Pinkeln beim Niesen: Warum passiert das?

Schnelle Fakten über Belastungsinkontinenz

Wussten Sie, dass Stressinkontinenz sich von Dranginkontinenz und überaktiver Blase unterscheidet? „Stress“ bezieht sich in diesem Fall auf körperliche Belastung und hat nichts mit psychischer Belastung zu tun.

Hier sind einige andere interessante schnelle Fakten über Belastungsinkontinenz:

• Belastungsinkontinenz ist die am gebräuchlichsten Art der Inkontinenz und die häufigste, die jüngere Frauen betrifft.
• Es ist viel häufiger bei Frauen als bei Männern.
• Etwa 1 von 3 Frauen hat irgendwann eine Belastungsharninkontinenz.
• Viele Frauen sowohl Belastungsinkontinenz als auch Dranginkontinenz haben. Dies wird als gemischte Inkontinenz bezeichnet.
• Es ist wahrscheinlicher, dass Sie mit zunehmendem Alter eine Belastungsinkontinenz entwickeln, aber sie ist weder unvermeidlich noch muss sie dauerhaft sein.

• Die Forschung zeigt, dass Verhaltenstherapie allein oder in Kombination mit anderen Behandlungen im Allgemeinen wirksamer ist als pharmakologische Therapien allein.

Was genau ist Belastungsinkontinenz?

Harninkontinenz ist ein Verlust der Blasenkontrolle. Belastungsinkontinenz ist eine spezielle Art der Harninkontinenz, bei der Sie Urin verlieren, wenn Sie etwas tun, das Druck auf Ihre Blase und Harnröhre ausübt.

Es kann passieren, wenn Beckenbodenmuskeln oder Harnröhrenschließmuskeln schwach oder beschädigt werden.

Die Muskeln und das Gewebe des Beckenbodens unterstützen die Harnröhre. Die Schließmuskeln der Harnröhre regulieren den Harnfluss. Wenn sich diese Muskeln zusammenziehen, verhindern sie, dass Urin aus Ihrer Blase in Ihre Harnröhre fließt. Wenn Sie sich entscheiden zu pinkeln, entspannen sich diese Muskeln und lassen den Urin wieder fließen. Das ist, wenn alles so funktioniert, wie es sollte.

Geschwächte Muskeln sind etwas empfindlicher. Ein wenig zusätzlicher Druck, beispielsweise durch ein Niesen, kann dazu führen, dass sie sich spontan entspannen. Das ist, wenn Sie ein wenig Pipi-Flucht spüren.

Abgesehen von einem Niesen können Sie auch ein wenig pinkeln, wenn Sie:

• Husten
• Lachen
• überdehnen
• schwere Gegenstände heben
• plötzliche Bewegungen machen
• Übung
• Sex haben

Es passiert möglicherweise nicht immer und es kann ein größeres Problem darstellen, wenn Ihre Blase voll oder fast voll ist. Es kann bedeuten, dass nur ein paar Tropfen Urin austreten oder genug, um Ihre Kleidung zu durchtränken.

Was verursacht es?

Belastungsinkontinenz tritt auf, wenn die Muskeln Ihrer Harnwege geschwächt sind. Dies kann verursacht werden durch:

• Geburt. Muskeln können während der Geburt schwächer werden, insbesondere wenn es sich um eine vaginale Entbindung handelt. Die Verwendung von Pinzetten kann ein beitragender Faktor sein. Stressinkontinenz kann direkt nach der Geburt oder mehrere Jahre später auftreten.
• Hysterektomie. Die chirurgische Entfernung der Gebärmutter und des Gebärmutterhalses kann die Stützmuskulatur schwächen.
• Prostataoperation. Die chirurgische Entfernung der Prostata kann den Harnröhrenschließmuskel und die Beckennerven schwächen.
• Das Alter. Muskeln können mit zunehmendem Alter etwas schwächer werden.
• Gewicht. Übergewicht oder Fettleibigkeit können die Beckenmuskulatur zusätzlich belasten.
• Verletzung. Eine Beschädigung oder Verletzung Ihres unteren Rückens kann Ihre Beckenmuskulatur schwächen.

