Eine Schwangerschaft bringt viele Veränderungen und manchmal eine Vielzahl von Symptomen mit sich. Wenn Sie schwanger sind und häufig Durchfall oder unerträgliche Verstopfung haben, haben Sie möglicherweise ein Reizdarmsyndrom (IBS). IBS ist eine Art von Magen-Darm-Erkrankung, bei der Ihr Darm nicht richtig funktioniert.
IBS-Symptome können sich während der Schwangerschaft aufgrund hormoneller Veränderungen verschlechtern. Es gibt jedoch keine Beweise dafür, dass Frauen mit IBS nach der Entbindung schlimmere Symptome haben.
IBS hat eine Vielzahl von Symptomen und kann durch die Empfindlichkeit gegenüber bestimmten Lebensmitteln beeinflusst werden. Wenn Sie schwanger sind, sollten Sie wegen der möglichen Auswirkungen auf Ihr Baby mit der IBS-Behandlung vorsichtiger sein. Unabhängig davon, ob Sie bereits IBS haben oder während der Schwangerschaft neu diagnostiziert werden, können Sie Maßnahmen ergreifen, um die Symptome jetzt und lange nach der Geburt Ihres Babys zu kontrollieren.
Häufige Symptome von IBS
Die Symptome von IBS können für jeden unterschiedlich sein. Manche Menschen reagieren möglicherweise empfindlicher auf Ballaststoffe, während andere möglicherweise stärker auf fettreiche Lebensmittel reagieren.
Häufige IBS-Symptome sind:
- häufiger Durchfall
- Verstopfung
- Bauchschmerzen
- Krämpfe
- Blähungen
Das Erkennen von IBS während der Schwangerschaft kann schwierig sein. Dies liegt daran, dass einige der Symptome den üblichen Schwangerschaftsbeschwerden ähneln. Verstopfung zum Beispiel ist sehr häufig. Etwa ein Drittel der Schwangeren gibt an, im letzten Trimester an Verstopfung zu leiden.
Es ist wahrscheinlicher, dass Sie an Verstopfung leiden, je weiter Sie in Ihrer Schwangerschaft sind. Dies liegt an dem zusätzlichen Gewicht, das auf Ihren Darm gelegt wird. Viele Ärzte empfehlen pränatale Vitamine mit zusätzlichen Ballaststoffen, um die Dinge voranzutreiben
Blähungen sind ein weiteres häufig übersehenes Schwangerschaftssymptom bei Frauen mit Reizdarmsyndrom. Wenn Sie schwanger sind, behalten Sie viel Flüssigkeit, um Ihr wachsendes Baby zu unterstützen. Jegliche übermäßige Blähungen im Bauchbereich können schwer als Symptom von IBS identifiziert werden.
Ernährungsfaktoren
Als werdende Mutter unternehmen Sie alles, um sicherzustellen, dass Ihr wachsendes Baby alle Nährstoffe erhält, die es benötigt. Dies kann die Einnahme von vorgeburtlichen Vitaminen und eine ausgewogene Ernährung mit einer erhöhten Menge an Ballaststoffen umfassen. Dies wird Ihnen helfen, die Menge an Durchfall, die Sie erleben, zu begrenzen.
Sie sollten die Dosierung von Vitaminen mit Ihrem Arzt besprechen. Sie sollten sich auch der Überdosierungssymptome für die von Ihnen eingenommenen Vitamine bewusst sein.
Es kann schwierig sein, die genauen Ursachen Ihrer Symptome in der Schwangerschaft zu bestimmen. Wenn Ihr Arzt jedoch eine ernährungsbedingte Toxizität mit einem Bluttest und einer Ernährungsbewertung ausgeschlossen hat, kann IBS die Ursache Ihrer Symptome sein.
IBS während der Schwangerschaft kontrollieren
IBS-Symptome können sich während der Schwangerschaft verschlimmern und sind daher möglicherweise schwer zu kontrollieren. Spezifische Gründe für eine Verschlechterung der Symptome können sein:
- erhöhter Stress
- erhöhte Angst
- Hormone
- Ihr Baby übt Druck auf die Wände Ihres Darms aus
Eine Änderung des Lebensstils ist der beste Weg, um IBS während der Schwangerschaft zu behandeln. Ein großer Teil davon hat mit dem zu tun, was Sie essen. Fügen Sie Ihrer Ernährung mehr Vollkornprodukte hinzu, wenn Sie unter Verstopfung leiden. Sie sollten auch verfolgen, welche Lebensmittel Sie essen. Vermeiden Sie auslösende Lebensmittel, die Verstopfung oder Durchfall verursachen. Häufige Trigger-Lebensmittel sind:
- Bohnen
- Brokkoli
- Kohl
- Blumenkohl
Viele Menschen mit IBS, insbesondere diejenigen, die schwanger sind, können davon profitieren, den Konsum zu vermeiden:
- Alkohol
- Koffein, das in Kaffee, Limonade und Tee enthalten ist
- frittiertes Essen
- fettreiche Milchprodukte
Verhindern von IBS-Symptomen
IBS ist während der Schwangerschaft schwer zu erkennen und schwer zu kontrollieren. Over-the-Counter-Medikamente und pflanzliche Heilmittel, die häufig für IBS-Symptome verwendet werden, können während der Schwangerschaft möglicherweise nicht sicher eingenommen werden.
Sie sollten mit Ihrem Arzt zusammenarbeiten, um einen Ernährungsplan zu erstellen, der IBS-Symptomen vorbeugt. Ein Ernährungsplan kann auch Angstzustände verringern, was auch dazu beitragen kann, die Symptome zu lindern. Bewegung und viel Wasser trinken kann helfen, Ihren Stuhlgang zu regulieren. Sie sollten niemals Medikamente oder Nahrungsergänzungsmittel einnehmen, ohne vorher mit Ihrem Arzt gesprochen zu haben.