Überblick

Der Dickdarm ist Teil des Dickdarms, der Teil des Verdauungstrakts ist. Nachdem die Nahrung im Magen zersetzt und im Dünndarm aufgenommen wurde, werden unverdauliche Nahrungsbestandteile durch den Dickdarm geleitet. Der Dickdarm ist dafür verantwortlich, übrig gebliebenes Wasser, Salze und Vitamine aus der Nahrung aufzunehmen und zu Fäkalien zu kondensieren. Die Fäkalien werden dann vom Sigma in das Rektum geleitet, wo sie gehalten werden, bevor sie als Abfall ausgeschieden werden.

Symptome von Dickdarmschmerzen

Zu den Symptomen von Dickdarmerkrankungen gehören typischerweise:

  • Bauchschmerzen
  • Verstopfung
  • Durchfall
  • Gas
  • Blähungen
  • Krämpfe
  • Ermüdung

Was verursacht Dickdarmschmerzen?

Der Dickdarm ist anfällig für Entzündungen und entzündliche Erkrankungen, die ausgelöst werden können durch:

  • Diät
  • betonen
  • Lebensstil
  • Medikamente

Wenn Ihr Dickdarm gesund ist, wird er die Abfälle, die Ihr Körper nicht mehr benötigt, effizient entfernen. Wenn Ihr Dickdarm jedoch ungesund ist, kann dies zu einer Vielzahl schmerzhafter Probleme führen. Die häufigsten Erkrankungen des Dickdarms sind entzündliche Darmerkrankungen wie:

  • Colitis ulcerosa, die Schmerzen im Sigma verursacht – dem letzten Teil des Dickdarms, der zum Rektum führt.

  • Morbus Crohn, der typischerweise Schmerzen um den Bauchnabel oder auf der unteren rechten Seite des Bauches verursacht

  • Divertikulitis, die Sigmaschmerzen verursacht

  • Reizdarmsyndrom, das am häufigsten Schmerzen im linken Unterbauch verursacht

  • Darmkrebs, der selten Bauchschmerzen verursacht

Wie man Darmschmerzen behandelt

Entzündliche Darmerkrankungen werden durch eine falsche Ernährung ausgelöst oder verschlimmert. In der Tat, bis zu 70 Prozent des Risikos für Darmkrebs – die dritttödlichste Form von Krebs in den Vereinigten Staaten – kann durch Änderungen des Lebensstils wie gesunde Ernährung verhindert werden.

Reduzieren Sie die Aufnahme bestimmter Lebensmittel

Der erste Schritt bei der Behandlung von Dickdarmschmerzen besteht darin, Ihre Ernährung zu ändern, um zu sehen, ob Sie Entzündungen reduzieren und Linderung finden können. Bestimmte Lebensmittel tragen mehr zu Entzündungen bei, darunter:

  • rotes Fleisch
  • frittierte Lebensmittel
  • raffinierter Zucker und verarbeitete Kohlenhydrate
  • Alkohol
  • Kaffee

Passen Sie Ihren Lebensstil an

Der zweite Schritt bei der Behandlung von Dickdarmschmerzen besteht darin, andere Änderungen des Lebensstils vorzunehmen und Verhaltensweisen zu beseitigen, die sich nachteilig auf die Darmgesundheit auswirken, wie z.

  • Zigaretten rauchen
  • übermäßiges Sitzen/sitzende Arbeitsumgebung
  • Bewegungsmangel

Medikamente überdenken

Der dritte Schritt besteht darin, die von Ihnen eingenommenen Medikamente zu überprüfen. Hören Sie nach Möglichkeit auf, nichtsteroidale entzündungshemmende Medikamente wie Aspirin und Ibuprofen zu verwenden, die Entzündungen verstärken und die Darmschleimhaut beeinträchtigen können. Ihr Arzt kann Ihnen Alternativen empfehlen.

Iss mehr Ballaststoffe

Ballaststoffe beschleunigen den Prozess der Abfallbeseitigung und helfen, Verstopfung und Entzündungen zu reduzieren. Ohne genügend Ballaststoffe, um den Darm in Bewegung zu halten, kann der Stuhl hart und schmerzhaft werden. Mit genügend Ballaststoffen reduziert Ihr Dickdarm die Belastung und den Druck, den er auf den Bauch und die Venen ausübt, und verringert das Risiko von:

  • Hernien
  • Hämorrhoiden
  • Krampfadern
  • Darmkrebs
  • Fettleibigkeit
  • hoher Blutdruck

Einige gesunde Ballaststoffquellen, die Sie in Ihre Ernährung aufnehmen sollten, sind:

  • Kleie
  • Getreide
  • Früchte
  • Gemüse
  • Nüsse und Samen

Trinke mehr Wasser

Dehydrierung kann zu hartem, schmerzhaftem Stuhl und langsamem, blockiertem Stuhlgang beitragen. Die National Academies of Science, Engineering, and Medicine empfehlen, mindestens acht 8-Unzen-Gläser Wasser pro Tag zu trinken, um eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr aufrechtzuerhalten.

Bekomme mehr Bewegung

Ein stressiger oder sitzender Lebensstil kann den Dickdarm verschlimmern, daher ist es wichtig, Wege zu finden, sich zu entspannen und sich Zeit zu nehmen, damit Ihr Körper die Bewegung bekommt, die er braucht, um richtig zu funktionieren. EIN Studie 2009 fanden heraus, dass regelmäßige Bewegung das Risiko einer Divertikulitis bei Männern um bis zu 37 Prozent senken kann.

Chirurgie

In extremen Fällen ist eine Operation eine Option zur Linderung von Dickdarmschmerzen.

Das wegnehmen

Denken Sie daran, dass alles, was Sie essen, Auswirkungen auf Ihren Körper hat. Die typische westliche Ernährung, die reich an Fetten und Zucker und arm an Ballaststoffen ist, trägt zu Entzündungen, Verstopfung und Schmerzen bei, die unangenehme Darmerkrankungen auslösen können. Viel Wasser zu trinken, Obst und Gemüse zu essen und Alkohol, Zigaretten, Koffein und verarbeitete Lebensmittel zu reduzieren, kann helfen, die Symptome zu verbessern, wenn Sie derzeit Schmerzen haben.

Laut dem CDC, regelmäßige Vorsorgeuntersuchungen ab dem 50. Lebensjahr sind der Schlüssel zur Vorbeugung von Darmkrebs. Wenn Sie also 50 Jahre oder älter sind, sprechen Sie mit Ihrem Arzt darüber, sich auf Darmkrebs untersuchen zu lassen. Die meisten Darmkrebserkrankungen sind heilbar, sofern sie früh erkannt und sofort behandelt werden.

Mit dem Healthline FindCare-Tool können Sie sich mit einem Hausarzt in Ihrer Nähe verbinden.