Andere beitragende Faktoren können sein:

• häufiges Husten durch Rauchen
• Krankheiten, die chronischen Husten verursachen
• langfristige Beteiligung an hochwirksamen Aktivitäten wie Joggen oder Springen

Wie wird es behandelt?

Wenn Stressinkontinenz Ihre Lebensqualität beeinträchtigt, vereinbaren Sie einen Termin bei Ihrem Arzt. Sie werden zunächst alle zugrunde liegenden Erkrankungen ausschließen, die zu dem Problem beitragen könnten, wie z. B. eine Harnwegsinfektion.

Wenden Sie sich auch an Ihren Arzt, wenn Sie unter chronischem Niesen oder Husten leiden. Andauerndes Niesen und Husten kann die Belastungsinkontinenz verschlimmern und verschlimmern.

Lebensstil

Wenn Ihre Episoden des Pinkelns beim Niesen selten sind, versuchen Sie diese Lebensstilanpassungen:

• Koffein, Alkohol und kohlensäurehaltige Getränke einschränken oder vermeiden.
• Wenn Sie sich beim Stuhlgang häufig anstrengen, fügen Sie Ihrer Ernährung mehr Ballaststoffe hinzu oder lassen Sie sich wegen chronischer Verstopfung behandeln.
• Wenn Sie rauchen, versuchen Sie aufzuhören.
• Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über das Abnehmen von Übergewicht.
• Planen Sie Toilettenpausen ein, um Ihre Blase zu trainieren, besonders wenn Sie Mischinkontinenz haben.

Nichtoperative Behandlung

Belastungsinkontinenz kann möglicherweise ohne Operation behoben werden. Zu den nicht-chirurgischen Behandlungen, die Ihr Arzt vorschlagen kann, gehören:

• Regelmäßiges Beckenbodentraining (Kegels) zur Kräftigung Ihrer Beckenbodenmuskulatur

• Biofeedback in Verbindung mit Beckenbodenübungen zur Verstärkung der Muskelkontraktionen

• Vaginales Pessar, ein Gerät, das Sie in Ihre Vagina einführen, um Ihre Blase zu unterstützen

• Harnröhreneinsätze, die Sie in Ihre Harnröhre einführen, um ein Auslaufen bei bestimmten Aktivitäten zu verhindern
• Östrogencremes, die bei postmenopausalen Frauen helfen können, Muskeln und Gewebe um die Vagina und die Harnröhre zu stärken

Chirurgie

Wenn nichts anderes hilft, ist eine Operation eine Option. Zu den chirurgischen Verfahren bei Belastungsinkontinenz gehören:

• Schlingenverfahren, bei dem Ihr Gewebe, Spendergewebe oder synthetisches Netz verwendet wird, um eine Schlinge zur Unterstützung der Harnröhre zu erstellen; Dieses Verfahren kann bei Männern und Frauen durchgeführt werden

• Füllstoffe, die in das Gewebe der Harnröhre injiziert werden können, um die Fähigkeit des Schließmuskels zu unterstützen, sich zu schließen
• Kolposuspension, ein Verfahren, bei dem der Chirurg Nähte verwendet, um die Blase und die Harnröhre zu stützen
• Ein chirurgisch implantierter aufblasbarer künstlicher Schließmuskel mit Pumpensteuerung kann bei Männern als Schließmuskel fungieren

Das Endergebnis

Wenn Sie häufig pinkeln, wenn Sie niesen, lachen oder sich anstrengen, leiden Sie möglicherweise unter Belastungsinkontinenz. Es kann jedem passieren, aber es ist häufiger bei Frauen als bei Männern.

Belastungsinkontinenz kann zu einem Problem der Lebensqualität werden, daher ist ein Besuch beim Arzt wichtig. In der Zwischenzeit gibt es einige Dinge, die Sie tun können, um Ihre Beckenbodenmuskulatur zu stärken und versehentliches Pinkeln zu reduzieren.

Kein Versuch mehr, Niesen, Lachen oder Husten zu vermeiden. Es gibt wirksame Behandlungen für Belastungsinkontinenz. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, um mehr über die Behandlungsoptionen zu erfahren, die für Sie geeignet sein könnten.