Wenn Sie eine Frau in den Vierzigern oder Fünfzigern sind, werden Sie Ihre Periode schließlich für mindestens 12 Monate aussetzen. Dieser natürliche Teil des Lebens wird als Menopause bezeichnet.
Die Zeit bis zur Menopause wird als Perimenopause bezeichnet. Dieser Zeitraum ist von Frau zu Frau unterschiedlich und dauert im Durchschnitt etwa 4 Jahre. Hormonelle Veränderungen in Ihrem Körper während dieser Zeit können zu unangenehmen Symptomen wie Hitzewallungen, Schlafstörungen und Stimmungsschwankungen führen.
Die Menopause kann auch mit anderen Gesundheitszuständen interagieren, einschließlich Psoriasis-Arthritis (PsA). Zu verstehen, wie Wechseljahre und PsA sich gegenseitig beeinflussen, kann Ihnen helfen, Schübe zu kontrollieren und Ihr Risiko für verwandte Krankheiten, einschließlich Osteoporose, zu verringern.
Sie können früher in die Wechseljahre kommen
Die Menopause tritt typischerweise im Alter zwischen 45 und 55 Jahren auf. Die Symptome beginnen etwa 4 Jahre vor der letzten Periode einer Frau.
Psoriasis-Arthritis ist eine chronische Erkrankung, bei der es zu einer Entzündung der Gelenke kommt. Die meisten Menschen mit PsA haben auch Psoriasis.
Die Menopause kann bei Menschen mit PsA früher beginnen. Eine Studie aus dem Jahr 2011 mit mehr als 1,7 Millionen Frauen im gebärfähigen Alter ergab, dass Teilnehmer mit chronisch entzündlichen Erkrankungen, einschließlich Psoriasis, bis zu fünfmal häufiger vor dem 45.
PsA- und Psoriasis-Schübe können sich verschlimmern
Vielleicht kennen Sie bereits einige der häufigsten Auslöser von PsA und Psoriasis-Schüben. Dazu können stressige Lebenssituationen, Hautverletzungen, Alkoholkonsum, Rauchen und Infektionen gehören.
Symptome der Menopause und PsA-Schübe können sich überschneiden. Das macht es schwierig, die Quelle zu lokalisieren. Beispielsweise können Sie Schlafstörungen oder Stimmungsschwankungen haben, die zu einem PsA-Schub führen. Diese Symptome können auch während der Perimenopause auftreten.
Häufige Symptome der Menopause können auch dazu führen, dass sich PsA-Schübe verschlimmern. Schlafstörungen im Zusammenhang mit der Menopause können Sie müde machen. Dies kann wiederum Ihre Wahrnehmung von PsA-Schmerzen verstärken.
Die Verfolgung Ihrer Symptome, Ihrer Ernährung, Ihres Schlafs und Ihres Stressniveaus kann Ihnen helfen, Ihre potenziellen PsA-Auslöser zu lokalisieren und zu bewältigen. Wenn Sie häufigere oder schwerere PsA-Schübe während der Menopause bemerken, wenden Sie sich an Ihren Arzt, um Ihre Medikamente oder Ihren Lebensstil anzupassen.
Möglicherweise haben Sie ein erhöhtes Osteoporose-Risiko
Osteoporose ist eine Krankheit, die schwache und brüchige Knochen verursacht. Rund 80 Prozent der 10 Millionen Amerikaner mit Osteoporose sind Frauen.
Östrogen spielt eine wichtige Rolle beim Schutz der Knochen. Die Verringerung des Östrogenspiegels während der Menopause erhöht die Wahrscheinlichkeit einer Frau, an Osteoporose zu erkranken. Chronische Entzündungen bei PsA können diese Risiken erhöhen. Mehrere entzündungsfördernde Proteine, die an Psoriasis-Erkrankungen beteiligt sind, sind auch an Osteoporose beteiligt.
Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass Frauen mit PsA nach der Menopause ein noch größeres Risiko für Osteoporose haben könnten. Eine Überprüfung von 21 Studien aus dem Jahr 2016 ergab, dass eine niedrige Knochenmineraldichte in mehr als der Hälfte der Forschung ein erhebliches Problem für Menschen mit PsA war. Ein weiterer Bericht zeigte, dass Menschen mit PsA und Psoriasis ein erhöhtes Risiko für Knochenbrüche hatten.
Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über Strategien zur Minimierung Ihres Osteoporoserisikos, wenn Sie an PsA leiden. Sie können empfehlen, früher als gewöhnlich mit Knochendichte-Screenings zu beginnen, mit Kalzium und Vitamin D zu ergänzen und Übungen zur Gewichtsbelastung durchzuführen.
Kann eine Hormontherapie die PsA-Symptome verbessern?
Eine Hormontherapie kann Linderung bei Hitzewallungen und anderen Symptomen der Wechseljahre verschaffen. Es kann auch helfen, Knochenschwund zu verhindern, der zu Osteoporose führen könnte.
Es scheint einen Zusammenhang zwischen reduzierten Östrogenspiegeln und PsA-Schüben zu geben. Aber frühe Forschung deutet darauf hin, dass eine Hormontherapie die PsA-Symptome nicht verbessert. Sonstiges
Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, um festzustellen, ob eine Hormontherapie für Sie geeignet ist.
Wie man PsA während der Menopause handhabt
Die Verwaltung Ihrer PsA, die Begrenzung Ihrer Exposition gegenüber potenziellen Auslösern von PsA-Schüben und die Kontrolle Ihrer Wechseljahrsbeschwerden können dazu beitragen, dass Sie sich in dieser Zeit Ihres Lebens so wohl wie möglich fühlen.
Wenn Sie Symptome der Menopause haben, sprechen Sie mit Ihrem Arzt darüber, wie Sie andere Möglichkeiten zur Behandlung Ihrer PsA erkunden können. Folgende Tipps können helfen:
- Begrenzen Sie Stress, wenn möglich. Stress kann einen PsA-Schub auslösen. Stressabbautechniken wie Yoga und Meditation können in den Jahren vor der Menopause hilfreich sein.
- Konzentrieren Sie sich auf den Schlaf. Schlafstörungen können während der Menopause auftreten und wurden mit PsA-Schüben in Verbindung gebracht. Versuchen Sie, sich an einen Schlafplan zu halten, halten Sie Ihr Schlafzimmer so komfortabel wie möglich, vermeiden Sie Koffein am Nachmittag und vermeiden Sie die Verwendung von Bildschirmen vor dem Schlafengehen, um Ihre Chancen auf eine gute Nachtruhe zu verbessern.
- Bleib in Bewegung. Körperlich aktiv zu bleiben kann Ihnen helfen, Ihre PsA-Symptome in Schach zu halten. Krafttraining und Belastungsübungen wie Gehen fördern auch die Knochengesundheit und können möglicherweise Ihre Wahrscheinlichkeit verringern, während der Menopause an Osteoporose zu erkranken.
- Sprechen Sie mit Ihrem Arzt. Entdecken Sie, was Sie während der Menopause tun können, um Ihre PsA-Symptome zu verbessern. Ihr Arzt kann Ihnen empfehlen, Ihre Medikamente zu wechseln oder anzupassen oder andere Änderungen im Lebensstil vorzunehmen, damit Sie sich wohler fühlen.
Die Monate und Jahre vor der Menopause können sich auf Ihren PsA auswirken und die Häufigkeit und Schwere von Schüben erhöhen. Menschen mit PsA können in den Wechseljahren auch einem höheren Risiko für Osteoporose ausgesetzt sein. Es ist auch wahrscheinlicher, dass Sie früher durch die Menopause kommen als Frauen, die keine PsA haben.
Eine Hormontherapie scheint die PsA-Symptome nicht zu verbessern, kann aber bei Hitzewallungen und anderen Symptomen der Menopause helfen. Das Vermeiden von Auslösern und Änderungen des Lebensstils können Ihnen helfen, PsA-Schübe zu vermeiden. Es hat sich gezeigt, dass es bei PsA hilft, viel Ruhe zu bekommen und Stress abzubauen.
Informieren Sie sich bei Ihrem Arzt über Ihre Medikamente und Ihren Lebensstil, um eine Strategie zur Behandlung Ihrer PsA während der Menopause zu entwickeln.
