Kniearthritis: Eine weit verbreitete Krankheit

Osteoarthritis (OA) ist eine Erkrankung, die dazu führt, dass sich der Knorpel zwischen den Knochen abnutzt. Knorpel polstern Ihre Knochen und helfen Ihnen, Ihre Gelenke reibungslos zu bewegen. Ohne genügend Knorpel reiben Ihre Knochen aneinander, was Schmerzen, Steifheit und Bewegungseinschränkungen verursachen kann. Osteoarthritis des Knies ist laut der American Academy of Orthopaedic Surgeons (AAOS) die häufigste Form der Kniearthritis. Die Behandlung von OA des Knies kann sowohl medizinische Behandlungen als auch Änderungen des Lebensstils umfassen.

Symptome einer Kniearthrose

Arthritis ist eine fortschreitende Krankheit, was bedeutet, dass sie sich im Laufe der Zeit allmählich verschlimmert. Frühe Symptome von Knie-OA können Steifheit in den Gelenken sein, wenn Sie morgens aufwachen, oder ein dumpfer Schmerz, nachdem Sie viel gelaufen sind oder Sport getrieben haben. Empfindlichkeit, Schwellung und Wärme in den Gelenken sind ebenfalls häufige Symptome von Kniearthritis. Manche Menschen spüren eine Schwäche im Kniegelenk oder spüren und hören ein Knacken oder Knacken im Knie. Zunächst treten möglicherweise nur Symptome nach körperlicher Aktivität auf. Aber wenn OA fortschreitet, können Sie auch im Ruhezustand Schmerzen verspüren.

Wie wird Kniearthrose diagnostiziert?

Ihr Arzt wird sich stark auf Ihre Geschichte verlassen, um eine genaue Diagnose von Knie-OA zu stellen. Informieren Sie Ihren Arzt über Ihre Symptome, einschließlich wann und wie lange Sie sie spüren. Ihr Arzt wird nach Schwellungen in den Gelenken suchen und Sie bitten, Ihre Knie zu beugen und zu strecken, um zu sehen, ob Sie einen eingeschränkten Bewegungsbereich haben. Röntgenstrahlen können helfen, den verräterischen abgenutzten Knorpel von OA aufzudecken, indem sie einen Platzverlust zwischen den Gelenken zeigen.

Schmerzmittel

Viele Menschen finden, dass Osteoarthritis-Schmerzen gut auf rezeptfreie (OTC) Schmerzmittel wie Ibuprofen, Naproxen und Paracetamol ansprechen.

Wenn Sie jedoch an mittelschwerer bis schwerer Arthrose des Knies leiden, sind OTC-Medikamente möglicherweise nicht wirksam genug. Ihr Arzt kann Ihnen stärkere Medikamente verschreiben, um Ihre Entzündung zu reduzieren und eine nachhaltigere Schmerzlinderung zu erzielen. Wenn orale Medikamente nicht wirken, können injizierbare Kortikosteroide eine andere Lösung sein.

Diese Medikamente werden direkt an das Kniegelenk abgegeben und helfen, Schwellungen zu lindern. Einige dieser Injektionen werden nur einmal verabreicht, während andere drei- bis viermal im Jahr verabreicht werden können.

Hausmittel gegen OA-Schmerzen

Die Kombination einiger Hausmittel und Änderungen des Lebensstils mit Ihren Schmerzmitteln kann dazu beitragen, dass sich Ihre schmerzenden Knie besser anfühlen. Sprechen Sie unbedingt mit Ihrem Arzt, bevor Sie eine Behandlung zu Hause versuchen. Sie können Ihnen helfen, Ihren Plan an Ihre spezifischen Bedürfnisse anzupassen.

