Psychiater-Tipps, was man jemandem sagen sollte, der Krebs hat

Lassen Sie sich von der Person mit einer Krebsdiagnose leiten

Unabhängig von der Art oder dem Stadium von Krebs und unabhängig von der Beziehung, die Sie zu der Person haben, die an Krebs erkrankt ist, ist ein guter Anfangspunkt das Beobachten und Zuhören.

„Ob es sich um einen geliebten Menschen oder Ihren lokalen Barista handelt, es ist wichtig, keine Vermutungen darüber anzustellen, was die Leute brauchen könnten“, schlägt James vor.

„Lassen Sie sich von der Person mit Krebs inspirieren. Beobachten Sie verbale und nonverbale Hinweise darauf, ob jemand an diesem Tag Energie hat oder nicht, sprechen möchte oder sich stiller fühlt, nach Silberstreif am Horizont sucht und sich optimistisch oder ängstlich fühlt.“

Sorgen Sie dafür, dass jemand sicher sein kann, was auch immer er erlebt

Wenn Sie jemandem mit Krebs helfen möchten, ist es wichtig, die Fähigkeit zu entwickeln, ein breites Spektrum an Gefühlen zu hören und zu unterstützen – auch solche, die Sie nicht erwarten.

„Menschen mit Krebs durchlaufen die ganze Bandbreite an Emotionen“, sagt James. „Und es kann schwer sein, nicht alle Gefühle haben zu dürfen. Was die Leute oft schätzen, ist jemand, der mit Emotionen bequem sitzt.“

Das ist bei Krebspatienten nicht ungewöhnlich Erfahrung Wut, Angst, Depression, Schuld und Einsamkeit, aber es ist auch völlig normal, Dankbarkeit, Hoffnung und Glück zu empfinden. Tatsächlich ist es möglich, diese Emotionen im Laufe eines einzigen Tages zu durchlaufen und beide gegensätzlichen Emotionen gleichzeitig zu erleben.

Abhängig von der Art Ihrer Beziehung, der Zeit und dem Ort kann es angebracht sein, einfach zu sagen, was Ihnen auffällt. Sie könnten sagen: „Ich sehe, dass Sie Angst haben“, um Platz für jemanden zu schaffen, der Angst oder Verletzlichkeit sicher teilen kann.

Und Sie können auch Raum für leichtere Gefühle schaffen – Zeiten, in denen jemand sagt: „Ich möchte heute Abend nur einen Film sehen.“

Bitte um Erlaubnis, bevor du Anekdoten oder Ratschläge teilst

Es ist natürlich, eine Geschichte oder eine Ressource zu teilen, von der Sie glauben, dass sie jemandem helfen könnte, sich besser zu fühlen. Bevor Sie dies tun, nehmen Sie sich einen Moment Zeit, um herauszufinden, ob die Zeit reif ist.

„Die Worte ‚Ist es in Ordnung, wenn wir darüber reden…’ reichen weit“, bemerkt James. „Es ist wichtig herauszufinden, ob jemand in Stimmung oder offen für dieses Gespräch ist. Das gilt auch, wenn du über deine Erfahrungen sprichst. Sie können sagen: ‚Kann ich mit Ihnen teilen, was ich erlebt habe, als ich dieselbe Art von Krebs durchgemacht habe?‘“

Um Erlaubnis zu bitten ist besonders wichtig, wenn Sie etwas anbieten möchten, das als Rat angesehen werden könnte. James schlägt vor, etwas zu sagen wie: „Ich habe neulich einen wunderbaren Artikel gelesen. Ist es in Ordnung, wenn ich es mit dir teile?“

Menschen mit einer Krebsdiagnose werden oft mit wohlmeinenden Vorschlägen, Informationen und Anekdoten überschwemmt, daher ist es wichtig, nachzufragen, bevor Sie weitere Informationen hinzufügen – insbesondere, wenn Sie über soziale Medien kommunizieren.

Eins Kürzlich durchgeführte Studie Unter Beteiligung von 30 Frauen mit Brustkrebs und mehr als 21.000 Facebook-Posts wurde festgestellt, dass die meisten Posts emotional unterstützend waren. Aber soziale Medien können auch dazu verwendet werden, Ratschläge weiterzugeben, die unerwünscht, unzuverlässig oder nicht hilfreich sind.

Wenn Sie Ratschläge geben, stellen Sie sicher, dass sie von einer seriösen Quelle stammen, wie z. B. der American Cancer Society.

Versuche, keine Antwort zu erwarten

„Menschen mit Krebs sagen mir oft, dass sie von der Unterstützung überwältigt und überwältigt sind von der Notwendigkeit, auf Menschen zu reagieren, die Unterstützung anbieten“, sagt James. „Wenn Ihnen gesagt wurde, dass es in Ordnung ist, jemanden anzurufen, ihm eine SMS oder eine E-Mail zu senden, erwarten Sie, dass Sie innerhalb des normalen Zeitrahmens keine Antwort erhalten.“

Es könnte sogar nett sein, die Person wissen zu lassen, dass es in Ordnung ist, überhaupt keine Antwort zu senden. Du könntest so etwas sagen wie: „Es gibt keinen Grund zu antworten. Ich schicke dir nur Liebe.“

Achten Sie besonders auf Hilfsangebote

Wenn Sie etwas Praktisches tun oder ein Geschenk versenden möchten, seien Sie bei Ihrem Angebot so konkret wie möglich. James weist darauf hin, dass das allgemeine „Lass mich wissen, ob ich etwas tun kann“ eine „schwierige Situation“ für die Person mit Krebs schaffen kann – weil es die Last auf sie legt, dich um Hilfe zu bitten.

