich Hypophosphatämie. Mangel kann sein im Speziellen wahrscheinlich bei Menschen, die aufgrund von Alkoholmissbrauch ins Krankenhaus eingeliefert werden.

Anorexie

Personen, die sich wegen Essstörungen wie Anorexie in Behandlung befinden, können sich einer Rückfütterungsbehandlung unterziehen. Wenn diese Behandlungen kalorienreich, aber zu phosphorarm sind, kann ein Mangel entstehen.

Vererbte Störungen

Es gibt auch bestimmte genetische Störungen, die die Fähigkeit des Körpers, Phosphor zu speichern, beeinträchtigen. Diese Störungen sind oft darauf zurückzuführen, dass zu viel Phosphor im Urin ausgeschieden oder das Mineral aus der Nahrung nicht aufgenommen wird.

Wie es diagnostiziert wird

Ihr Arzt kann Ihren Phosphatspiegel durch Blutuntersuchungen oder Urintests beurteilen. Bei den meisten gesunden Erwachsenen sollte der Phosphorgehalt im Blut zwischen 2,5 und 4,5 Milligramm/Deziliter (mg/dL) liegen.

Bei Ihrem Termin wird Ihr Arzt Sie auch bitten, Ihre Symptome zu erklären und Ihre Familienanamnese anzugeben. Sie können auch nach Details zu Ihrem Lebensstil fragen, z. B. was Sie täglich essen und trinken. Von dort werden Sie wahrscheinlich eine körperliche Untersuchung haben. Ihr Arzt kann auch andere Tests für Erkrankungen anordnen, die einen Phosphormangel verursachen.

Behandlungsmöglichkeiten

Die meisten Menschen müssen ihren Phosphor nicht ergänzen. Normalerweise geben Lebensmittel dem Körper genug von diesem Mineral. Wenn Sie jedoch vermuten, dass Sie einen Mangel haben, wenden Sie sich an Ihren Arzt. Möglicherweise haben Sie eine zugrunde liegende Erkrankung, die Ihre Fähigkeit zur Speicherung von Phosphor beeinträchtigt. Die Behandlung der Erkrankung und eine gesunde Ernährung können helfen, Ihre Werte wieder auf ein normales Niveau zu bringen.

Die empfohlenen täglichen Aufnahmewerte sind wie folgt:

Manche Menschen brauchen auch eine Nahrungsergänzung, um ihre Werte wieder in den Griff zu bekommen. Nahrungsergänzungsmittel sollten nur unter ärztlicher Aufsicht eingenommen werden, da ein Überschuss an Phosphor auch gesundheitliche Folgen haben kann. Wie viel Sie einnehmen, wird von Ihrem Arzt festgelegt.

Komplikationen eines langfristigen Mangels

Ohne Behandlung kann ein niedriger Phosphatspiegel zu Komplikationen führen, insbesondere wenn auch ein Kalziumungleichgewicht besteht. Wenn der Mangel stark genug ist, kann er lebensbedrohlich werden. Wenn Sie Anzeichen eines Mangels bemerken, suchen Sie medizinische Hilfe auf.

Rachitis

Diese Krankheit tritt häufiger bei Kindern auf. Es hängt auch mit einem Vitamin-D-Mangel zusammen, der die Fähigkeit des Körpers hemmt, sowohl Kalzium als auch Phosphor aufzunehmen. Zu den Symptomen gehören verzögertes Wachstum, Rückenschmerzen, Muskelschwäche und Skelettdeformitäten.

Osteomalazie

Dieser Zustand tritt sowohl bei Kindern als auch bei Erwachsenen auf. Es bezieht sich auf die Erweichung der Knochen im Zusammenhang mit Vitamin-D-Mangel. Auch hier kann ein Mangel an Vitamin D zu Absorptionsproblemen mit Phosphor und Kalzium führen. Möglicherweise haben Sie in den frühen Stadien keine Symptome. Im weiteren Verlauf können Sie einen dumpfen Schmerz verspüren, insbesondere im unteren Rücken, im Becken, in den Hüften, Beinen oder Rippen.

Phosphorreiche Lebensmittel

Wenn Sie Ihre Werte ohne Nahrungsergänzungsmittel erhöhen möchten, können Sie sich auf Lebensmittel konzentrieren, die reich an Phosphor sind. Allerdings gehören nicht alle phosphorreichen Lebensmittel zu einer gesunden Ernährung. Die meisten verarbeiteten Lebensmittel enthalten zum Beispiel große Mengen dieses Minerals. Arbeiten Sie mit einem Ernährungsberater zusammen, wenn Sie mehr Phosphor in Ihrer Ernährung benötigen.

Getränke

• Bier
• Kakao- oder Schokoladengetränke
• dunkle Cola
• mit Milch zubereitete Getränke
• Eistees in Dosen
• Milch

Molkerei

• Käse
• flüssige milchfreie Sahnemittel
• Pudding und Pudding
• Eis
• Joghurt
• Cremesuppen

Protein

• Austern
• Sardinen
• Fischrogen
• Eier
• Nüsse und Hülsenfrüchte
• Rinderleber
• Lachs
• Hühnerleber
• andere Innereien

Andere Lebensmittel und Fertiggerichte

• Schokoladenbonbons
• Karamellbonbons
• die meisten verarbeiteten Lebensmittel
• Haferkleie-Muffins
• Pizza
• Brauhefe
• Vollkorn
• harte Kartoffeln
• getrocknete Früchte
• Knoblauchzehen

Andere Namen für Phosphor auf Lebensmitteletiketten

• Dicalciumphosphat
• Dinatriumphosphat
• Mononatriumphosphat
• Phosphorsäure
• Natriumhexametaphosphat
• Trinatriumphosphat
• Natriumtripolyphosphat
• Tetranatriumpyrophosphat

Wie ist der Ausblick?

Phosphormangel ist ungewöhnlich, kann aber durch bestimmte genetische Erkrankungen oder Diabetes, Alkoholismus oder Unterernährung verursacht werden. Wenn Sie vermuten, dass Sie einen Mangel haben, kontaktieren Sie Ihren Arzt für einen Bluttest und eine körperliche Untersuchung. Die Behandlung aller zugrunde liegenden Erkrankungen ist wichtig für Ihre allgemeine Gesundheit. Ihr Arzt kann Ihnen auch andere Behandlungsmethoden vorschlagen, wie die Einnahme von Phosphorpräparaten, damit Sie sich bald besser fühlen.