Wenn Sie einen OA-Schub haben, ist das erste, was Sie tun müssen, sich auszuruhen. Auch wenn Bewegung und Bewegung helfen, die Flexibilität zu erhalten, müssen Sie Ihre entzündeten Gelenke etwas beruhigen, wenn sie schmerzen. Andere Änderungen des Lebensstils, die die Schmerzen bei Kniearthritis lindern können, sind:

  • Anwendung von Hitze oder Kälte auf den Knien
  • Abnehmen, wenn nötig, da Ãœbergewicht mehr Druck auf die Knie ausübt
  • Installieren von Haltegriffen oder anderen adaptiven Geräten im ganzen Haus
  • Tragen von Kniestützen zur Unterstützung des Gelenks

Schmerzende Knie stärken

Kniearthrose kann mit fortschreitendem Zustand erhebliche Schmerzen und Schwäche verursachen. Schwache Gelenke benötigen zusätzliche Unterstützung im Alltag. Orthesen und Schienen sind so konzipiert, dass sie Ihre Knie sowohl im Ruhezustand als auch während der Aktivität stützen. Einige Arten von Orthesen stabilisieren Ihre Knie, ohne Ihre Bewegungsfreiheit einzuschränken, während andere Sie daran hindern, sich auf eine Weise zu bewegen, die Schmerzen verursachen kann. Achten Sie darauf, nur eine von Ihrem Arzt verschriebene Zahnspange zu tragen. Das Tragen eines Geräts, das nicht für Sie geeignet ist, kann Ihren Zustand verschlechtern.

Tägliche Übung

Es ist wahr, dass Sie Ihre Gelenke während eines aktiven Aufflammens ausruhen sollten, aber Bewegung ist tatsächlich eine der besten Möglichkeiten, um Arthritis-Symptome zu bekämpfen. Gelenksteifheit tritt am häufigsten nach einer Zeit der Inaktivität auf. Wenn Sie längere Zeit inaktiv sind, können Ihre Knie blockieren und Ihre volle Bewegungsfreiheit einschränken. Schonende Übungen wie Gehen oder Schwimmen sorgen dafür, dass sich Ihre Gelenke reibungslos bewegen und die Flexibilität erhalten bleibt, was wichtig ist, wenn Sie mit potenziell eingeschränkter Mobilität konfrontiert sind. Ihr Arzt oder Physiotherapeut kann Ihnen auch Übungen zum Beugen und Strecken des Knies geben, die speziell für Arthritis-Patienten entwickelt wurden.

OA-Diät

Eine gesunde, fettarme Ernährung hilft Ihnen, Ihr Gewicht zu kontrollieren – ein wichtiger Faktor für jeden mit Arthritis – und versorgt Sie mit allen Vitaminen und Mineralstoffen, die Sie brauchen, um gesund zu bleiben. Konzentrieren Sie sich auf mageres Fleisch, fettarme Milchprodukte, Vollkornprodukte und viel frische Produkte, während Sie Natrium und Fette einschränken. Menschen mit Knie-OA möchten möglicherweise auch den Gehalt an Omega-3-Fettsäuren und Flavonoiden in ihrer Ernährung erhöhen, z. B. mit folgenden Lebensmitteln:

  • rote Äpfel
  • Beeren
  • rote Zwiebel
  • Lachs
  • Walnüsse
  • Leinsamen-Produkte
  • Passionsfrucht

Forschung zeigt dass diese Nährstoffe können Schmerzen reduzierenSteifheit und Knorpelabbau im Zusammenhang mit OA.

Chirurgische Lösungen

Leider sprechen einige Menschen mit Arthrose des Knies möglicherweise nicht gut auf Medikamente, Ernährung oder Lebensstilmaßnahmen an. Für diese Patienten ist eine Operation der letzte Ausweg, um die Schmerzen und Mobilitätsprobleme von OA zu behandeln. Chirurgische Lösungen für Kniearthritis umfassen:

  • Arthroskopie: ein minimal-invasives Verfahren, das gerissenen Knorpel repariert und Narbengewebe und andere Ablagerungen entfernt
  • Osteotomie: Richtet das Kniegelenk neu aus, um die Beweglichkeit zu verbessern
  • Knorpeltransplantation: Ersetzt verloren gegangenen Knorpel durch Weichgewebe, das Ihrem Körper entnommen wird
  • totaler Kniegelenkersatz: Ersetzt die beschädigten Knochen und Gewebe durch ein künstliches Kniegelenk

Ausblick

Arthritis ist nicht heilbar und muss sorgfältig behandelt werden, um das Fortschreiten der Krankheit zu verlangsamen. Wenn Sie denken, dass Sie eine Arthrose des Knies haben könnten, zögern Sie nicht. Wenden Sie sich so bald wie möglich an Ihren Arzt, um einen Behandlungsplan zusammenzustellen. Eine frühzeitige Behandlung kann viel dazu beitragen, Sie gesund und aktiv zu halten.