„Wenn Sie sich nicht sicher sind, was Sie tun oder geben sollen, gehen Sie mit Ihrem Talent. Wenn du strickst, kochst, tolle Playlists erstellst – nimm das, was du gut kannst“, sagt James.

Andere Option? Wenn du etwas über diese Person weißt, wähle ein Geschenk oder biete an, etwas zu tun, von dem du weißt, dass sie es schätzen würde. Fragen Sie sich: „Was liebt sie?“

Die Amerikanische Krebs Gesellschaft schlägt vor, dass die Übernahme regelmäßiger Besorgungen oder Aufgaben eine praktische Möglichkeit sein kann, um zu helfen – zum Beispiel das Mähen des Rasens oder das Shuttlen von Kindern zum und vom Training. Natürlich ist es wichtig, diese Aufgaben im Voraus zu besprechen, damit Sie sicher sein können, dass Sie die Hilfe anbieten, die am meisten gewünscht wird.

Vermeide es, deine eigenen Bedürfnisse und Gefühle mit der krebskranken Person zu verarbeiten

Wenn Sie eine langjährige und enge Beziehung zu einer an Krebs erkrankten Person haben, ist es nur natürlich, dass die Diagnose und Behandlung auch Sie betreffen. Vielleicht fühlen Sie sich selbst besorgt, schuldig, traurig oder wütend. Vielleicht haben Sie viele wichtige Fragen zu stellen. Es wird für Sie wichtig sein, kontinuierliche Unterstützung zu finden.

Bei der Überlegung, wie viel Ihrer eigenen Angst oder Gefühle Sie mit jemandem teilen sollten, der Krebs hat, schlägt James vor, der Ringtheorie zu folgen, die zuerst von der Psychologin Susan Silk und dem Mediator Barry Goldman beschrieben wurde.

„Stellen Sie sich eine Reihe konzentrischer Kreise vor, die sich nach außen erstrecken. In der Mitte des Kreises steht die Person mit Krebs“, erklärt James.

„Im nächstgrößeren Kreis der Lebensgefährte oder vielleicht der Elternteil der an Krebs erkrankten Person. Im nächsten Kreis Familienmitglieder. Im nächsten enge Freunde.“ Je größer der Kreis, desto mehr emotionale Distanz besteht zwischen der Person mit Krebs und der Person in den äußeren Kreisen.

„Die Grundidee ist, dass man sich innerlich trösten und nach außen entleeren möchte“, bemerkt James. Egal in welchem ​​Kreis Sie sich befinden, bieten Sie Menschen Trost, die näher am Zentrum stehen.

Wenn Sie Ihre eigenen Gefühle ausdrücken müssen, empfehlen Silk und Goldman, dass Sie sich bei Menschen in Ihrem Kreis oder in einem Kreis, der weiter von der Person mit Krebs entfernt ist, Luft machen.

Dieses Konzept wird manchmal mit einer Taschenlampe erklärt. „Stellen Sie sich vor, die krebskranke Person hält eine Taschenlampe und richtet sie nach außen. Idealerweise sollten Menschen ihre Gefühle nur jemandem gegenüber ausdrücken, der weniger hell erleuchtet ist als sie selbst“, sagt James.

Das Endergebnis

Wenn Sie jemanden kennen, der Krebs hat, ob er gerade diagnostiziert wurde, sich in Behandlung befindet oder auf dem Weg zur Remission ist, kann es schwierig sein, zu wissen, was er sagen soll. Beginnen Sie damit, sowohl auf ihre Worte als auch auf die vielen unausgesprochenen Hinweise darauf zu hören, was sie im Moment brauchen.

Sie können einen sicheren Raum schaffen, in dem Sie über alle Gefühle und Probleme sprechen können, die sie täglich erleben, und Sie können spezifische und praktische Möglichkeiten der Hilfe besprechen. Wenn Sie Geschichten teilen oder Ratschläge geben möchten, fragen Sie zuerst um Erlaubnis, da unaufgeforderte Ratschläge möglicherweise nicht hilfreich sind.

Wenn Sie sich mit Ihren eigenen turbulenten Emotionen herumschlagen, suchen Sie nach einem sicheren Ort, um zu verarbeiten, wie sich die Krebsdiagnose Ihres Freundes auf Sie auswirkt – wissen Sie einfach, dass die Person, die Krebs hat, wahrscheinlich nicht in der Lage ist, Ihnen mit diesen Gefühlen im Moment zu helfen .

Und wenn Sie etwas sagen, von dem Sie später wünschen, Sie hätten es nicht gesagt – wie es jeder von Zeit zu Zeit tut – ist es in Ordnung, sich zu entschuldigen und von vorne zu beginnen. Wenn Krebs etwas kristallklar macht, dann, dass wir alle Menschen sind.